江蘇南京師范大學(xué)附屬中學(xué)新城小學(xué)北校區(qū) 韓 瑋

當(dāng)遭遇危險(xiǎn)，化險(xiǎn)為夷最需要的是冷靜的頭腦和有效的行動。只有充分做好準(zhǔn)備，才能從容地應(yīng)對生活中隨時(shí)可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)，這點(diǎn)對于青少年來說尤為重要。在“祖國富強(qiáng)，人民安康”的新時(shí)代背景下，體育教學(xué)不僅要完成強(qiáng)身健體的基本任務(wù)，同時(shí)也要關(guān)注學(xué)生技能發(fā)展與生活需求之間的關(guān)聯(lián)，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動技能的“實(shí)用性”和“拓展性”。因此，幫助學(xué)生在體育課堂中學(xué)會生存自救具有極其重要的現(xiàn)實(shí)意義。

當(dāng)我們在奔跑或快速行進(jìn)中由于不慎而失去平衡時(shí)，如果直接面向地面撲倒，或許會造成嚴(yán)重的面部傷害、四肢皮膚擦傷甚至牙齒脫落，而此時(shí)側(cè)滾翻技術(shù)便凸顯其“生存自救”價(jià)值，如果運(yùn)用得當(dāng)，可以降低傷害程度，化險(xiǎn)為夷。側(cè)滾翻屬于滾翻類技巧，也是一項(xiàng)生存自救技能，它對學(xué)生的力量、柔韌、協(xié)調(diào)性以及運(yùn)動感覺有一定的要求。本次課是五年級側(cè)滾翻的第2課時(shí)，是在初步體驗(yàn)與了解側(cè)滾翻動作基礎(chǔ)之上的進(jìn)一步學(xué)習(xí)，重點(diǎn)在于肩著墊、側(cè)滾動，難點(diǎn)在于“藏頭協(xié)調(diào)滾得直”。考慮到學(xué)習(xí)側(cè)滾翻技術(shù)時(shí)存在一定的危險(xiǎn)性，因此教師特別需要強(qiáng)調(diào)練習(xí)時(shí)的秩序與安全，在課堂中主要采用如下步驟完成教學(xué)。

一、夯基礎(chǔ)——溫故知新

依據(jù)運(yùn)動技能學(xué)習(xí)的一般規(guī)律，在泛化階段通常是對技術(shù)動作的初步學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，多采用教師講解示范、學(xué)生模仿練習(xí)的教法與學(xué)法。但對于五年級學(xué)生而言，簡單的模仿與跟做則過于單調(diào)乏味，不能充分調(diào)動學(xué)生的積極性和發(fā)揮其學(xué)習(xí)的主觀能動性。有鑒于此，本課以學(xué)生已具備的技能儲備——前滾翻為切入口，引導(dǎo)學(xué)生嘗試自主學(xué)習(xí)。引導(dǎo)學(xué)生對已學(xué)的前滾翻技能進(jìn)行回憶，并將其與本次課的側(cè)滾翻技能相關(guān)聯(lián)，正所謂“溫故知新”。

（一）溫故

本課在學(xué)習(xí)側(cè)滾翻動作之前，首先啟發(fā)學(xué)生對前滾翻動作進(jìn)行回憶，其目的是引導(dǎo)學(xué)生通過技能遷移對新技能產(chǎn)生一個初步印象。而后要求學(xué)生在觀看教師動作示范時(shí)重點(diǎn)觀察側(cè)滾翻與前滾翻動作的不同之處，以此推動學(xué)生快速進(jìn)入思考和學(xué)習(xí)的狀態(tài)。于是在示范完成后，很快就有學(xué)生回答出前滾翻的著墊部位依次是頭部、頸部、肩部、腰部和臀部，而側(cè)滾翻是從肩部著墊開始，過渡到背部及側(cè)腰部。這一環(huán)節(jié)不僅讓學(xué)生回顧了之前已經(jīng)掌握的技能，同時(shí)還對新技能有所感知，并知曉兩者既有相似也有不同之處。

（二）知新

溫故有助于樹立對新知識學(xué)習(xí)的信心，教師可抓住學(xué)生對新技能興趣正濃的機(jī)會，先向其傳授側(cè)滾翻學(xué)習(xí)的價(jià)值和必要性，介紹側(cè)滾翻動作在現(xiàn)實(shí)生活中的應(yīng)用（側(cè)滾翻動作能有效避開人體最脆弱且易受傷的脊椎，是遇到險(xiǎn)情時(shí)躲閃和自我保護(hù)的最好方式）。再重點(diǎn)講解示范側(cè)滾翻的動作方法，幫助學(xué)生建立完整規(guī)范的動作表象。利用課前準(zhǔn)備好的標(biāo)志，明確雙腳支撐的位置，體驗(yàn)完整的動作，憑借簡短的動作口訣“藏頭側(cè)團(tuán)肩著墊，兩腳蹬地滾直線”，提高學(xué)生的課堂參與度。考慮到授課對象是五年級學(xué)生，對技能的儲備已經(jīng)達(dá)到一定程度，并且有較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)意識，因此采用以小組為單位、小組長帶領(lǐng)的方式進(jìn)行練習(xí)。這種方式有助于練習(xí)中的互相保護(hù)，增強(qiáng)凝聚力，在學(xué)習(xí)的過程中也能與同伴進(jìn)行必要的交流與分析，給學(xué)生創(chuàng)造一定的自主學(xué)習(xí)空間。

二、圓目標(biāo)——循序漸進(jìn)

依據(jù)對教材的了解和重難點(diǎn)的把握，本課在技能方面的目標(biāo)設(shè)置為八成的學(xué)生能協(xié)調(diào)完成蹬地有力、用肩部著墊的側(cè)滾翻動作，五成的學(xué)生能夠協(xié)調(diào)完成高跳下接側(cè)滾翻動作，發(fā)展平衡能力和協(xié)調(diào)性。為實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)，將本課總目標(biāo)細(xì)化成一個個小目標(biāo)并逐步加以實(shí)現(xiàn)，引導(dǎo)學(xué)生分步學(xué)習(xí)。

（一）鋪墊

在準(zhǔn)備部分的熱身游戲環(huán)節(jié)，為了保證學(xué)生能在較短的時(shí)間體會側(cè)身藏頭的本體感覺，本課回避了繁雜冗長的講解說明，要求學(xué)生根據(jù)教師的示范動作，分別按照直立側(cè)身、腋下藏頭側(cè)身以及前弓步腋下藏頭側(cè)身的三種姿勢來完成游戲。這項(xiàng)游戲不僅讓學(xué)生多次體會到藏頭側(cè)身的動作感覺，也是對該動作要領(lǐng)的充分強(qiáng)調(diào)。

（二）推進(jìn)

進(jìn)入到課的基本部分，第一步是坡墊練習(xí)。利用課前在體操墊上做好的標(biāo)志，引導(dǎo)學(xué)生找到雙手雙腳支撐的位置，通過從高向低的坡墊練習(xí)，初步掌握側(cè)滾翻完整的技術(shù)動作。這項(xiàng)練習(xí)對于五年級學(xué)生而言，難度較小，多數(shù)學(xué)生練習(xí)三四次便可以順利完成，很快過渡到下一項(xiàng)練習(xí)。第二步是平墊練習(xí)。此步增加難度后對腿部蹬地的力量有了更高的要求，因此在這一環(huán)節(jié)除了教師的巡視指導(dǎo)，還需要極力發(fā)揮小組合作學(xué)習(xí)的作用。通過學(xué)生相互之間的示范、觀察、評價(jià)，有效幫助后進(jìn)生快速掌握要領(lǐng)，保持整體一致的學(xué)習(xí)步調(diào)。第三步是越障礙側(cè)滾翻。在此環(huán)節(jié)，教師設(shè)置了被石頭絆倒的生活情境，啟發(fā)學(xué)生將側(cè)滾翻動作運(yùn)用到常見的意外事故中。因?yàn)榕c生活情境相關(guān)，以及在執(zhí)行動作中具有一定的挑戰(zhàn)性、刺激性及新鮮感，學(xué)生積極性很高，激發(fā)了他們練習(xí)欲望、體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的快樂。教學(xué)進(jìn)行到這里，協(xié)調(diào)完成蹬地有力、用肩部著墊的側(cè)滾翻動作的教學(xué)目標(biāo)已經(jīng)完成，稍做要求和評價(jià)后，便可根據(jù)每個學(xué)生的實(shí)際表現(xiàn)來趁熱打鐵，鼓勵挑戰(zhàn)有難度的側(cè)滾翻。

（三）突破

在全體學(xué)生的矚目下，教師一個干凈利落的高跳下接側(cè)滾翻贏得了熱烈的掌聲，學(xué)生們躍躍欲試。教師再一次把學(xué)生領(lǐng)入生存自救中，設(shè)定窗外逃生的情境，鼓勵學(xué)生進(jìn)行第四步學(xué)習(xí)：跳箱跳下接側(cè)滾翻。跳箱的高度并不高，但是有了高處跳下的動作后，學(xué)生的練習(xí)熱情過于高漲，為了確保安全、杜絕危險(xiǎn)行為，特別安排小組長對練習(xí)秩序進(jìn)行管理。教師管理巡視的同時(shí)，也挑選動作完成較好的學(xué)生進(jìn)入第五步學(xué)習(xí)：臺階跳下接側(cè)滾翻練習(xí)。臺階較跳箱要高出不少，不是每個學(xué)生都具備進(jìn)行該練習(xí)的能力，因此對于參與這個練習(xí)的學(xué)生，特別強(qiáng)調(diào)要確保做到的是屈膝緩沖再進(jìn)行側(cè)滾翻。通過以上步驟，學(xué)生不僅掌握了側(cè)滾翻的技術(shù)動作，而且還體驗(yàn)了危機(jī)時(shí)如何運(yùn)用側(cè)滾翻進(jìn)行自救，真正做到了學(xué)以致用，知行合一。

三、強(qiáng)策略——事半功倍

在本課的教法中，多次選用了條件作業(yè)法。條件作業(yè)法是根據(jù)運(yùn)動技能形成的教育學(xué)、心理學(xué)規(guī)律和師生身心特點(diǎn)，通過有目的地觀察、檢查、反饋，及時(shí)掌握練習(xí)過程中的相關(guān)信息，及時(shí)調(diào)整教學(xué)條件調(diào)控練習(xí)過程，并按照由易到難、由簡到繁、自主難度遞增原則以逐步提高教學(xué)效果、達(dá)到教學(xué)目標(biāo)的教學(xué)方法。采用條件作業(yè)法，可以讓學(xué)生迅速明確練習(xí)的要求、掌握動作的要領(lǐng)，也方便教師檢驗(yàn)學(xué)生的動作正確與否，從而有助于教師對課堂教學(xué)的有效調(diào)控。本課根據(jù)側(cè)滾翻的動作要領(lǐng)和學(xué)生已具備的體能技能，在初學(xué)側(cè)滾翻動作時(shí)，率先用醒目的標(biāo)志告知學(xué)生手腳撐墊的位置和方式，使學(xué)習(xí)效率大大提高。在后續(xù)的練習(xí)中，依據(jù)教學(xué)設(shè)計(jì)對每項(xiàng)練習(xí)的要求，設(shè)置不同的練習(xí)場地、器材布置與擺放等，逐步提升學(xué)生對技能的掌握，最終以完成教學(xué)目標(biāo)、提高教學(xué)效果為主旨。

現(xiàn)代生活中四處隱藏著潛在的危險(xiǎn)，對于青少年而言，在危險(xiǎn)來臨之際、遭遇危險(xiǎn)之時(shí)是否具備及時(shí)避險(xiǎn)或預(yù)防身體傷害的生存自救能力顯得尤為重要。體育運(yùn)動，像是人生歷程中的一個縮影，蘊(yùn)藏著拼搏的“成敗得失”、合作的“勠力同心”、競爭的“優(yōu)勝劣汰”。作為一線體育教師，我們應(yīng)充分利用體育教學(xué)加強(qiáng)對學(xué)生的生存自救教育，使體育教學(xué)活動有益于學(xué)生體能、技能、心理、品格等方面的發(fā)展，使學(xué)生成為果敢堅(jiān)毅且懂得利用運(yùn)動技能進(jìn)行生存自救的人。