摘 要：隨著科學(xué)技術(shù)以及社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，這種現(xiàn)象大大加重了大學(xué)生的心理壓力。據(jù)有關(guān)資料顯示，當(dāng)前出現(xiàn)心理疾病或者心理障礙的學(xué)生有一大部分原因在于情感上的問題與矛盾。對(duì)此，應(yīng)注意對(duì)于學(xué)生的心理引導(dǎo)，增強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)新技術(shù)對(duì)大學(xué)生的正面影響，提高心理健康課程的教學(xué)效果。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康問題；對(duì)策

中圖分類號(hào)：G64 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1673-9132（2019）09-0188-01

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.09.173

一、大學(xué)生心理健康問題的主要表現(xiàn)

由于當(dāng)前的社會(huì)形式比較復(fù)雜，要承受的社會(huì)壓力比較大，因此大學(xué)生的心理健康問題極其復(fù)雜和瑣碎。綜合而言大致可以將其分為以下兩種情況：一方面，很多學(xué)生在上大學(xué)之前都有著明確的目標(biāo)，知道自己想要去哪個(gè)大學(xué)，但是考上大學(xué)之后他們就會(huì)感到極度的空虛和無聊甚至是迷茫，不知道自己接下來的目標(biāo)是什么，心理就會(huì)感覺到苦悶，這主要是因?yàn)榄h(huán)境、時(shí)間以及空間的變化比較大，另一方面，大學(xué)生不能很好地利用和支配時(shí)間，進(jìn)入大學(xué)后由于大學(xué)課程的設(shè)置，學(xué)生有很多的自由空閑時(shí)間，在高中階段學(xué)生都是由教師督促著學(xué)習(xí)，每天都在學(xué)習(xí)中度過，但是進(jìn)入大學(xué)后，課余時(shí)間太多，這種轉(zhuǎn)變學(xué)生適應(yīng)不了，在空閑時(shí)間也不能自主的進(jìn)行學(xué)習(xí)，就造成了情感的空虛。

在當(dāng)前社會(huì)有越來越多的大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲和社交平臺(tái)而放棄學(xué)習(xí)，這種現(xiàn)象在一定程度上可以運(yùn)用馬斯洛需求理論進(jìn)行解釋：由于進(jìn)入大學(xué)后學(xué)生未能及時(shí)適應(yīng)大學(xué)的生活，因此容易產(chǎn)生自卑的心理，同時(shí)大學(xué)很多學(xué)習(xí)科目的難度比較大，因此部分學(xué)生時(shí)常會(huì)感覺到壓力，在這種情況下，他們就需要一定的“社會(huì)需求”，游戲和網(wǎng)絡(luò)社交具有虛擬化，也具有一定的包容性，學(xué)生可以在這種虛擬條件下發(fā)表自己的想法。有些學(xué)生在這種虛擬條件下還會(huì)受到別人的尊重，這讓他們的內(nèi)心得到了滿足，彌補(bǔ)了內(nèi)心的需求。這部分學(xué)生由于情感比較脆弱，在現(xiàn)實(shí)中不愿意努力證實(shí)自己，而是一味的享受網(wǎng)絡(luò)世界的美好。當(dāng)他們不得不面對(duì)千瘡百孔的現(xiàn)實(shí)時(shí)，他們的內(nèi)心就會(huì)感到空虛、無奈、失落。

二、大學(xué)生心理健康問題的解決方法分析

大學(xué)生心理健康問題對(duì)其自身的發(fā)展有著非常不利的影響，嚴(yán)重的心理健康問題可能會(huì)使得學(xué)生付出慘重的代價(jià)。例如，有些學(xué)生會(huì)產(chǎn)生自卑的心理，無法正確認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值和意義，總是看到自己的缺點(diǎn)和不足，而無法正視自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，因此他們就會(huì)盡量的避免人際交流，但是沒有人際交流，長(zhǎng)時(shí)間后他們就會(huì)感到孤獨(dú)、抑郁，情況嚴(yán)重的也有可能造成自殺的悲劇。同時(shí)，學(xué)生心理問題嚴(yán)重的也會(huì)出現(xiàn)危害他人和社會(huì)的行為，最終走上犯罪的道路。為了避免這些現(xiàn)象的發(fā)生，為了大學(xué)生的更好成長(zhǎng)和發(fā)展，高校以及社會(huì)要積極行動(dòng)起來提高大學(xué)生的心理承受力，提高他們的抗壓能力。

（一）重視教師和家長(zhǎng)對(duì)于學(xué)生的心理引導(dǎo)

進(jìn)入大學(xué)這個(gè)新環(huán)境后，學(xué)生總會(huì)有各種的不適應(yīng)，當(dāng)觀察到學(xué)生之間出現(xiàn)矛盾或者人際交往之間的問題時(shí)，高校教師要積極和學(xué)生進(jìn)行溝通，了解學(xué)生的情況，積極引導(dǎo)學(xué)生適應(yīng)新環(huán)境。教師與學(xué)生之間的交流可以讓學(xué)生更加的放松，對(duì)于大學(xué)校園也會(huì)有一定的歸屬感。教師也可以成為學(xué)生之間的紐帶，帶動(dòng)學(xué)生之間情感的交流，幫助學(xué)生擺脫孤獨(dú)的心理，傳授學(xué)生健康、積極向上的心理知識(shí)以及正確的人際交往觀，幫助學(xué)生更好地融入校園。除此之外，家長(zhǎng)也應(yīng)多關(guān)注學(xué)生的生活狀態(tài)和心理變化，多和他們溝通和交流，以平等的姿態(tài)和他們討論，將他們視為成年人，讓學(xué)生充分感覺到被信任和來自家庭的支撐力，有助于提高他們的自信心，認(rèn)識(shí)到自己的成長(zhǎng)和價(jià)值，這對(duì)改善學(xué)生的心理健康問題有很大的意義?？傊瑢W(xué)校和家庭是對(duì)學(xué)生影響最大的兩個(gè)方面，因此兩者在大學(xué)生心理健康問題的改善中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。

（二）增強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)新技術(shù)對(duì)大學(xué)生的正面影響

隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)的普及也大大改變了人們的交往方式。在改善大學(xué)生心理健康問題的過程中我們也可以利用網(wǎng)絡(luò)來發(fā)揮積極的作用和影響。例如，可以將大學(xué)生的心理健康問題與當(dāng)前的熱點(diǎn)問題、信息、文化聯(lián)系起來，以案例的形式表現(xiàn)出來，對(duì)學(xué)生進(jìn)行情感教育，幫助他們疏導(dǎo)消極情緒，傳遞正能量。

（三）提高心理健康課程的教學(xué)效果

隨著社會(huì)壓力的增大，人們的心理健康問題面對(duì)著很大的挑戰(zhàn)，心理健康課程開設(shè)的目標(biāo)是為了更好地幫助高校大學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，使他們健康而全面的發(fā)展。在當(dāng)前高校心理健康課程教學(xué)過程中，教師應(yīng)該盡可能地提升自己的教學(xué)效能感，通過自身的專業(yè)知識(shí)以及人格魅力影響學(xué)生對(duì)于事物的看法，引導(dǎo)學(xué)生積極地面對(duì)生活，在心理健康課程教學(xué)過程中教師要多用正面贊揚(yáng)和鼓勵(lì)的態(tài)度去對(duì)待學(xué)生每一次的進(jìn)步，與學(xué)生友好、平等地交流，幫助學(xué)生早日走出心理障礙，健康成長(zhǎng)。

三、結(jié)語

當(dāng)前大學(xué)生面臨著很多的心理健康問題，高校以及社會(huì)要采用適當(dāng)?shù)姆绞教岣叽髮W(xué)生的情感受挫力，幫助他們健康的成長(zhǎng)和發(fā)展，希望在未來能對(duì)社會(huì)的發(fā)展做出一定的貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：

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[責(zé)任編輯 胡雅君]

作者簡(jiǎn)介： 何海燕（1985.1— ），女，漢族，湖南永州人，講師，研究方向：心理健康教育。