淺析大學(xué)生健康人格的培養(yǎng)方法

王天旭 西華大學(xué)馬克思主義學(xué)院 四川省成都市 610000

人格是指個人在與其環(huán)境相互作用過程中所表現(xiàn)出來的行為模式和思維方式。大學(xué)生健康人格表現(xiàn)為擁有堅強(qiáng)的意志品質(zhì)、良好的道德修養(yǎng)、積極向上的心態(tài)、較強(qiáng)的適應(yīng)能力、強(qiáng)烈的責(zé)任意識、性格寬容大度，處事豁達(dá)幽默、獨立創(chuàng)新、自律合作。本人就大學(xué)生健康人格的培養(yǎng)方法進(jìn)行粗淺的分析。

一、正確認(rèn)識自我

培養(yǎng)健康的人格不僅要了解自己的優(yōu)點和長處，更要了解自己的不足和缺陷，并且正視它們。只有對自己有一個全面的“體檢”并坦然接受，才能放下包袱，輕裝上陣，逐漸培養(yǎng)健康的人格。正確認(rèn)識和評價自己的關(guān)鍵是要實事求是，“人貴有自知之明”，自己能夠做什么，做得怎么樣，不能做什么，喜歡什么，害怕什么等要一清二楚，只有了解了自己，才能正確的認(rèn)識自己，完善自我，塑造健康的人格。小草知道自己比不過大樹，于是學(xué)會堅韌，而不去爭高低；大樹也知道自己應(yīng)該長得更高，而不去與花兒比美麗。

二、進(jìn)行有效學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識、增長見識既是提高自己、充實自我的過程，也是人格優(yōu)化的必經(jīng)之路。大學(xué)生在人格發(fā)展過程中遇到的問題大部分來源于他們在學(xué)業(yè)崗位上碌碌無為，學(xué)業(yè)沒有帶來任何成就感，帶來更多的負(fù)能量，焦慮、煩躁、迷茫、空虛越來越嚴(yán)重，伴隨而來的就是自閉、自卑，更有甚者萌發(fā)輕生的念頭，由此可見，提升學(xué)業(yè)成就感是優(yōu)化人格的一個重要途徑。知識來源于進(jìn)行有效學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，充實自己的大腦，提升自身成就感，培養(yǎng)健康人格。

三、合理規(guī)劃時間

每個人都應(yīng)該合理地規(guī)劃自己的時間，而不是隨意安排自己的時間，有規(guī)劃的人生才是最充實的，而規(guī)劃好時間正是美好人生的開始。大學(xué)生合理規(guī)劃自己的時間，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣必須做到：首先，根據(jù)自己的身體情況和學(xué)校的課程安排，制定自己愿意也能夠接受的時間安排表；其次，嚴(yán)格執(zhí)行時間安排表，一旦制定并論證，就強(qiáng)迫自己必須全力執(zhí)行時間安排，一天兩天、一周兩周、一月兩月，長年如一日的執(zhí)行，持之以恒，慢慢就成為自己的行為習(xí)慣，在整個過程中也磨煉了自己的意志，鍛煉了自己的心智，為塑造良好的人格發(fā)展構(gòu)建深厚的基礎(chǔ)。

四、建立良好的人際關(guān)系

所謂人際關(guān)系，是指人們在各種具體的社會領(lǐng)域中，通過人與人之間的交往建立起心理上的聯(lián)系，它反映在群體活動中，人們相互之間的情感距離和相互吸引與排拒的心理狀態(tài)。建立良好的人際關(guān)系方法主要有以下幾個方面：首先，建立良好的第一印象。注意儀表美，待人真誠熱情，善于傾聽；其次，主動交往，在現(xiàn)實生活中，有許多人盡管與人交往的欲望很強(qiáng)烈，但仍然不得不常常忍受孤獨的折磨，他們的友人很少，甚至沒有友人，因為他們在社交上總是采取消極的被動的退縮方式，總是等待別人來首先接納他們。再次，關(guān)心幫助別人?；茧y識知已，逆境見真情。當(dāng)一個人遇到坎坷，碰到困難，遭到失敗時，往往對人情世態(tài)最為敏感，最需要關(guān)懷和幫助，這時那怕是一個笑臉，一個體貼的眼神，一句溫暖的話語，都能讓人感到安慰，感到振奮。塑造健全人格，必須發(fā)展良好的人際關(guān)系，主動融入社會環(huán)境，在集體中鍛煉自我，成就健康人格。

五、堅持體育鍛煉

在人格發(fā)展的過程中，身體素質(zhì)、智力因素與心理因素協(xié)同作用、相互促進(jìn)，健康的體質(zhì)是人格健全發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)。進(jìn)行合理的體育鍛煉，不僅能夠提高身體素質(zhì)，緩解學(xué)業(yè)壓力，還能促進(jìn)優(yōu)良性格的養(yǎng)成。一個體弱多病的人，每天疲于應(yīng)付身體出現(xiàn)的各種毛病，何來心情提高自己，拖拉、急躁、怯懦、虛榮等等人格發(fā)展缺陷將慢慢滋生，所以大學(xué)生健康人格的培養(yǎng)必須堅持體育鍛煉，練就強(qiáng)健的體魄，慢慢培養(yǎng)自己的健康人格。

六、學(xué)會自我控制

自我控制是人主動地去改變自己的心理品質(zhì)、特征以及行為的心理過程，是大學(xué)生健全自我意識、自我提高的重要途徑。學(xué)會自我控制，必須清醒地認(rèn)識到那些事情可以做，那些事情不能做，這對塑造健康人格非常重要。人格塑造過程中應(yīng)把握好度，否則就會過猶不及，適得其反。例如，謹(jǐn)慎和認(rèn)真本屬于良好的性格特征，但過度就會表現(xiàn)為死板、固執(zhí)、鉆牛角尖，由于把事情看得太重?zé)o形之中大大增加了自己的心理負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重者會導(dǎo)致心理疾病。

每個大學(xué)生都向往追求健康的人格，但由于他們各自的客觀情況和生活環(huán)境的不同，在塑造健康人格的道路上也會面臨不同的情況。無論我們怎么樣、在哪里，只要我們有一顆追求健康人格的心，并堅持不懈地努力，就一定能使自己的人格更加的健康、完善。