摘 ?要：學(xué)習(xí)效能感是增強(qiáng)學(xué)習(xí)內(nèi)生動力、提高學(xué)習(xí)自主性的重要心理因素。從學(xué)習(xí)效能感的內(nèi)在影響因素入手，創(chuàng)建以生為本、師生互動的課堂學(xué)習(xí)，培養(yǎng)積極歸因模式、注重自控力、自我價值感的多元化培養(yǎng)，將有助于全面促進(jìn)高職生學(xué)習(xí)效能感的提升，進(jìn)而改善高職生日常學(xué)習(xí)行為，培養(yǎng)高職生良好學(xué)習(xí)品質(zhì)。

關(guān)鍵詞：高職生;學(xué)習(xí)效能感;內(nèi)在影響因素;提升策略

中圖分類號：G710 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：2096-000X（2019）11-0194-03

Absrtact： Learning efficacy is an important psychological factor to enhance endogenous motivation and improve learning autonomy. Starting from the intrinsic influencing factors of learning efficacy， creating a student-oriented， interactive classroom learning， cultivating positive attribution model， emphasizing self-control and pluralistic cultivation of self-worth will help to promote the improvement of learning efficacy of higher vocational students in an all-round way， and then improve their daily learning behavior and cultivate their good learning quality.

Keywords： higher vocational students; learning efficacy; internal influencing factors; promotion strategies

對高職生來說，高學(xué)習(xí)效能感是增強(qiáng)學(xué)習(xí)內(nèi)生動力、提高學(xué)習(xí)自主性的重要心理因素。探索影響高職生學(xué)習(xí)效能感的內(nèi)在影響因素，探析提升高職生學(xué)習(xí)效能感的策略與方法，對于推進(jìn)高職教學(xué)改革，提高高職課堂教學(xué)效果、改善高職生學(xué)習(xí)過程，培養(yǎng)高職生良好學(xué)習(xí)品質(zhì)，提高高職人才培養(yǎng)水平都將起到積極的作用。

一、學(xué)習(xí)效能感的內(nèi)涵及當(dāng)前高職生學(xué)習(xí)效能感的發(fā)展現(xiàn)狀

學(xué)習(xí)效能感亦稱學(xué)業(yè)自我效能或?qū)W習(xí)自我效能，是個體在學(xué)習(xí)活動中對自己是否有能力完成某項學(xué)習(xí)任務(wù)或進(jìn)行某項具體學(xué)習(xí)活動能力的預(yù)期和判斷。學(xué)習(xí)效能感影響著學(xué)生對學(xué)習(xí)任務(wù)的選擇和期望水平，對學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)行為有著直接的控制和調(diào)節(jié)作用，影響著學(xué)生對學(xué)習(xí)行為的自我管理、自我控制及自我強(qiáng)化過程，與學(xué)生的自主學(xué)習(xí)有著密切的關(guān)系[1]。

研究表明，當(dāng)前高職生學(xué)習(xí)效能發(fā)展普遍偏低，這種低學(xué)習(xí)效能感已經(jīng)嚴(yán)重影響了高職生的日常學(xué)習(xí)行為[2]。主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)不自主，主動性和積極性不足，本科院校的圖書館自習(xí)室人滿為患，高職的圖書館自習(xí)室人煙稀少;學(xué)習(xí)不自覺，目標(biāo)迷茫，缺乏規(guī)劃，即使面對差的成績也容易無動于衷，習(xí)以為常;學(xué)習(xí)不堅持，很多高職生也會制定一定的學(xué)習(xí)目標(biāo)，可往往很難堅持，缺乏毅力;學(xué)習(xí)不熱情，學(xué)習(xí)倦怠感強(qiáng)，對學(xué)習(xí)疲于應(yīng)付，缺乏心智投入，甚至一些同學(xué)連參加社會實(shí)踐、參加社團(tuán)活動的熱情都沒有。

二、高職生學(xué)習(xí)效能感發(fā)展的內(nèi)在影響因素分析

對大學(xué)生學(xué)習(xí)效能發(fā)展產(chǎn)生影響的因素有很多，但無論是外在因素還是內(nèi)在因素，都要通過個體的內(nèi)在發(fā)生作用而產(chǎn)生影響。綜合以往研究以及對當(dāng)前高職生學(xué)習(xí)效能感的發(fā)展現(xiàn)狀，我們認(rèn)為學(xué)業(yè)成功體驗、歸因方式、情緒調(diào)節(jié)效能感是影響高職生學(xué)習(xí)效能感發(fā)展的重要內(nèi)在因素。

（一）學(xué)業(yè)成功體驗是影響高職生學(xué)習(xí)效能感發(fā)展的關(guān)鍵因素

一定的成功體驗會讓個體感受到力量，感受到自己可以，進(jìn)而在評估未知的行為過程中會更為確信、有一定的把控性，也會變得更為勇敢和自信。對于青少年來說，成功體驗可以來自諸多方面，不同的成功體驗都或多或少會在一定程度上影響著學(xué)習(xí)效能感的形成和發(fā)展。但在當(dāng)前青少年的成長過程中，學(xué)業(yè)成就是家庭、學(xué)校和社會的核心關(guān)注點(diǎn)。不得不承認(rèn)，無論是整個社會大環(huán)境，還是學(xué)校和家庭的小環(huán)境，都異常關(guān)注青少年在學(xué)業(yè)成績上的表現(xiàn)。學(xué)業(yè)評價是青少年成長過程中最為重要也最為核心的外在評價，這種外在評價必然會通過個體的認(rèn)知體系轉(zhuǎn)化為個體的內(nèi)在評價。學(xué)業(yè)成績好的同學(xué)在獲得老師、家長和同學(xué)的積極評價和認(rèn)可的過程中很容易形成對自己的積極認(rèn)知，形成較高的效能期望，進(jìn)而容易形成較高的學(xué)習(xí)效能感。因此，可以說，學(xué)業(yè)成功體驗是影響學(xué)習(xí)效能感的關(guān)鍵因子。我國本科生的學(xué)習(xí)效能感明顯高于高職生就充分驗證了這一觀點(diǎn)。我國的招生制度決定了進(jìn)入高職的學(xué)生大多是長期學(xué)習(xí)成績不理想的，很多同學(xué)有長期的學(xué)習(xí)挫折體驗，因?qū)W業(yè)成績所獲得的認(rèn)可較少，對自我容易形成消極認(rèn)知，對自身的效能期望也較低，因而自我效能感較本科生普遍較低。而在高職生群體內(nèi)，仍呈現(xiàn)出學(xué)習(xí)成績較好的同學(xué)學(xué)習(xí)效能感偏高的現(xiàn)象。這些都充分證實(shí)了學(xué)業(yè)成功體驗對高職生學(xué)習(xí)效能感形成的關(guān)鍵影響。

（二）歸因方式是高職生學(xué)習(xí)效能感發(fā)展的制約因素

歸因是指對別人或自己所表現(xiàn)的行為的原因予以解釋的過程，歸因方式制約著自我效能感的形成與發(fā)展。以往研究認(rèn)為，自我效能感與歸因存在著雙向制約關(guān)系[3]。在尋求困難問題的解決策略時，學(xué)習(xí)效能感高的人傾向于將失敗歸因于努力不足，因此面對失敗會更加努力，表現(xiàn)出很強(qiáng)的堅持性，而低效能感者則將失敗歸因于能力不足，因此面對失敗時灰心喪氣，容易放棄目標(biāo)。而心理學(xué)研究表明，在成功時多進(jìn)行能力和努力的歸因，或在失敗時多進(jìn)行努力的歸因，將有利于個體自信心和能力的發(fā)展。高職生的學(xué)習(xí)效能感普遍偏低，他們往往將學(xué)業(yè)不良?xì)w因于自身能力不足，對學(xué)業(yè)挫敗感到無能為力。例如一些高職生對數(shù)學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、英語等課程感到聽不懂學(xué)不會，就會選擇徹底放棄，從不聽課，因為他們認(rèn)為自己完全不具備這方面的學(xué)習(xí)的能力，付出再多努力也是白費(fèi)。這種歸因現(xiàn)象在高職生中相當(dāng)普遍，嚴(yán)重制約了高職生學(xué)習(xí)效能感的發(fā)展，也嚴(yán)重影響了高職生的學(xué)習(xí)行為。

（三）情緒調(diào)節(jié)效能感是影響高職生學(xué)習(xí)效能感發(fā)展的調(diào)節(jié)因素

情緒調(diào)節(jié)效能感是個體對自身能否有效調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)的一種信念，它是個體對自己情緒調(diào)節(jié)能力的一種主觀感受，而不是能力本身，反映出個體對能否有效調(diào)節(jié)自身情緒狀態(tài)的一種自信程度，這種自信程度的高低直接影響著學(xué)習(xí)行為的選擇，而且還通過影響認(rèn)知、動機(jī)、決策和情感等而間接地作用于學(xué)習(xí)行為[4]。李秀娟（2014）研究了高中生的情緒調(diào)節(jié)效能感與學(xué)習(xí)投入的關(guān)系，指出情緒調(diào)節(jié)效能感與學(xué)習(xí)投入呈顯著正相關(guān)[5]。

高職生的情緒調(diào)節(jié)效能較弱，主要表現(xiàn)為情緒自控力發(fā)展較弱。在對116名高職生訪談研究中發(fā)現(xiàn)，有76%的同學(xué)心理壓力源來自于自我的情緒控制力偏低。就是這些同學(xué)明明知道需要專業(yè)學(xué)習(xí)、需要英語考級、需要制定計劃等，但卻很難約束自己去完成。他們內(nèi)心很清楚需要應(yīng)對考試，但卻很難捧起書本看書，大量的時間消耗在網(wǎng)絡(luò)上，而過后又覺得自己不夠好。這種情緒調(diào)節(jié)能力的匱乏直接影響了其自控力的發(fā)展，降低了高職生的學(xué)習(xí)選擇行為，也進(jìn)一步降低了其從學(xué)習(xí)行為中獲取成就體驗的可能性，限制著其學(xué)習(xí)效能感的發(fā)展。

（四）自我價值感是影響高職生學(xué)習(xí)效能感發(fā)展的動力因素

個體的自我價值感是個體在社會化過程中通過不斷得到外在的和內(nèi)在的對自己能力的評價和反饋而逐步形成的。自我價值感越高的人對自身能力的認(rèn)識和選擇過濾則會更加積極，其對自身學(xué)習(xí)能力的評價和調(diào)節(jié)能力的評價也將更高。對處于青年初期的高職生來說，保持較高的自我價值感是他們的一種內(nèi)在需要，這種內(nèi)在需要會促使個體通過提高技能或贏得他人的贊賞來提升自我價值感，必將會促進(jìn)個體學(xué)習(xí)效能的發(fā)展，成為學(xué)習(xí)效能感發(fā)展的動力因子。

但對于部分高職生來說，這種內(nèi)在上升的動力卻往往因不當(dāng)?shù)募彝ソ逃?、學(xué)校教育而備受壓抑。例如在家庭教育和學(xué)校教育中常見的不當(dāng)比較就是典型的負(fù)面因素。部分學(xué)生長期被置于處于下風(fēng)的成績比較當(dāng)中，導(dǎo)致自己也認(rèn)為自己不行，各方面不如他人，不敢去競爭，不敢去表現(xiàn)，怕被他人笑話等，也就放棄了很多機(jī)會去鍛煉。鍛煉的少了，能力得不到提升，內(nèi)在需要無法滿足，最終導(dǎo)致自我價值感更低，學(xué)習(xí)效能感更低。

三、高職生學(xué)習(xí)效能感的提升策略

提升高職生學(xué)習(xí)效能感可以通過不同路徑進(jìn)行，而從內(nèi)在影響因素著手無疑是最為重要的。以內(nèi)在影響因素為切入口，打通到達(dá)學(xué)習(xí)效能感的各類脈絡(luò)，必然可以有效提升高職生的學(xué)習(xí)效能感。

（一）以生為本、師生互動，增加高職生課堂學(xué)業(yè)成功體驗積累

進(jìn)入高職的學(xué)生在長期的學(xué)業(yè)成績比較中往往占據(jù)劣勢，因?qū)W業(yè)成績所獲得的認(rèn)可較少，在學(xué)業(yè)評價上積累了過多的負(fù)性評價，學(xué)業(yè)成就體驗積累匱乏，對自我形成消極認(rèn)知，對自身的能力產(chǎn)生懷疑。為了改變這一狀況，就需要高職院校真正打造以生為本的師生互動式課堂。一方面，以生為本，就是在課堂教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計與組織上，高職教師要充分考慮高職生學(xué)習(xí)和接受能力，遵循最近發(fā)展區(qū)規(guī)律，結(jié)合學(xué)生身心發(fā)展和學(xué)科特點(diǎn)，選擇恰當(dāng)教學(xué)方法，以調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。另一方面，互動式就在于增加學(xué)生在課堂教學(xué)活動中的參與度，增加師生間、生生間的交流次數(shù)，鼓勵學(xué)生表達(dá)見解，給予學(xué)生恰當(dāng)、積極的評價，讓學(xué)生在課堂中能夠變得自主、自覺，能夠投入更多心智能量，充分調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性，最大限度開發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛能，讓學(xué)生真正做到樂學(xué)、好學(xué)、能學(xué)、會學(xué)，進(jìn)而提升學(xué)習(xí)自信力，同時積累更多的學(xué)業(yè)成功體驗，消除長期以來的學(xué)習(xí)挫敗感，提升學(xué)習(xí)效能。

（二）重塑認(rèn)知、積極培養(yǎng)，促進(jìn)高職生積極歸因模式發(fā)展

正確的學(xué)習(xí)認(rèn)知是推動高職生產(chǎn)生學(xué)習(xí)行為的內(nèi)部驅(qū)動力。面對學(xué)習(xí)困難，只有認(rèn)為自己能學(xué)會，才可能會付出更多心力去努力。面對當(dāng)前高職生普遍存在的學(xué)業(yè)困難，高職院校需要研究基礎(chǔ)學(xué)科教材的難易度與高職生接受水平的匹配度，讓高職生在第一年的基礎(chǔ)學(xué)習(xí)中不會受到很大挫折，同時著力培養(yǎng)學(xué)習(xí)方法，讓高職生學(xué)會學(xué)習(xí)，感受到只要付出努力就可以有收獲的體驗，促進(jìn)他們對自我學(xué)習(xí)能力的信心。在各專業(yè)學(xué)科學(xué)習(xí)上，教師需要經(jīng)常梳理學(xué)科難點(diǎn)，了解學(xué)生無法及時掌握的知識瓶頸，并能夠及時幫助學(xué)生歸納總結(jié)、分析原因。當(dāng)學(xué)生取得一定的學(xué)習(xí)成果時，能夠幫助學(xué)生理性分析，科學(xué)合理地總結(jié)學(xué)生的成功原因;當(dāng)學(xué)生學(xué)習(xí)成果不佳時，也能給予合理解釋，而不是貶低學(xué)生的學(xué)習(xí)能力?？傊?，教師需要在教學(xué)過程中不斷培養(yǎng)高職生積極的歸因傾向，對他們的學(xué)習(xí)進(jìn)步作努力方面的歸因，使他們感到自己有能力控制自己的進(jìn)步;對他們的學(xué)業(yè)失敗作努力不夠、學(xué)習(xí)策略不當(dāng)方面的歸因，不斷敦促學(xué)生付出更大的努力，調(diào)整學(xué)習(xí)策略以提高學(xué)習(xí)成績。只有不斷引導(dǎo)高職生對學(xué)習(xí)作內(nèi)在的可控的歸因，幫助他們從自身尋找學(xué)業(yè)成敗的因素，并不斷調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)活動，才不會因一時的失敗而降低對未來成功的期望，從而不斷發(fā)展出積極的歸因模式，有效提高學(xué)習(xí)自我效能感。

（三）注重情緒、因材施教，激發(fā)高職生自控力發(fā)展

情緒作為一種與人的切身需要和主觀態(tài)度密切相聯(lián)的，并且具有體驗、生理和行為多種成分的心理活動，具有著重要的動力功能、調(diào)節(jié)功能和人際功能。情緒狀態(tài)影響著學(xué)生對學(xué)習(xí)行為的投入度和堅持性，情緒調(diào)節(jié)能力強(qiáng)的人自控力也會比較高。在高職人才培養(yǎng)過程中，作為教師，要充分理解我們的高職生文化基礎(chǔ)弱，在長期的學(xué)習(xí)生活過程中獲得的學(xué)習(xí)認(rèn)可少，消極情緒體驗多，他們非常缺乏學(xué)習(xí)好奇心、學(xué)習(xí)熱情。面對這種情況，要想重新喚起他們的內(nèi)在學(xué)習(xí)動力，就要增加他們的積極情緒體驗，提高他們的情緒調(diào)節(jié)能力。作為教師，在教學(xué)過程中要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生閃光點(diǎn)，對于他們在學(xué)習(xí)上的進(jìn)步能夠及時給予鼓勵和欣賞，對他們在學(xué)業(yè)上的困難能夠及時關(guān)注，及時幫助解決，不讓學(xué)習(xí)困難越積越多，使他們能在學(xué)業(yè)方面不斷自我肯定，從容應(yīng)對，不斷積累積極情緒體驗。在生活中，教師也需要關(guān)懷學(xué)生，幫助他們合理應(yīng)對因人際交往不良、失戀、家庭變故等因素而造成的情緒困擾，提高他們的情緒調(diào)節(jié)能力，讓他們在日常生活中能保持較好的情緒狀態(tài)，保持對學(xué)習(xí)的自我調(diào)節(jié)能力和控制能力。

（四）尊重個性、關(guān)照差異，促進(jìn)高職生自我價值感提升

保持較高的自我價值感是青年大學(xué)生成長的內(nèi)在需要和動力源泉。大學(xué)生往往會通過擴(kuò)展知識、提高技能、優(yōu)化自我表現(xiàn)、贏得他人贊賞等來提升自我價值感。對于高職教師來說，在教學(xué)、管理、服務(wù)、實(shí)踐等育人過程中，都需要能夠充分尊重高職生的個性特點(diǎn)，關(guān)照高職生與本科生的差異，理解他們在學(xué)科學(xué)習(xí)上的能力差異、自控力差異等，能夠根據(jù)他們的特點(diǎn)進(jìn)行教育和指導(dǎo)，讓他們能夠?qū)ψ陨淼膫€性、能力有更加全面的認(rèn)知，能夠敢于自我挑戰(zhàn)，自我突破，進(jìn)而不斷實(shí)現(xiàn)自身潛能。讓他們不僅能通過課堂學(xué)習(xí)獲得真實(shí)而豐富的成功體驗、也能通過普及性實(shí)踐活動獲得良性的生活感悟，在日常管理和生活過程中自我管理能力能夠得到充分發(fā)揮，自我成長能夠有更廣闊的空間，從而獲得更多認(rèn)可、尊重、欣賞，并進(jìn)而不斷轉(zhuǎn)化為內(nèi)在的自我認(rèn)可、自我尊重和自我欣賞，從而有力促進(jìn)其自我價值感的大力提升。

（五）分類指導(dǎo)、多元培養(yǎng)，全面促進(jìn)高職生學(xué)習(xí)效能感提升

在高職人才培養(yǎng)過程中，對各類學(xué)生應(yīng)實(shí)行分類指導(dǎo)，充分利用高校的多元化培養(yǎng)平臺，讓高職生在各類平臺的學(xué)習(xí)成長過程中都能受到指導(dǎo)，獲得更多的正面評價，充分積累更多的成功體驗、形成更加積極的歸因模式，增強(qiáng)自控力發(fā)展。例如，對于校、系、班級的各類學(xué)生干部，一方面教師要進(jìn)行培訓(xùn)和指導(dǎo)，教會他們工作的原則、方法等，另一方面在他們組織各類活動時要經(jīng)常給予欣賞和肯定，即使有些工作做得不夠到位，也應(yīng)更多以鼓勵為主，將他們努力不夠或工作策略不當(dāng)?shù)茸鳛闅w因的理由，使其在歸因方面會慢慢趨向于自我肯定，有效促進(jìn)學(xué)生干部形成積極的歸因模式，促進(jìn)他們學(xué)習(xí)效能感的提升。對于更多普通學(xué)生來說，指導(dǎo)他們參加各類第二課堂活動，通過活動增進(jìn)交往、鍛煉能力以獲取更多的成功體驗，并通過活動來調(diào)節(jié)情緒、增加自控，體驗更多的存在感、獲得感和成就感，促進(jìn)他們自信心的提高，進(jìn)而增強(qiáng)他們的自我效能感。此外，還可以充分運(yùn)用校企合作、實(shí)踐實(shí)習(xí)類平臺，讓同學(xué)們在實(shí)際的操作、現(xiàn)實(shí)的工作過程中積累成功體驗，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，提升學(xué)習(xí)效能感。

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