陳映平 沈中

李女士今年40歲，兩年前生完二孩后開始出現(xiàn)頭暈，嚴重時會感覺天旋地轉(zhuǎn)。她四處求醫(yī)，做了不少檢查，但基本正常，有一些醫(yī)生認為是頸椎問題導致頭暈，并治療了一段時間，療效一般。

近來李女士頭暈加重，還出現(xiàn)了耳鳴、心慌心悸、睡眠差、易醒、沒精神的癥狀，胃口也很差，而且月經(jīng)總是往后延遲，經(jīng)期一般10天左右，時不時痔瘡又發(fā)作，整個人瘦了好幾圈，臉色越來越差。

脾虛在先，心血不夠所致

廣東省中醫(yī)院副院長、教授張忠德認為李女士頭暈，問題出在脾和心。人體吃進去的食物是需要通過脾胃來轉(zhuǎn)換成氣血的，如果平時飲食不節(jié)或飲食不當（食入過多寒涼或辛辣、煎炸或熱性食物），脾就容易倒下，變得軟弱無力，產(chǎn)生不了足夠的氣血，脾虛又容易產(chǎn)生內(nèi)濕，濕邪最喜歡阻礙人體正常的氣血運行，使氣血達不到頭部就會出現(xiàn)頭暈。

另一方面，長期勞累過度后傷到了心，心血不夠了滋養(yǎng)不了心，故而會出現(xiàn)心慌心悸、睡眠差、易醒等癥狀。

說到虛，李女士說她近一年來吃了不少阿膠，卻不見緩解。張忠德強調(diào)，李女士的虛是氣血不足導致，不能盲目進補，因為李女士屬于“虛不受補”的人群，可能會越補越難受。治療上，第一階段重點是調(diào)好脾土，土壤好了，才可以進補，要不然還會出現(xiàn)虛不受補的現(xiàn)象。經(jīng)過近一個月治療，李女士頭暈、耳鳴等癥狀全部消失，近半年來體重增加了7斤。

注重飲食起居，灸一灸督脈

張忠德建議李女士平時要合理安排作息，晚上盡量早點休息，也可以睡前用艾葉水泡腳，不建議長時間待在空調(diào)房里，在忙碌工作之余，可以適當外出，曬一曬太陽，吸收自然界陽氣，同時保護好頸肩背部的保暖，隨身攜帶披肩或空調(diào)衫，還可以雙手搓熱頸部3-5分鐘，養(yǎng)好陽氣，可百病不侵。

平時也可以灸督脈（后發(fā)際線到腰陽關）。具體方法如下：點燃兩條艾條，將其置于皮膚兩三厘米處，由上到下烤灼，約15分鐘，1周做兩三次，可以起到激發(fā)人體陽氣的功效。督脈在人體后背的正中線上，簡單說就是從頸椎到尾骨這段距離，貫穿著總管一身陽氣的督脈。古人稱之為“陽脈之?！薄?/p>

【養(yǎng)生藥膳】

烏雞龍眼煲當歸

【材料】烏雞半只（約350克）、黃芪10克、龍眼肉（干品）30克、當歸5克，生姜兩三片、精鹽適量。

【制法】諸物洗凈，烏雞洗凈去內(nèi)臟，切成小塊，放入鍋中煮開后撈出過涼水，瀝干水備用；鍋中放適量油，小火燒熱油后放入雞塊、姜片翻炒數(shù)分鐘，與黃芪、龍眼肉、當歸一起放入鍋中，加適量清水約1750毫升（約7碗水量），武火煮沸后改為文火煲1.5小時，放入適量精鹽調(diào)味即可。

【功效】健脾益氣養(yǎng)血。