王麗 王民

摘要：隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的高速發(fā)展，人們的日常生活也越來越依賴網(wǎng)絡(luò)，甚至已經(jīng)離不開網(wǎng)絡(luò)，這一現(xiàn)象引起了高校教育工作者的高度重視。本文分析了網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生的心理健康狀況，并提出了相應(yīng)的教育對策，旨在提高大學(xué)生的心理健康水平，促進大學(xué)生更好地成長和發(fā)展。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡(luò)環(huán)境? ?大學(xué)生? ?心理健康? ?教育對策

科學(xué)技術(shù)的普及和互聯(lián)網(wǎng)的廣泛運用，不僅改變了大學(xué)生的日常生活和交往方式，還在潛移默化中影響著大學(xué)生的思維方式和價值觀念。當(dāng)代大學(xué)生是國家的希望，所以教師必須關(guān)注網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生的心理健康發(fā)展?fàn)顩r，并提出相應(yīng)的教育對策。

一、網(wǎng)絡(luò)對當(dāng)代大學(xué)生心理健康帶來的影響

1.積極影響

首先，網(wǎng)絡(luò)改變了大學(xué)生的生活習(xí)性，拓寬了大學(xué)生的交際圈。不僅如此，互聯(lián)網(wǎng)具有實時性、開放性、高效性和交互性，學(xué)生可通過微博、知乎、抖音等APP獲得五花八門的信息，使大學(xué)生打破了時間、空間的限制，能夠足不出戶便知天下事。

其次，網(wǎng)絡(luò)增強了大學(xué)生的自信心。網(wǎng)絡(luò)具有虛擬性，言論相對自由，所以大學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)中可以塑造一個全新的自我，隨意切換角色，通過互聯(lián)網(wǎng)活出不一樣的自我，體驗不一樣的人生。另外，大學(xué)生還可以在網(wǎng)絡(luò)平臺上發(fā)表自己對事件的看法和見解，增強學(xué)習(xí)的自信心。

2.消極影響

首先，互聯(lián)網(wǎng)容易讓大學(xué)生的認(rèn)知出現(xiàn)偏差。因為在獲得各種信息的時候，大學(xué)生只是一味地接收，并不能確定事情的真假，所以容易受到錯誤信息的誤導(dǎo)，甚至出現(xiàn)破壞公共網(wǎng)絡(luò)安全、隨意散播謠言、發(fā)泄自己不良情緒等情況，成為眾人厭惡的“鍵盤俠”。

其次，互聯(lián)網(wǎng)容易讓大學(xué)生忽略現(xiàn)實生活中的日常交往。網(wǎng)絡(luò)可以滿足大學(xué)生的日常生活需求和交際需求，大學(xué)生也喜歡在網(wǎng)上與人交流，他們可以不受約束地說出自己的心聲。但久而久之，他們會忽略現(xiàn)實生活中的日常交往，導(dǎo)致交際能力逐漸下降，不懂得如何在現(xiàn)實生活中與人交往，逐漸成為日常生活交流中的“獨行俠”。

二、利用網(wǎng)絡(luò)構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育的對策

1.教學(xué)活動與心理健康教育相結(jié)合

高校可以利用官網(wǎng)，構(gòu)建具有匿名性心理健康咨詢的網(wǎng)絡(luò)平臺，大學(xué)生可以在平臺上發(fā)表自己的煩惱或問題，而教師要定期進行處理回復(fù)。對于存在負(fù)面情緒的學(xué)生，教師要及時給予疏導(dǎo)，定時在平臺上發(fā)布一些緩解壓力和疏導(dǎo)心理問題的視頻。另外，教師要利用網(wǎng)絡(luò)的便捷性和實效性，借助各種時訊信息，加強對大學(xué)生的思想指導(dǎo)，促進大學(xué)生對心理內(nèi)容形成全面的認(rèn)識，了解自身存在的心理健康問題，并在生活和學(xué)習(xí)上豁達(dá)樂觀、從容自信地面對問題和解決問題。

2.開設(shè)心理學(xué)課程，健全網(wǎng)絡(luò)心理檔案

高?？梢蚤_設(shè)心理學(xué)課程，讓大學(xué)生通過課程學(xué)習(xí)，采取行之有效的措施調(diào)節(jié)心理困擾。與此同時，在課堂教學(xué)中，教師要善于抓住大學(xué)生的心理特性，向他們講述沉迷于手機游戲、手機小說的危害，詳細(xì)講解心理健康問題造成的影響，并開展一些大學(xué)生喜聞樂見的游戲，讓他們放下手機，參與其中，忘掉生活和學(xué)習(xí)上的煩惱，體會生活的樂趣。

此外，高?？稍谛律雽W(xué)建檔時，要求大學(xué)生填寫心理健康調(diào)查表，主要包括性別、姓名、文化程度、是否有家族病史、父母情況等。值得注意的是，教師要特別關(guān)注有家族病史的大學(xué)生，并定期與大學(xué)生進行談話，及時向家長反饋學(xué)生的情況。

三、結(jié)語

總而言之，隨著網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展，大學(xué)生的心理健康受到社會各界的廣泛關(guān)注，這給高校的心理健康教育工作既帶來了機遇，又帶來了挑戰(zhàn)。各高校應(yīng)把握好輿論導(dǎo)向，加大對教師心理健康培訓(xùn)的力度。與此同時，教師要增加心理健康知識的儲備，及時更新教學(xué)觀念和教學(xué)方式，幫助大學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，促進大學(xué)生的身心健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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[2]吳煜軒.探討構(gòu)建網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下大學(xué)生心理健康教育的模式[J].農(nóng)村經(jīng)濟與科技，2016，（10）.

（作者單位：王麗? 濟南交通技師學(xué)院;王民? 山東省章丘第五中學(xué)）