張紹元

【摘 要】在21世紀(jì)的今天，中老年業(yè)余舞蹈的學(xué)習(xí)正在快速升溫。一大批有興趣，有追求的中老年舞蹈愛(ài)好者呈現(xiàn)出了火熱的學(xué)舞趨勢(shì)。中老年的舞蹈教學(xué)也隨之產(chǎn)生了新的教學(xué)觀念和教學(xué)模式。

【關(guān)鍵詞】中老年舞蹈；舞蹈教學(xué)；新觀念；新趨勢(shì)

中圖分類號(hào)：J71 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1007-0125（2019）14-0137-01

在20年以前，中老年人學(xué)習(xí)舞蹈在我國(guó)還是一件非常新鮮的事，但伴隨著生活水平的飛速發(fā)展，還有我國(guó)近年來(lái)的“退休離崗人員逐漸的年輕化”，但特別的是近些年以來(lái)電視上和廣播上播出的各種舞蹈比賽和各個(gè)電視臺(tái)播出的晚會(huì)上的中老年人表演的舞蹈作品，更是讓許許多多的中老年人接觸到了舞蹈這一行業(yè)，從而全中國(guó)各地的針對(duì)中老年人的舞蹈教學(xué)班如雨后春筍般地開(kāi)設(shè)了起來(lái)。

一、中老年舞蹈的發(fā)展

首先是因?yàn)橛^念上的轉(zhuǎn)化，以前，中老年同志會(huì)認(rèn)為舞蹈就是只有年輕人才能學(xué)會(huì)的，但因?yàn)樯鐣?huì)的快速發(fā)展，使人們的思想也逐漸地開(kāi)明起來(lái)。舞蹈不僅僅只有年輕人或者小孩子才可以跳，老年人也照樣可以[1]。

然后是教學(xué)環(huán)境上的發(fā)展，從原來(lái)只有一間簡(jiǎn)陋的老年舞蹈練習(xí)室，現(xiàn)在卻有了一系列具有現(xiàn)代化的設(shè)備。原來(lái)學(xué)員只學(xué)一期就離開(kāi)只當(dāng)作平時(shí)無(wú)聊時(shí)消遣的一個(gè)興趣愛(ài)好的這種平常的現(xiàn)象現(xiàn)在已經(jīng)幾乎很少了，更多的學(xué)員要求長(zhǎng)期系統(tǒng)地學(xué)習(xí)下去，舞蹈的教學(xué)過(guò)程深度廣度都得到了長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展。但到了現(xiàn)在以中老年舞蹈愛(ài)好群體的立場(chǎng)發(fā)現(xiàn)，他們對(duì)舞蹈已經(jīng)不僅僅是一種興趣愛(ài)好，也有了全新的追求。比如，也想要參加舞蹈比賽來(lái)展示自己的風(fēng)采。隨著時(shí)間的推移，舞蹈是一種藝術(shù)的“殘忍”身體的靈活性，協(xié)調(diào)，模仿能力，包括音樂(lè)和其他要求的理解是很嚴(yán)格的，當(dāng)然，我們不能急于用專業(yè)的眼光來(lái)看待這個(gè)群體，經(jīng)過(guò)的專業(yè)科學(xué)的訓(xùn)練，中老年同志是可以做得到的。另外還可以通過(guò)學(xué)習(xí)舞蹈，達(dá)到身體和心理健康，心情舒暢 ，陶冶情操等目的。

二、用新視角來(lái)看中老年舞蹈教學(xué)

但還有許多人們對(duì)中老年舞蹈教學(xué)的關(guān)注重視程度顯然不夠并且在當(dāng)今的社會(huì)還是有非常多的舞蹈教材把重心放在了青少年兒童的群體中，少數(shù)的一些成年人的舞蹈教材還把年齡設(shè)定在了18到30歲之間[2]。對(duì)于中老年愛(ài)好舞蹈的人來(lái)說(shuō)，市面上僅有的舞蹈教材對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是完全不夠的。過(guò)去我們常常聽(tīng)到的關(guān)于中老年人學(xué)舞蹈的這種言論：什么老年人每天打打麻將、看看孫子生活就美滋滋了。年紀(jì)也大了、身體也不靈活了、記性也不好了，不用每天沒(méi)事找事的學(xué)這個(gè)學(xué)那個(gè)的。學(xué)習(xí)舞蹈就是給自己找個(gè)事情做，把它當(dāng)成了一個(gè)消遣就好，不用吃苦練什么基本功，想怎么跳就怎么跳，想跳什么舞就跳什么舞。

但在近年來(lái)，以上的這種思想已經(jīng)在漸漸地變少。到了21世紀(jì)的今天，我們要用更為廣闊的視角來(lái)看待中老年舞蹈。而中老年舞蹈教學(xué)也和其他的舞蹈教學(xué)不同，因?yàn)榫屠夏耆说纳眢w協(xié)調(diào)能力和靈活能力來(lái)說(shuō)，學(xué)跳舞確實(shí)不是一件非常簡(jiǎn)單的事。

三、中老年舞蹈如何教學(xué)

中老年人的舞蹈基礎(chǔ)差，系統(tǒng)學(xué)習(xí)的時(shí)間短，沒(méi)有經(jīng)過(guò)正經(jīng)的訓(xùn)練應(yīng)該怎么辦？方法很重要，老師要用比平時(shí)更多的耐心和細(xì)心來(lái)教學(xué)。把舞蹈分成短節(jié)，反復(fù)教學(xué)，先教腳上動(dòng)作，然后手上動(dòng)作，接著把手腳動(dòng)作和到一起，這樣中老年人就會(huì)更加清楚明白。在老師反復(fù)的教學(xué)的時(shí)候，一定要學(xué)員能夠記下來(lái)動(dòng)作，只有先學(xué)會(huì)動(dòng)作才能把舞跳好。

在訓(xùn)練時(shí)要常提醒著學(xué)員注意他們的手勢(shì)和腳步，左右一定要區(qū)分，不要被別人所影響到，也要經(jīng)常做對(duì)稱的動(dòng)作，可以幫助訓(xùn)練大腦的反應(yīng)速度。另外，也可以每月都開(kāi)展老年舞蹈的“匯報(bào)演出”，這也是對(duì)老師教學(xué)水平的一種檢驗(yàn)。[3]。

在中國(guó)某省的某一個(gè)區(qū)里，各個(gè)社區(qū)都會(huì)有屬于自己的中老年舞蹈表演隊(duì)伍，這些隊(duì)伍的許多舞蹈的精英都是老年舞蹈班的長(zhǎng)期成員。她們長(zhǎng)期在專業(yè)舞蹈老師的教導(dǎo)培養(yǎng)下，通過(guò)每個(gè)月的匯報(bào)表演、舞蹈展示，舞蹈技能程度和表演水平等均有大幅度的提高，更有部分成員成了各大廣場(chǎng)舞的領(lǐng)舞和各個(gè)社團(tuán)的主力舞蹈演員。而這些同志們則深刻地體會(huì)到：學(xué)習(xí)了舞蹈，不僅改善了他們的身體素質(zhì)，他們的心情也更加愉悅，長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)舞蹈使他們的身體挺拔、姿態(tài)優(yōu)美、氣質(zhì)高雅、肢體靈活。同時(shí)還學(xué)到了更多舞蹈方面的新知識(shí)，了解各個(gè)舞種的內(nèi)涵和它們的特點(diǎn)，更是因?yàn)槲璧附Y(jié)識(shí)了許多擁有共同語(yǔ)言的新朋友。最重要的是通過(guò)這些活動(dòng)不僅使他們領(lǐng)悟到自己本身的價(jià)值，而且個(gè)人的人生追求也得到了升華。

四、總結(jié)

在現(xiàn)如今的社會(huì)涌現(xiàn)出了許許多多的中老年舞者，不管是在各大舞蹈比賽現(xiàn)場(chǎng)、電視節(jié)目里的晚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)更是在春晚上都能看到我們中老年年舞者的身影。越來(lái)越多有追求有興趣的中老年同志涌進(jìn)了舞蹈教室學(xué)習(xí)。所以，中老年舞蹈的教學(xué)也要更加有激情，我們的思維也要不斷地開(kāi)闊，樹(shù)立新時(shí)代的新觀念。

參考文獻(xiàn)：

[1]龔隨東.談中老年舞蹈教學(xué)的新趨式和新觀念[J].大眾文藝，2012，（19）：205.

[2]廖佳麗.舞蹈治療對(duì)中老年群體的影響[J].戲劇之家，2018，（4）：104-106.

[3]吐遜古麗.基本功訓(xùn)練在中老年舞蹈學(xué)習(xí)中的重要性和特性[J].魅力中國(guó)，2017，（42）：237.