劉俊

摘要：裝隨著人們生活水平的不斷提高，對于生活追求變得越來越高。人們更加注重身體健康，健身在人們的日常生活中變得越來越重要。文章在此背景下，對健身俱樂部教練員應(yīng)該具備什么樣的職業(yè)素養(yǎng)進行探討，通過論述健身教練員職業(yè)特點，探索如何提升教練員的能力和職業(yè)素養(yǎng)，并對教練員應(yīng)該具備的基本功、知識體系等方面做系統(tǒng)論述。希望能夠?qū)μ嵘饺私∩斫叹毜穆殬I(yè)素養(yǎng)有所助益。

關(guān)鍵詞：私人;健身教練;職業(yè)素養(yǎng)

中圖分類號：G806

文獻標志碼：A

文章編號：1672-3872（2019）13-00216-01

私人健身教練主要的工作內(nèi)容就是為雇主提供全面的健身方面服務(wù)，所以要求健身教練能根據(jù)客戶情況制定有針對性的健身計劃，同時還要跟客戶進行良好的溝通和互動。健身教練的日常工作內(nèi)容包括以下幾個方面：一是制定健身方案;二是在客戶健身過程中，要陪同和指導;三是對客戶全而健康方面的咨詢作出解答。根據(jù)私人教練的工作內(nèi)容，本文認為私人健身教練的職業(yè)素養(yǎng)主要包括下而幾方面內(nèi)容。

1系統(tǒng)全面的健身知識

首先，私人健身教練應(yīng)該具備運動理論相關(guān)知識、健身基礎(chǔ)知識和營養(yǎng)學相關(guān)知識這三個部分。除此之外，私人健身教練還需要了解人體的結(jié)構(gòu)，這樣在給客戶講解相關(guān)運動動作的時候才能有理有據(jù)、系統(tǒng)全面。同時，私人健身教練還要了解不同類型的客戶應(yīng)該配合什么樣強度訓練，制定符合客戶需求的健身計劃，讓客戶的健身計劃更加科學合理。其次，健身教練還要掌握運動疲勞機制，當客戶產(chǎn)生運動疲勞之后，能夠運用適合的恢復方法幫助客戶緩解運動帶來的身體不適和心理壓力。最后，健身教練還要監(jiān)督客戶，讓其每天能夠安排好自身飲食起居、合理膳食，這樣才能達到預(yù)期的效果。健身教練在日常生活中要能從容應(yīng)答客戶提出的健身方面問題，這樣才能讓客戶更加有信服感，相互之間的配合也更加密切。由此可以看出要想成為一個優(yōu)秀的私人健身教練并不是一件容易的事情，需要具備營養(yǎng)學、教育學、訓練學、解剖學等多個方面的知識，這樣才能給予客戶正確的健身指導。

2系統(tǒng)健身指導方案

健身教練在教授客戶健身的時候，其實也是一種教育教學的過程，是一對一的教學模式。正是這種教學模式才需要健身教練有正確的教學理論來作為指導，而且還要采用多種的教學手段和方式，才能達到事倍功半的效果。一個私人健身教練教學手段的好壞直接影響客戶健身效果的好壞。私人健身教練要掌握好教學方法，在什么時候給予客戶幫助、什么時候合理示范動作、什么時候激勵客戶、什么時候讓客戶堅持練習，些都需要健身教練把握好健身尺度。

3專業(yè)技能水平

私人教練專業(yè)的技能包括很多方面，例如：健身操、游泳、慢跑、瑜伽、力量訓練、各種運動器材，還有拉伸和運動動作等。這些知識體系多，需要私人健身教練很好地掌握，并且能夠運用自如。這些專業(yè)技能不是一天練成的，需要長期鍛煉和積累，同時還能夠搭配相關(guān)的動作進行系統(tǒng)講解。這些專業(yè)知識越熟練，講解得越到位，越能夠體現(xiàn)出一個私人健身教練的能力和水平。這些專業(yè)技能也是私人健身教練能夠吸引客戶的一個非常重要的因素，也是個人魅力的展現(xiàn)。私人健身教練要在專業(yè)技能和動作方而下苦功夫，努力訓練，在掌握動作要領(lǐng)的時候，還能夠更好地講解和示范給客戶。

4較強的交際和溝通能力

私人健身教練員的日常工作主要有兩個方面：一是上好每一節(jié)私教課，二是要把自己的私教課程推銷出去。這就需要具備良好的社會交際和溝通能力。由于健身俱樂部是一個開放式的場所，健身的人群也使來自不同的階層，不同的領(lǐng)域，不同的職業(yè)。健身俱樂部的私人健身教練員要和這些不同階層的人群接觸并進行溝通和交流。只有在盡可能短的時間內(nèi)了解到這些健身會員的健身愛好、健身訴求等方面的信息才能較快、有針對性地銷售健身課程。同時在進行健身指導的過程中也要和健身會員或雇主保持良好的溝通，及時了解健身會員或雇主的健身感受和心理狀況，以更好地完成健身課程并達到預(yù)期的效果。

5結(jié)束語

私人健身教練是伴隨著社會經(jīng)濟發(fā)展應(yīng)運而生的，其是一個新興職業(yè)。隨著人們對于健康優(yōu)質(zhì)生活的要求越來越高，對于私人健身教練的需求也在不斷增加，預(yù)計未來私人健身教練職業(yè)將會得到良好發(fā)展。目前，我國健身活動越來越受人們歡迎，人們健身熱情越來越高漲，很多社會周圍都建立了健身廣場，很多優(yōu)質(zhì)的健身俱樂部也應(yīng)運而生，但是這些還不能夠滿足大眾健身的需求。因此，培養(yǎng)出合格的私人健身教練就變得特別重要。

參考文獻：

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