摘 要：當(dāng)下的高校教育工作中，學(xué)生的身體素質(zhì)成為了重點(diǎn)關(guān)注的對(duì)象，倘若按照傳統(tǒng)手段和方法來教育，并不能提高學(xué)生的主動(dòng)性，而且在身心素質(zhì)的改善過程中，容易遭受到較多的阻礙現(xiàn)象。高校體育選項(xiàng)課中開展體能訓(xùn)練，是比較可靠的方法、手段，但是必須在途徑上良好的選擇，要堅(jiān)持結(jié)合現(xiàn)代教育的要求，以及學(xué)生的興趣愛好，包括未來的特長拓展，進(jìn)行良好的改善，從而可以在將來的綜合成就上大幅度的提升。文章針對(duì)高校體育選項(xiàng)課中開展體能訓(xùn)練的途徑展開討論，并提出合理化建議。

關(guān)鍵詞：高校 體育 選項(xiàng)課 體能訓(xùn)練

從長遠(yuǎn)的角度來分析，高校體育選項(xiàng)課中開展體能訓(xùn)練，并不是一件容易的事情，有很多學(xué)生在訓(xùn)練意識(shí)、訓(xùn)練能力上，都沒有良好的提升，這就在很大程度上，影響了學(xué)生的綜合培育。另一方面，高校體育選項(xiàng)課中開展體能訓(xùn)練的要求較多，尤其是某些極端問題的發(fā)生，必須得到有效的處置、解決，這樣才能在固有工作的不足上，開展良好的彌補(bǔ)，從而確保高校體育選項(xiàng)課中開展體能訓(xùn)練的綜合成績(jī)，能夠按照預(yù)期設(shè)想來不斷的提升。[1]

一、高校體育選項(xiàng)課中開展體能訓(xùn)練的問題

現(xiàn)階段的高校體育發(fā)展過程中，必須對(duì)訓(xùn)練工作高度關(guān)注，不能總是按照傳統(tǒng)、老舊的方法來完成，否則會(huì)造成非常嚴(yán)重的后果。相對(duì)而言，高校體育選項(xiàng)課中開展體能訓(xùn)練的問題，是長久積累的結(jié)果，因此在處理的過程中，必須進(jìn)行有效的轉(zhuǎn)變。第一，高校體育選項(xiàng)課中開展體能訓(xùn)練的方案，完全是按照教師的思想來完成，針對(duì)學(xué)生的想法、觀點(diǎn)，沒有做出積極的交流、溝通，此時(shí)容易導(dǎo)致訓(xùn)練的被動(dòng)現(xiàn)象日趨嚴(yán)重，師生之間的矛盾、沖突不斷增加，造成的潛在性挑戰(zhàn)，無法快速的應(yīng)對(duì)、解決。第二，高校體育選項(xiàng)課中開展體能訓(xùn)練的體系不夠健全，教師沒有照顧到學(xué)生的特殊情況，一些極端訓(xùn)練的手段，很容易影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，而且在特長的培養(yǎng)、發(fā)揮上，也會(huì)造成很不好的影響，這一點(diǎn)需要在今后的訓(xùn)練中，保持高度的關(guān)注。[2]

二、高校體育選項(xiàng)課中開展體能訓(xùn)練的原則

從目前所掌握的情況來看，高校體育選項(xiàng)課中開展體能訓(xùn)練的開展，已經(jīng)得到了社會(huì)上的高度關(guān)注，為了在今后的訓(xùn)練成績(jī)上得到更好的提升，必須堅(jiān)持在相關(guān)的原則上積極的遵守，這是非常必要的內(nèi)容。第一，高校體育選項(xiàng)課中開展體能訓(xùn)練的方案創(chuàng)建，要堅(jiān)持從多個(gè)角度來完成，最大限度的幫助學(xué)生，結(jié)合自身的個(gè)性化需求、個(gè)性化不足來訓(xùn)練，這樣能夠促使訓(xùn)練的可靠性、可行性大幅度的提升，針對(duì)潛在的問題和挑戰(zhàn)，做出良好的解決。第二，高校體育選項(xiàng)課中開展體能訓(xùn)練的實(shí)踐，還要堅(jiān)持結(jié)合業(yè)界內(nèi)的時(shí)事熱點(diǎn)來有效的完善。例如，國家頒布的新教育理念、標(biāo)準(zhǔn)、準(zhǔn)則等，都必須及時(shí)的融合，不能造成訓(xùn)練違規(guī)的現(xiàn)象。[3]

三、高校體育選項(xiàng)課中開展體能訓(xùn)練的對(duì)策

1.完善組織模式

就高校體育選項(xiàng)課中開展體能訓(xùn)練本身而言，組織模式是比較核心的內(nèi)容，同時(shí)產(chǎn)生的影響力也是比較高的。傳統(tǒng)的高校體育選項(xiàng)課中開展體能訓(xùn)練組織，表現(xiàn)為單一的特點(diǎn)，因此沒有受到較多的歡迎。結(jié)合當(dāng)前高校體能訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)的需求，很多學(xué)生都應(yīng)該選擇班內(nèi)分組的方式組織體能訓(xùn)練方式，利用班內(nèi)分組構(gòu)建一個(gè)融合學(xué)生自主學(xué)習(xí)、小組合作教學(xué)、教師整體教學(xué)的有機(jī)教學(xué)體系。在實(shí)際的體能訓(xùn)練教學(xué)活動(dòng)中，教師應(yīng)結(jié)合具體的訓(xùn)練情況靈活調(diào)控學(xué)生自主學(xué)習(xí)及合作學(xué)習(xí)的時(shí)間，以確保教學(xué)形式的生動(dòng)性與高效性。另一方面，高校體育選項(xiàng)課教師還需要根據(jù)當(dāng)前教學(xué)實(shí)際情況，合理調(diào)整體能訓(xùn)練課堂活動(dòng)管理制度。

2.加強(qiáng)訓(xùn)練探討

新時(shí)代的高校體育選項(xiàng)課中開展體能訓(xùn)練，與既往存在很大的不同，教師與學(xué)生必須積極的溝通、交流，無論是在專業(yè)探討上，還是在經(jīng)歷分享上都要保持高度的主動(dòng)性。第一，高校體育選項(xiàng)課中開展體能訓(xùn)練的初期階段，需要通過基礎(chǔ)訓(xùn)練，對(duì)于學(xué)生的身心素質(zhì)、個(gè)人愛好、能力拓展方向等，做出一個(gè)有效的了解，觀察他們對(duì)哪些內(nèi)容展現(xiàn)出較高的排斥性，要循序漸進(jìn)的滲透和引導(dǎo)，不要在最開始表現(xiàn)出過高的訓(xùn)練壓力，這樣很容易促使高校體育選項(xiàng)課中開展體能訓(xùn)練，陷入到較大的困境當(dāng)中。第二，高校體育選項(xiàng)課中開展體能訓(xùn)練，還要在不同的工作上，進(jìn)行專業(yè)性的分析。例如，通過對(duì)多媒體技術(shù)進(jìn)行應(yīng)用，可以加強(qiáng)訓(xùn)練的科學(xué)指導(dǎo)和探討，讓學(xué)生在接受程度上更好的提升，減少了傳統(tǒng)訓(xùn)練的強(qiáng)制性。

3.個(gè)性化訓(xùn)練

通過對(duì)上述幾項(xiàng)措施良好的落實(shí)，高校體育選項(xiàng)課中開展體能訓(xùn)練的綜合成績(jī)，能夠獲得大幅度的提升，各個(gè)方面未展現(xiàn)出嚴(yán)重的不足。日后，應(yīng)繼續(xù)在個(gè)性化訓(xùn)練上，投入較多的努力。第一，高校體育選項(xiàng)課中開展體能訓(xùn)練的開展，應(yīng)對(duì)特長學(xué)生開展有效的指導(dǎo)，促使他們?cè)趥€(gè)人的發(fā)展空間上，可以更好的提升，減少傳統(tǒng)訓(xùn)練造成的不足。第二，個(gè)性化訓(xùn)練的中期階段，必須讓學(xué)生在專業(yè)的學(xué)習(xí)，以及專業(yè)的思維上良好的進(jìn)步。例如，很多職業(yè)體育賽事，都可以作為參考的對(duì)象，開闊學(xué)生的眼界，為高校體育選項(xiàng)課中開展體能訓(xùn)練的發(fā)展，奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。第三，個(gè)性化訓(xùn)練的過程中，不能操之過急，要觀察學(xué)生的身體承受能力和個(gè)人的意愿，提高訓(xùn)練的有效性。

結(jié)語

現(xiàn)如今的高校體育選項(xiàng)課中開展體能訓(xùn)練，能夠按照預(yù)期設(shè)想來完成，很多訓(xùn)練項(xiàng)目的提出、應(yīng)用，都可以取得良好的成果。未來，應(yīng)加強(qiáng)高校體育選項(xiàng)課中開展體能訓(xùn)練的創(chuàng)新，從器械到設(shè)備，從指導(dǎo)到實(shí)踐，進(jìn)行有效的優(yōu)化。

參考文獻(xiàn)

[1]張桐語.試論高校體育選項(xiàng)課中開展體能訓(xùn)練的途徑[J].現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)信息，2017（24）：446.

[2]楊海林.淺析影響高校體育選項(xiàng)課中體能訓(xùn)練開展的因素及對(duì)策[J].課程教育研究，2017（04）：206-207.

[3]劉昊.高校體育選項(xiàng)課中開展體能訓(xùn)練探究[J].當(dāng)代體育科技，2017，7（01）：44+46.

作者簡(jiǎn)介

楊倫（1982.9—），男，漢，四川蒼溪縣人，本科，助教，體育教育，貴陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院。