【摘 要】各位讀者朋友們，大家都知道，胃炎是一種常見的消化道疾病，這些年來隨著生活水平的提高，有的人開始暴飲暴食，同時(shí)由于部分人不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致胃炎的發(fā)病率也在增長。而本文由專業(yè)的消化科醫(yī)生向讀者朋友們科普關(guān)于胃炎的病因，表現(xiàn)以及預(yù)防，為大家預(yù)防此病或盡早就醫(yī)提供幫助。

各位讀者朋友們，大家都知道，胃炎是一種常見的消化道疾病，這些年來隨著生活水平的提高，有的人開始暴飲暴食，同時(shí)由于部分人不良的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致胃炎的發(fā)病率也在增長。而本文由專業(yè)的消化科醫(yī)生向讀者朋友們科普關(guān)于胃炎的病因，表現(xiàn)以及預(yù)防，為大家預(yù)防此病或盡早就醫(yī)提供幫助。

胃炎是各種原因引起的胃黏膜炎癥。按臨床發(fā)病的緩急，一般可分為急性和慢性胃炎兩大類型。而咱們老百姓有時(shí)候說的糜爛性胃炎、萎縮性胃炎，那是按照其病理改變分類，各型胃炎的診斷和鑒別診斷主要依據(jù)胃鏡檢查。而比較常見的胃炎病因有下面幾類：（1）生物因素，主要是細(xì)菌感染，慢性胃炎的主要致病菌就是幽門螺桿菌，90%以上的慢性胃炎患者有幽門螺桿菌感染。（2）物理因素，如過冷或過熱食物、粗糙食物，濃茶、濃咖啡、烈酒，辛辣刺激食物對(duì)胃黏膜的長期刺激，可導(dǎo)致胃黏膜反復(fù)損傷，引起慢性胃炎。（3）化學(xué)因素，吸煙是慢性胃炎的發(fā)病原因之一，煙草中的尼古丁可影響胃黏膜血液循環(huán)，同時(shí)使幽門括約肌功能紊亂，造成膽汁反流。長期服用非甾體類抗炎藥如阿司匹林、吲哚美辛等可破壞胃黏膜屏障。（4）還有其他因素，比如年齡增長、營養(yǎng)不良、心力衰竭、肝硬化、糖尿病、甲狀腺疾病等均與慢性胃炎的發(fā)病相關(guān)。

而胃炎的主要表現(xiàn)，比較典型，咱們老百姓基本上可以清楚的有所認(rèn)識(shí)：（1）上腹痛或不適，大多數(shù)胃炎患者有上腹痛或不適感。上腹部疼痛多數(shù)無規(guī)律，與飲食無關(guān)。疼痛一般為彌漫性上腹部灼痛、隱痛、脹痛等。（2）上腹脹和早飽，部分患者會(huì)感腹脹，尤其是餐后有明顯的飽脹感。常常因?yàn)槲竷?nèi)潴留食物、排空延遲、消化不良所致。早飽是指有明顯饑餓感但進(jìn)食后不久就有飽感，進(jìn)食量明顯減少。（3）噯氣、反酸、惡心。有噯氣，表明胃內(nèi)氣體增多，經(jīng)食管排出，使上腹飽脹暫時(shí)緩解。反酸是由于胃酸分泌增多所致。如果咱們有上述這樣的表現(xiàn)，那么就高度懷疑自己有胃炎了，這時(shí)候不要盲目吃藥，要去正規(guī)醫(yī)院檢查確診。一般來說，胃鏡檢查是診斷胃炎，尤其是慢性胃炎的主要方法。可以直接觀察到食管、胃、十二指腸球部和降部黏膜的情況，還可以取多部位黏膜進(jìn)行活組織病理學(xué)檢查。但急性腐蝕性胃炎在急性期內(nèi)禁忌做胃鏡檢查。

針對(duì)胃炎，咱們應(yīng)該如何預(yù)防呢？首先，良好的生活習(xí)慣是必須的，要戒煙、戒酒，保持良好心理狀態(tài)及充足睡眠。在飲食方面，食物應(yīng)多樣化，避免偏食，注意補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，松軟易消化的食物有助于養(yǎng)胃，如米粥等。注意少吃熏制、腌制、富含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食物，不吃霉變食物，多吃新鮮食品。還有就是避免進(jìn)食過于粗糙、濃烈、辛辣的食物。還有就是停用不必要的非甾體類抗炎藥（NSAIDS），比如扶他林、阿司匹林、塞來昔布等。

此外還有幾點(diǎn)特殊注意事項(xiàng)：（1）老年人群患胃炎時(shí)，較易出現(xiàn)維生素和微量元素的缺乏，可適量補(bǔ)充。慢性胃炎行藥物治療時(shí)，癥狀緩解即可停藥，若有反復(fù)，可按需服藥。（2）應(yīng)慎用對(duì)胃黏膜有損傷的藥物，如阿司匹林或長期大量應(yīng)用激素類藥物等。

最后咱們再看看中醫(yī)如何養(yǎng)胃：（1）在生活中有非常多中藥食材能夠達(dá)到養(yǎng)生的效果，而且能針對(duì)不同的人群。比如體質(zhì)偏熱者可以在早上用蒲公英、夏枯草煲粥，達(dá)到降低火氣，增強(qiáng)體質(zhì)的效果;而對(duì)于體質(zhì)偏涼的人，可以在平時(shí)的飲食中添加黨參、黃芪等，改善寒涼的體質(zhì);另外，在早餐可以適當(dāng)補(bǔ)充牛奶和燕麥，達(dá)到養(yǎng)護(hù)脾胃的功能;如果出現(xiàn)了缺鐵性貧血，還可以適當(dāng)補(bǔ)充粳米，大棗，蓮子粥，減少對(duì)脾胃的損傷。（2）要健脾養(yǎng)胃，先養(yǎng)心情，情志養(yǎng)生，有助于保健脾胃。生活中如果經(jīng)常出現(xiàn)心情抑郁煩躁等等不良的情緒，我們往往會(huì)茶飯不思，食欲低下，而且長期感到壓抑不安，焦躁等等情緒。如果保持好心情，有助于增加胃口。（3）最后，運(yùn)動(dòng)可益脾胃，在中醫(yī)的角度認(rèn)為，脾胃虛弱需補(bǔ)氣。如果人體的身體比較差，氣血虛弱，可以采用適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉方法，每天堅(jiān)持半小時(shí)，身體微微出汗，筋骨得到舒展，有利于鍛煉脾胃的功能。平?？梢赃x擇柔和的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如太極，扇子舞，五禽戲等等，都具有很好的養(yǎng)生功能，也能夠達(dá)到中醫(yī)養(yǎng)氣的效果。

作者簡介：

黨家敏，女，漢族，主治醫(yī)師，本科，研究方向：常見消化疾病的診療。