宋曉婷

新學(xué)期伊始，學(xué)生往往有著“假期綜合征”。常見癥狀為困倦乏力、情緒低落、學(xué)習(xí)效率低下、精神難以集中。對(duì)學(xué)生這種“假期綜合征”老師可以實(shí)行“收心療法”。

方法一：聯(lián)動(dòng)家長(zhǎng)模擬開學(xué)節(jié)奏

1.調(diào)整作息和飲食。開學(xué)前期，班主任可以在班級(jí)微信群或QQ群和家長(zhǎng)取得聯(lián)系，提前幫學(xué)生調(diào)整好心態(tài)和作息生物鐘。開學(xué)前我會(huì)要求家長(zhǎng)給孩子戒掉手機(jī)、游戲和電視，調(diào)整作息，并按時(shí)準(zhǔn)備一日三餐，飲食清淡，同時(shí)控制吃飯的時(shí)間。這樣讓孩子適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”，適應(yīng)新學(xué)期緊張有序的學(xué)習(xí)生活，有一個(gè)良好的開端。

2.茶余飯后多與孩子交流。我會(huì)建議家長(zhǎng)和孩子多交流談心，強(qiáng)化孩子在學(xué)校里曾經(jīng)有過的正面、積極、帶有快感的情緒體驗(yàn)。比如，聊聊孩子要好的小伙伴、學(xué)校的老師，從而喚起孩子對(duì)校園生活和同學(xué)的思念。家長(zhǎng)也可以和孩子交流上學(xué)期有進(jìn)步或有意義的事情，還有孩子上學(xué)期的優(yōu)點(diǎn)和不足。讓他們明白，上學(xué)期成績(jī)優(yōu)秀與不優(yōu)秀已經(jīng)成為過去，大家又重新回到了起點(diǎn)，需要調(diào)整心情，重新進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

方法二：幫助學(xué)生制定學(xué)習(xí)計(jì)劃

從無(wú)序假期到有序的新學(xué)期，過渡的關(guān)鍵是要有一個(gè)詳盡的學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓學(xué)生有章可循，有追趕的目標(biāo)。比如，語(yǔ)文學(xué)習(xí)計(jì)劃是我針對(duì)語(yǔ)文學(xué)科給孩子進(jìn)行整體了解和單元梳理，提出新學(xué)期在閱讀和習(xí)作上的要求。我讓學(xué)生把計(jì)劃貼在家庭書桌上，時(shí)刻督促自己按計(jì)劃來(lái)實(shí)行，從而養(yǎng)成做事有計(jì)劃的習(xí)慣。

我也帶頭行動(dòng)起來(lái)，根據(jù)這個(gè)學(xué)期清明、端午等傳統(tǒng)節(jié)日和學(xué)校的特色安排制定每周班級(jí)活動(dòng)計(jì)劃，不僅可以借機(jī)讓孩子了解這個(gè)學(xué)期有哪些傳統(tǒng)節(jié)日和校園活動(dòng)，同時(shí)也讓孩子感受到一種濃厚的學(xué)習(xí)氛圍。

方法三：緩沖階段給孩子助力

長(zhǎng)假過后，孩子心理反差大，如果缺少了循序漸進(jìn)的過程，就容易出現(xiàn)情緒障礙，如厭學(xué)等。對(duì)于孩子狀態(tài)的回歸，老師不可操之過急，應(yīng)允許他們開學(xué)后度過一段過渡緩沖期，慢慢適應(yīng)新學(xué)期的生活。

開學(xué)給孩子換座位，可以根據(jù)孩子的性格特點(diǎn)和學(xué)習(xí)能力的強(qiáng)弱搭配，避免孩子上課講話分心。有了好的榜樣、好的引領(lǐng)，孩子們進(jìn)步得更快。多給孩子鼓勵(lì)和贊美，鼓勵(lì)孩子在課堂上多舉手，鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行小組內(nèi)討論交流。采取小組或大組之間的評(píng)比，增加全班孩子的學(xué)習(xí)積極性。比如對(duì)于那些潛能生，他們往往在課堂上喜歡神游天外，采取了小組合作和評(píng)比的模式后，他們會(huì)慢慢參與進(jìn)來(lái)，從不會(huì)到會(huì)，從不敢舉手到積極舉手。以學(xué)生帶動(dòng)學(xué)生，以學(xué)生影響學(xué)生，這樣收心政策就成功了一大半。在這個(gè)時(shí)候發(fā)點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)的貼紙或者獎(jiǎng)品會(huì)得到事半功倍的效果。

還可采取攻心策略，開學(xué)時(shí)，學(xué)生中會(huì)出現(xiàn)各種狀況，老師一定要研究其心理，揣摩其動(dòng)機(jī)，然后對(duì)癥下藥，采取措施。第一周不管學(xué)生的狀態(tài)怎么樣都報(bào)以肯定的態(tài)度去表?yè)P(yáng)他們。多給孩子發(fā)貼紙或喜報(bào)，當(dāng)貼紙或喜報(bào)累積到一定程度可以給孩子抽獎(jiǎng)。孩子們每到抽獎(jiǎng)的環(huán)節(jié)就異常興奮，越發(fā)想努力得喜報(bào)，于是他們?cè)趯W(xué)習(xí)和表現(xiàn)上的勁頭就更足了。

假期結(jié)束后，孩子有“假期綜合征”是難免的，老師們要理智對(duì)待，不必盲目責(zé)怪孩子或者加壓，也不必因?yàn)楹⒆由⒙箲]。只有放平心態(tài)，多想辦法，才能有效地幫助孩子盡早告別“假期綜合征”。

（作者單位：長(zhǎng)沙市雨花區(qū)砂子塘小學(xué)）