【關(guān)鍵詞】積極心理品質(zhì);審美教育;心理健康教育課程;人格美

【中圖分類號】G444? 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】A? 【文章編號】1005-6009（2019）43-0072-02

【作者簡介】張琳琳，江蘇省通州高級中學(xué)（江蘇南通，226300）學(xué)生心理發(fā)展中心導(dǎo)師，國家二級心理咨詢師。

“各美其美，美人之美，美美與共，天下大同”，費孝通先生此言中的對象指的是文化。如果對象換成是人，是人格，意思就是我們先要發(fā)現(xiàn)自身之美，然后欣賞他人之美，再到相互欣賞，最后達(dá)到和諧和融合。正如積極心理學(xué)發(fā)起人之一、美國心理學(xué)家克里斯托弗·彼得森所言：積極心理學(xué)需要對人類優(yōu)勢、生活中美好的事情、人類美好生活這些方面投入更多的關(guān)注。結(jié)合我校以審美為價值取向的共生課程建設(shè)理念，我們開展了以培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)為目標(biāo)的心理健康教育課程系列活動，塑造學(xué)生積極人格，培養(yǎng)“人格美”的高中生。

一、各美其美：悅納自我，點亮生命之美

按照埃里克森的心理發(fā)展觀，處于青少年階段的高中生面臨的主要問題和困惑是自我同一性混亂，表現(xiàn)在自我認(rèn)識不全面、不客觀，由此導(dǎo)致了自我認(rèn)識偏差、自卑等問題。因此，幫助高中生認(rèn)識自我，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢具有十分重要的意義。

我校以塞利格曼、彼得森等人在《人格力量與美德分類》手冊中歸納的6種美德（智慧與知識、勇氣、仁慈與愛、正義、節(jié)制、自我超越）和24種積極心理品質(zhì)為理論依據(jù)，組織了豐富多彩的心理健康教育活動，培養(yǎng)學(xué)生的“積極人格”特質(zhì)，建立自我同一性，悅納自我，點亮生命之美。

例如，在“賦予生命意義”一課中，教師設(shè)計了讓學(xué)生回憶一件能體現(xiàn)生命價值的往事的教學(xué)環(huán)節(jié)。教師首先讓學(xué)生根據(jù)24種積極心理品質(zhì)，制作成“積極心理品質(zhì)卡片”（即“優(yōu)勢卡片”），再請學(xué)生回憶能體現(xiàn)生命價值的往事，并通過事件找到屬于自己的“優(yōu)勢卡片”。在這個活動中，有的學(xué)生很容易就找到自己的積極心理品質(zhì)，也有的學(xué)生需要經(jīng)過自省、通過傾聽別人的發(fā)言才能找到適合自己的卡片。學(xué)生在課堂上借助“優(yōu)勢卡片”，列出了自己的優(yōu)勢和潛能，通過集中自己的優(yōu)勢，在心中樹立信心：我是一個有價值的獨一無二的人。課后將自己的“優(yōu)勢卡片”隨身攜帶，每當(dāng)自我價值感低下的時候，拿出來默念一遍，強(qiáng)化對自我積極的認(rèn)知。

每個個體都是不完美的，處在青春期的學(xué)生存在聚光燈效應(yīng)，喜歡放大自己的缺點，忽視自己的優(yōu)勢。通過回憶體現(xiàn)生命價值的往事這一過程，讓學(xué)生調(diào)整以往不合理的認(rèn)知，接納不完美的自己，借助自身擁有的資源長善救失，變得更加自信和健康。

二、美人之美：欣賞他人，培養(yǎng)陽光心態(tài)

欣賞是一種心理活動，指人們將目光或注意力放在美的、有意義的人或物上，并產(chǎn)生積極的情緒體驗，贊美是其外化的表現(xiàn)形式。隨著學(xué)校課程活動的豐富，學(xué)生欣賞風(fēng)景、藝術(shù)等事物的行為越發(fā)普遍，但欣賞他人的能力還有待提高。我們以此為切入點設(shè)計了系列活動，來改變這一現(xiàn)象，讓學(xué)生學(xué)會欣賞他人。

例如，在“認(rèn)識并塑造自我”一課中，在“別人眼中的我”環(huán)節(jié)，教師設(shè)計、應(yīng)用了心理活動“優(yōu)勢轟炸”，讓學(xué)生6人一組，每個人輪流被其他同學(xué)指出身上的優(yōu)勢，并填寫在該同學(xué)的優(yōu)勢卡片上“我認(rèn)為你擁有的優(yōu)勢有_______”，要求優(yōu)勢的描寫要具體，內(nèi)容要真誠，是發(fā)自內(nèi)心的欣賞，不是恭維和敷衍。最后在分享環(huán)節(jié)，學(xué)生發(fā)現(xiàn)了兩個心理現(xiàn)象：第一，即使是平時覺得再討厭的同學(xué)，也能找到他身上的優(yōu)點;第二，我們每個人所欣賞的別人身上的優(yōu)勢，往往是自己所欠缺的。教學(xué)中通過這樣的活動，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會欣賞他人，主動捕捉他人的美，在這個過程中，學(xué)生會發(fā)現(xiàn)人際交往是一種互補(bǔ)，是一種促進(jìn)，也是一種和諧。

三、美美與共：“互為天使”，塑造積極人格

心理課上的引導(dǎo)和體驗是有限的，培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)的最終途徑是要讓學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)和生活中形成良性互動。按照我校審美心理課程計劃，新學(xué)期初的班會課，由心理教師指導(dǎo)班主任在班級實施“互為天使”活動，也就是班級里每一名學(xué)生都有一名未知的“守護(hù)天使”。學(xué)生通過抽簽的方式成為別人的“守護(hù)天使”，但不能讓對方知道自己是誰，只要負(fù)責(zé)默默守護(hù)。在接下來的學(xué)習(xí)生活中，“守護(hù)天使”要關(guān)注自己的守護(hù)對象，用欣賞的眼光發(fā)現(xiàn)他的優(yōu)點，給他鼓勵和贊美，用包容之心給他善意的指點和建議?！笆刈o(hù)天使”還要給被守護(hù)的同學(xué)提供幫助，在他情緒低落的時候，給予他關(guān)心。到了周末，“守護(hù)天使”要給他寫贈言，語言要真誠、中肯，班主任將這些贈言打印出來，在周一班會課上抽取部分在班級宣讀，并將所有贈言最后分發(fā)給學(xué)生。

在“互為天使”活動中，每名學(xué)生都積極向上，行為規(guī)范，以“守護(hù)天使”的身份來要求自己。每名學(xué)生又是被守護(hù)的對象，因為知道被別人關(guān)注著，所以會嚴(yán)格要求自己的言行，做最好的自己。在守護(hù)的過程中，天使們帶著一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛、一顆包容之心去默默關(guān)注其他同學(xué)，汲取他人之長，完善自我;理性看待他人與自我的差異，學(xué)會設(shè)身處地地?fù)Q位思考，從而邁向人與人相處中求同存異、和而不同的境界。

蔡元培認(rèn)為，不能把審美教育僅僅視為藝術(shù)教育，而應(yīng)該從家庭教育、學(xué)校教育、社會教育各個方面展開，從生活的各個方面，在對周圍人群的體諒、幫助和互助中去理解美的真諦。學(xué)校通過開展各項心理健康教育活動，培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生悅納自我和他人，互幫互助，踐行美的教育，引領(lǐng)學(xué)生向美而行。