摘要：在對健身性健美操進(jìn)行教學(xué)時，美感的培養(yǎng)和表現(xiàn)是重要的組成部分，而身體的美感和表現(xiàn)是健美操的基礎(chǔ)。教師的示范講解，合理的組織動作以及音樂的協(xié)調(diào)性都是必不可少的健身技能。同時，還應(yīng)注意對學(xué)生的個性化訓(xùn)練和培養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：健身操;教學(xué);美感培養(yǎng)

健美操是大學(xué)生流行的體育課程。它是健美操，體操，音樂，舞蹈和美的結(jié)合。它是通過手持器械，或者使用專門的器械來進(jìn)行鍛煉的。這是一項(xiàng)體育活動，具有鍛煉，改善體質(zhì)，提高能力，身體，思想和功能的作用。適當(dāng)?shù)慕∶啦倜酪话惚憩F(xiàn)為形式美，形體美，配合的造型美，動作的力量美，以及坦誠互愛的和諧美等。

一、健美操運(yùn)動的美學(xué)特征

（一）形體美

形體美是一種身體形態(tài)方面的美，它不僅包括身體外在的優(yōu)美體型，還包括了身體的體態(tài)。一方面，它受遺傳和獲得的社會環(huán)境的影響。健美操運(yùn)動員的主要體型為身高較高，體型較為偏瘦，四肢勻稱修長，每個身體部位的比例都是比較完美的，具有肌肉和線條感。體態(tài)美是人體不同部位代表的美。體態(tài)美是提高健美操質(zhì)量的關(guān)鍵，我們可以在課堂練習(xí)的幫助下進(jìn)行改進(jìn)。健美操運(yùn)動員所表現(xiàn)出來的那種挺拔矯健，自由奔放的體態(tài)，能夠給人帶來很強(qiáng)烈的誘惑力。

（二）動作美

健美操是人體運(yùn)動的藝術(shù)。通過將復(fù)雜的動作（例如卷曲，彎曲伸展，擺動，跳躍和旋轉(zhuǎn)身體的其他部分）作為基本動作，它可以顯示清晰，生動的圖像并展現(xiàn)人的美感。健美操的組合包括基本步驟和上肢運(yùn)動。系統(tǒng)地整合了各種復(fù)雜的步驟以及復(fù)雜且不斷變化的極限運(yùn)動。上肢和下肢運(yùn)動的正確組合反映了運(yùn)動的性質(zhì)。今天，健美操運(yùn)動員是嚴(yán)謹(jǐn)，熱情，純真，熱情和活力的象征，是適合大學(xué)生的生活和審美興趣的運(yùn)動。

（三）音樂美

在時間和空間意義上，音樂是“藝術(shù)時代”的象征。節(jié)奏可使不規(guī)則動作或聲音在一定時間達(dá)到相對恒定的順序。歌曲具有空間感和高流動性，音樂可以將空間變成音樂，把時間變成節(jié)奏，并將兩者之間的節(jié)奏順序地結(jié)合在一起。健美操是“空間藝術(shù)”的象征?！皶r間藝術(shù)”和“空間藝術(shù)”的結(jié)合可以使人們擁有視覺美感。同時，各種有節(jié)奏的動作風(fēng)格都具有與音樂主題選項(xiàng)兼容的選項(xiàng)，例如快速的音樂移動，與響亮的音樂關(guān)聯(lián)的緊繃運(yùn)動以及與沉穩(wěn)的音樂結(jié)合的平穩(wěn)運(yùn)動。演奏者會感受到相同節(jié)奏和風(fēng)格的音樂情感。達(dá)到最佳藝術(shù)效果。

（四）活力美和創(chuàng)造美

健美操是一項(xiàng)非常激動人心且充滿活力的運(yùn)動。耐用性是獨(dú)特的有氧之美。健美操運(yùn)動員反映了現(xiàn)代年輕人無盡的熱情和積極精神，它是一種獨(dú)特的藝術(shù)魅力。創(chuàng)新是社會發(fā)展的永恒主題，創(chuàng)新孕育著生命。健美操的快速發(fā)展與它相當(dāng)大的生命力和不斷的創(chuàng)新密切相關(guān)。獨(dú)特的健美操設(shè)計(jì)的創(chuàng)意之美反映了人類征服自然并不斷超越進(jìn)取，開發(fā)和表現(xiàn)自身潛能的能力。

二、健美操教學(xué)中的美感教育

建立科學(xué)的美感教育對于提高學(xué)生的審美潛能并讓他們理解自然，社會生活和藝術(shù)之美很重要。訓(xùn)練學(xué)生通過健美操訓(xùn)練以建立正確的審美觀和審美標(biāo)準(zhǔn)非常重要，這可以提高他們的審美能力。

（一）培養(yǎng)學(xué)生正確的審美觀

教師應(yīng)具有適當(dāng)?shù)膶徝狼槿?，審美能力的場景。我們必須善于通過教科書感受美感，提煉美，并通過對許多美學(xué)元素的教育來整合學(xué)生的知識，技能和能力。審美過程就是打開受過教育的人的心靈之門。換句話說，我們可以通過個人經(jīng)歷來進(jìn)行健美操運(yùn)動并進(jìn)行美學(xué)評估。健美操運(yùn)動能提供協(xié)調(diào)，舒適和愉快的審美訓(xùn)練。換句話說，教育者感受力越強(qiáng)，理解的越深，在行動的形象和思想中建立的豐富的審美經(jīng)驗(yàn)就越大。

（二）培養(yǎng)學(xué)生的形體美

好的身體可以使人感到舒適和快樂。因此，在健美操文化中，基本的姿態(tài)的要求是非常嚴(yán)格的。選擇適當(dāng)?shù)碾y度，速度和指導(dǎo)方法范圍，并將力量的發(fā)展與體育鍛煉相結(jié)合，從而全面發(fā)展健，力，美。加強(qiáng)理論知識之間的關(guān)系，使教師可以注意了解體育鍛煉的目的和原理，學(xué)習(xí)體育鍛煉的基本方法，并了解其特征和身體特征。根據(jù)適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法來對學(xué)生進(jìn)行教學(xué)。

（三）培養(yǎng)學(xué)生的樂感美

音樂是健美操的靈魂。音樂和健美操的結(jié)合是美妙而生動的，并且讓它成為一種有情，有趣，有型的藝術(shù)體育項(xiàng)目。健美操運(yùn)動的節(jié)奏輕而有力，音調(diào)優(yōu)美動人，并且節(jié)奏感鮮明強(qiáng)勁，它來自大多數(shù)有氧音樂。主要樂器會在基于旋律和節(jié)奏的基礎(chǔ)上進(jìn)行演奏，不管是激情還是情緒沉穩(wěn)，嚴(yán)肅而動人的音樂，都可以喚起各種程度性質(zhì)的情感狀態(tài)。所以說，在教學(xué)健美操時，有必要強(qiáng)調(diào)一致的音樂和動作風(fēng)格，以便對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練和熏陶。

（四）培養(yǎng)學(xué)生的動作美

健美操是以發(fā)展健美為主特征，它是一種基于的節(jié)奏，并通過身體的自然運(yùn)動，來將自我表現(xiàn)出來的運(yùn)動。在健美操音樂伴奏的各種實(shí)踐中，它不僅需要具有美感，而且還需要具有舞蹈之美。為了保證健美操的動作豐富多彩，我們不僅需要在創(chuàng)造行為方面進(jìn)行創(chuàng)新，而且要在行為方面進(jìn)行創(chuàng)新。通過吸取諸如體操，舞蹈和現(xiàn)代西方嘻哈等藝術(shù)動作將這些動作結(jié)合起來，并做到連接自然流暢。

三、結(jié)語

美好教育在向大學(xué)生教授健美操中起著至關(guān)重要作用，它不僅是對外在的鍛煉，還是對內(nèi)在的培養(yǎng)。健美操教師需要增強(qiáng)其藝術(shù)和美學(xué)修養(yǎng)，并通過使用優(yōu)美的外形，優(yōu)美的情感和出色的思想來培養(yǎng)學(xué)生，并幫助他們培養(yǎng)，和建立真實(shí)的審美情境。

作者簡介：賀語，唐山幼兒師范高等專科學(xué)校。