張莉

摘? 要：體能訓(xùn)練在相對(duì)發(fā)達(dá)的國(guó)家是非常受重視的，因?yàn)轶w能是所有體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)訓(xùn)練，是人民身體健康的保證。增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)是小學(xué)階段教育的核心目標(biāo)之一，而體育課堂教學(xué)無(wú)疑是提高學(xué)生身體素質(zhì)的有效途徑。由此，在教學(xué)中，教師需要全面考慮學(xué)生的實(shí)際情況，制定計(jì)劃，善于創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，運(yùn)用合作綁定等有效措施在課堂教學(xué)中強(qiáng)化體能訓(xùn)練，從而提升學(xué)生的身體素質(zhì)。這樣既有利于學(xué)生身心健康發(fā)展，又可以實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育，將體能訓(xùn)練教學(xué)拓展于課外生活領(lǐng)域，還能為各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)儲(chǔ)備人才。

關(guān)鍵詞：體能訓(xùn)練現(xiàn)狀;教學(xué)情境與評(píng)價(jià);實(shí)施建議與措施;核心素質(zhì)

一、小學(xué)體能訓(xùn)練的教學(xué)現(xiàn)狀

（一）小學(xué)階段體能訓(xùn)練教學(xué)依舊處在萌芽期

目前我市部分小學(xué)體能訓(xùn)練的教學(xué)依然處于初級(jí)階段，是由于：教師沒(méi)有充分意識(shí)到體能訓(xùn)練的重要性，技能的傳授多于體能訓(xùn)練;二是由于大部分的學(xué)生對(duì)于體能訓(xùn)練存有排斥懼怕心理;三是部分教師缺乏一定的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。因此，如何制定合理有效的小學(xué)體育課體能訓(xùn)練項(xiàng)目是當(dāng)前需要解決的重點(diǎn)難題。在目前的大部分體育教學(xué)課堂中，越來(lái)越多的教師重視游戲穿插和鋪墊，學(xué)生根據(jù)游戲規(guī)則展開(kāi)相應(yīng)的訓(xùn)練。這固然有一定益處，但這樣的教學(xué)模式使學(xué)生對(duì)于體能訓(xùn)練失去興趣，體能訓(xùn)練量并沒(méi)有大幅度跟上。游戲?qū)τ隗w育課堂很重要，但是過(guò)于重視游戲只會(huì)使課堂變成花架子，就算有表面上的運(yùn)動(dòng)量，實(shí)則也是不夠的。還有一部分的教師認(rèn)為體能訓(xùn)練很重要，但礙于安全問(wèn)題和學(xué)生的身體素質(zhì)，不敢挑戰(zhàn)小極限。這也是導(dǎo)致體能訓(xùn)練在體育課堂中無(wú)法有效實(shí)施的原因之一。

（二）體育教師缺乏體能訓(xùn)練的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)

另一現(xiàn)狀是仍有部分教師缺乏體能訓(xùn)練的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，一般以理論技能知識(shí)作為重點(diǎn)學(xué)習(xí)，以簡(jiǎn)單、盲目的方式進(jìn)行訓(xùn)練，最終就形成了一種不良的現(xiàn)象：對(duì)于喜歡體育鍛煉的學(xué)生怎么訓(xùn)練都行，不喜歡鍛煉的學(xué)生面對(duì)大運(yùn)動(dòng)量的項(xiàng)目就會(huì)逃避鍛煉，特別是一些體型偏胖的學(xué)生。這樣的訓(xùn)練方法定是無(wú)法完成預(yù)期的教學(xué)任務(wù)的，以至于體育教學(xué)質(zhì)量下降。

二、小學(xué)體能訓(xùn)練的教學(xué)實(shí)踐策略

（一）善于創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境與評(píng)價(jià)

小學(xué)是學(xué)生身心快速成長(zhǎng)的階段，體能訓(xùn)練作為體育鍛煉的核心素質(zhì)，最首先的教師得要對(duì)體能訓(xùn)練引起重視，可以通過(guò)多元的教學(xué)手段和方法，創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，充分激發(fā)學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的興趣，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與訓(xùn)練的項(xiàng)目。因此，教師可以采用講故事和玩游戲等方法，吸引學(xué)生的注意力，讓他們快速融入課堂。如引導(dǎo)學(xué)生兩兩一組完成“推小車”的游戲，在做向下俯臥撐的練習(xí)中，從而增強(qiáng)學(xué)生的上肢力量;引導(dǎo)學(xué)生在指定范圍內(nèi)玩“火星撞地球”的游戲，可以練習(xí)學(xué)生的下肢力量和靈敏度;引導(dǎo)學(xué)生負(fù)重跳方格，學(xué)生能增強(qiáng)下肢力量的同時(shí)還能練習(xí)協(xié)調(diào)性等。把這些項(xiàng)目放在準(zhǔn)備活動(dòng)部分，每完成一組，教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行評(píng)價(jià)鼓勵(lì)。小學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)欲望比較強(qiáng)烈，希望得到他人的表?yè)P(yáng)和認(rèn)可，若是再配合采用競(jìng)技類的體能訓(xùn)練項(xiàng)目，則更能激發(fā)出學(xué)生的熱情，使學(xué)生樂(lè)于接受接下去的訓(xùn)練。如此，體育教師營(yíng)造出輕松愉悅的教學(xué)氣氛，可以促進(jìn)他們主動(dòng)參與到訓(xùn)練之中，能較好地完成各項(xiàng)體能訓(xùn)練，從而達(dá)到良好的訓(xùn)練效果。

（二）善于關(guān)注學(xué)生的身心健康

大部分學(xué)生肯定都是排斥體能訓(xùn)練的，因?yàn)橥瓿纱髲?qiáng)度訓(xùn)練并不輕松，甚至?xí)橛刑弁?。面?duì)這個(gè)無(wú)法避免的情況，實(shí)施體育課堂體能訓(xùn)練的過(guò)程中需要教師密切關(guān)注小學(xué)生的實(shí)際身體狀況，根據(jù)他們的身心發(fā)展規(guī)律而開(kāi)展，加強(qiáng)體能訓(xùn)練的創(chuàng)新與改革，采用合理、科學(xué)的訓(xùn)練方法，提高課堂體能訓(xùn)練的效率和學(xué)生的身心全面發(fā)展。例如，在“600～1000 米走走跑”的教學(xué)中，教師先用建設(shè)性語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生，讓他們明白良好的體能能給他們帶來(lái)強(qiáng)健的體魄，挑戰(zhàn)自我，養(yǎng)成不怕苦不怕累的精神。然后可以再做簡(jiǎn)短的示范講解及訓(xùn)練過(guò)程中有可能出現(xiàn)的現(xiàn)象，給學(xué)生一個(gè)心理準(zhǔn)備，引導(dǎo)學(xué)生掌握在走跑過(guò)程中正確的呼吸方法，如三步一呼、三步一吸，簡(jiǎn)單卻很有效。同時(shí)，訓(xùn)練中要注意科學(xué)擺臂，以手帶腳，配合呼吸，這對(duì)于學(xué)生的體能訓(xùn)練和避免訓(xùn)練中受傷都具有非常重要的意義。除此之外，還可以相應(yīng)利用學(xué)?，F(xiàn)有的環(huán)境、時(shí)間條件（托管時(shí)間），讓學(xué)生再次嘗試越野式慢跑，使學(xué)生在不同的環(huán)境訓(xùn)練過(guò)程中對(duì)體能訓(xùn)練產(chǎn)生興趣。并且教師可根據(jù)學(xué)生的年齡階層，選擇適合學(xué)生的其他體能訓(xùn)練方式，分層教學(xué)，豐富訓(xùn)練項(xiàng)目，從而增加學(xué)生對(duì)體能訓(xùn)練的興趣。

（三）從課外生活領(lǐng)域拓展體能訓(xùn)練

現(xiàn)今的義務(wù)教育是高度重視素質(zhì)教學(xué)理念的，教師不僅要關(guān)注學(xué)生的身體素質(zhì)情況及體能訓(xùn)練的情況，還要掌握體能教學(xué)的方法，將體能訓(xùn)練教學(xué)從課內(nèi)延伸到課外就顯得尤為重要，使學(xué)生甚至家長(zhǎng)能夠有良好的自主訓(xùn)練的意識(shí)。教師可以鼓勵(lì)學(xué)生特別是體能較差的學(xué)生在每個(gè)周末參加一些社會(huì)團(tuán)體組織的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，讓學(xué)生在課余時(shí)間以玩的形式鍛煉體能，最終養(yǎng)成熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)、終身體育訓(xùn)練的好習(xí)慣。例如，教師可根據(jù)學(xué)生個(gè)人的興趣愛(ài)好和體能水平，建議學(xué)生在家長(zhǎng)的帶領(lǐng)下利用寒假、暑假等課余時(shí)間有選擇性地參加一些社會(huì)團(tuán)體組織的戶外、野外拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，如游泳、攀巖、爬山等項(xiàng)目。并要求學(xué)生交一份體育訓(xùn)練的書(shū)面報(bào)告或總結(jié)，由教師統(tǒng)一收集、編輯成冊(cè)，在校內(nèi)評(píng)選“最佳體能達(dá)人”。通過(guò)這些報(bào)告和總結(jié)，體育教師也能了解學(xué)生的體能訓(xùn)練達(dá)到的水平階段，糾正學(xué)生在體能訓(xùn)練中存在的不足，使學(xué)生正確掌握體能訓(xùn)練的方法。

三、結(jié)束語(yǔ)

提高全體學(xué)生的體能素質(zhì)，任重而道遠(yuǎn)，有效對(duì)其進(jìn)行體能訓(xùn)練，可以幫助他們健康的成長(zhǎng)。不管是為了學(xué)校的足球籃球田徑事業(yè)，還是為了學(xué)生的升學(xué)考試，體能訓(xùn)練都應(yīng)廣泛開(kāi)展。因此，小學(xué)體育教師必須對(duì)小學(xué)生體能訓(xùn)練的教學(xué)引起重視，從娃娃抓起，不斷創(chuàng)新發(fā)展體能訓(xùn)練方式方法，刻苦鉆研，從而提高小學(xué)生的身體綜合素質(zhì)，最終促進(jìn)我國(guó)整體人口素質(zhì)的有效提升。

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