劉曉岳 尹承軍

【內(nèi)容摘要】對于學(xué)生而言，如果無法端正自身的態(tài)度，無法正確的正視所面臨的困難和挫折，心理素質(zhì)較差，這對于其今后的發(fā)展將會帶來非常嚴(yán)重的影響。因此，在體育教學(xué)過程中，教師在全面的、充分的考慮體育課程特點的基礎(chǔ)上，有針對性的展開挫折教育將會達(dá)到事半功倍的效果。基于此，本文對體育課中抗挫折能力的培養(yǎng)進(jìn)行了深入的探索研究。

【關(guān)鍵詞】體育課 ?挫折能力 ?培養(yǎng)

一、學(xué)生挫折心理形成的主要原因剖析

第一，社會因素是造成學(xué)生挫折心理的主要因素之一，其具有非常鮮明的長久性和普遍性的特征?？傮w而言，社會因素主要是指學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中所遇到的各種困難和挑戰(zhàn)，例如，學(xué)習(xí)壓力、家庭壓力、社會壓力等均會在無形中對學(xué)生形成一種壓力。社會因素屬于人為因素的范疇之內(nèi)，引發(fā)這種因素的原因非常之多，學(xué)生由于社會因素而引起的挫折心理將會持續(xù)較長的時間。第二，個體因素也會引起學(xué)生的挫折心理，個體因素主要是指學(xué)生自身方面的原因。如果學(xué)生由于個體因素而引發(fā)了挫折心理，這種挫折的程度由學(xué)生自身的認(rèn)知能力水平、社會經(jīng)驗、人生態(tài)度以及價值理念等決定。因此，可以得知每個學(xué)生由于個體因素而形成的挫折是不盡相同的，并且表現(xiàn)形式不一，表現(xiàn)形式與學(xué)生自身特征之間有著緊密的關(guān)聯(lián)。同時，挫折心理將會隨著學(xué)生自身的適應(yīng)能力水平和心理承受能力的變化而發(fā)生不同的變化。例如，對于青少年而言，每位學(xué)生的性格存在著明顯的差異性，部分學(xué)生性格較為內(nèi)向，缺乏一定的社會交往能力，從而將會處于一種被孤立的邊緣。久而久之，這類學(xué)生極容易產(chǎn)生對周圍環(huán)境的抵觸和厭煩的心理，從而形成一種挫折。

二、體育課程培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力的有效策略

1.教師充分發(fā)揮自身的引導(dǎo)作用，幫助學(xué)生樹立正確的挫折觀念

本質(zhì)上，正確的挫折觀屬于價值觀的范疇，正確的挫折觀能夠幫助學(xué)生在面臨挫折時能夠運用自身潛在的抗挫折能力來戰(zhàn)勝挫折。因此，教師在實施教學(xué)過程中，應(yīng)該加以正確的引導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生要做好充足的、完全的準(zhǔn)備，遇到挫折時要積極面對，不能夠退縮和逃避。同時，學(xué)生必須要認(rèn)識到挫折在給人們帶來困難和痛苦的同時，也會給人帶來一種奮勇向前的精神。因此，體育教師可以以體育界一些名人作為案例，例如阿姆斯特丹遭遇病痛折磨，面對質(zhì)疑在傷病好轉(zhuǎn)后重返賽場，并且重新達(dá)到人生巔峰等輝煌事跡，讓學(xué)生從內(nèi)心深處產(chǎn)生敬佩之心，讓他們深刻感受到挫折有時候也是一種寶貴的人生財富，從而幫助他們形成正確的挫折觀。

2.提高抗挫折能力培養(yǎng)的針對性和有效性

教師在實施體育教學(xué)過程中，必須要全面的、準(zhǔn)確的掌握班級中每位學(xué)生的個性特征，從而采取有針對性的體育訓(xùn)練。例如，針對那些性格較為外向、開朗活潑的學(xué)生，他們可能會較為容易產(chǎn)生驕傲或者自滿的情緒，所以，教師可以對他們采取直接的教育方式，可以給他們設(shè)定更高的要求和標(biāo)準(zhǔn)，創(chuàng)設(shè)合適的挫折場景，這有助于他們意識到自身驕傲自滿的缺點所在。

3.創(chuàng)設(shè)良好的、合適的挫折情境

學(xué)生由于自身家庭成長環(huán)境、自身社會經(jīng)驗、性格以及認(rèn)知水平等方面因素的影響，每個學(xué)生在面對挫折時的抗壓能力以及忍耐能力均存在著較大的差異性。因此，體育教師為了使得學(xué)生抗挫折能力得到更好的鍛煉和培養(yǎng)，教師在創(chuàng)設(shè)良好的、合適的挫折情境時應(yīng)該注意使得學(xué)生能夠保持積極的態(tài)度和適宜的情緒，并且主動幫助學(xué)生學(xué)會如何解決問題。例如，仍然以體育課中的籃球教學(xué)為例，首先，教師可以合理的導(dǎo)入情境，有效激發(fā)學(xué)生的情緒。如學(xué)生根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)以及性格上存在著較大的差異性，可以對每位學(xué)生規(guī)定不同的投籃距離，并且降低投籃難度幫助學(xué)生樹立自信心，從而有效激發(fā)學(xué)生對于學(xué)習(xí)投籃的積極性和主動性。第二，穩(wěn)定學(xué)生的情緒，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。對于那些近距離已經(jīng)成功投籃的學(xué)生而言，他們可以提高練習(xí)難度，進(jìn)行遠(yuǎn)距離投籃訓(xùn)練。此時，部分學(xué)生可能由于提高難度而無法順利完成，就會形成一定的心理壓力，這是正常的現(xiàn)象。這種心理壓力也是實施抗挫折能力培養(yǎng)的必經(jīng)之路，教師必須此時可以采取言語上的激勵方式，并且親自進(jìn)行指導(dǎo)和演示，使得學(xué)生在心里產(chǎn)生一種安全感。在該教學(xué)過程中，教師必須加大對那些性格內(nèi)向、平時較為沉默的學(xué)生的關(guān)照和輔導(dǎo)。隨著練習(xí)次數(shù)的不斷增加，教師可以再次增加距離以提高難度，促使學(xué)生在練習(xí)過程中有效刻骨困難，戰(zhàn)勝挫折，深刻感受到成功的喜悅。在這樣的一次次的失敗和成功中，學(xué)生的抗挫折能力將會得到充分的鍛煉和培養(yǎng)。第三步，展現(xiàn)自我，享受成功的喜悅。在此過程中，學(xué)生可以自由的選擇相應(yīng)的距離進(jìn)行練習(xí)，盡顯自身的個性特點，學(xué)生之間相互鼓勵，深刻感受到成功帶來的喜悅。

結(jié)束語

綜上所述，體育課是學(xué)生抗挫折能力培養(yǎng)的重要平臺之一。如何在體育課程中提升學(xué)生的抗挫折能力，這是一項循序漸進(jìn)的過程。教師必須要采取靈活的、科學(xué)的教學(xué)手段和教學(xué)方法，保持與時俱進(jìn)的理念，促使學(xué)生的身心健康發(fā)展，形成良好的心理素質(zhì)，達(dá)到預(yù)期的教育目標(biāo)。

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（作者單位：山東省淄博市周村區(qū)南郊中學(xué);山東省淄博市周村區(qū)實驗學(xué)校）