岳冉冉

摘? 要：隨著當(dāng)今體育賽事的逐漸增多，如何合理解決參加商業(yè)性比賽與參加奧運(yùn)會(huì)等重大賽事之間的矛盾成為亟待解決的問(wèn)題，本文從訓(xùn)練過(guò)程安排的三個(gè)理論角度進(jìn)行簡(jiǎn)要闡釋，期待能夠合理解決參加日益增多的商業(yè)性比賽和參加奧運(yùn)會(huì)等國(guó)際重大比賽之間的矛盾問(wèn)題，為我國(guó)競(jìng)技體育的發(fā)展貢獻(xiàn)一份力量。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程安排理論包括：經(jīng)典運(yùn)動(dòng)分期理論、板塊訓(xùn)練理論和全年均衡安排理論。三個(gè)理論各有其優(yōu)缺點(diǎn)，我們要取其精華，進(jìn)行發(fā)揚(yáng)，從而推動(dòng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的進(jìn)步和發(fā)展。

關(guān)鍵詞：商業(yè)性比賽? 奧運(yùn)會(huì)? 分期? 板塊? 均衡

中圖分類號(hào)：G80-05? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）02（c）-0242-02

1? 馬特維耶夫——經(jīng)典運(yùn)動(dòng)分期理論

以馬特維耶夫?yàn)榇淼那疤K聯(lián)學(xué)者們?cè)?0世紀(jì)60年代創(chuàng)立了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論的核心是通過(guò)訓(xùn)練大周期的分期形成競(jìng)技狀態(tài)，以便使運(yùn)動(dòng)員能在奧運(yùn)會(huì)等重大國(guó)際比賽中以最大概率獲得優(yōu)異成績(jī)。此理論指向的就是奧運(yùn)會(huì)等國(guó)際重大比賽，所以在商業(yè)性比賽日益增多的今天，我們可以利用馬特維耶夫的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論來(lái)解決參加商業(yè)性比賽參加奧運(yùn)會(huì)等重大賽事之間的矛盾。

具體方案如下：

（1）首先取決于全年中有沒有重大比賽，或者把某一項(xiàng)、某幾項(xiàng)比賽確定為重大比賽。

（2）針對(duì)重大比賽，根據(jù)發(fā)展競(jìng)技狀態(tài)的規(guī)律，計(jì)算形成競(jìng)技狀態(tài)必須的時(shí)間，從而初步確定劃分訓(xùn)練大周期的方案。

（3）要是有兩項(xiàng)以上的重大比賽，那么從時(shí)間上確定是否有時(shí)間單獨(dú)設(shè)置訓(xùn)練大周期。如果時(shí)間不充足，則需要在同一個(gè)訓(xùn)練大周期的競(jìng)賽期中專門設(shè)置一個(gè)“過(guò)渡性中周期”來(lái)解決。

（4）對(duì)其他一般性比賽，應(yīng)將其有機(jī)地組合到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中作為強(qiáng)化和檢驗(yàn)訓(xùn)練過(guò)程的手段。

（5）要全力以赴確定奧運(yùn)會(huì)等國(guó)際重大比賽取得好成績(jī)，在此前提下可以對(duì)其他比賽做出取舍。比如我國(guó)CBA聯(lián)賽，在國(guó)家隊(duì)需要集訓(xùn)或參加重大比賽時(shí)，整個(gè)聯(lián)賽都要為國(guó)家隊(duì)讓步，調(diào)整比賽節(jié)奏。這也是我國(guó)舉國(guó)體制的體現(xiàn)。

2? 維爾赫尚斯基——板塊系統(tǒng)

20世紀(jì)80年代，蘇聯(lián)學(xué)者維爾赫尚斯基對(duì)馬特維耶夫的分期訓(xùn)練理論提出質(zhì)疑，認(rèn)為隨著當(dāng)今體育賽事的迅猛發(fā)展，傳統(tǒng)分期訓(xùn)練理論已經(jīng)不能滿足高負(fù)荷賽事對(duì)運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力要求[1]。因此維爾赫尚斯基提出板塊訓(xùn)練理論，主要針對(duì)高水平運(yùn)動(dòng)員的個(gè)別素質(zhì)進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。此理論與“木桶理論”有相似之處，都表現(xiàn)出了對(duì)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的補(bǔ)短。

在比賽日益增多的今天，板塊訓(xùn)練系統(tǒng)也為“如何合理解決參加商業(yè)性比賽與參加奧運(yùn)會(huì)等重大賽事之間的矛盾？”這一問(wèn)題做出了貢獻(xiàn)。板塊訓(xùn)練系統(tǒng)針對(duì)高水平運(yùn)動(dòng)員，比賽密度高、頻率高，賽與賽之間間隔較短，所以板塊訓(xùn)練系統(tǒng)沒有劃分專門的賽前階段。所以板塊系統(tǒng)的訓(xùn)練安排適合解決參加商業(yè)性比賽與參加奧運(yùn)會(huì)等重大賽事之間的矛盾。但是，在進(jìn)行訓(xùn)練比賽的過(guò)程中，要著重注意運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的恢復(fù)狀況，避免運(yùn)動(dòng)員由于過(guò)度疲勞而造成傷害事故。

3? 邦達(dá)爾丘克——全年均衡訓(xùn)練安排理論

邦達(dá)爾丘克所提出的全年均衡訓(xùn)練安排理論是在運(yùn)動(dòng)員達(dá)到最佳競(jìng)技狀態(tài)之后持續(xù)保持在此高度不再下降，它的優(yōu)點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)過(guò)程進(jìn)行的比較平穩(wěn)，成績(jī)?nèi)菀妆３址€(wěn)定。成功的案例就是劉翔的訓(xùn)練安排，劉翔的成績(jī)常年保持在一定水平。雖然可以將運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技狀態(tài)長(zhǎng)時(shí)間保持較高水平，解決參加商業(yè)性比賽和奧運(yùn)會(huì)等國(guó)際重大比賽之間的矛盾，但由此也帶來(lái)了一系列的缺陷，比如運(yùn)動(dòng)員傷病的出現(xiàn)，或者運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)某一負(fù)荷之后不及時(shí)調(diào)整，就很難保持運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力。

4? 個(gè)人思考

4.1 筆者比較贊成馬特維耶夫教授的經(jīng)典訓(xùn)練分期理論

經(jīng)典運(yùn)動(dòng)分期理論提出的比較早，但是提出的早并不代表過(guò)時(shí)，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐證明，經(jīng)典運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論在訓(xùn)練安排方面有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，也為我國(guó)競(jìng)技能力的提升做出了重大的貢獻(xiàn)，所以我們要繼續(xù)提倡和應(yīng)用運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論來(lái)制定訓(xùn)練計(jì)劃。但是也不否認(rèn)其他訓(xùn)練安排對(duì)分期理論的補(bǔ)充，要具體問(wèn)題具體分析，結(jié)合實(shí)際，設(shè)計(jì)切實(shí)可行并且有效的訓(xùn)練安排。

4.2 板塊訓(xùn)練的基礎(chǔ)是分期訓(xùn)練理論

板塊訓(xùn)練理論認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體的形態(tài)、組織和生物學(xué)改變過(guò)程需要大約2～6周的訓(xùn)練時(shí)間，該時(shí)間大約等于一個(gè)中周期，即一個(gè)訓(xùn)練板塊就是一個(gè)中周期訓(xùn)練過(guò)程[2]。實(shí)質(zhì)上，板塊訓(xùn)練理論的提出是以分期訓(xùn)練理論為基礎(chǔ)，只是通過(guò)相對(duì)單一的訓(xùn)練刺激有意識(shí)地控制訓(xùn)練的方向而己。所以筆者認(rèn)為維爾赫尚斯基對(duì)經(jīng)典訓(xùn)練分期理論的全盤否定是不恰當(dāng)?shù)摹?/p>

4.3 全年均衡訓(xùn)練安排理論自身有缺陷

（1）運(yùn)動(dòng)員一旦對(duì)施加的訓(xùn)練負(fù)荷形成適應(yīng)以后，如果不及時(shí)調(diào)整，則很難保持運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力。

（2）全年均衡訓(xùn)練安排很容易使運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，減少運(yùn)動(dòng)壽命。所以需要高度重視賽后有效恢復(fù)運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的工作能力和避免運(yùn)動(dòng)員由于過(guò)度疲勞而造成的傷害事故，及時(shí)監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)員機(jī)能狀況。

4.4 三種理論應(yīng)該發(fā)揮互補(bǔ)作用

三種訓(xùn)練理論適用的對(duì)象不同，板塊理論和全年均衡訓(xùn)練理論適用于高水平的運(yùn)動(dòng)員，而經(jīng)典運(yùn)動(dòng)分期理論則不然。而且經(jīng)典運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練分期理論指向的是參加奧運(yùn)會(huì)等國(guó)際重大比賽，而板塊理論和全年均衡訓(xùn)練理論則更加適應(yīng)當(dāng)今多比賽的模式，適用于全年多比賽包括一些商業(yè)比賽的模式。

經(jīng)典訓(xùn)練分期理論在很長(zhǎng)的訓(xùn)練實(shí)踐指導(dǎo)過(guò)程中起到了無(wú)可替代的作用，受到廣大教練員和運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)可，其本身必然有其合理性。

板塊訓(xùn)練理論和全年均衡訓(xùn)練理論在高水平運(yùn)動(dòng)員的實(shí)踐中也獲得了一定的成果。理論需要進(jìn)步，對(duì)某種理論的質(zhì)疑和爭(zhēng)辯都可以促進(jìn)該理論的進(jìn)一步完善。

不論是經(jīng)典分期理論還是板塊周期理論和全年均衡訓(xùn)練理論，都有其指導(dǎo)意義，不能全盤否定。適應(yīng)模式和對(duì)象的不同是三者之間最大的差異，三個(gè)理論是繼承和不斷發(fā)展的關(guān)系，三者之間應(yīng)該更好的發(fā)揮互補(bǔ)功能。而且，三種理論運(yùn)用的關(guān)鍵點(diǎn)在于教練員需在三種理論中能夠得出適合自身和運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練觀點(diǎn)，得出適合運(yùn)動(dòng)員自身的訓(xùn)練方法，并以此完善運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論。

參考文獻(xiàn)

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