廣場舞鍛煉對農(nóng)村婦女主觀幸福感影響的研究

鄧金平 劉小霞

摘 要：為進一步探究廣場舞鍛煉對農(nóng)村婦女主觀幸福感的影響，筆者從主觀幸福感的相關(guān)概念解析入手，對農(nóng)村婦女獲得主觀幸福感的重要性與廣場舞鍛煉對農(nóng)村婦女身體上的影響進行了全面而深入地解析，并在此基礎(chǔ)上探析了廣場舞鍛煉過程中存在的問題，最后探討了提高廣場舞鍛煉對農(nóng)村婦女主觀幸福感影響的策略。

關(guān)鍵詞：廣場舞 鍛煉 農(nóng)村婦女 主觀幸福感 影響 重要性

中圖分類號：G804 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2018）07（b）-0243-02

1 主觀幸福感的相關(guān)概念解析

主觀幸福感，簡稱SWB，主要指的是人們對自我生活質(zhì)量所做出的認知性與情感性的整體評價。主觀一詞在某種意義上說明決定人們是否幸福的不是實際所發(fā)生的事情，而是人們對所發(fā)生的事情所做出的主觀判斷，即人們在情緒上做出的何種解釋，在認知上進行的怎樣加工。人們總是在對身邊的一切進行著評價，這是人類的共性。正是因為這些評價才使得人們產(chǎn)生愉快或者不愉快的情緒反應(yīng)。幸福是個體根據(jù)自己的標準對其生活質(zhì)量評價滿意時的愉快感覺。由此可知，一個人是否幸福，真正取決于自己主觀上對自己生活的評價，也就是說，個體的主觀感覺對個體的幸福感具有決定性意義。

2 農(nóng)村婦女獲得主觀幸福感的重要性

幸福感是給個人健康成長中的調(diào)和劑，在過去，人們能夠解決溫飽問題就是一種最大的幸福感。但是，隨著人們生活水平的提高，他們已經(jīng)不再僅限于對物質(zhì)上的滿足，而是轉(zhuǎn)向?qū)裆现饔^幸福感的追求。主觀幸福感是人們能夠更好生活、促進社會和諧穩(wěn)定的最大保障，只有當(dāng)人們獲得足夠的幸福感之后，他們才能在各自所從事的領(lǐng)域努力工作、學(xué)習(xí)。精神文明建設(shè)是我國社會主義建設(shè)中的重要組成部分，也是實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢的必然選擇。農(nóng)村人口占據(jù)著我國總?cè)丝谥械囊淮蟛糠?，而隨著農(nóng)村青壯年外出打工人數(shù)的增多，農(nóng)村婦女在農(nóng)村活動中的重要性日漸凸顯，所以，農(nóng)村婦女獲得主觀幸福感的重要性不言而喻。

與城市居民相比，農(nóng)村生產(chǎn)力相對落后，在他們身邊很少有娛樂場所和設(shè)施，這就將他們的娛樂方式限定在幾個小范圍內(nèi)，比如廣場舞、打麻將、打撲克。農(nóng)村婦女承擔(dān)著養(yǎng)育孩子的重任，她們有時候需要承受很大的生活壓力，如果不能采取適當(dāng)?shù)膴蕵坊顒訉⑺齻兊膲毫︶尫懦鋈?，就很容易使她們的主觀幸福感得不到滿足，進而影響家庭的和睦。主觀幸福感對于農(nóng)村婦女的生活和農(nóng)務(wù)過程有很重要的作用，如果她們的主觀幸福感能夠得到滿足，那么外出打工的青壯年勞動力就能更好地工作，不用為家里擔(dān)心，這對于雙方都是非常有利的。所以，必須重視農(nóng)村婦女主觀幸福感的問題，盡最大努力幫助她們獲得主觀幸福感，擴大可供她們選擇娛樂的空間。

3 廣場舞鍛煉對農(nóng)村婦女身體上的影響

由于廣場舞入門門檻低，而且基本上沒有什么投資成本，所以其不僅受到城市婦女的歡迎，而且也成為很多農(nóng)村婦女選擇的鍛煉身體、獲得主觀幸福感的主要方式。廣場舞與那些對身體素質(zhì)、場地等要求較高的鍛煉方式相比，其不僅對舞者的身體素質(zhì)基本上沒有什么要求，而且不受時間和地域的限制，顯示出巨大優(yōu)勢，在全國婦女群體中刮起了一陣旋風(fēng)。廣場舞不僅具有十足的趣味性，而且還能幫助人們鍛煉身體，愉悅身心，是釋放壓力的最佳選擇之一。

從有關(guān)研究結(jié)果我們可以看出，廣場舞不僅能夠很好地改善人們的血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的技能，降低“偏癱”疾病出現(xiàn)的概率，而且還能使得人們的四肢更靈活。而且隨著農(nóng)村婦女年齡的增大，她們體重往往會升高的很快，而體重增加不僅會影響她們的外型，而且還會增加她們心臟的循環(huán)負擔(dān)，增加“三高”出現(xiàn)的幾率。而經(jīng)常參加廣場舞鍛煉就能夠在一定程度上幫助她們瘦身，改善身體各個方面的機能。而且，參加廣場舞還能促進鄰居之間的關(guān)系，促進和諧農(nóng)村社區(qū)的形成。

農(nóng)村婦女，尤其是那些中老年婦女，隨著她們年齡的增長，她們身體內(nèi)的脂肪組織將會逐漸增多，最終超過她們?nèi)梭w所需的含量，使得肌肉質(zhì)量下降，并且基礎(chǔ)代謝水平也隨之下降，肥胖癥、心臟病、糖尿病等常見的慢性疾病就會隨之而來，給她們生命健康帶來很大的威脅。而經(jīng)常進行廣場舞的農(nóng)村婦女，根據(jù)有關(guān)研究能夠看出，她們的身體成分指標體重、脂肪所占百分比、體內(nèi)脂肪總含量等數(shù)值都逐漸趨于正常值，所以相應(yīng)的，她們的人體內(nèi)分泌、代謝功能都在沒有進行廣場舞鍛煉之前的基礎(chǔ)上得到了改善。

從以上討論中我們可以看出，廣場舞鍛煉對于提高農(nóng)村婦女的身體素質(zhì)有著非常明顯的作用。同時，農(nóng)村婦女的業(yè)余時間較多，她們對于自己的身體健康以及主觀幸福感的追求也越來越明顯，廣場舞鍛煉就成為她們大多數(shù)人的不二之選。

4 廣場舞鍛煉過程中存在的問題

雖然廣場舞鍛煉對農(nóng)村婦女有很多好處，但是當(dāng)前她們在進行廣場舞鍛煉的過程中仍然存在一些問題。

4.1 沒有對廣場舞鍛煉過程進行合理規(guī)劃

雖然廣場舞鍛煉具有一定的隨意性、自發(fā)性、開放性等特性，但是任何一種鍛煉身體的活動都要掌握好一個“度”，只有在這個“度”的范圍內(nèi)活動才能最大程度上發(fā)揮出廣場舞鍛煉的作用。但是，由于農(nóng)村婦女很多人都是一時起興，并沒有對廣場舞鍛煉過程進行合理的規(guī)劃，這就很容易出現(xiàn)某一天跳的時間很長，而另一天就不去了，這種“三天打魚兩天曬網(wǎng)”的行為對于廣場舞鍛煉作用的發(fā)揮很有影響，而且不同年齡段所能接受的廣場舞鍛煉強度也是不一樣的，如果強行安排在一起跳，就很容易對肌肉造成拉傷，不僅不能起到鍛煉身體、愉悅身心的需要，而且還會對身體造成損傷。所以，必須讓廣場舞鍛煉向科學(xué)化、有序化的方向發(fā)展，只有這樣才能真正體現(xiàn)出廣場舞鍛煉在提高農(nóng)村婦女主觀幸福感過程中的作用。

4.2 廣場舞管理不夠規(guī)范

雖然在農(nóng)村較少發(fā)生噪音擾民、爭奪場地事件的發(fā)生，但是，這種情況還是存在的。我國在對廣場舞鍛煉活動方面的法律法規(guī)仍然處于空白，這就很容易出現(xiàn)管理困難問題的出現(xiàn)。我們知道，任何一種活動要想高效地實現(xiàn)設(shè)定的目標，就必須能夠按照相關(guān)規(guī)定按部就班地進行，必須有制度為整個活動過程提供保障、保駕護航，才能實現(xiàn)活動的最大功能。隨意性并不等同于任意性，在農(nóng)村婦女進行廣場舞鍛煉過程中，要做好管理工作，避免沖突的產(chǎn)生，加強溝通相互理解，共同為構(gòu)建一個和諧溫馨、相互體諒的環(huán)境而努力。

5 提高廣場舞鍛煉對農(nóng)村婦女主觀幸福感影響的策略

廣場舞鍛煉是提高農(nóng)村婦女主觀幸福感的重要選擇，也是促進她們身心健康成長的有力保障，所以，必須找到合理、科學(xué)利用廣場舞鍛煉的方法，促進廣場舞鍛煉在農(nóng)村婦女間的發(fā)展，深化廣場舞的作用。

5.1 讓廣場舞鍛煉趨向于科學(xué)化

為了能夠讓廣場舞鍛煉在農(nóng)村婦女間最大程度上的發(fā)揮出作用，首先應(yīng)該保證能夠讓廣場舞鍛煉趨向于科學(xué)化。為此，相關(guān)部門應(yīng)該向她們普及一些有關(guān)運動負荷監(jiān)測、運動疲勞自我判斷的知識，讓她們能夠根據(jù)自身身體條件選擇合理的鍛煉時間、鍛煉方式，避免超負荷運動的產(chǎn)生。

5.2 選擇合適的人選進行培訓(xùn)，保證廣場舞趨于規(guī)范化

當(dāng)前，農(nóng)村婦女學(xué)習(xí)廣場舞的方式大部分是從網(wǎng)上看教程，而沒有專業(yè)化的教師教授她們，所以她們很多的動作都不規(guī)范，影響了廣場舞的美觀和作用，而且很容易出現(xiàn)肌肉拉傷。所以，如果條件允許，應(yīng)該選擇合適的人進行專業(yè)化地培訓(xùn)，讓整個過程趨于規(guī)范化，及時糾正她們錯誤的動作。只有當(dāng)廣場舞越來越規(guī)范化，才能受到越來越多人的歡迎，所以應(yīng)該重視廣場舞培訓(xùn)工作，不能完全依賴于視頻教學(xué)，畢竟視頻教學(xué)的作用有效，與面對面教學(xué)效果仍然有很大的差距，所以必須要農(nóng)村婦女清楚地認識到這個問題，重視科學(xué)化培訓(xùn)過程。

5.3 促進廣場舞的多樣性

要想提高廣場舞的影響力，就必須促進廣場舞的多樣性，讓農(nóng)村婦女有更多的可選擇性。在這個過程中，就應(yīng)該充分地利用網(wǎng)絡(luò)平臺資源豐富的優(yōu)勢，讓她們能夠根據(jù)自身身體素質(zhì)選擇適合自己的舞種。多樣性也是廣場舞生命力旺盛的表現(xiàn)，只有當(dāng)選擇廣場舞作為鍛煉身體、愉悅身心的方式人群夠多以后，才能更好地促進廣場舞的發(fā)展，給予其足夠的生命力，這也是個相互促進、互利共生的過程。

5.4 科學(xué)管理，加強立法

為了能夠讓廣場舞鍛煉趨于科學(xué)化、有序化，首先應(yīng)該對其進行科學(xué)管理，填補這方面法律法規(guī)的空白，讓每個人都能依法辦事、依法鍛煉，避免矛盾的發(fā)生，促進社會和諧的發(fā)展。對廣場舞規(guī)定固定的活動時間，從細節(jié)上著手，盡量使管理條款明確而具體，讓人一目了然，切實保障廣場舞鍛煉能夠被科學(xué)管理，為提高農(nóng)村婦女主觀幸福感產(chǎn)生積極性影響。

5.5 加大對農(nóng)村基礎(chǔ)性設(shè)施的投入，優(yōu)化廣場舞鍛煉環(huán)境

廣場舞鍛煉不僅有利于農(nóng)村婦女身體健康，而且還能對她們的主觀幸福感產(chǎn)生積極的影響，所以相關(guān)部門應(yīng)該加大對農(nóng)村基礎(chǔ)性設(shè)施的投入，優(yōu)化廣場舞鍛煉環(huán)境。優(yōu)化廣場內(nèi)的衛(wèi)生狀況、音響設(shè)備以及場地地面情況等，為農(nóng)村婦女提供一個更優(yōu)越的廣場舞鍛煉場所，提高她們的主觀幸福感。

6 結(jié)語

綜上所述，主觀幸福感是人們能夠更好生活、促進社會和諧穩(wěn)定的最大保障，隨著物質(zhì)生活的不斷提高，人們對主觀幸福感的追求愈發(fā)的青睞。廣場舞不僅具有十足的趣味性，而且還能幫助人們鍛煉身體，愉悅身心，是釋放壓力的最佳選擇之一，由此可知，廣場舞鍛煉對人們主觀幸福感具有重要的影響。

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