苑娟 楊歡歡

摘 ?要 通過對研究生心理健康問題的關(guān)注，深度剖析現(xiàn)代研究生心理健康問題出現(xiàn)的各方面原因，關(guān)注國內(nèi)研究生心理健康教育現(xiàn)狀，分析其存在的不足。著手從國家、社會、高校以及個人多個方面尋找突破口，積極反思問題，加強(qiáng)相關(guān)教育系統(tǒng)的構(gòu)建，推動研究生心理健康教育的積極發(fā)展。

關(guān)鍵詞 研究生;心理健康教育;高校;社會環(huán)境

中圖分類號：G448 ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B

文章編號：1671-489X（2019）16-0099-03

Reflections on and Construction of Mental Health Education for

Contemporary Graduate Students//YUAN Juan， YANG Huanhuan

Abstract Through the attention to postgraduates mental health pro-

blems， this paper deeply analyzes the various reasons for the emer-

gence of modern postgraduates mental health problems， pays atten-

tion to the status quo of domestic postgraduate mental health educa-

tion， and analyzes its shortcomings. We will start to find breakthroughs

in many aspects of the country， society， universities and individuals， actively reflect on issues， strengthen the construction of relevant education systems， and promote the positive development of post-graduate mental health education.

Key words graduate students; mental health education; universities; social environment

1 前言

由于國內(nèi)社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的需要，對各行各業(yè)的人才提出更高的要求。面對生活、工作、學(xué)習(xí)等多方面的壓力，研究生心理健康問題變得越來越突出。常見的心理適應(yīng)性問題、自我意識問題、人際關(guān)系問題等，都是研究生學(xué)子健康生活的重大威脅。然而，就國內(nèi)研究生心理健康教育工作實施效果而言，并沒有著重落實“教育”的重要性與實踐性，諸多問題的解決措施僅僅停留在文件工作上，沒有具體詳細(xì)的實施計劃，更沒有采取更加主動積極的行動。因此，在關(guān)注研究生心理健康問題的同時，反思當(dāng)代心理健康教育體系問題以及構(gòu)建更合適的心理健康教育體系迫在眉睫。

2 心理健康問題出現(xiàn)的原因

研究生有明顯心理與行為問題的比例低于本科生，但有明顯心理與行為問題者卻要比本科生更嚴(yán)重[1]。研究生作為社會較高知識層次的精英群體，在年齡、學(xué)習(xí)方式、生活方式、社會環(huán)境等方面所承受的心理壓力都顯著不同于大學(xué)生。具體問題要具體分析，因此，套用既成的大學(xué)生心理健康教育模式來解決研究生的心理問題，必定不能取得較好的效果。

通過對研究生心理健康問題的綜合分析，得出社會環(huán)境、家庭影響、研究生的個人品德三個方面是影響其心理健康狀況的重要因素。

社會環(huán)境 ?就業(yè)，是每個研究生最為關(guān)注的問題。面對如今人才濟(jì)濟(jì)的中國社會環(huán)境，研究生雖然作為高知識群體，但在一定程度并不具備就業(yè)優(yōu)勢。譬如個別崗位，在用人成本、年齡婚育等問題上，相對于本科生而言，研究生不具備更多的優(yōu)勢。而且部分事業(yè)單位為避免后期人員的隨意解約問題，在錄取工作中可能會更多地優(yōu)先考慮本科生[2]。此外，長期的科研生活也會大大降低研究生在社會交際方面的能力。大多數(shù)研究生在學(xué)習(xí)期間更多地關(guān)注如何改進(jìn)實驗進(jìn)程，如何發(fā)表高水平文章，以及如何順利畢業(yè)。相比大學(xué)生而言，研究生不再有更多的好奇心去嘗試新的事物、新的生活，對未來的工作缺乏一定的熱情與向往。

就業(yè)市場需要新生力量，本科生的熱情完全高于研究生。而一些科研崗位需要一批更加優(yōu)秀的精英，如優(yōu)秀的海外留學(xué)碩士、國內(nèi)一流大學(xué)博士。如此，國內(nèi)普通大學(xué)的研究生只能“夾縫中求生存”，承受更大的就業(yè)壓力。相對封閉的環(huán)境和狹窄的信息渠道也會使他們產(chǎn)生逃避情緒，無法直面壓力。

家庭影響 ?有學(xué)者對不同家庭社會階層大學(xué)生的公正世界信念及心理健康狀況做了對比，研究結(jié)果顯示：家庭社會階層高的被試心理健康水平顯著高于家庭社會階層低的被試[3]。家庭環(huán)境對研究生的心理健康問題存在無法忽視的影響。由于家長對學(xué)子學(xué)習(xí)生活參與過度，使其對家長過分依賴，這就導(dǎo)致學(xué)生擁有成年人的年齡和樣貌，卻缺乏成年人應(yīng)有的心理壓力承受能力。部分研究生當(dāng)初選擇讀研，很大程度上是受家長的影響。父母以“過來人”的身份，讓子女確信“學(xué)歷更高，出路更多”。然而聽從家長建議，選擇繼續(xù)學(xué)習(xí)的研究生卻不能真正意識到讀研的意義。一些研究生可能會對自己的學(xué)習(xí)產(chǎn)生消極的態(tài)度。加上研究生學(xué)習(xí)生活的忙碌與學(xué)習(xí)任務(wù)的煩瑣，會讓研究生在心理上產(chǎn)生過大的壓力。同時，學(xué)校和家庭在之前的教育過程中采用應(yīng)試教育的方法，一味關(guān)注學(xué)習(xí)成績而忽略對學(xué)生生活技能的培養(yǎng)和心理狀態(tài)的關(guān)注，缺少對其健康心理素質(zhì)的相關(guān)疏導(dǎo)和訓(xùn)練。

自身因素 ?大量的實證研究證實，自尊與心理健康的關(guān)系極為密切，是心理健康的核心。這個核心的狀態(tài)直接關(guān)系著心理健康的狀態(tài)[4]。很多研究生在校期間自我意識過強(qiáng)，只顧個人生活，不善于參加集體組織的各種活動，導(dǎo)致其語言交流能力、人際關(guān)系處理能力明顯缺乏。另一方面，他們對自身的較高要求得不到相應(yīng)的滿足，卻又苦于無人宣泄，于是會出現(xiàn)抑郁、焦慮、強(qiáng)迫行為，甚至自暴自棄。

3 心理健康教育工作現(xiàn)狀

研究生的心理健康教育工作在重視程度、工作實效性等方面都比較欠缺[5]。這在很大程度上與國內(nèi)心理教育的大環(huán)境密不可分。我國心理健康教育工作萌芽于20世紀(jì)80年代[6]，但由于我國經(jīng)濟(jì)、政治發(fā)展背景的曲折，20世紀(jì)90年代末期，我國相關(guān)心理教育機(jī)構(gòu)才開始逐步成立，并頒布了相關(guān)文件。21世紀(jì)初，更加完善的教育體系才逐步成立。但由于我國心理健康教育起步晚、發(fā)展快，在管理模式上存在不獨立問題。如高校心理健康教育部門大多掛靠于校級組織，沒有自己獨立且完善的運行模式，就使得心理健康教育工作的實施存在時效性差、不具體等問題。

其次，國內(nèi)對研究生心理健康教育的重視程度仍然只停留在理論研究、泛泛而談的層面。學(xué)術(shù)研究上已對該問題做了大量討論，但畢竟“紙上得來終覺淺”，沒有切實可行的實踐操作，依然無法從根本上解決問題。

最后，就研究生自身來說，存在對心理健康問題不排斥但也不關(guān)注的問題，出現(xiàn)問題不自知，更不會積極去尋求相關(guān)幫助。這就可能導(dǎo)致問題向更加嚴(yán)重的方向發(fā)展。

4 心理健康教育問題的反思與構(gòu)建

自身積極面對問題 ?研究生學(xué)子應(yīng)該正確認(rèn)識到正面對待問題的重要性，加強(qiáng)人際交流，參加社會活動，提高自身交流能力。研究生的生活不能只局限于自己的科研，適度的勞逸結(jié)合、社會交往，才能以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)。樹立更加積極的人生態(tài)度，積極心理學(xué)可以治療精神疾病，使人們的生活更加豐富充實，發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)有天賦的人[7]。

其次，關(guān)注時事新聞，關(guān)心國家時政，開闊眼界。學(xué)習(xí)期間廣泛查詢本專業(yè)畢業(yè)后的就業(yè)信息，按照社會發(fā)展需要、用人單位招聘要求，努力提升自己的能力，完善自身的不足。家人、同學(xué)和朋友也應(yīng)該加強(qiáng)對其關(guān)心及與其交流溝通。很多心理健康問題的發(fā)生都是因為本人想法沒有一個很好的輸出，自我消化得不到好的解決，才導(dǎo)致情緒低落、精神焦慮。

最后，鍛煉身體，積極運動，培養(yǎng)良好的身心狀態(tài)，不要因為自身的一些缺點就妄自菲薄。部分研究生可能會因為年齡、外貌方面不如別人，而產(chǎn)生不自信的表現(xiàn)，從而忽略自身存在的其他優(yōu)點。人無完人，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢也是有效防止心理健康問題的有效方法。所以，每個人都應(yīng)該更加積極地關(guān)注身邊的人和事，建立良好的社交關(guān)系，鼓勵彼此，增強(qiáng)信心;一旦發(fā)現(xiàn)問題，主動要求與其進(jìn)行溝通，或及時像身邊老師匯報尋求幫助;不能因為一些原因而與其更加疏遠(yuǎn)，甚至出現(xiàn)歧視心理。

高校改善應(yīng)對措施 ?2017年，教育部印發(fā)《高校思想政治工作質(zhì)量提升工程實施綱要》，積極關(guān)注心理健康教育工作。高校方面要積極響應(yīng)教育部的相關(guān)政策，重點在于不能囫圇吞棗，更不能只關(guān)注形式，而是要針對性地出謀劃策。

首先，對于國內(nèi)心理健康教育存在的管理模式問題，高?？梢元毩⒃O(shè)立大學(xué)生心理健康服務(wù)中心，分撥專業(yè)人員進(jìn)行管理運行，在內(nèi)部再細(xì)分管理模塊，各司其職，使其能夠獨立工作并承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任與義務(wù)。如此，就能解決出現(xiàn)問題互相推諉、工作細(xì)節(jié)不落實等問題。

其次，定期安排研究生心理健康教育活動，如校園心理咨詢、集體心理輔導(dǎo)、能力拓展訓(xùn)練、學(xué)生運動會、心理情景劇等形式[8]，一學(xué)期兩到三次，加強(qiáng)師生對心理健康教育的認(rèn)可程度。只有在落實具體行動的過程中，才能潛移默化地加強(qiáng)學(xué)子對問題的重視。

總之，學(xué)校應(yīng)從研究生存在的各方面問題入手，包括生活問題、經(jīng)濟(jì)問題，建設(shè)文明的校園環(huán)境，提供完善的硬件設(shè)施，引入和培養(yǎng)專業(yè)人才，促進(jìn)研究生的自我實現(xiàn)，培養(yǎng)健康的心理。

國家和社會積極出謀劃策 ?國內(nèi)如今處在經(jīng)濟(jì)社會迅速發(fā)展階段，每個公民在生活水平上的要求都有所提高，但仍然存在較大的貧富差異。研究生作為較高年齡層次人群，卻仍然會存在經(jīng)濟(jì)不獨立問題，甚至一些家庭更加困難的學(xué)子由于經(jīng)濟(jì)問題，無法保證自己能夠順利完成學(xué)業(yè)。因此，國家可通過增加獎學(xué)金、助學(xué)金的設(shè)立，提供勤工助學(xué)等機(jī)會，改善學(xué)生面對的經(jīng)濟(jì)問題[9]。

社會各界也應(yīng)適當(dāng)提高對研究生就業(yè)的關(guān)注，多提供其專業(yè)對口的就業(yè)機(jī)會，適當(dāng)提高薪資待遇，加強(qiáng)研究生畢業(yè)之后的生活保障。這樣在一定程度上能夠減輕研究生心理上的生活經(jīng)濟(jì)壓力，使其能夠在校期間更加自信，更加有動力地學(xué)習(xí)更多的專業(yè)知識，降低心理疾病發(fā)生的概率，減少因為心理健康而造成的危害。

5 結(jié)語

我國研究生教育迅速發(fā)展，目標(biāo)是不斷提高國內(nèi)學(xué)術(shù)水平，培養(yǎng)更多更優(yōu)秀的專業(yè)人才，以促進(jìn)社會實現(xiàn)更快發(fā)展。然而在發(fā)展過程中出現(xiàn)的心理健康問題，導(dǎo)致越來越多的研究生學(xué)子無法擔(dān)當(dāng)社會重任，甚至無力對自己的人生負(fù)責(zé)。這就需要通過深度剖析研究生心理健康出現(xiàn)的各方面原因，努力找尋解決方法，完善國內(nèi)教育體系，加強(qiáng)社會各界與政府的高度重視，為研究生提供更加和諧健康的生活與學(xué)習(xí)環(huán)境。

參考文獻(xiàn)

[1]文書鋒，俞國良.研究生心理健康教育：現(xiàn)狀、問題與對策[J].思想教育研究，2008（5）：61-63.

[2]侯環(huán).新時代背景下研究生心理健康問題及對策[J].山東農(nóng)業(yè)工程學(xué)院學(xué)報，2018，35（9）：168-171.

[3]周春燕，郭永玉.家庭社會階層對大學(xué)生心理健康的影響：公正世界信念的中介作用[J].中國臨床心理學(xué)雜志，

2013，21（4）：636-640.

[4]高爽，張向葵，徐曉林.大學(xué)生自尊與心理健康的元分析：以中國大學(xué)生為樣本[J].心理科學(xué)進(jìn)展，2015，23（9）：

1499-1507.

[5]張莉，芮媛媛，許靜，等.我國研究生心理健康的研究現(xiàn)狀概述[J].南京醫(yī)科大學(xué)學(xué)報：社會科學(xué)版，2013，13（3）：

242-245.

[6]孫堯.國內(nèi)高校心理健康教育現(xiàn)狀淺析[J].甘肅廣播電視大學(xué)學(xué)報，2018，28（1）：85-88.

[7]鄭愛明，李梅.積極心理學(xué)視野下的研究生心理健康教育探索[J].江蘇師范大學(xué)學(xué)報：哲學(xué)社會科學(xué)版，2014，

40（6）：153-156.

[8]張利，耿曄.研究生心理健康教育的若干思考[J].華北電力大學(xué)學(xué)報：社會科學(xué)版，2009（5）：132-135.

[9]趙笛.我國研究生心理健康教育研究綜述[J].中國成人教育，2007（5）：22-23.