劉鑫

【摘 要】大學(xué)生的學(xué)習(xí)比中學(xué)生更復(fù)雜更高級，同時也更為自覺、自立，這突出表現(xiàn)在大學(xué)生的學(xué)習(xí)活動具有較多地探索性和更大的自主性。因此學(xué)習(xí)自我控制在其間所起的作用更大。自控力是心理健康的保證。自控力被損害，可能使人產(chǎn)生焦慮、抑郁、無助、人際關(guān)系混亂等。學(xué)習(xí)自控力是一般自控力在學(xué)習(xí)方面的表現(xiàn)。本研究擬對大學(xué)生的學(xué)習(xí)自控力現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，在此基礎(chǔ)上，結(jié)合有關(guān)心理理論，制定干預(yù)訓(xùn)練方案，通過實驗檢驗，探索一套適合大學(xué)生的、具有推廣價值的學(xué)習(xí)自控力干預(yù)方案，切實提大學(xué)生的學(xué)習(xí)自控力水平。

【關(guān)鍵詞】大一新生；學(xué)習(xí)自控力；干預(yù)分析

一、大一新生學(xué)習(xí)自控力的現(xiàn)狀調(diào)查

（一）大一新生學(xué)習(xí)自控力相對較弱

大一新生總體對自控力并不存在性別的差異，但在自控傾向維度上男生顯著高于女生，但要從總體上來看到學(xué)習(xí)自控能力總體無性別差異的結(jié)果。大一新生剛從激烈的備戰(zhàn)高考后，由緊張的氛圍變成了散漫自由的氛圍，由高中的管理式學(xué)習(xí)到大學(xué)的自主性學(xué)習(xí)的轉(zhuǎn)化，還不適應(yīng)。等等一系列的原因，才造成了大一新生進(jìn)入到“隨心所欲”的狀態(tài)當(dāng)中，這期間大一新生的自控能力嚴(yán)重不足。

（二）大一新生適應(yīng)學(xué)校環(huán)境較慢

大一新生剛剛步入一個陌生的城市，一所不熟悉的學(xué)校，對學(xué)校不熟悉，寢室、同學(xué)、教學(xué)制度、以及學(xué)校周邊的環(huán)境等等，需要時間適應(yīng)。大一新生的學(xué)業(yè)適應(yīng)水平在學(xué)習(xí)任務(wù)方面也存在著不適，大一新生接觸的是全新的學(xué)習(xí)環(huán)境和陌生的老師與同學(xué)。到了大二，經(jīng)驗開始累積，可以正確的認(rèn)識并適當(dāng)化解當(dāng)前的學(xué)習(xí)壓力，從而更好的適應(yīng)大學(xué)生活。

（三）大一新生學(xué)習(xí)倦怠的特點

大一新生對學(xué)習(xí)倦怠的程度比大三、大二都要高，主要原因是大一新生都秉著這樣的心態(tài)：小學(xué)六年，初中三年，高中三年都在努力地學(xué)習(xí)，也學(xué)累了。從而不喜歡學(xué)習(xí)，乃至討厭學(xué)習(xí)的嚴(yán)重結(jié)果。還有家庭的教育方法、形式也會給大一新生帶來對學(xué)習(xí)倦怠的習(xí)慣，例如家長從小沒有正確引導(dǎo)孩子為什么要學(xué)習(xí)，而是‘忽悠孩子你要好好學(xué)習(xí)才能上個好的小學(xué)、初中、乃至大學(xué)。等上大學(xué)就輕巧了。是不是學(xué)生沒有理解家長口中的‘輕巧的意思，才會導(dǎo)致大學(xué)新生對學(xué)習(xí)倦怠的特點。在大一新生對大學(xué)新開的專業(yè)課、高數(shù)課、英語課等等。會感到不適應(yīng)都可能引起大一新生對學(xué)習(xí)倦怠。

二、大一新生學(xué)習(xí)自控力的調(diào)查及干預(yù)分析

（一）調(diào)整好大一新生學(xué)習(xí)自控力與學(xué)習(xí)倦怠相關(guān)關(guān)系

調(diào)整好大一新生的學(xué)習(xí)自控能力至關(guān)重要，學(xué)習(xí)自控能力與學(xué)習(xí)倦怠具有明顯的負(fù)相關(guān)趨勢。學(xué)習(xí)倦怠能間接影響學(xué)生的情緒，當(dāng)大一新生自控能力較弱時，又會直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)倦怠又會提高。如樣反反復(fù)復(fù)，就形成惡性循環(huán)。要想降低學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績和學(xué)習(xí)興趣，就要從學(xué)生的角度出發(fā)，授課和培訓(xùn)采用靈活多變的方式和多互動，從而培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。同時教師也要做到講課不是單純的講課，而是尋找能讓大多數(shù)的學(xué)生接受的方法，同時也會培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真負(fù)責(zé)的習(xí)慣。

（二）發(fā)揮好學(xué)校適應(yīng)在學(xué)習(xí)自控力與學(xué)習(xí)倦怠間的中介作用

經(jīng)過調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，學(xué)習(xí)自控能力對學(xué)校適應(yīng)成正比例，而學(xué)校適應(yīng)和學(xué)習(xí)倦怠成反比例，同時學(xué)習(xí)自控能力能對學(xué)習(xí)倦怠產(chǎn)生負(fù)影響。要想有效的減少學(xué)生對學(xué)習(xí)倦怠。學(xué)校適應(yīng)在學(xué)習(xí)自控力和學(xué)習(xí)倦怠之間起到部分中介作用。因此大一新生的入學(xué)工作至關(guān)重要，要把學(xué)生從高中到大學(xué)的鏈接做好，更有助于大一生適應(yīng)大學(xué)生活，有助于消除學(xué)習(xí)倦怠。這就重要學(xué)校適應(yīng)是中介因素。

（三）處理好大一新生情緒管理對學(xué)習(xí)自控力的影響

由于社會的發(fā)展，智能手機及移動網(wǎng)的普及，它們無時無刻不吸引著大學(xué)生等，這時可見學(xué)習(xí)自控能力的重要性，大學(xué)生有著學(xué)習(xí)自控能力后，就可以將注意力集中到學(xué)習(xí)更有利的完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，也會“訓(xùn)練”良好的溝通能力，又能維護(hù)同生間的關(guān)系，也能更好的完成老師教給的任務(wù)，也能樹立好人生觀，價值觀。培養(yǎng)大一新生良好心理素質(zhì)，面對生活的困難也能積極處理。這些都有理培養(yǎng)大一新生良好的心理狀態(tài)，更加快速的適應(yīng)學(xué)校，同時良好的人際關(guān)系也能減少大一新生對學(xué)習(xí)倦怠，同時學(xué)校也要出臺相關(guān)活動有助于大一新生對學(xué)校的適應(yīng)性，從而減少大一新生對學(xué)習(xí)倦怠的重要目標(biāo)。

三、結(jié)語

綜上所述，學(xué)校必須要加強對大一新生學(xué)習(xí)自控能力的培養(yǎng)，同時也要重視大一新生的內(nèi)心發(fā)展，多多關(guān)心大一新生在校面臨的困難，并做到及時解決。以此從總體上降低大一新生對學(xué)習(xí)倦怠，以積極樂觀的心態(tài)面臨日后每一天的學(xué)習(xí)任務(wù)。

【參考文獻(xiàn)】

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