王宏霞

〔摘要〕智能手機為生活帶來了極大的便利，但是過度依賴手機成為“手機控”則會導致孤獨感、負性情緒增加，睡眠質(zhì)量下降，沖動等不良后果。面對手機，部分成年人尚且難以自控，對于自控力弱、身心發(fā)展不平衡的中小學生來說更是難題。但是面對這一新的社會挑戰(zhàn)，預防中小學生成為“手機控”，采取最簡單也是最有效的“一刀切”禁止還是引導學生合理使用手機呢？通過了解當前中小學生使用手機現(xiàn)狀、產(chǎn)生的正負影響及對手機依賴的原因探析，希望社會、學校、家庭各個層面聯(lián)起手來共同努力為中小學生健康上網(wǎng)，拒絕成為“手機控”搭建良好的網(wǎng)絡(luò)安全屏障。

〔關(guān)鍵詞〕手機依賴；教育引導；中小學生

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2018）35-0074-03

根據(jù)中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）發(fā)布第42次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》。截至2018年6月，我國網(wǎng)民規(guī)模達8.02億，其中手機網(wǎng)民規(guī)模達7.88億，占比達98.3%。據(jù)中國社科院發(fā)布的《青少年藍皮書——中國未成年人互聯(lián)網(wǎng)運用和閱讀實踐報告（2017～2018）》，64.2%的小學生擁有自己的手機。從2006年到2017年，中國未成年人首次接觸網(wǎng)絡(luò)的年齡不斷降低，2017年底，7歲（學齡前）觸網(wǎng)比例達到27.9%。技術(shù)發(fā)展帶來了高速可移動的互聯(lián)網(wǎng)連接、Wi-Fi和智能手機應(yīng)用，上網(wǎng)模式已經(jīng)從臺式電腦前的特定時間“登錄”到隨時在線的時代。的確這種發(fā)展使人們在通信、商務(wù)、銀行服務(wù)、教育、研究、購物、娛樂等方面的生活變得更輕松，但是隨著全球互聯(lián)網(wǎng)普及率的大幅提高，隨著新一代電子產(chǎn)品的興起，“手機成癮”的風險正逐漸成為一種重要的行為成癮障礙，需要在全球范圍內(nèi)加以應(yīng)對。尤其中小學生處于對外界充滿好奇的階段，自控能力相對較差，因此，擔心他們沉溺智能手機而影響學業(yè)絕不是多余。即使對成年人來說，成為“手機黨”已經(jīng)是一個問題，中小學生被手機捆綁更是不容小覷。但是面對學生“手機控”問題，應(yīng)該采取最簡單也是最有效的“一刀切”禁止還是引導學生合理使用手機呢？

一、手機使用對學生產(chǎn)生的影響

（一）積極影響

一名患有糖尿病的初中男孩，他使用iPhone應(yīng)用“健康”與他的母親和兒科內(nèi)分泌學家同時對他的血糖水平進行即時監(jiān)測。

一名難民少年，他帶著一部智能手機、一部舊手機和兩張SIM卡，從戰(zhàn)火紛飛的阿富汗老家逃到了土耳其與家人朋友取得了聯(lián)系。

幾名初中生假期外出游玩遇險及時向家長、老師和警察求助脫離了困境。

上述只是手機為未成年用戶帶來積極影響的部分實例，手機作為高科技產(chǎn)物，應(yīng)用不斷升級，功能不斷豐富，給學生的日常生活和學習生活都帶來了極大的便利。學生可以隨時隨地與家長取得聯(lián)系，向老師匯報學習，與同學討論問題增進友誼。利用手機里的各種應(yīng)用可以解決生活中的大量疑難問題，并且它小巧玲瓏攜帶方便。總之手機已不再僅具有通訊這一功能而日益成為彰顯個性的工具。

（二）消極影響

一名英國女初中生，在長時間遭受刺激、頭痛、疲勞等癥狀的折磨后自殺了，原因可能是她在學校對WiFi信號過敏。

一剛升初一男生，連洗澡都要帶手機，除了睡覺手機幾乎不離身，他的爸爸耐心勸誡引導數(shù)次無果后，在某次沖突中隨手奪過手機扔出窗外，兒子緊跟手機跳下高樓當場身亡。

這些真實的故事僅是當今小學生沉溺手機受到危害事件的冰山一角?？茖W研究顯示，兒童青少年過早沉溺于手機容易形成手機依賴，對其身心發(fā)展均存在不利影響。生理方面，兒童正處于發(fā)展階段，很多生理結(jié)構(gòu)還未成熟，例如顱骨較薄，骨骼發(fā)育尚未定型。過多接觸電子產(chǎn)品，輻射吸收率明顯高于成人從而引起記憶衰退、失眠、頭痛等癥狀。而且長時間低頭玩手機沒有及時調(diào)整姿勢，會對兒童的脊椎帶來傷害易傷及脖子、肩膀，對肩頸脊椎造成勞損。調(diào)查研究顯示，兒童青少年長時間暴露于電子屏幕的強光之下，再加上手機屏幕小字體小，患上近視的概率大大增加。心理上，電子游戲、微博、微信等剝奪了中小學生與他人面對面交流的機會，使其容易形成孤僻、沖動、偏執(zhí)等人格特點。

二、中小學生沉溺手機原因探析

（一）中小學生自我約束、管控能力弱的自身特點

隨著我國經(jīng)濟水平的發(fā)展，無線網(wǎng)絡(luò)的普及和人們生活水平不斷提高，多功能手機成為每個人生活中必不可少的工具之一。而中小學生尚處于身心發(fā)展不平衡時期，自控能力較差，一旦有接觸手機的機會，便無法合理分配時間，再加上手機功能日益五花八門，中小學生可以在網(wǎng)上追星、打游戲、看小說、逛淘寶，等等，長此以往很容易造成手機依賴，一旦不接觸手機便焦躁不安，無所適從。

（二）家長監(jiān)管不當甚至本身給孩子做了不良示范

不少中小學生的家長因工作或個人原因，疏于管理和監(jiān)護，甚至為了圖省事，直接把手機丟給孩子玩以消耗時間，讓孩子長期沉溺在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中。還有的家長總是忙于工作，對于孩子的陪伴少之又少，在孩子最重要的成長階段缺席，與孩子交流過少，中小學生在缺乏傾訴溝通的對象時便通過有著平等、虛擬、便利的手機網(wǎng)絡(luò)來尋找感官上的刺激。此外，有些家長本身就是“手機控”，給孩子造成了潛移默化的不良示范。一對父母辛苦工作一天，回到家后各自攥著手機刷著朋友圈、微博、QQ空間不僅造成家庭關(guān)系的淡漠，還對于孩子需要家長陪伴的簡單訴求充耳不聞。漸漸地孩子便會模仿父母的樣子探尋手機這個充滿魔力的“寶藏”。

（三）社會對于升級的電子技術(shù)與新興的社交模式的依賴

手機剛發(fā)明之時以其兩個最重大的特點造福于人類，一個是可移動，打破了空間的限制，可以在較大的區(qū)域內(nèi)自由攜帶與使用；另一個便是通訊，即使兩個相隔千里的人也能方便地與對方取得聯(lián)系，例如案例中從戰(zhàn)火紛飛的阿富汗逃到土耳其的難民少年借助手機幫他解決了很多疑難問題。 經(jīng)過多年的發(fā)展手機儼然成為集電視機、游戲機、電腦，甚至錢包、導航儀、翻譯器等于一體的高級裝置，人們只需攜帶一部手機便可以走遍世界。并且現(xiàn)在的手機設(shè)計都更注重便攜性、功能性、隱蔽性、時尚性等特點，這些對于對外部世界正處于極其好奇的中小學生來說都是極大的誘惑，再加之其自控能力差，一旦接觸手機里的花花世界便很難抵制這種誘惑。

此外，隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展人們生活節(jié)奏加快，信息技術(shù)也不斷進步，人們之間的交往方式也呈多樣化態(tài)勢，尤其是微信、QQ、“陌陌”、“探探”等聊天應(yīng)用推陳出新。一方面，中小學生充滿獵奇心理、逆反心理，越是明令禁止不允許的事情，他們越是想要探尋，嘗試新鮮事物。另一方面，中小學生隨年齡增長，社交需求日益增加，社交愿望強烈，現(xiàn)實中的人際關(guān)系已不足以滿足其需要，想要通過網(wǎng)上社交結(jié)交更多的好朋友。而且中小學生適應(yīng)能力強，當前社會普遍呈現(xiàn)出社交模式的轉(zhuǎn)變，即使同處一個屋檐下的隔壁房間寧愿微信通知對方一些事情也不愿意多走兩步。中小學生處于這個環(huán)境中，周圍人都在傾向于依賴這種電子通信設(shè)施，作為容易接受新鮮事物的他們不知不覺中便由被動轉(zhuǎn)向了主動。

三、預防中小學生“手機控”，該導還是該禁

手機觸網(wǎng)低齡化，過度依賴手機導致中小學生出現(xiàn)注意力不集中，學習成績下降，性格沖動、孤僻等問題，中小學管理者面對學生手機使用的管理難題采取的措施也是五花八門。有的學校沒收手機，統(tǒng)一配備僅能通訊的手機，禁止學生在校內(nèi)充電等等。也有的學校摒棄這種“一刀切”的做法，合理引導學生如何正確使用手機，享受手機帶來的極大便利。那么，在這個人人無網(wǎng)不歡，無手機不快的時代，預防中小學生成為“手機控”，其監(jiān)護者是該引導還是該禁止呢？

當今世界沒有網(wǎng)絡(luò)，沒有手機等電子產(chǎn)品，社會幾乎陷于癱瘓狀態(tài)，但是手機這把“雙刃劍”也的確對人們造成了許多不利影響，尤其對未成年人的影響深遠。如何降低中小學生對手機的依賴，不成為手機的奴隸成為了亟待解決的重大問題。在與手機爭奪孩子的這場無聲的戰(zhàn)斗中，父母老師也曾苦口婆心地勸說，甚至聲嘶力竭地威脅、約法三章，結(jié)果收效甚微。這種情況下，他們不得不采取“一刀切”的無奈選擇。“一刀切”的做法可能在短時間內(nèi)是有效的，也確實很省事。但是教育沒有捷徑，“一刀切”的方法治標不治本，為了孩子的健康成長，引導其合理使用手機是監(jiān)護者必須履行的義務(wù)。

手機只是一個工具，它本身并不具有原罪。使用帶來的利弊取決于使用者的態(tài)度，例如很多學習APP的開發(fā)，對學生的學習有很大的幫助，上述案例中提到的可以檢測自己的健康狀態(tài)等都是手機對生活的幫助。所以我們要做的是引導學生正確合理使用手機為其創(chuàng)造價值，而不是片面的采取“一刀切”“斷舍離”的方法禁止、變相禁止學生接觸手機。以下將從社會、學校、家長三個方面提供一些參考性意見。

國家應(yīng)建立相關(guān)法律法規(guī)，明確相關(guān)執(zhí)法部門職責，加強網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管力度，對學生有效使用網(wǎng)絡(luò)免受網(wǎng)上不良信息荼毒開啟法律屏障。加強行業(yè)自律和社會監(jiān)督，杜絕互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)不良信息的上傳、轉(zhuǎn)載、下載，開設(shè)舉報熱線，建立良好的監(jiān)督機制，加強保障中小學生健康上網(wǎng)的安全意識。

學校每個班級增設(shè)“手機管理員”班干部，每天上課前收集學生手機登記交給班主任管理，下課再統(tǒng)一發(fā)放給同學們。許多研究表明，手機成癮導致孤獨、負性情緒增加、睡眠質(zhì)量下降[1-3]，與心理健康問題密切相關(guān)[4]，因此中小學應(yīng)重視心理健康教育課的開設(shè)，配備專業(yè)的心理健康教育老師，設(shè)立心理咨詢中心，加強心理健康知識的宣傳，把正確引導學生使用手機的意識帶入課堂，使學生樹立正確的手機使用態(tài)度。

家長注重培養(yǎng)孩子更多的興趣愛好，把更多的時間放在讓孩子掌握一門技術(shù)本領(lǐng)上，多帶孩子走出家門參加室外活動，多接觸大自然開闊視野，陶冶心情。立下“手機家規(guī)”以身作則，給孩子樹立良好的榜樣。父母對孩子手機的管理，應(yīng)充分尊重孩子的隱私空間和獨立人格。如果管束不當，過于監(jiān)控或嘮叨，反而會讓孩子感覺受人約束控制更加叛逆。讓孩子自己意識到危害性，選擇合適的時機，讓孩子自己體會依賴手機以來自己的變化。除了視力的下降、頸椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身體健康方面，還要讓孩子認識到學習效率變低、現(xiàn)實人際互動減少、情緒易煩躁等心理層面的隱患。

注：本文為中國教育部人文社會科學基金項目（編號：17YJA190011）。

參考文獻

[1]劉紅，王洪禮. 大學生手機成癮與孤獨感、手機使用動機的關(guān)系[J]. 心理科學，2011（6）：1453-1457.

[2]李麗，梅松麗，牛志民，宋玉婷. 大學生孤獨感和睡眠質(zhì)量的關(guān)系：智能手機成癮的中介作用及性別的調(diào)節(jié)作用[J]. 中國臨床心理學雜志，2016，24（2）：345-348.

[3]張斌，邱致燕，蔣懷濱，崔潤紅.大學生孤獨感、負性情緒與手機成癮的關(guān)系[J]. 集美大學學報，2015，16（1）：41-45.

[4]付桂芳，李歆瑤.大學生手機成癮與心理健康的關(guān)系研究[J]. 長春大學學報，2015，25（12）：52-55.

（作者單位：遼寧師范大學心理學院，大連，116029）

編輯/衛(wèi) 虹 終校/肖亦華