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      瀉心火常按四穴位

      2019-07-31 01:54:16鮑劍宇
      保健與生活 2019年6期
      關(guān)鍵詞:少府神門瀉火

      鮑劍宇

      春天人很容易上火,其癥狀是牙齦腫痛、長痘痘、大便干結(jié)等,用中醫(yī)方法按摩穴位,可以有效瀉火。

      少府穴

      少府穴是心經(jīng)的滎穴,滎穴主身熱,可以為身體滋陰降火,所以它清心瀉火的功能特別強,對心火過旺所引起的口舌生瘡、夜不能寐、面紅目赤、小便赤黃等癥狀都有很好的緩解作用。

      手輕輕握拳,小指按著的地方就是少府穴。按摩少府穴的方法很簡單,用大拇指在少府穴上點揉5次即可。

      勞宮穴

      勞宮穴位于掌心,彎曲手指虛握拳時,中指指尖處即是此穴。勞宮具有清心火、安心神的作用。心火妄動的人往往表現(xiàn)出五心煩熱、難以入眠。按摩時,可以用兩手拇指互相按壓,亦可將兩手頂于桌角上按,時間自由掌握。當(dāng)情緒激動、手心冒汗時,不妨按按勞宮平復(fù)心情,長期堅持還能強壯心臟。

      大陵穴

      大陵穴是心包經(jīng)的一個穴位,位于腕掌橫紋的中點處,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。大陵穴是輸送心包經(jīng)元氣的重要通道,有很強的清心瀉火的功效。用拇指沿順時針方向揉按大陵穴,一直揉按到從手腕到肘部都有溫和感即可。

      神門穴

      神門穴是心經(jīng)的一個穴位,在腕部,腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處,有補益心氣、鎮(zhèn)靜安神、清心瀉火的作用。用大拇指指端偏峰對神門穴進行有節(jié)奏的點壓按摩,力度先輕后重,以穴位處有略微酸、麻、脹的感覺為佳。連續(xù)點按神門穴4~5分鐘, 再輕柔神門穴3~5分鐘。

      心火旺盛的人可以經(jīng)常點按神門穴,即可起到很好的疏通心氣、瀉火清熱的目的,有助于緩解心火旺盛引起的心煩、驚悸、健忘、失眠等癥。

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