對初中體育教學(xué)田徑訓(xùn)練強度及訓(xùn)練量的探討

龍小軍

摘?要：在我國當前初中體育教學(xué)中，田徑訓(xùn)練強度及訓(xùn)練量發(fā)展受到多方面因素的影響，不僅是學(xué)校，社會與家庭的大環(huán)境因素，都會對體育訓(xùn)練產(chǎn)生影響。在當前的初中體育教學(xué)中，田徑訓(xùn)練的強度及訓(xùn)練量達到一種協(xié)調(diào)，可以嘗試完善初中體育教學(xué)田徑訓(xùn)練體系，協(xié)調(diào)訓(xùn)練強度與訓(xùn)練量的協(xié)調(diào)、提升訓(xùn)練強度及訓(xùn)練量的科學(xué)性，達成日常田徑運動的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：初中體育;田徑運動;田徑訓(xùn)練

中圖分類號：G633.96???????????文獻標識碼：A文章編號：1992-7711（2019）06-071-1

前言

在當前的初中體育運動中，田徑運動是一項較為基礎(chǔ)性的運動，也是培養(yǎng)學(xué)生的最為普遍的運動，此時也正值學(xué)生身體發(fā)育以及田徑運動習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時期，此時教師教學(xué)工作的發(fā)展，需要關(guān)注到對學(xué)生的成長，給學(xué)生帶來更多的可能性，實現(xiàn)現(xiàn)代化教學(xué)的全面發(fā)展。本文針對當前初中體育教學(xué)田徑訓(xùn)練強度及訓(xùn)練量展開討論，以期為日后教學(xué)工作的發(fā)展作出鋪墊。

一、初中體育教學(xué)田徑訓(xùn)練強度及訓(xùn)練量的影響因素

田徑訓(xùn)練強度及訓(xùn)練量，關(guān)系到田徑運動的發(fā)展，這也是受到多方面因素綜合影響的結(jié)果，稍有不慎，就會影響到現(xiàn)代田徑訓(xùn)練的發(fā)展，對此進行概括，可以從如下幾個方面著眼關(guān)注：

其一，學(xué)生的個人因素，從基礎(chǔ)而言，訓(xùn)練強度和訓(xùn)練量受到學(xué)生自身的身體素質(zhì)、興趣愛好等多方面影響，甚至于學(xué)生的年齡、性別、生理發(fā)育等，都會對學(xué)生產(chǎn)生影響，這些都對初中體育教學(xué)田徑訓(xùn)練的強度及訓(xùn)練量產(chǎn)生影響。

其二，社會因素的影響。在我國當前的社會發(fā)展之下，對于田徑運動的普遍關(guān)注度不足，由此，無論是整個社會還是學(xué)校的投入于田徑運動本身的關(guān)注度都不足，所制定出來的訓(xùn)練方案、訓(xùn)練強度及難度等都很難做到科學(xué)合理，影響著訓(xùn)練效果。

其三，家庭因素。盡管每位學(xué)生的身體素質(zhì)不盡相同，但也并非所有適應(yīng)田徑運動的人都能參與到田徑運動中。在當前的家庭教育中，很多家長更多關(guān)注的還是孩子的學(xué)習(xí)成績?nèi)绾危P(guān)注的是學(xué)生的文化成績，這樣的無形壓力，影響著孩子的成長。為孩子的發(fā)展奠定扎實的基礎(chǔ)，給學(xué)生帶來更多的關(guān)注，最終實現(xiàn)日常教學(xué)的發(fā)展，實現(xiàn)日常教學(xué)的發(fā)展，全面達成現(xiàn)代化教學(xué)工作的發(fā)展。

其四，教師因素，在我國當前的初中體育教學(xué)中，很多教師從師范專業(yè)體育專業(yè)進入到初中教學(xué)，教師本身的對于田徑的專業(yè)技能不強，很難實現(xiàn)發(fā)展，對于學(xué)生的成長不利，很難以更為專業(yè)的水平，幫助學(xué)生判斷出體育教學(xué)的田徑訓(xùn)練強度及訓(xùn)練量的科學(xué)性，對教學(xué)工作產(chǎn)生了影響。

二、初中體育教學(xué)田徑訓(xùn)練強度及訓(xùn)練量的發(fā)展策略

1.完善初中田徑教學(xué)體系建立

田徑運動在我國的發(fā)展過程中，前文已經(jīng)提到的，我國當前社會發(fā)展對于田徑運動的關(guān)注度實際上是不足的，想要使田徑運動在初中體育中取得更好的發(fā)展，就要全面關(guān)注到體系的建設(shè)，由此需要教師給予足夠的關(guān)注。在田徑體系建立過程中，在課程安排、訓(xùn)練安排上作出合理的安排。在初中田徑教學(xué)中，應(yīng)當結(jié)合學(xué)生的身體等成長的實際情況，嘗試運用文化課建設(shè)和知識體系建設(shè)的協(xié)同發(fā)展，合理安排田徑運動在初中的具體實踐與組織。作為教師，要科學(xué)量度體育教學(xué)中田徑訓(xùn)練強度及訓(xùn)練量，制定科學(xué)合理的田徑訓(xùn)練計劃，并在課堂中進行組織運用，保證計劃實施;教師還要關(guān)注到自身綜合素養(yǎng)的全面提升，作為初中體育教師，要全力投入到田徑運動教學(xué)中，需要不斷補充完整的知識，實現(xiàn)日常教學(xué)的發(fā)展，在教學(xué)生的同時也實現(xiàn)自身的發(fā)展，完善田徑運動的發(fā)展[1]。

2.協(xié)調(diào)訓(xùn)練強度和訓(xùn)練量

田徑訓(xùn)練的強度和訓(xùn)練量應(yīng)當保證科學(xué)合理、比例科學(xué)。在當前的初中體育教學(xué)中，教師可以嘗試運用有效的針對性，實現(xiàn)較好的訓(xùn)練效果。在整個教學(xué)中，教師不能一味追求高強度、高負荷的訓(xùn)練模式，更要注重訓(xùn)練量，達成訓(xùn)練量和訓(xùn)練度的科學(xué)協(xié)調(diào)性。在教學(xué)中，設(shè)定合理的轉(zhuǎn)向訓(xùn)練項目，教師可以根據(jù)學(xué)生的實際情況，對力量、速度、爆發(fā)力和意志力進行全面的調(diào)整，遵循適度、高效的原則，達成專項訓(xùn)練與訓(xùn)練強度的有機結(jié)合，尊重學(xué)生之間的差異性等。在日常教學(xué)中，將專項田徑訓(xùn)練與學(xué)生的普通訓(xùn)練相結(jié)合，將普遍的田徑訓(xùn)練與學(xué)生個體差異相結(jié)合，構(gòu)建科學(xué)合理的訓(xùn)練基礎(chǔ)，實現(xiàn)教學(xué)的發(fā)展，為學(xué)生的成長奠定扎實的基礎(chǔ)，給學(xué)生以全面的啟發(fā)[2]。

3.提升訓(xùn)練強度和訓(xùn)練量的科學(xué)性

提升訓(xùn)練強度和訓(xùn)練量的科學(xué)性，是體育運動開展的基礎(chǔ)所在。在當前的初中體育教學(xué)中，教師應(yīng)當關(guān)注到體育訓(xùn)練的穩(wěn)定性，這種穩(wěn)定性是基于對學(xué)生整體情況的把握中實現(xiàn)的，這種把握，是在了解班級每位學(xué)生的個性特點，了解到學(xué)生合理的訓(xùn)練量和訓(xùn)練強度的范圍所在。針對學(xué)生而言，訓(xùn)練強度和訓(xùn)練量大，會造成身體酸痛、肌肉拉傷等情況，這也影響著學(xué)生的身體發(fā)展;反之，訓(xùn)練強度過低，則會影響學(xué)生訓(xùn)練的效果?？茖W(xué)的訓(xùn)練強度和訓(xùn)練量，能夠保證學(xué)生在每天都能參與到體育實踐中，實現(xiàn)教學(xué)工作的全面發(fā)展，同時也能全面推動日常教學(xué)的發(fā)展[3]。

在我國當前的初中體育田徑教學(xué)中，訓(xùn)練強度與訓(xùn)練量是兩個關(guān)鍵因素，既要達成相對的平衡，又要關(guān)注自身的和諧，是近年來教學(xué)工作發(fā)展中需要關(guān)注到的，這樣才能推動田徑運動的普及，以達成學(xué)生的成長，為學(xué)生的未來發(fā)展奠定基礎(chǔ)。在整個教學(xué)過程中，教師也要實現(xiàn)自身的發(fā)展，提升自身對田徑的把握與科學(xué)體系的建立，實現(xiàn)日常教學(xué)發(fā)展。

[參考文獻]

[1]周斌.試分析體育教學(xué)中田徑訓(xùn)練強度及訓(xùn)練量[J].才智，2015，14（3）：131.

[2]張群.論體育教學(xué)中田徑訓(xùn)練強度及訓(xùn)練量[J].新課程學(xué)習(xí)（中），2014，15（2）：106-107.

[3]劉道彪.論如何做好初中體育田徑訓(xùn)練[J].新課程：中學(xué)，2015，20（8）：43.