養(yǎng)生薈萃

嘴巴發(fā)苦是怎么回事

中醫(yī)認(rèn)為口苦是內(nèi)熱或外感風(fēng)寒化熱進(jìn)入膽經(jīng)的表現(xiàn)，具體原因多見于以下情況：

1.外感風(fēng)寒

外感風(fēng)寒邪氣化熱進(jìn)入少陽(yáng)膽經(jīng)，常引起口苦等癥狀。 《傷寒論》講 “少陽(yáng)之為病，口苦、咽干、目眩、心煩、喜嘔”即是。

2.飲食

飲食不節(jié)或飽食后缺乏必要的運(yùn)動(dòng)，也可引起口苦。這是由于食物在胃腸停留時(shí)間過長(zhǎng)，容易產(chǎn)生濕熱，以致口中發(fā)苦、吐苦水，并常伴有舌苔黃膩、腹脹腹痛、小便色黃等表現(xiàn)。

3.肝膽濕熱引起口苦

膽經(jīng)內(nèi)有郁熱或肝熱移于膽，膽氣上逆引起的。肝膽濕熱引起口苦，很可能是因?yàn)楦?、膽部位存有炎癥，特別是患有膽囊炎、膽石癥的病人，由于膽囊功能差，膽汁的疏泄不正常，從而產(chǎn)生口苦感。肝膽有病變的人除了有口苦感外，還兼有頭痛眩暈、面紅眼赤、性急易怒、大便干結(jié)、舌質(zhì)偏紅等表現(xiàn)。

4.心火引起的口苦

這類口苦由于焦慮煩躁、著急上火，或經(jīng)常熬夜引起消化不良、膽汁排泄不暢所致，常伴有面紅耳赤、頭痛、目赤、小便色黃的表現(xiàn)。值得注意的是，精神性口苦現(xiàn)象也比較常見。有些人由于工作、學(xué)習(xí)壓力過大，在經(jīng)常氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠等情況下，很可能出現(xiàn)口苦。

5.疾病

一些慢性病患者，如糖尿病和某些腫瘤病人經(jīng)常有口苦感覺，應(yīng)提高警惕。生活習(xí)慣不規(guī)律、睡眠不足的人，晨起時(shí)常有口苦感覺。打呼嚕特別嚴(yán)重、張口睡覺也容易引起口苦。過度吸煙、酗酒等同樣會(huì)引起口苦?？谇话l(fā)炎的人可能因

為局部疾病，如牙齦炎等口腔內(nèi)疾病直接造成口苦。

嘴巴苦怎么調(diào)理

如果只是短時(shí)間內(nèi)感覺口苦，不必過于擔(dān)心，可能會(huì)自然消失。但口苦現(xiàn)象持續(xù)較長(zhǎng)，甚至伴隨腹痛、腹脹、發(fā)熱、消瘦、明顯倦怠乏力等癥狀，就需要到口腔科、消化科、肝膽科檢查有沒有膽囊炎、膽石癥或消化道及其他系統(tǒng)的疾病。如無(wú)明顯內(nèi)臟疾病，一般感冒和功能失調(diào)性口苦，可在醫(yī)生處方下，服用中藥湯藥或中成藥。

最方便的辦法是喝綠茶。用開水沖泡茶，飲用茶水并口嚼茶葉，可治晨起口苦口臭。

喝菊花薏米冬瓜糖水也是一種好辦法。菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑和因暑熱引起的口苦癥。取菊花 15g，薏米 30g，冬瓜 100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，再放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。

還可以口服維生素C片，它對(duì)任何原因的口苦癥都比較有效。維生素要放舌下含化，一般說來(lái)，輕度的口苦只要服藥2～3次就可消失。

同時(shí)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不吃辛辣食物，多吃清淡溫和的食物。在飲食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、燒烤等燥熱之品。生活中要忌酒醇甘肥，多喝水和吃蔬果。

防治嘴巴發(fā)苦，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜、早睡早起，壓力大的話要懂得自我調(diào)節(jié)，如果長(zhǎng)期嘴巴苦，最好檢查一下。

4.6億人聽力受損如何保護(hù)好聽力

世界衛(wèi)生組織為了調(diào)查人們聽力的狀況，在手機(jī)上設(shè)置了一個(gè)軟件，可以讓人們?cè)谑謾C(jī)上測(cè)試自己的聽力情況，根據(jù)對(duì)全球人們的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，目前全球殘疾性聽力損失的患者人數(shù)大約有4.6億，其中5%是兒童。

聽力損失是我們?nèi)说亩?，因?yàn)槭艿缴鐣?huì)環(huán)境噪音或者是疾病等影響產(chǎn)生的聽力損失，也有可能是因?yàn)樗ダ蠈?dǎo)致聽力逐漸喪失。

在醫(yī)學(xué)上形成聽力損失的常見原因有以下幾種：

第一，可能是因?yàn)檫z傳的因素，或者孕婦在懷孕期間受到了某種有害因素的損傷，懷孕的時(shí)候亂食藥物或者被感染，這些都有可能導(dǎo)致胎兒出生之后出現(xiàn)先天性的聽力損失。

第二，因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)，全身的器官都會(huì)出現(xiàn)老化的現(xiàn)象，聽覺器官也會(huì)慢慢出現(xiàn)衰老退化，會(huì)引起我們的聽力有所下降，形成一種老年性的聽力損失。

第三，也可能因?yàn)槲覀兪艿酵饨绲挠绊?，?dǎo)致內(nèi)耳損傷，因?yàn)閺氖履承┞殬I(yè)長(zhǎng)期受到噪音的刺激，這也被稱為職業(yè)性的聽力損失。

第四，患者本身經(jīng)歷過戰(zhàn)爭(zhēng)或者爆破，因?yàn)橥蝗坏谋◤?qiáng)度的噪音震破內(nèi)耳，導(dǎo)致聽力損失。

第五，可能患者使用了某些會(huì)造成耳毒性的藥物，例如慶大霉素，卡納霉素等?；蛘呷粘Ｉ钪虚g接地接觸到了某些有毒的化學(xué)物質(zhì)，這些都有可能造成我們聽覺神經(jīng)中毒。

那么我們?cè)谌粘Ｉ钪校绾伪Ｗo(hù)好我們的聽力，防止出現(xiàn)聽力損傷的情況？

第一，很多人都非常喜歡聽音樂，帶著耳機(jī)聽音樂，或者在打電話的時(shí)候也會(huì)帶著耳機(jī)，聽的聲音是非常大的，長(zhǎng)期如此會(huì)對(duì)我們的耳朵聽力造成很大的傷害。所以當(dāng)我們?cè)谑褂枚鷻C(jī)的時(shí)候，要將分貝控制在80以下，就算我們處在非常吵的環(huán)境下，也要盡量將音量控制在安全值之內(nèi)，使用的時(shí)間不要過長(zhǎng)。

第二，除了降低耳機(jī)的音量，也要注意讓我們的耳朵有一定的休息時(shí)間，每天讓我們的耳朵能在寧?kù)o的環(huán)境中休息一段時(shí)間。

第三，當(dāng)我們感覺到耳朵疼痛的時(shí)候，可能這是我們內(nèi)耳發(fā)出開始受到損傷的信號(hào)，這時(shí)候我們要盡快地避開危險(xiǎn)嘈雜的環(huán)境。