王穎

【摘 要】本文主要針對芭蕾舞基本功訓練與藝術(shù)表現(xiàn)力培養(yǎng)途徑展開深入研究，重點提出了幾點培養(yǎng)途徑，主要包括加強肢體力量化訓練、加強穩(wěn)定性訓練、加強協(xié)調(diào)性訓練等，進而不斷提高舞者的藝術(shù)表現(xiàn)力，使觀眾陷入其中無法自拔，不斷提高芭蕾舞的影響力和感染力。

【關(guān)鍵詞】芭蕾舞;基本功訓練;藝術(shù)表現(xiàn)力;培養(yǎng)途徑

中圖分類號：J71 ? ? 文獻標志碼：A ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：1007-0125（2019）19-0135-01

芭蕾舞作為重要的舞蹈形式，旨在為人們帶來獨特的藝術(shù)享受，而且憑借優(yōu)美的舞姿和旋律，已經(jīng)被越來越多的人所熟知。在芭蕾舞中，基本功訓練和藝術(shù)表現(xiàn)力的培養(yǎng)也變得越來越重要，不斷提高芭蕾舞者的審美能力和精神氣質(zhì)，進而充分彰顯出芭蕾舞獨特的藝術(shù)魅力。

一、芭蕾舞基本功訓練與藝術(shù)表現(xiàn)力培養(yǎng)的關(guān)系

芭蕾舞的藝術(shù)表現(xiàn)力，是指升華基本功訓練，可以將芭蕾舞的藝術(shù)表現(xiàn)力充分發(fā)揮出來。要靈活掌握基本功訓練，不斷提高肢體的協(xié)調(diào)性，進而充分詮釋出藝術(shù)表現(xiàn)力。

舞蹈，主要借助肢體語言，以此來進行情感的表達。首先，要充分了解基本功整個過程，將手腳搭配在一起，打造出優(yōu)美的舞蹈。不能將舞蹈的基本功僅僅局限在機械性重復方面，要充分體現(xiàn)出藝術(shù)表現(xiàn)力，將靈魂和神韻充分展現(xiàn)出來，進而賦予舞蹈知識獨特的魅力。其次，在熟練基本功的基礎(chǔ)上，要對舞蹈的歷史文化背景進行充分掌握[1]，對舞蹈各個動作背后的人物內(nèi)心進行深入分析，這時，舞蹈被賦予了全新的內(nèi)涵，在一支優(yōu)美的芭蕾舞中，集中整合了動作、精神以及情感等元素，從而將藝術(shù)表現(xiàn)力表現(xiàn)得淋漓盡致。

二、芭蕾舞教學中基本功訓練與藝術(shù)表現(xiàn)力培養(yǎng)的途徑

（一）加強肢體力量化訓練

在芭蕾舞訓練中，基本功訓練是重要的前提性條件，是體現(xiàn)芭蕾舞美感的重要方式方法。芭蕾舞在表現(xiàn)過程中，要借助一定的力量，以此來對人物內(nèi)心的變化進行詮釋，必須要加強肢體力量化的訓練。

首先，要不斷提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，在芭蕾舞中有諸多動作需要協(xié)調(diào)完成，動作的完美程度，與舞蹈者自身身體的柔韌度和協(xié)調(diào)度有著一定的關(guān)系。要從簡單的戰(zhàn)式、手位以及身姿等開始進行，而且必須要確保肢體動作的高度連貫性和流暢性，避免出現(xiàn)多余的動作 [2]，靈活運用其力量感。其次，在練習一些平衡感的動作時，要確保動作伸展?jié)M足相應的需求，身體肌肉力量也要保持高度的平衡。借助力量化的訓練，既需要將肢體的力量性提升上來，還要確保肢體能夠控制和制衡一些動作。

在力量化訓練的帶動下，可以將藝術(shù)表現(xiàn)力充分發(fā)揮出來，在呈現(xiàn)芭蕾舞的藝術(shù)表現(xiàn)力過程中，不僅僅局限于機械化的重復動作，要將情感和動作結(jié)合在一起。而且在形成基本功之后，還要進行創(chuàng)新發(fā)展，舞者要創(chuàng)造出更多的舞蹈動作，凸顯其內(nèi)涵。而且芭蕾舞的舞蹈動作伸展性比較突出，其難度性可想而知，所以一旦力量化訓練難以落實到位，極容易導致舞蹈中身體高度的平衡性。

因此，舞者要注重觀賞優(yōu)秀的舞蹈視頻，對各個舞蹈動作的發(fā)力點、力量平衡點等進行充分了解，并積極投入情感，將舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力充分彰顯出來。

（二）加強穩(wěn)定性訓練

芭蕾舞與其他舞蹈有著顯著的區(qū)別，這在腳部動作中得到了充分的體現(xiàn)，在舞蹈動作中，腳部是重要的支撐點，具有較高的穩(wěn)定性。要想將芭蕾舞足尖上的美感充分展現(xiàn)出來，必須要加強穩(wěn)定性的訓練，以此來作為支撐。

首先，芭蕾舞的穩(wěn)定性訓練，要以訓練腿部為主，在腿部關(guān)節(jié)處于緊繃狀態(tài)中，在完成大幅度動作時，可以避免磨損到關(guān)節(jié)。同時，腿部肌肉還要確保高度的松弛，確保良好的拉伸展示效果。穩(wěn)定性訓練[3]，可以大大提高舞者的平衡感，芭蕾舞對韻律給予了高度重視，動作之間的停頓，必須要保證身體的穩(wěn)定性，集中整合穩(wěn)定性和身體的挺拔狀態(tài)，充分彰顯出芭蕾舞的立體感。

其次，在呈現(xiàn)穩(wěn)定性的訓練時，要注重動作的連接停頓。要想確保芭蕾舞的優(yōu)美性，必須要確保舞蹈節(jié)奏的舒適度，動作的連接中的穩(wěn)定性和控制力，可以打造驚人的狀態(tài)和效果?？傊诜€(wěn)定性訓練中，必須要將舞者肢體穩(wěn)定性提升上來，并加強對舞蹈內(nèi)涵的理解和記憶，樹立高度的舞蹈節(jié)奏掌控意識。

（三）加強協(xié)調(diào)性訓練

芭蕾舞的舞蹈和情感交匯的基礎(chǔ)上，還要使舞者充分掌握音樂內(nèi)涵，確保舞者的呼吸與音樂的律動保持高度的一致和協(xié)調(diào)，實現(xiàn)音樂和自身動作的高度統(tǒng)一，更好地落實協(xié)調(diào)性訓練。在協(xié)調(diào)性訓練過程中，舞蹈表現(xiàn)力協(xié)調(diào)性也是至關(guān)重要的，及時糾正舞蹈動作，使舞者規(guī)范舞蹈動作，充分體現(xiàn)出角色特性和舞蹈內(nèi)涵。因此，在協(xié)調(diào)性訓練中，必須要照鏡子進行模仿練習，賦予舞蹈靈魂，鉆研舞蹈角色的內(nèi)心，保持動作的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，獲得觀眾的高度滿意度。

三、結(jié)束語

在芭蕾舞中，要想充分彰顯出藝術(shù)表現(xiàn)力，必須要落實好加強肢體力量化訓練、加強穩(wěn)定性訓練、加強協(xié)調(diào)性訓練等方法，不斷提高舞者的審美能力和創(chuàng)造力，并進一步豐富觀眾的精神文化生活，開闊觀眾的思想和眼界，保證較高的藝術(shù)情操、藝術(shù)審美。

參考文獻：

[1]孫佳.領(lǐng)悟芭蕾舞訓練，探究足尖上的藝術(shù)——評《古典芭蕾舞基本功訓練教程》[J].中國教育學刊，2018（11）：147.

[2]張一可.論節(jié)奏和旋律在芭蕾舞訓練中的三個應用方向[J].北京舞蹈學院學報，2018（02）：89-94.

[3]杜昕芮.淺談腳腕力量在芭蕾舞中的訓練方法及重要性[J].大眾文藝，2016（16）：172-173.