淺析射擊運(yùn)動(dòng)女子氣步槍的擊發(fā)

曹希云

安徽省射擊運(yùn)動(dòng)管理中心 安徽 合肥 230001

一、前言

射擊是一項(xiàng)靜力協(xié)調(diào)為主的運(yùn)動(dòng)，它要求運(yùn)動(dòng)員必須具備一致性，持久性，穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性來完成射擊中擊發(fā)動(dòng)作。

射擊項(xiàng)中女子氣步槍是射手們最難以掌握的一種單項(xiàng)，但是在女子氣步槍40發(fā)項(xiàng)目中，取決與成績的高低往往在于擊發(fā)。

擊發(fā)動(dòng)作說起來簡單，做起來卻很難，其原因就是擊發(fā)前后一瞬間需要幾個(gè)部分來協(xié)調(diào)，諸如瞄準(zhǔn)、擊發(fā)和保持，缺一不可。一般來說在持槍動(dòng)停中食指壓實(shí)第二道火扳機(jī)，隨時(shí)處于擊發(fā)狀態(tài)，等待機(jī)會(huì)，在瞄正的一瞬間迅速發(fā)出擊發(fā)指令，此時(shí)要穩(wěn)定而沉實(shí)，協(xié)調(diào)而持久，盡可能地減少誤差，使子彈平穩(wěn)到達(dá)靶子的中心位置。

當(dāng)今我國射擊資料記載，女子氣步槍40發(fā)項(xiàng)目中最好成績是400環(huán)，目前達(dá)到400環(huán)的選手山東省杜麗，河南省易思玲…世界上這一項(xiàng)目最好成績是捷克選手萊郄娃在德國創(chuàng)造的400環(huán)。國內(nèi)最好成績與世界高水平相持平，這一平等距離多數(shù)是因現(xiàn)代裝備和擊發(fā)相關(guān)聯(lián)。大多數(shù)是因擊發(fā)時(shí)機(jī)掌握所造創(chuàng)的佳績，之所以談氣步槍的擊發(fā)問題是因?yàn)閾舭l(fā)時(shí)機(jī)在女子氣步槍項(xiàng)目中由為重要的單種動(dòng)作。

二、研究對象

通過對我省優(yōu)秀女子氣步槍運(yùn)動(dòng)員(一線隊(duì)員)據(jù)槍、瞄準(zhǔn)、擊發(fā)技術(shù)分析,并與二線隊(duì)員進(jìn)行比較,發(fā)現(xiàn):1、一線隊(duì)員據(jù)槍穩(wěn)定性好,準(zhǔn)確性高,扣扳機(jī)時(shí)機(jī)好果斷,穩(wěn)、瞄、扣協(xié)調(diào);2、一線隊(duì)員瞄準(zhǔn)技術(shù)特點(diǎn):平穩(wěn)、適時(shí)、瞄與扣協(xié)調(diào)配合、自然擊發(fā)、動(dòng)作規(guī)范,擊發(fā)瞬間很少出現(xiàn)多余動(dòng)作;3、一線隊(duì)員射擊風(fēng)格屬于穩(wěn)定型風(fēng)格;4、在成績、據(jù)槍穩(wěn)定性、瞄準(zhǔn)能力、扣扳機(jī)控制能力方面一線隊(duì)員比二線隊(duì)員好;5、在被測試中,綜合瞄準(zhǔn)技術(shù)的各項(xiàng)指標(biāo),以程X隊(duì)員的技術(shù)最好,對槍的控制能力強(qiáng),瞄、扣配合高度協(xié)調(diào),擊發(fā)適時(shí)自然,屬穩(wěn)定型射擊風(fēng)格。

安徽省射擊隊(duì)女子步槍程X四年來在全國錦標(biāo)賽和城運(yùn)會(huì)中所取得的成績。

程X項(xiàng)目成績統(tǒng)計(jì)表

2008年 2009年 2010年 2011年 平均成績?nèi)珖\標(biāo)賽 全國錦標(biāo)賽 全國錦標(biāo)賽 全國城運(yùn)會(huì)396環(huán) 397環(huán) 396環(huán) 399環(huán) 397環(huán)

程X在比賽中的風(fēng)格是沉著、冷靜、果斷、快扣、擊發(fā)瞬間保持穩(wěn)定的擊發(fā)動(dòng)作，觀察她多次的全國錦標(biāo)賽的氣步槍比賽中，扣的非常果斷，動(dòng)作干凈利索，不托泥帶水，一口氣連續(xù)打完整個(gè)比賽項(xiàng)目。每組10發(fā)成績都在99環(huán)以上，這樣給40氣步槍項(xiàng)目奠定了基礎(chǔ)。

三、研究方法

文獻(xiàn)資料法

3.1 擊發(fā)的概念及射擊動(dòng)作

擊發(fā)動(dòng)作不是單獨(dú)存在的,它既是技、戰(zhàn)術(shù)多種因素的組合,又是射手本身各種能力的綜合反映。擊發(fā)的過程是調(diào)整心理的過程,是對射手自我控制能力的最有效的檢驗(yàn),是體現(xiàn)射手心理、基本技術(shù)和身體用力狀態(tài)的最終反映。即“心、技、體”幾個(gè)方面,它們是構(gòu)成擊發(fā)的重要因素。

擊發(fā)在射擊運(yùn)動(dòng)中很容易使人理解，其實(shí)就是扣扳機(jī)這一簡單動(dòng)作，從現(xiàn)象上看，擊發(fā)就是右手的食指第一骨節(jié)的簡單的單一運(yùn)動(dòng)，通過實(shí)踐表明，擊發(fā)是心理與動(dòng)作緊密相聯(lián)系的，是一項(xiàng)復(fù)雜的綜合性動(dòng)作，雖然擊發(fā)是射擊項(xiàng)目的基本功之一，但也是射擊項(xiàng)目中難掌握的單一動(dòng)作，瞄準(zhǔn)、呼吸、擊發(fā)是一瞬間的合理配合動(dòng)作。

擊發(fā)這單一技術(shù)動(dòng)作在射擊項(xiàng)目中十分重要，往往因?yàn)槊拷M有一兩發(fā)因擊發(fā)出現(xiàn)了問題沒掌握好，晃動(dòng)中響，不到位置響或錯(cuò)過好時(shí)機(jī)響，瞄呼扣配合不協(xié)調(diào)，這樣就會(huì)出遠(yuǎn)彈，有時(shí)因一組打了遠(yuǎn)彈多，為此大為惱火，首先是肌肉緊張，身上出汗，出現(xiàn)急噪情緒，有時(shí)前幾發(fā)打的是十環(huán)，后一兩發(fā)因扣的不好出現(xiàn)九環(huán)一平均，使得這一組成績打的很低，這樣一來在氣步槍中就不會(huì)打出很高的成績來。

調(diào)查優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員從事步槍項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)中認(rèn)為擊發(fā)是影響氣步槍成績的關(guān)鍵技術(shù)之一，這也充分說明擊發(fā)這一技術(shù)動(dòng)作在運(yùn)動(dòng)員教練員心目中的地位有多重要，當(dāng)然擊發(fā)和其他技術(shù)動(dòng)作的關(guān)系，也是相輔相成的，互求促進(jìn)的，不是獨(dú)主的一個(gè)技術(shù)動(dòng)作。

3.2 正確的擊發(fā)動(dòng)作

一個(gè)正確的擊發(fā)動(dòng)作，一般要經(jīng)過三至五年時(shí)間內(nèi)可以達(dá)到較高要求，本身步槍運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練，周齊長，主要是在女子氣步槍姿勢，擊發(fā)是最難掌握的單一動(dòng)作，要想迅速提高氣步槍成績那就得必須掌握擊發(fā)這一堅(jiān)難的正確基本技術(shù)。

激光測試圖表二

擊發(fā)動(dòng)作達(dá)到準(zhǔn)確無誤，做到槍穩(wěn)定，瞄的準(zhǔn)，氣運(yùn)均勻，屏住呼吸，有意識(shí)的扣，無意識(shí)響，同時(shí)在擊發(fā)的一瞬間保持每一個(gè)細(xì)小的動(dòng)作，肌群體整個(gè)一套動(dòng)作保持不發(fā)生任何變化，如圖表二所示，擊發(fā)之前過程。

根據(jù)訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗(yàn)理論分析。擊發(fā)動(dòng)作應(yīng)以有利于保持發(fā)射自然，發(fā)射瞬間的穩(wěn)定，扣扳機(jī)的方向應(yīng)是均勻用力，正直向后的細(xì)小動(dòng)作。扣扳機(jī)的方向正直與否。對精度影響也就越大，扣扳機(jī)方向正直向后握槍。據(jù)槍協(xié)調(diào)的正直用力，在射擊時(shí)可減少方向偏差。

擊發(fā)時(shí)的扣扳機(jī)動(dòng)作應(yīng)是食指前一骨節(jié)屈肌的單獨(dú)運(yùn)動(dòng)，這時(shí)握槍的手的其它的手指，維持瞄準(zhǔn)和穩(wěn)定的其它信任的肌群，均處于相對的靜止?fàn)顟B(tài)，這樣才有利于保持正確的瞄準(zhǔn)和發(fā)射瞬間的穩(wěn)定。這樣動(dòng)中有靜，靜中有動(dòng)，動(dòng)靜結(jié)合的單獨(dú)用力的原則，也是射擊項(xiàng)目中關(guān)鍵的一個(gè)細(xì)小技術(shù)動(dòng)作。

一是均勻不間斷地扣扳機(jī)，二是均勻間斷地扣扳機(jī)。均勻扣扳機(jī)的速度是相對的，不是從起動(dòng)到完成擊發(fā)絕對地勻速。采用均勻扣扳機(jī)的方法，有主語掌握食指單獨(dú)用力和正直向后用力，沒有其它變化下會(huì)打擊很高的精度的。

射擊擊發(fā)時(shí)機(jī)，通常應(yīng)在穩(wěn)定期的前期或中期達(dá)到適時(shí)擊發(fā)，這是最佳的公認(rèn)擊發(fā)時(shí)機(jī)最好的原則。

初學(xué)射手一般利用第一穩(wěn)定期擊發(fā)，多數(shù)用第二擊發(fā)穩(wěn)定期但由于每個(gè)射手的特征反應(yīng)速度，身體的穩(wěn)定情況，大多不同，因人而論，在實(shí)踐中逐步形成不同技術(shù)風(fēng)格。快速就在第一穩(wěn)定期，慢一點(diǎn)的用第二期，但技術(shù)動(dòng)作都是一致的。

果斷擊發(fā)，槍進(jìn)入瞄準(zhǔn)區(qū)停留時(shí)間一般不超過五秒鐘就達(dá)到擊發(fā)。一種是沉著，穩(wěn)健的風(fēng)格，一般在瞄準(zhǔn)區(qū)域停留時(shí)間在五秒至七秒以上，多數(shù)在十三秒至十九秒鐘響，兩種風(fēng)格都可以創(chuàng)造優(yōu)異成績。

敢于在三秒至四秒的時(shí)間內(nèi)進(jìn)入瞄區(qū)的第一穩(wěn)定期前自行擊發(fā)的，開始成績較快，但這一原則必須條件是膽識(shí)過人，穩(wěn)、準(zhǔn)、果斷、大膽。但也有意識(shí)到馬上就響的，心情變化后力量發(fā)生突然變化，收不住扣出去的造成精度下降。

擊發(fā)意識(shí)強(qiáng)的，瞬間想達(dá)到不知不覺響，有意識(shí)扣，無意識(shí)響，不知不覺地響，堅(jiān)持自然的響，擊發(fā)瞬間心平氣和，心情平穩(wěn)，堅(jiān)持心理在擊發(fā)時(shí)無變化扣扳機(jī)的意識(shí)；與瞄準(zhǔn)穩(wěn)定槍同時(shí)進(jìn)行的。

在比賽中就是要做到敢于打，大膽予壓扳機(jī)，不要怕打差，敢在晃動(dòng)中壓，晃動(dòng)中自然響。堅(jiān)持到底就能成功的方針，不斷提醒自己擊發(fā)后保持槍的平穩(wěn)，在槍的自然晃動(dòng)中等待機(jī)會(huì)，槍一穩(wěn)機(jī)會(huì)到予壓實(shí)做到自然擊發(fā)，技術(shù)動(dòng)作達(dá)到自動(dòng)化階段。

四、結(jié)果與分析

4.1 產(chǎn)生錯(cuò)誤擊發(fā)動(dòng)作的原因：

4.1.1 穩(wěn)、瞄、呼、扣相脫節(jié)，這是最常犯的毛病，往往表現(xiàn)在握槍穩(wěn)定和瞄準(zhǔn)的時(shí)候，扣扳機(jī)動(dòng)作跟不上就是遲扣或提前扣，拖延了時(shí)間，最后迫不得已才勉強(qiáng)發(fā)射，造成這種情況通常有以下五方面：

4.1.2 基本功不好，穩(wěn)定時(shí)間短，穩(wěn)定質(zhì)量差。

4.1.3 由于心情緊張破壞動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，予壓的力量小，扣扳機(jī)的速度慢。

4.1.4 想打好怕打壞，要求高，總感覺瞄準(zhǔn)不理想，不放心不敢在晃動(dòng)中均勻不斷地扣扳機(jī)。

4.1.5 外界氣象等方面的影響，克服這種毛病要找準(zhǔn)原因?qū)ΠY下藥，才能起到效果。

4.2 瞄準(zhǔn)，猛扣扳機(jī)

這是常犯的毛病之二。一般表現(xiàn)為不到理想的瞄點(diǎn)就不敢扣扳機(jī)，到了理想的瞄準(zhǔn)點(diǎn)就急于扣扳機(jī)，搶瞄準(zhǔn)點(diǎn)，形成猛扣扳機(jī)，猛扣扳機(jī)時(shí)通常伴隨握槍力量的變化，使槍口產(chǎn)生不規(guī)律的突然擺動(dòng)，破壞發(fā)射瞬間的穩(wěn)定，破壞瞄準(zhǔn)，導(dǎo)致彈著點(diǎn)遠(yuǎn)離靶心。

4.3 糾正方法

糾正這類毛病是困難，要很下決心，克服毛病，糾正方法主要有三點(diǎn)：

4.3.1 首先認(rèn)識(shí)上要弄清楚，處理好從動(dòng)作中爭取在理想的時(shí)機(jī)發(fā)射，一定要有堅(jiān)持自然擊發(fā)的概念。

4.3.2 適當(dāng)?shù)卦龆嘁恍┛諛層枇?xí)，保持一部分對白靶空地和不看成績的訓(xùn)練，提倡大膽體會(huì)動(dòng)作，要掌握瞄準(zhǔn)的特點(diǎn)和規(guī)律，視力的焦點(diǎn)，瞄準(zhǔn)區(qū)域的大小應(yīng)穩(wěn)定性達(dá)到提高相適應(yīng)。對瞄準(zhǔn)區(qū)域要求過小，把瞄準(zhǔn)看的越清楚，就越容易感到槍的晃動(dòng)大，穩(wěn)定時(shí)間短，發(fā)射瞬間心情和動(dòng)作變化的可能性就越大。

4.3.3 學(xué)會(huì)正確處理好動(dòng)與靜?？炫c慢。得與失，主要矛盾和次要矛盾的關(guān)系是十分重要的，運(yùn)用各種有效訓(xùn)練方法提高食指單獨(dú)運(yùn)動(dòng)能力和控制心情的能力，以達(dá)到保持發(fā)射瞬間心情變化、力量不變，反復(fù)強(qiáng)化正確動(dòng)作概念來糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

五、結(jié)論與建議

女子氣步槍立射擊發(fā)是眼睛具有長時(shí)間定點(diǎn)能力，提高抗疲勞能力；神經(jīng)的傳導(dǎo)具有穩(wěn)定性，持久性，排除干擾，使肌肉保持一定的張力，協(xié)調(diào)肌群正常工作。采用平和呼吸方法；擊發(fā)一瞬間要屏住呼吸。克服恐懼或緊張心理，有意識(shí)地去控制自己的情緒；默念自己要完成的正確動(dòng)作，集中注意力，相信自己的實(shí)力，能夠戰(zhàn)勝對手，控制生理變化，擊發(fā)動(dòng)作就會(huì)達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。

擊發(fā)動(dòng)作說起來簡單，做起來卻很難，如瞄準(zhǔn)，呼吸。擊發(fā)和保持，缺一不可。一般來說，在持槍動(dòng)停中食指壓實(shí)第二道火扳機(jī)時(shí)，隨時(shí)處于擊發(fā)狀態(tài)等待機(jī)會(huì)，在正確瞄準(zhǔn)的一瞬間迅速發(fā)出指令，使子彈命中十環(huán)?？偟慕Y(jié)論是協(xié)調(diào)是保證瞬間不變的基礎(chǔ)，保持是瞬間動(dòng)作不變的根本，一旦對象有誤差就要有果斷收槍。待調(diào)整恢復(fù)后再重新?lián)專饾u提高成功率。

這里只僅是平時(shí)訓(xùn)練和比賽中遇到的一些問題匯集一下，有不到之處，請各界熱愛射擊這項(xiàng)事業(yè)的朋友們多多指教。