劉美霜

（河北省唐縣第一中學(xué)，河北 唐縣 072350）

終身體育是個(gè)人終身進(jìn)行體育鍛煉和接受體育指導(dǎo)和教育的活動(dòng)，人在出生至死亡之間有生之年，應(yīng)參加體育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，提高適應(yīng)環(huán)境能力，促進(jìn)身心健康。終身體育理念要求受教育者不僅在學(xué)校接受體育、增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康，而且形成體育學(xué)習(xí)和鍛煉意識(shí)、習(xí)慣和能力，畢業(yè)后仍能堅(jiān)持體育學(xué)習(xí)與鍛煉，并終身受益。

一、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，營造良好的體育氛圍

良好的體育氛圍能提高學(xué)生對體育的興趣，以達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)的目的。教師要按照學(xué)生年齡的特點(diǎn)積極創(chuàng)造一切有利條件，營造出良好的體育學(xué)習(xí)氛圍。如開運(yùn)動(dòng)會(huì)、開設(shè)體育選修課、進(jìn)行心理健康教育等；開展各種豐富多彩的課間和課外體育活動(dòng)；利用廣播、黑板報(bào)等宣傳手段進(jìn)行體育活動(dòng)宣傳及組織學(xué)生開展體育比賽，以此來激起學(xué)生的體育興趣；經(jīng)常開展一些體育知識(shí)講座和體育知識(shí)競賽等活動(dòng)，使學(xué)生受到體育氛圍的體驗(yàn)。

高中體育教學(xué)以教會(huì)高中生學(xué)習(xí)、幫助高中生構(gòu)建自己的認(rèn)知結(jié)構(gòu)、提高學(xué)生接受、改進(jìn)、轉(zhuǎn)換信息的能力為根本目的。所以，讓學(xué)生參與教與學(xué)的過程，讓高中生參與到目標(biāo)學(xué)習(xí)的制定中。例如：在教學(xué)“排球雙手下手墊球”中，每個(gè)學(xué)生可根據(jù)自己的實(shí)際情況向體育教師匯報(bào)自己制定的目標(biāo)情況。在組織形式上，傳統(tǒng)的體育教學(xué)總是強(qiáng)調(diào)步調(diào)一致，大大的阻礙了學(xué)生個(gè)性與特長的發(fā)揮。而現(xiàn)代的體育教學(xué)著重點(diǎn)是取消或放寬某些限制，這不僅是考慮學(xué)生的主體意愿，使學(xué)生感受到肩負(fù)的責(zé)任，還考慮到學(xué)生的個(gè)體差異與群體差異，從而激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，使學(xué)生在輕松的環(huán)境中身心得到愉悅，有利于學(xué)生體育意識(shí)的形成。

二、靈活的使用教材，選擇適合學(xué)生認(rèn)知規(guī)律的項(xiàng)目

學(xué)校體育教材的安排要能使學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)對生命價(jià)值的作用，要向?qū)W生傳授鍛煉的原則與練習(xí)的方法，以及運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防知識(shí)和處理及各類比賽的規(guī)則。教材的內(nèi)容應(yīng)充分考慮到高中學(xué)生的年齡特點(diǎn)和性別特點(diǎn)等。進(jìn)入青春期以后，男女學(xué)生由于生理和心理發(fā)展過程中的差別，尤其是女生出現(xiàn)的心理和生理變化帶來的各種情況，教師更應(yīng)從體育的運(yùn)動(dòng)美、形體美和嬌健美等美學(xué)角度出發(fā)，鼓勵(lì)她們積極主動(dòng)的參與到鍛煉中去。例如：不妨嘗試一下把男女生進(jìn)行分班教學(xué)，對男生而言，可以多安排一些對抗性強(qiáng)的鍛煉項(xiàng)目。根據(jù)女生的生理、心理等特點(diǎn)多安排一些柔韌性與協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。其次，選用的教材應(yīng)具有趣味性、娛樂性。這樣的教材具有魅力，能吸引學(xué)生積極的參與到運(yùn)動(dòng)中來。通過體育基本知識(shí)的傳授來豐富學(xué)生的體育知識(shí)，進(jìn)一步明確對體育鍛煉的態(tài)度，使學(xué)生獲得終身體育的意識(shí)。

三、更新體育教育，保障體育活動(dòng)正常開展

要更新體育教育，首先教師應(yīng)樹立為學(xué)生終身體育教育的意識(shí)，不斷更新體育知識(shí)，建立新的知識(shí)結(jié)構(gòu)與能力結(jié)構(gòu)，由傳統(tǒng)的注重傳授運(yùn)動(dòng)技術(shù)轉(zhuǎn)變?yōu)榧訌?qiáng)現(xiàn)代化體育科學(xué)理論與方法的傳授，從“技術(shù)型”向“智能型”方向轉(zhuǎn)變，由運(yùn)動(dòng)技藝向終身受益的體育教學(xué)轉(zhuǎn)變，進(jìn)一步成為學(xué)生體育實(shí)踐活動(dòng)的引導(dǎo)者，學(xué)生體育鍛煉的開拓者。在體育教學(xué)過程中，我們要熟練應(yīng)用多樣化教學(xué)手段與途徑，充分發(fā)揮體育教育的多種功能，努力做到因材施教，讓所有學(xué)生的身心得到全面的發(fā)展。其次，以學(xué)生終身體育教育為目的的學(xué)校體育要把體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)競賽、課外活動(dòng)等有機(jī)的統(tǒng)一起來，使體育教師的職能在完成教學(xué)任務(wù)外，還把指導(dǎo)校外活動(dòng)與競賽作為一項(xiàng)重要的工作，讓學(xué)生廣泛的接觸社會(huì)，促使學(xué)生建立終身體育鍛煉的意識(shí)，使學(xué)校體育教學(xué)與社會(huì)體育鍛煉之間形成最佳的銜接，因而，體育教師理所當(dāng)然的應(yīng)該成為學(xué)校體育多樣化教學(xué)與多種職能的實(shí)施者。

四、以學(xué)生為主體，施行開放型教學(xué)

開放型教學(xué)要求以學(xué)生為主體，以民主、和諧的師生關(guān)系為保障，以教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)、幫助學(xué)生構(gòu)建自己的認(rèn)知結(jié)構(gòu)、提高主體接受、改進(jìn)、加工、轉(zhuǎn)換信息的能力為根本任務(wù)。開放型教學(xué)在思想上要求教師放心；在實(shí)踐中要求教師放手、放活；在師生關(guān)系上要求教師是民主型的，能聽取學(xué)生的意見，和學(xué)生交朋友；在成績評定上能夠尊重學(xué)生的個(gè)體差異。例如：訓(xùn)練時(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)不必每次都整隊(duì)慢跑，不妨在悠揚(yáng)的樂曲中讓學(xué)生跑；跳遠(yuǎn)的起跳點(diǎn)是否正確，跳高橫竿放置的高低是否合適等均不要過分限制，應(yīng)根據(jù)能力高低讓學(xué)生自由選擇。這樣既考慮到學(xué)生的主體意愿，又考慮到學(xué)生個(gè)體的差異，進(jìn)一步的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，使學(xué)生始終在輕松愉快的環(huán)境中，使身心得到鍛煉，這有利于培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)。

五、培養(yǎng)自我鍛煉能力，為終身體育打好基礎(chǔ)

培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉的能力，永遠(yuǎn)是學(xué)校體育教學(xué)的永恒追求，也是學(xué)生養(yǎng)成與掌握終身進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)、習(xí)慣和能力。我們在課堂教學(xué)過程中，除了體育技術(shù)教學(xué)外，還要著重培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)知能力，使學(xué)生真正理解體育鍛煉的意義、作用與有關(guān)的體育知識(shí)，充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性、主動(dòng)性。其次，在體育教學(xué)中要特別培養(yǎng)學(xué)生能在獨(dú)立鍛煉過程中，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)次數(shù)、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、動(dòng)作的自我糾正、自我調(diào)控能力，積極主動(dòng)的進(jìn)行鍛煉，使學(xué)生鍛煉成為自己的自主活動(dòng)，使身心在潛移默化中得到鍛煉與發(fā)展，這給學(xué)生以后的終身體育打下良好的基礎(chǔ)，使他們受益終身。