在體育教學(xué)中滲透心理健康教育

谷秀杰

◆摘 要：正確認(rèn)識健康的概念，樹立學(xué)校體育“健康第一”的新思維、新理念。把握體育教學(xué)與心理健康教育的相互關(guān)系，抓住鍥機(jī)，在體育教學(xué)中不斷更新教育觀念，改變教學(xué)方法，積極滲透心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

◆關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；健康；心理健康

隨著社會的進(jìn)步和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們的健康觀念日趨完善。三維健康觀的概念也已被越來越多的人所認(rèn)識，即“健康不僅是沒有疾病，而且是一種個體在軀體上、精神上、社會上的完全安寧狀態(tài)。”由此可見，作為增進(jìn)健康的重要手段和主要內(nèi)容、途徑的學(xué)校體育教學(xué)的地位、作用更加突出。過去那種重身體、輕心理的傳統(tǒng)體育教學(xué)觀念是不全面的。在當(dāng)前大力推進(jìn)素質(zhì)教育的形勢下，怎樣在體育教學(xué)中滲透心理健康教育，真正促進(jìn)學(xué)生身心兩健，是我們體育工作者的一項新課題。為此，我們要大膽在日常體育教學(xué)工作中作一些嘗試與探索。

一、調(diào)查研究學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，確定教育目標(biāo)

俗話說“良好的開頭是成功的一半”。學(xué)生心理狀況不同于其他特征，不經(jīng)過細(xì)心觀察、深入探究是很難了解的，更不必說進(jìn)行針對性教育了。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在體育教學(xué)中影響學(xué)生心理健康不良因素主要有：①害怕心理；②逆反心理；③依賴心理；④焦慮心理；⑤孤獨心理；⑥自責(zé)心理；⑦過敏心理；⑧沖動心理；⑨反感心理；⑩異性心理。

其形成的原因主要有生理和心理、體質(zhì)和學(xué)習(xí)成績以及不良個性心理等方面的缺陷。通入廣泛細(xì)致深入的心理調(diào)查，參照學(xué)生生理健康的實際，教師才能有效地確定具體教育目標(biāo)，如發(fā)展人際交往能力，培養(yǎng)和諧的人際關(guān)系；培養(yǎng)健康的學(xué)習(xí)心理；發(fā)展穩(wěn)定的情緒，提高情緒自控力等。有了目標(biāo)，就能制定具體的教學(xué)方法，并在課堂教學(xué)中加以落實。

二、優(yōu)化課堂心理環(huán)境，促進(jìn)心理健康教育

1.加強(qiáng)教師的心理健康教育。這是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的前提，課堂心理環(huán)境主要是教師行為的產(chǎn)物。教師心理健康、情緒穩(wěn)定，在教學(xué)中能使學(xué)生在一種心情平靜、愉快而活潑的氣氛中學(xué)習(xí)。心理健康的體育教師應(yīng)該具有良好的心理修養(yǎng)和師德修養(yǎng)，有較強(qiáng)的自我心理調(diào)節(jié)能力，不斷完善自己的個性品質(zhì)，能真誠地接納學(xué)生，理解與尊重學(xué)生，創(chuàng)設(shè)一個健康向上的學(xué)習(xí)環(huán)境。

2.建立良好的人際關(guān)系。這是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的核心。教學(xué)既是對師生關(guān)系的教學(xué)，同時也是對同學(xué)關(guān)系的教學(xué)。在良好的人際關(guān)系背景下，師生之間的積極關(guān)系所帶來的積極情感，合作支持的態(tài)度和良好的情緒氣氛，都將促進(jìn)教學(xué)效果的提高。由于體育教學(xué)的特殊性，師生之間、同學(xué)之間的交流合作與活動要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其它課堂教學(xué)，也為建立良好人際關(guān)系提供了更多的機(jī)會。

3.設(shè)計科學(xué)合理有效的場地與器材。體育課大多在室外進(jìn)行，復(fù)雜多變的環(huán)境，所以應(yīng)在課前畫好場地，放好教具，使之整潔、美觀、富有吸引力。例如在教學(xué)前滾翻時，把墊子放成梅花型，讓每兩個學(xué)生都能擁有一個“花瓣”，讓學(xué)生一到場地，就感到心情舒暢，愉快有趣，渴望快點上課。

三、課堂教法靈活，突出心理健康教育

1.開發(fā)學(xué)習(xí)動力系統(tǒng)，產(chǎn)生良好心理定勢。興趣是最好的老師，是學(xué)生主動參加學(xué)習(xí)活動的最大動力。教學(xué)中，可通過目標(biāo)設(shè)置法，創(chuàng)設(shè)情境法，價值追求法等，激發(fā)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)鍛煉、健身的動機(jī)。培養(yǎng)學(xué)生對體育的興趣，從而改變或改善學(xué)生的體育態(tài)度，養(yǎng)成體育習(xí)慣，產(chǎn)生良性心理定勢。

2.改進(jìn)教學(xué)方法，培養(yǎng)良好的體育學(xué)習(xí)心理。增強(qiáng)學(xué)生主體意識，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性思維。主體意識有內(nèi)在需要的趨向，當(dāng)滿足這種內(nèi)在需要時，人會產(chǎn)生愉快的體驗。在教學(xué)中教師應(yīng)有意識地激發(fā)學(xué)生的好奇心及學(xué)習(xí)欲望，啟發(fā)誘導(dǎo)學(xué)生多動腦，使學(xué)生真正認(rèn)識到為什么而學(xué)？學(xué)了有什么用？怎樣學(xué)才能學(xué)得快學(xué)得好？學(xué)習(xí)中遇到問題和困難怎么辦等等，使學(xué)生愛學(xué)、樂學(xué)、會學(xué)和學(xué)得會、學(xué)得懂、學(xué)得愉快。在每節(jié)課準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分可讓學(xué)生輪流領(lǐng)做，真正讓學(xué)生參與到體育活動中來，以鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們更自覺、更認(rèn)真地上好每節(jié)課，同時通過多次的鍛煉，克服思想上的緊張心理、鍛煉口語表達(dá)能力。消除學(xué)生閉鎖的心理和緊張的情緒，提高交往能力，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，使其學(xué)習(xí)心理處于積極活躍的狀態(tài)。

3.精選教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)心理健康教育。教材要適合學(xué)生身心特點，照顧他們體育興趣，滿足現(xiàn)實的體育需要。盡可能擴(kuò)大選取范圍，增加一些選項課、專項課、開放式教學(xué)課。

四、課后延伸，滲透心理健康教育

1.課后小結(jié)，師生互動交流情感。如下：①設(shè)疑法：講課時設(shè)計一些問題讓學(xué)生課后進(jìn)行思考；②提問法：通過有一定難度的問題，讓學(xué)生利用已學(xué)過的知識去評價、辨別；③暗示法：教師利用心理學(xué)原理，讓學(xué)生對課堂上自己的表現(xiàn)進(jìn)行回憶，自己評價；④議論法：教師就課中某一環(huán)節(jié)，特別是學(xué)生的看法和評價不一樣時提出問題，讓學(xué)生進(jìn)行熱烈討論，自己找出正確的答案。

2.利用體育課外活動，進(jìn)行心理健康教育。學(xué)校的課外活動有著趣味性和實踐性的特點，學(xué)生容易接受，愿意積極參與，同時它不受課堂教學(xué)中的時間、空間、形式上的極限，更能發(fā)揮學(xué)生的主體作用。

五、小結(jié)

1.體育教學(xué)是促進(jìn)健康的有效手段。學(xué)校體育應(yīng)堅持貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長，在體育教學(xué)中激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣，主動參與，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。

2.心理健康是青少年走向現(xiàn)代化、走向世界、走向未來建功立業(yè)的重要條件，體育活動對于促進(jìn)人的心理健康發(fā)展具有積極的影響。在體育教學(xué)中應(yīng)努力尋找教學(xué)鍥機(jī)，創(chuàng)造教學(xué)環(huán)境，積極滲透心理健康教育，讓學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會生活，培養(yǎng)成為具有良好的社會適應(yīng)能力和健全發(fā)展的人。

3.在體育教學(xué)中，加強(qiáng)參與意識和心理健康教育是體現(xiàn)現(xiàn)代健康理念的一個重要方面，但決不是全部。假如我們片面強(qiáng)調(diào)心理健康教育，而忽視身體健康，那將會從一個極點走向另一個極點。所以，正確認(rèn)識、理解體育與健康的概念以及兩者的關(guān)系是至關(guān)重要的，也是轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念的前提。

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