徐愛芳

摘 要：隨著經(jīng)濟(jì)和信息技術(shù)的快速發(fā)展，教育行業(yè)發(fā)展也十分快速。自媒體文化的興起與發(fā)展，為大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、娛樂和情感的宣泄提供了更多的選擇和可能。網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍，在“人人都有麥克風(fēng)”的自媒體時(shí)代背景下，信息的生產(chǎn)、傳播以及接受方式都發(fā)生了翻天覆地的變化，勢(shì)必會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理、情感、人格和行為等方面的健康發(fā)展帶來一定沖擊。如何抓住自媒體的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，并削弱其不利影響，以促進(jìn)大學(xué)生心理的健康成長，是擺在心理教育工作者面前的一項(xiàng)重要任務(wù)。

關(guān)鍵詞：自媒體；大學(xué)生；心理健康教育

隨著智能手機(jī)的不斷推廣，移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的迅速發(fā)展，自媒體在大學(xué)生日常生活中運(yùn)用得越來越廣泛，開始多角度多方面地影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)、工作和生活，也成了高校教育研究不容忽視的因素。基于此，選擇以大學(xué)生心理健康教育為切入點(diǎn)，結(jié)合自媒體的特點(diǎn)，分析自媒體如何對(duì)大學(xué)生心理健康教育產(chǎn)生影響。在此基礎(chǔ)上探討推進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作的途徑，思考在自媒體時(shí)代如何將心理健康教育進(jìn)行創(chuàng)新，拓寬心理健康教育思路，構(gòu)建更多的平臺(tái)，更好地把大學(xué)生的心理健康教育落到實(shí)處。

1 自媒體時(shí)代的概念及特點(diǎn)

自媒體（WeMedia）與傳統(tǒng)媒體不同，主要傳播者是個(gè)人，是個(gè)人利用網(wǎng)絡(luò)或是其他媒介向特定或是不特定的人群傳播各種信息的一種新型媒體。通俗地說，自媒體就是一般個(gè)人通過網(wǎng)絡(luò)途徑，發(fā)表或是發(fā)布和自己相關(guān)或是自己親身見聞的消息，通過這種方式，來傳播自己的觀點(diǎn)的一種媒體。自媒體的實(shí)質(zhì)就是一個(gè)普通人依靠信息終端，如微博、微信、QQ等多種渠道將自己的所見所得公之于眾，與外界相連接的工具。在自媒體更多地參與人們的生活的同時(shí)，原本存在明顯界限的“傳播者”和“受眾”也越來越融合，個(gè)人在信息傳播中也有了多重角色的可能，在日常生活中可以很輕易地成為主動(dòng)的“傳播者”，也因?yàn)樽悦襟w平臺(tái)的發(fā)展，這一傳播速度也比傳統(tǒng)媒體時(shí)代快很多，便捷很多，人們已經(jīng)越來越習(xí)慣在自媒體平臺(tái)上發(fā)布自己的所見所聞、所思所感，因?yàn)樵诎l(fā)布的同時(shí)，也能帶來一定的交流可能性。

2 自媒體時(shí)代對(duì)大學(xué)生心理健康的影響

2.1 人際交往模式虛擬化越來越強(qiáng)，現(xiàn)實(shí)交往能力受限

隨著移動(dòng)互聯(lián)的實(shí)現(xiàn)，智能手機(jī)隨時(shí)隨地上網(wǎng)，這帶給大學(xué)生的不僅僅是技術(shù)體驗(yàn)，更大程度上是以信息為媒介的一種嶄新的生活方式。很多大學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，喪失自我，其在網(wǎng)絡(luò)中表現(xiàn)的性格特征往往與現(xiàn)實(shí)是不一致的。過分沉迷虛擬世界會(huì)使人迷失自我，進(jìn)而導(dǎo)致自我同一性的分解，脫離我脫離現(xiàn)實(shí)。過度依賴微信、QQ等軟件交流還會(huì)引發(fā)大學(xué)生人格封閉，疏于與現(xiàn)實(shí)中的人接觸?！耙蝗艘粰C(jī)”的交流代替了“一人一人”的交流。當(dāng)人們習(xí)慣于通過數(shù)字化的技術(shù)來表達(dá)情感、傳遞情緒時(shí)，勢(shì)必導(dǎo)致個(gè)體面對(duì)現(xiàn)實(shí)感情是會(huì)麻木疏遠(yuǎn)，盡管可以和陌生人在網(wǎng)絡(luò)上暢所欲言，也不能在現(xiàn)實(shí)中和人進(jìn)行正常交流，形成人際交往的壁壘，表達(dá)和陳述受限，甚至出現(xiàn)自閉傾向。

2.2 自媒體容易造成大學(xué)生的手機(jī)依賴，進(jìn)而帶來睡眠障礙及其他心理問題

自媒體因其便捷的操作性、傳播的時(shí)效性等特點(diǎn)飛速發(fā)展，但由于自媒體信息資源龐大，良莠不齊，各種APP的研發(fā)和使用已經(jīng)滲透到大學(xué)生生活的方方面面，大量的資訊、生活的便捷、出行的網(wǎng)約交通工具等等，既方便了大學(xué)生的生活，也在很大程度上占用了大學(xué)生的時(shí)間，使得很多大學(xué)生在一定程度上存在手機(jī)依賴的現(xiàn)象，而手機(jī)依賴不僅嚴(yán)重影響學(xué)生的身體健康，也容易因?yàn)殚L時(shí)間地使用手機(jī)造成睡眠障礙和其他心理問題。在過往的研究中發(fā)現(xiàn)手機(jī)依賴是大學(xué)生睡眠狀況差，心理出現(xiàn)問題的高危因素。大學(xué)生需要有較清晰的篩選標(biāo)準(zhǔn)，知道如何進(jìn)行時(shí)間管理等自我管理，才能將降低自媒體帶來的不良影響。

3 利用自媒體平臺(tái)開展大學(xué)生心理健康教育工作的途徑

3.1 利用自媒體平臺(tái)洞察學(xué)生心理狀態(tài)

傳統(tǒng)的大學(xué)心理健康教育中，往往因涉及隱私，很多學(xué)生在來訪時(shí)會(huì)有所保留，不能完全自我暴露，因此很多心理危機(jī)學(xué)生在前期篩查和后期咨詢疏導(dǎo)時(shí)都不能得到全面的幫助。自媒體環(huán)境下，媒介延展了人們的視野，高校心理健康教育工作者可以以自媒體平臺(tái)為途徑來發(fā)現(xiàn)學(xué)生日常學(xué)習(xí)、生活中的煩惱和困惑，了解學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)和需求，感知學(xué)生的心理變化。朋友圈、微博功能簡短便捷，很多學(xué)生將其作為發(fā)泄情緒、表達(dá)情感的首要途徑，教師可通過微信朋友圈、微博查看目標(biāo)學(xué)生對(duì)熱門事件的態(tài)度，人際交往情況。此外我們還可以利用天天K歌、快手、抖音、火山小視頻等自媒體產(chǎn)品來全方位的了解學(xué)生的興趣愛好、氣質(zhì)、品味、性格等特點(diǎn)，以便后續(xù)抓住心理危機(jī)干預(yù)的切入點(diǎn)。

3.2 構(gòu)建高校自媒體平臺(tái)，正確引導(dǎo)大學(xué)生核心價(jià)值觀

自媒體時(shí)代，各大高校都在利用微博微信推送校園活動(dòng)和校園各項(xiàng)管理工作，促進(jìn)信息交流。與此同時(shí)，高校應(yīng)予以足夠重視自媒體平臺(tái)發(fā)揮的心理危機(jī)干預(yù)作用。在自媒體成為大學(xué)生日常交流與溝通的主體工具下，高校應(yīng)當(dāng)充分調(diào)研，尋找素材，構(gòu)建平臺(tái)，比如推廣微信公眾號(hào)，關(guān)于心理健康教育的知識(shí)，入駐微博，發(fā)布廣譜心理健康教育知識(shí)塊，推出與“心”同行APP，發(fā)布一些健康小測(cè)試等，同時(shí)高校學(xué)生工作組應(yīng)主動(dòng)關(guān)注學(xué)生的自媒體平臺(tái)，了解大學(xué)生思想動(dòng)態(tài)和價(jià)值取向變化，倡導(dǎo)健康向上的價(jià)值理念，營造和諧美好的心理氛圍。

3.3 充分運(yùn)用自媒體，傳遞正能量，營造和諧心理氛圍

大學(xué)生處于價(jià)值觀形成的重要時(shí)期，現(xiàn)如今的大學(xué)生心理健康教育，還是需要通過自媒體的方式，關(guān)注大學(xué)生心理健康的新趨勢(shì)，一方面在自媒體平臺(tái)上收集信息，充分利用大數(shù)據(jù)環(huán)境，對(duì)大學(xué)生使用自媒體的情況有所了解，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)行一定的研究和探討；另一方面又通過自媒體傳播正能量，在實(shí)際工作中發(fā)揮自媒體平臺(tái)優(yōu)勢(shì)，積極宣傳心理健康知識(shí)，引導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的社會(huì)價(jià)值觀，倡導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注自身心理健康，積極尋求正能量的價(jià)值理念，在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中營造良好的心理氛圍，關(guān)注心理健康水平的“溫度計(jì)”。

3.4 利用自媒體工具，建立心理健康教育的多級(jí)體系

在院、系等組織中，發(fā)揮自媒體的作用，保證心理健康教育體系的暢通，可以利用各大高校中的心理健康輔導(dǎo)中心，開展包括心理健康教育、心理社團(tuán)服務(wù)等活動(dòng)，以及開設(shè)院級(jí)的心理健康教育課，其中的專業(yè)骨干人員以及志愿服務(wù)的學(xué)生可以創(chuàng)建屬于自己的微信公眾號(hào)，建立起心理健康的官方自媒體。使用創(chuàng)建出來的自媒體平臺(tái)，可以進(jìn)行內(nèi)容的整合，信息的推送，編輯學(xué)生們感興趣的心理健康內(nèi)容定時(shí)地推送給學(xué)生。這樣的方式不僅可以有效地宣傳心理健康教育的知識(shí)，也可以讓大學(xué)生在不斷的實(shí)踐中反省和提升自己。

4 結(jié)語

構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育的綜合平臺(tái)，通過自媒體平臺(tái)進(jìn)行朋輩互助教育，以形成對(duì)大學(xué)生核心價(jià)值觀的引導(dǎo)，提高心理健康教育的主動(dòng)性和實(shí)效性，使自媒體時(shí)代下的大學(xué)生的心理健康教育工作更具活力與朝氣。

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