羅育金

（重慶市萬州區(qū)上海小學(xué)，重慶 萬州 404100）

“課課練”是在上世紀(jì)80年代就曾出現(xiàn)的體育課練習(xí)形式，從90年代中期開始，特別是在新課程實施以后這種以發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)為主要目的的練習(xí)形式在高度關(guān)注學(xué)生情感體驗和運(yùn)動興趣的背景下，自然而然的退出了歷史舞臺。近年來對我國青少年體質(zhì)的多次監(jiān)測結(jié)果顯示出學(xué)生體能素質(zhì)呈持續(xù)下降的趨勢。在此背景下，課課練再次被廣大體育教師重新重視，并加強(qiáng)對中小學(xué)體育教學(xué)中“課課練”的探討與研究?！罢n課練”重新回歸體育課堂，能更有效的推動體育新課程的實施，越來越顯現(xiàn)出其必要性和積極的作用。

一、關(guān)于對體育“課課練”的認(rèn)識

1950年《小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)》提出“體育教學(xué)方法要點(diǎn)”描述：“有些簡單易行發(fā)展身體素質(zhì)有效的教材，要爭取課課練，使之有適當(dāng)?shù)拿芏群瓦\(yùn)動量。”在20世紀(jì)80年代曾在體育課上占居一席之地，風(fēng)靡一時。

近年來業(yè)內(nèi)對體育“課課練”的界定大致如下：1、在每次體育課中安排一定時間，對學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行鍛煉的練習(xí)，簡稱“課課練”。2、在每次體育課中安排合理地有針對性的、可以提高學(xué)生素質(zhì)的身體練習(xí)，并用科學(xué)合理的方式來進(jìn)行練習(xí)。3、為了對身體全面發(fā)展而進(jìn)行的專項練習(xí)，是對主教材的補(bǔ)充，是體育課進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)的重要形式之一。4、在體育課中經(jīng)常對學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)，教學(xué)內(nèi)容要“課課練”，練習(xí)方法直接決定了練習(xí)的效果。

二、“課課練”教材應(yīng)具有的特點(diǎn)

(一)有一定數(shù)量的較簡單的動作，學(xué)生易于掌握。要求時間短、效果好。并能在課外獨(dú)自、安全、有效、有趣的練習(xí)。

（二）能更好地為完成教學(xué)目標(biāo)，為學(xué)生身體素質(zhì)打下良好基礎(chǔ)，起良好的促進(jìn)作用。

（三）為《國家體質(zhì)監(jiān)測》的推進(jìn)奠定基礎(chǔ)，提高學(xué)生的測試成績，保證學(xué)生成績的達(dá)標(biāo)。

（四）注重對體育課中一些教材練習(xí)密度和運(yùn)動量不足的彌補(bǔ)。在教學(xué)中有些項目，難度系數(shù)高、技術(shù)動作強(qiáng)，教師在學(xué)生練習(xí)密度與技術(shù)達(dá)標(biāo)之間無法兼顧，這就要求教師通過“課課練”的形式，具有針對性的提高學(xué)生的相應(yīng)素質(zhì)。

三、組織方式及安排時機(jī)

根據(jù)體育教學(xué)的需要，精心設(shè)計“課課練”的組織形式將傳統(tǒng)練習(xí)內(nèi)容和方式與現(xiàn)代體育運(yùn)動技術(shù)相結(jié)合多安排競賽性、游戲性的練習(xí)形式。力求課課練的形式多樣，吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的興趣。同一內(nèi)容可以通過不同的形式表現(xiàn)出來，讓學(xué)生在游戲與比賽中、在玩耍中得到更有效的鍛煉，身體素質(zhì)得到提高。如：發(fā)展上肢力量，可以采用：立臥撐、俯臥撐、斜身引體、推小車、拋接實心球、雙杠屈臂撐、引體向上、啞鈴操等等。又如仰臥起坐練習(xí)采用兩人一組在規(guī)定時間練習(xí)次數(shù)比多或接龍比賽也可以在籃球課上開展兩人(或分組多人)仰臥起坐傳接球比賽等等。同時引導(dǎo)學(xué)生將“課課練”內(nèi)容組織編排在課外游戲當(dāng)中，如踢毽子接力等等，并將課外游戲引入課內(nèi)進(jìn)行比賽。

四、體育“課課練”評價的多元化

過去體育“課課練”評價是由教師以學(xué)生集體完成一定數(shù)量的練習(xí)為評價標(biāo)準(zhǔn)。對學(xué)生的表現(xiàn)一刀切。新課程倡導(dǎo)“立足過程促進(jìn)發(fā)展”的評價理念，對成績考核評價進(jìn)行了重大的改革，做為體育教學(xué)一部分的“課課練”的評價方法也應(yīng)適應(yīng)體育課程本身和學(xué)生的發(fā)展需求。

（一）正確評價學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度、行為。

新課標(biāo)要求除了對學(xué)生的體育知識、體能與技能進(jìn)行考評外，還將學(xué)生平時的學(xué)練態(tài)度，以及行為表現(xiàn)納入到考評之中。這樣能使一些體質(zhì)較差，但學(xué)練態(tài)度好的學(xué)生提高了的積極性；讓那些先天素質(zhì)好，但學(xué)練不端正態(tài)度的學(xué)生認(rèn)識到：后天的努力更為重要。從而端正他們學(xué)習(xí)態(tài)度，促進(jìn)養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

（二）注重學(xué)習(xí)過程、進(jìn)步幅度和最終數(shù)據(jù)成績評價的三結(jié)合。

美國教育家布魯姆提出：過程評價就是在教學(xué)過程中，一單元結(jié)束和一系列教學(xué)活動結(jié)束均要進(jìn)行綜合評價（包括知識掌握、課堂表現(xiàn)、技術(shù)掌握、運(yùn)動成績等）。只有將過程評價和進(jìn)步幅度與終結(jié)評價結(jié)合起來，對學(xué)生作出的評價才能做到客觀、公正與合理，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性，從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)。如教師可讓小組長統(tǒng)計每隊員1分鐘跳繩的個數(shù)，并參照標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)和練習(xí)的變化情況進(jìn)行分析，并給出該項目學(xué)生的成績。沒進(jìn)步(包括技術(shù)動作)或平時練習(xí)不主動積極的學(xué)生可作出等級降低的處理，進(jìn)步大的學(xué)生可以給出優(yōu)良的等級，以提高學(xué)生練習(xí)的積極性。

（三）發(fā)揮教師及時評價、個體評價、個體之間評價的有機(jī)結(jié)合

評價的重要功能之一，就是激勵的作用，從各個方面、不同形式、不同評價對象等方面的評價有助于評價的準(zhǔn)確性，有助于充分發(fā)揮激勵的功能。

對能力、水平不同的學(xué)生采取不同尺度的評價標(biāo)準(zhǔn)，讓每個學(xué)生都能感覺到自己的進(jìn)步。對一些技能強(qiáng)、體能好的學(xué)生應(yīng)適當(dāng)增加練習(xí)內(nèi)容或加大難度；而對一些體質(zhì)體能較差的學(xué)生應(yīng)適當(dāng)降低練習(xí)要求并加大輔導(dǎo)的力度。在練習(xí)時教師應(yīng)及時觀察學(xué)生練習(xí)時身體狀況(如面部表情、流汗)等情況，根據(jù)學(xué)生的具體表現(xiàn)使用及時評價調(diào)動學(xué)生的練習(xí)積極性。比如問學(xué)生：“能不能再堅持來一組?”“大家有沒有信心?”鼓勵學(xué)生從心理上戰(zhàn)勝自己以增強(qiáng)練習(xí)的自信心。同時還要加以指導(dǎo)，如及時的提醒學(xué)生：“注意手上動作要做到位” “要用力協(xié)調(diào)”等等并用某個動作(擺擺手、點(diǎn)點(diǎn)頭等)或表情(沉默、微笑等)向?qū)W生表示其改進(jìn)的效果。

總之對于體育“課課練”，需要我們在已有研究的基礎(chǔ)上，結(jié)合各個學(xué)校體育自身特點(diǎn)和教學(xué)發(fā)展的具體情況，開展深入的研究和實踐使之在更高層次上的發(fā)展，成為提高體育教學(xué)質(zhì)量、增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的有效途徑之一并為學(xué)生的終身體育奠定基礎(chǔ)。