羅歡 張勇

摘要：籃球運(yùn)動(dòng)一直是我國(guó)各大院校所熱衷的體育項(xiàng)目，對(duì)于中學(xué)生這個(gè)群體而言，不同于小學(xué)生的直觀接收信息能力，這個(gè)階段的孩子對(duì)于籃球知識(shí)的學(xué)習(xí)動(dòng)力更為迫切，很多優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員也是從這個(gè)年紀(jì)開(kāi)始進(jìn)行的專(zhuān)業(yè)培養(yǎng)，所以中學(xué)生在最初的籃球訓(xùn)練上需要有正確的指導(dǎo)方向，本文將對(duì)中學(xué)籃球訓(xùn)練中學(xué)生籃球意識(shí)的培養(yǎng)存在的問(wèn)題進(jìn)行分析，從而提出相應(yīng)的解決措施。

關(guān)鍵詞：中學(xué)籃球;籃球意識(shí);訓(xùn)練

在眾多體育鍛煉的項(xiàng)目中，籃球的熱度只增不減，籃球訓(xùn)練對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)鍛煉良好技能水平的開(kāi)始?；@球作為團(tuán)隊(duì)型競(jìng)賽運(yùn)動(dòng)，不僅需要個(gè)人的球技達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)水平，還要求整個(gè)團(tuán)隊(duì)具有一定的合作意識(shí)。近些年來(lái)，隨著不同籃球隊(duì)員之間的水準(zhǔn)以及綜合素質(zhì)趨于一致，在不斷的經(jīng)過(guò)多方面的總結(jié)后，籃球意識(shí)的重要性開(kāi)始被教練以及運(yùn)動(dòng)員所重視。

一、籃球意識(shí)概述

籃球意識(shí)在團(tuán)隊(duì)合作中的重要性不置可否，籃球比賽中需要籃球運(yùn)動(dòng)員將自身的運(yùn)動(dòng)技巧以及技戰(zhàn)術(shù)相互合理的配合應(yīng)用，這種流暢、默契的運(yùn)動(dòng)能力就是籃球意識(shí)最好的體現(xiàn)f9培養(yǎng)籃球意識(shí)的關(guān)鍵就在于籃球運(yùn)動(dòng)員是否可以掌控住整體比賽的節(jié)奏，只有在多變的賽場(chǎng)上保持良好的籃球意識(shí)才能讓自身的技巧以及技戰(zhàn)術(shù)水平得到有效的發(fā)揮。

二、中學(xué)籃球訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生籃球意識(shí)存在的問(wèn)題

大部分籃球教練都了解到籃球意識(shí)的培養(yǎng)的重要性，但在籃球的實(shí)踐操作訓(xùn)練中卻仍然存在遺漏的問(wèn)題。

（一）忽略理論知識(shí)的重要性

很多籃球運(yùn)動(dòng)員認(rèn)為籃球作為一種實(shí)踐性為主的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該更注重籃球在實(shí)踐中的技術(shù)訓(xùn)練，只要在技術(shù)的訓(xùn)練上達(dá)到了熟練的程度，就會(huì)在比賽過(guò)程中完美的發(fā)揮出最好的技能水平。這種只注重實(shí)踐訓(xùn)練而忽視理論知識(shí)的訓(xùn)練方式，無(wú)法使學(xué)生對(duì)于籃球的技巧深刻理解，導(dǎo)致學(xué)生所掌握的技巧與動(dòng)作沒(méi)有理論知識(shí)作為支撐，對(duì)于技巧以及動(dòng)作的訓(xùn)練也得不到有效的結(jié)果fzl

（二）團(tuán)隊(duì)默契不足

部分籃球教練會(huì)把訓(xùn)練重心放在籃球運(yùn)動(dòng)員的個(gè)體問(wèn)題上，從而忽略了整體協(xié)作的重要性，團(tuán)隊(duì)之間的默契度也是決定比賽輸贏的一大關(guān)鍵點(diǎn)。團(tuán)隊(duì)之間只有相互配合、默契的合作，才能保證每個(gè)人都能最大程度的將自身的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來(lái)。中學(xué)生時(shí)期正是個(gè)性至上的叛逆期，對(duì)于每一場(chǎng)籃球比賽都想在賽場(chǎng)上凸顯出自己的高水平，所以在團(tuán)隊(duì)合作上很難實(shí)現(xiàn)配合默契。

（三）籃球意識(shí)過(guò)于被動(dòng)

在培養(yǎng)中學(xué)生籃球意識(shí)的過(guò)程中，很多中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)于籃球意識(shí)的靈活性認(rèn)識(shí)過(guò)于貧乏，常常在賽場(chǎng)上被動(dòng)進(jìn)行傳球，沒(méi)有屬于自己的節(jié)奏，一味跟著別人的節(jié)奏走，無(wú)法找到自己的主場(chǎng)，從而導(dǎo)致頻頻出現(xiàn)失球問(wèn)題。

三、培養(yǎng)中學(xué)生籃球意識(shí)的方法途徑

（一）強(qiáng)化籃球理論知識(shí)

籃球理論知識(shí)是更好進(jìn)行籃球訓(xùn)練的基礎(chǔ)，所以在培養(yǎng)中學(xué)生籃球意識(shí)前務(wù)必要隨時(shí)監(jiān)督運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球理論知識(shí)的掌握情況，只有通過(guò)系統(tǒng)的對(duì)籃球理論知識(shí)有了初步的了解，才能在后期訓(xùn)練中對(duì)籃球技能的總結(jié)有更嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼J(rèn)識(shí)。

（二）注重傳球和攻防問(wèn)題的訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)是一種集體性互動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，因此需要運(yùn)動(dòng)員之間彼此相互配合，從大體的比賽規(guī)則來(lái)看，籃球運(yùn)動(dòng)屬于一種進(jìn)攻和防守不間斷進(jìn)行的過(guò)程，所以想要贏得比賽，就需要賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員團(tuán)隊(duì)之間有很好的合作攻防意識(shí)。平時(shí)在日常的訓(xùn)練中，籃球教練可以采用“追防訓(xùn)練”這種培訓(xùn)方式對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行分組對(duì)抗訓(xùn)練，將所有運(yùn)動(dòng)員分成兩個(gè)小組，只要其中一個(gè)小組進(jìn)攻成功則馬上轉(zhuǎn)變攻防狀態(tài)，由另一小組進(jìn)行進(jìn)攻f3]這種快速轉(zhuǎn)變狀態(tài)的訓(xùn)練方式可以有效的訓(xùn)練籃球運(yùn)動(dòng)員的攻防轉(zhuǎn)變速度，從而保證運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上能夠及時(shí)切換作戰(zhàn)意識(shí)，使自身的籃球技能最大程度得到發(fā)揮。

同時(shí)，籃球教練要培養(yǎng)中學(xué)生對(duì)比賽陣容的結(jié)構(gòu)以及運(yùn)動(dòng)員自身的位置有著清晰的認(rèn)知，要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員形成隨機(jī)應(yīng)變的籃球意識(shí)，時(shí)刻關(guān)注賽場(chǎng)上球員的技戰(zhàn)術(shù)變化以及抓住應(yīng)變的最佳時(shí)機(jī)，采取合理的戰(zhàn)術(shù)策略對(duì)對(duì)方進(jìn)行反擊。這就需要運(yùn)動(dòng)員不僅有很強(qiáng)的應(yīng)變意識(shí)還要有一定的合作配合意識(shí)，兩大元素相結(jié)合才能在比賽中取得較明顯的效果。籃球教練在培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員時(shí)務(wù)必要傳達(dá)一個(gè)戒驕戒躁的作戰(zhàn)理念，得意時(shí)不忘形，失意時(shí)不氣餒才是應(yīng)對(duì)賽場(chǎng)上變幻莫測(cè)最核心的心理武器。

（三）加強(qiáng)心理素質(zhì)的訓(xùn)練

與大多數(shù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相同，籃球意識(shí)的培養(yǎng)也要注意心理素質(zhì)的強(qiáng)化，在進(jìn)行籃球比賽時(shí)，籃球運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)注力、意志力以及情緒上的波動(dòng)都是影響運(yùn)動(dòng)員投籃的重要因素。所以在賽前以及比賽過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)一定要保持穩(wěn)定的良好心態(tài)，即使在接連出現(xiàn)失誤的情況下也要保持情緒的穩(wěn)定，避免緊張、焦慮等負(fù)面情緒侵占心理，從而會(huì)大大影響運(yùn)動(dòng)員自身的技巧動(dòng)作的穩(wěn)定發(fā)揮。良好的心理素質(zhì)不僅能成為籃球比賽中的強(qiáng)大推力，還是保證水平得到超常發(fā)揮的前提條件。在心理素質(zhì)的訓(xùn)練上，籃球教練應(yīng)通過(guò)不斷的磨練運(yùn)動(dòng)員的意志力來(lái)提高運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，從而在賽場(chǎng)遭遇到無(wú)法預(yù)測(cè)的局面時(shí)依然能夠保持穩(wěn)定的情緒繼續(xù)戰(zhàn)斗。

四、結(jié)語(yǔ)

籃球意識(shí)的培養(yǎng)更多的是對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理上的一種訓(xùn)練，是一種熟能生巧的對(duì)感知能力的訓(xùn)練，合理的對(duì)中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行適度籃球意識(shí)培養(yǎng)，是保證運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上更靈活的進(jìn)行比賽的重要前提。籃球意識(shí)要與籃球技巧以及比賽中運(yùn)用的技戰(zhàn)術(shù)相互融合，才能促進(jìn)中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員在籃球比賽的戰(zhàn)場(chǎng)上不斷進(jìn)步、不斷成長(zhǎng)。

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