體育舞蹈對(duì)當(dāng)代大學(xué)生身心健康的影響分析

張寧軼

摘要：社會(huì)正在逐漸的更新，因此對(duì)社會(huì)人才的要求也越來(lái)越高，其不僅僅需要人才具備較高的整體素養(yǎng)，同時(shí)還要求具備較好的身材體魄，良好的形體精神，并且還要具備較強(qiáng)的心理素質(zhì)[1]。公共體育課上的體育舞蹈對(duì)大學(xué)生具有很多的好處，可以使大學(xué)生的身心發(fā)展更加健康。體育舞蹈融合了體育和舞蹈的優(yōu)點(diǎn)，大學(xué)生注重自身的體育舞蹈鍛煉可以提高身體素質(zhì)，同時(shí)還可以影響其社交能力，提高文化底蘊(yùn)，所以高校要加強(qiáng)對(duì)體育舞蹈課程的推廣，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行合理的引導(dǎo)，從而使教學(xué)體系更加豐富，使大學(xué)生具有良好的體魄，為未來(lái)發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)[2]。

關(guān)鍵詞：體育舞蹈;當(dāng)代大學(xué)生;身心健康影響

引言：

當(dāng)前許多家長(zhǎng)過(guò)于注重學(xué)生的學(xué)習(xí)，使許多學(xué)生的身體鍛煉不足，從而導(dǎo)致許多學(xué)生出現(xiàn)了肥胖和疲憊等狀態(tài)，還有的學(xué)生免疫力低下。隨著新教改的不斷深入，對(duì)學(xué)生身心健康的關(guān)注逐漸增加，對(duì)學(xué)生身心健康的教育活動(dòng)也逐漸增多，這不僅可以提高學(xué)生的體魄，同時(shí)還可以使學(xué)生的整體修養(yǎng)得到進(jìn)一步提升，所以大學(xué)體育舞蹈課程具有非常大的作用。

1.體育舞蹈對(duì)大學(xué)生的影響

1.1促進(jìn)大學(xué)生的身體發(fā)展

每個(gè)人的形體不僅會(huì)受到遺傳的影響，同時(shí)后天環(huán)境也會(huì)對(duì)其進(jìn)行影響[3]。大學(xué)階段是身體發(fā)育的重要時(shí)期，雖然身高和器官的發(fā)育不會(huì)很明顯，但是學(xué)生身體在這一階段比較明顯和易變，具有很強(qiáng)的可塑性，所以在大學(xué)時(shí)期提升學(xué)生的體能至關(guān)重要。提升學(xué)生體能的方式多種多樣，并且各種方式對(duì)學(xué)生的影響都不相同。體育舞蹈對(duì)學(xué)生的要求較高，具有非常嚴(yán)格的姿態(tài)和動(dòng)作要求，其對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練比較嚴(yán)格，可以對(duì)學(xué)生的不良姿態(tài)進(jìn)行逐漸調(diào)整，使學(xué)生的身體健康程度得到有效提高。

大學(xué)生在體育舞蹈鍛煉過(guò)程中要把持姿態(tài)的舒展和挺拔，從而更加貼合體育美學(xué)原則。大學(xué)生可以通過(guò)體育舞蹈練習(xí)使身體各個(gè)部位得到勻稱的發(fā)育，同時(shí)還可以使自身的協(xié)調(diào)和靈敏能力得到鍛煉。大學(xué)生可以通過(guò)體育舞蹈鍛煉來(lái)消耗體內(nèi)過(guò)多的脂肪，對(duì)身體曲線進(jìn)行合理的改善。許多大學(xué)生在校園生活中比較慵懶，而體育舞蹈練習(xí)可以促進(jìn)學(xué)生的鍛煉，增加其自身的柔韌性，使身體各個(gè)系統(tǒng)的功能得到有效提升，使平衡和協(xié)調(diào)能力得到很好的改善，使大學(xué)生的身體得到全面發(fā)育，并且體育舞蹈可以讓大學(xué)生在音樂(lè)背景下進(jìn)行鍛煉，從而提高學(xué)生鍛煉的積極性。

1.2促進(jìn)大學(xué)生的心理發(fā)展

體育舞蹈練習(xí)中可以伴隨著動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)，從而使其氛圍得到提高，使學(xué)生具有更好的享受。大學(xué)生在體育舞蹈鍛煉過(guò)程中可以通過(guò)自身身體激素的刺激而更加愉快，從而使自身更加振奮，陶冶自身的心靈，不斷的放松，使大學(xué)生精神得到了很好的休息，因此更好的忘記煩惱，促進(jìn)大學(xué)生的心理發(fā)展。

體育舞蹈中的形式不同，是一種男女合作的集體活動(dòng)，從而使大學(xué)生的心理發(fā)育得到良好提升，同時(shí)還可以使大學(xué)生的性格得到改善，更加懂得溝通交流，并且還可以提高學(xué)生的團(tuán)結(jié)互助意識(shí)，促進(jìn)他們的身心發(fā)育，同時(shí)還可以鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)能力。

1.3提高大學(xué)生的審美能力

體育舞蹈中最重要的一點(diǎn)就是美，從而使體育舞蹈的生命力顯著提升。大學(xué)生在體育舞蹈練習(xí)過(guò)程中可以更好的感受其生命力。體育舞蹈在時(shí)代發(fā)展的背景下不斷提升藝術(shù)素養(yǎng)，同時(shí)其藝術(shù)美也逐漸提高。體育舞蹈中的音樂(lè)可以使學(xué)生情操得到陶冶，同時(shí)還可以豐富學(xué)生的想象能力，使大學(xué)生的審美能力顯著提升。大學(xué)生可以在體育舞蹈鍛煉過(guò)程中通過(guò)舞蹈動(dòng)作而展示出形體美，從而獲得更好的鑒賞能力，使大學(xué)生對(duì)體育舞蹈的學(xué)習(xí)興趣不斷提升。

2.大學(xué)校園中促進(jìn)體育舞蹈的發(fā)展

2.1對(duì)體育舞蹈的教學(xué)體系不斷完善

體育舞蹈的發(fā)展時(shí)間相對(duì)比較短，在許多高校中的教學(xué)動(dòng)作也相對(duì)比較簡(jiǎn)單，并且對(duì)體育舞蹈內(nèi)涵的了解也不全面，所以對(duì)體育舞蹈的研究不足。因此高校要加強(qiáng)對(duì)體育舞蹈教學(xué)內(nèi)容的研究，對(duì)其內(nèi)涵進(jìn)行全面的理解和掌握，從而可以對(duì)舞步和音樂(lè)節(jié)奏進(jìn)行合理的控制，形成具有特色的體育舞蹈體系，使體育舞蹈在大學(xué)校園中得到更好的推廣，促進(jìn)大學(xué)生身心的健康發(fā)展。

2.2致力于體育舞蹈文化的建設(shè)

體育舞蹈可以促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展，同時(shí)還可以提高學(xué)生的心理素質(zhì)，因此受到了許多大學(xué)生的喜愛(ài)。所以相關(guān)高校要加強(qiáng)對(duì)體育舞蹈的重視，根據(jù)學(xué)生的喜好對(duì)其教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行不斷優(yōu)化，逐漸的引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育舞蹈鍛煉，從而使體育舞蹈學(xué)習(xí)的氛圍逐漸增強(qiáng)，讓學(xué)生可以在體育舞蹈學(xué)習(xí)中舒緩心情，感受到體育舞蹈鍛煉的愉快。

結(jié)語(yǔ)：

體育舞蹈對(duì)大學(xué)生的身心發(fā)展具有重要的影響，可以使大學(xué)生的形體更加優(yōu)美，同時(shí)還可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)互助意識(shí)，提高學(xué)生的人際交往能力，使大學(xué)生具備較強(qiáng)的審美能力，從而獲得身體和心理的同步發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]朱萍玉.體育舞蹈對(duì)當(dāng)代大學(xué)生身心健康的影響[J].當(dāng)代體育科技，2018，8（01）：252-253.

[2]云暢.體育舞蹈對(duì)大學(xué)生身心健康的影響探討[J].當(dāng)代體育科技，2016，6（13）：66-67.

[3]馬國(guó)全，李小唐，張虎祥，等.體育舞蹈健康功能對(duì)大學(xué)生健康影響的教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究[J].衛(wèi)生職業(yè)教育，2014（10）：121-122.