健身氣功在體育課程中的價值研究

何婷

摘? 要：隨著社會的發(fā)展，社會對于人才的需求也是更加的多元化，高校作為我國的人才儲備基地，做好高校的人才培養(yǎng)工作，才能為社會的發(fā)展輸送更多的優(yōu)秀的人才。當(dāng)前的素質(zhì)人才培養(yǎng)是主流的培養(yǎng)模式，素質(zhì)人才不僅需要有著專業(yè)的技術(shù)，同時還要有個健康的體魄，這樣才能創(chuàng)造更多的價值，由于當(dāng)前的電子產(chǎn)品流行，各類電子游戲的出現(xiàn)，使得越來越多的學(xué)生沉迷游戲，忽視了自身的身體健康，長期以往學(xué)生的綜合體質(zhì)就會出現(xiàn)虛弱的表現(xiàn)，無法滿足工作崗位的需求，進而影響到后期的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：健身氣功? 體育課程? 研究

中圖分類號：G85? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）09（b）-0168-02

隨著我國的的教育改革不斷推進，學(xué)校體育課程的改革也在不斷探索新模式，體育課程是保證學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)知識的同時也可以進行體育鍛煉，對于提升學(xué)生的身體綜合素質(zhì)有著重要的作用，但是長期以來，體育課程的進行沒有達到理想的效果，多數(shù)小學(xué)生對于單一化的體育課程的進行產(chǎn)生消極心理，根本在日常的體育課程中不認(rèn)真進行，這也是導(dǎo)致學(xué)生的體質(zhì)低下的重要原因之一，因此在新的發(fā)展要求下，體育課程必須要進行創(chuàng)新改革，從而促進我國的學(xué)生的身體健康發(fā)展。長期以來我國的體育課程處于落后的發(fā)展?fàn)顟B(tài)，體育課程的形式主要是較為傳統(tǒng)，并且長期以來使用，隨著我國的社會的發(fā)展，落后的模式已經(jīng)跟不上學(xué)生的需求，學(xué)生對于單調(diào)的體育課程沒有興趣，導(dǎo)致體育的發(fā)展相對落后，如何提高學(xué)生對于體育的興趣，是當(dāng)下體育的改革工作重心，健身氣功作為新興的體育項目對于體育的發(fā)展具有重要的意義。

1? 健身氣功的特點

1.1 健身性

健身氣功具有十分明顯的健身作用，很明顯的在進行訓(xùn)練過程中能夠帶動全身進行鍛煉，人體健康是肉體和精神的統(tǒng)一性，健身氣功能夠從人體的“形、神、氣”三面對人體進行鍛煉，長期進行鍛煉可以起到強身健體的整體價值，其次，這類運動屬于緩慢風(fēng)格，其動作輕松自由，落落大方，同時對于自身的呼吸也做到了平衡。由于這類運動不屬于高強度的運動，因此無論是哪個年齡階段的人群都可以進行鍛煉，在目前的學(xué)校體育課程中也逐漸的開展此門項目，學(xué)生通過對于長期的進行健身氣功的訓(xùn)練可以逐漸改變機體的性能，改善人體環(huán)境穩(wěn)定，從而起到強身健體的整體作用。

1.2 創(chuàng)新性

健身氣功既保留了優(yōu)秀傳統(tǒng)功法的精華，又有所創(chuàng)新。健身氣功是國家體育總局健身氣功管理中心組織全國專家，在吸取了傳統(tǒng)五禽戲、易筋經(jīng)、八段錦、六字訣的精華，遵照中國傳統(tǒng)保健，傳統(tǒng)養(yǎng)生理念，結(jié)合現(xiàn)代生命科學(xué)編創(chuàng)而成。新編健身氣功融健身性、藝術(shù)性、科學(xué)性于一身，不僅體現(xiàn)了健身氣功的時代特征，而且也展現(xiàn)了傳統(tǒng)氣功的神韻，實現(xiàn)了傳統(tǒng)與現(xiàn)代的完美結(jié)合。健身氣功姿態(tài)優(yōu)美、動作舒緩簡單易學(xué)，以其獨特魅力，深受健身愛好者歡迎。健身氣功由于動作的舒展性，具有一定的藝術(shù)審美，健身氣功作為我國的一項傳統(tǒng)的體育文化是在長期的發(fā)展中沉淀下來的文化精髓，因此在進行健身氣功過程中通過音樂，服飾等的變化，展現(xiàn)出自身的藝術(shù)價值和藝術(shù)美。

2? 健身氣功在推動體育運動中的作用

2.1 傳承中華文化，增強民族自信心

隨著我國的發(fā)展，國家越來越重視自身的傳統(tǒng)文化，在教育改革過程中強調(diào)突出我國傳統(tǒng)文化特色，而健身氣功作為我國的優(yōu)秀傳統(tǒng)體育文化，在體育課程中也逐漸體現(xiàn)出來它的優(yōu)越性，健身氣功是受到多種文化的影響，最終形成出來。根據(jù)長期的的研究顯示，健身氣功多數(shù)是中老年人的運動方式，在活力四射的學(xué)生中很難進行開展，這對于傳統(tǒng)文化的傳承是十分不利的，加大健身氣功在體育課程中的建設(shè)可以保護我國的傳統(tǒng)文化的繼承，從而讓更多的年輕人了解到這項運動，增強民族的自豪感。其次健身氣功所包含的內(nèi)容也是很豐富，它包含著文化禮儀的教育內(nèi)容，通過長期的鍛煉可以提高自身的文化素養(yǎng)，學(xué)生作為未來的國家支柱，需要更加重視我們民族的文化，在體育課程中加入健身氣功運動使得更多的學(xué)生參與保護傳統(tǒng)文化，進而樹立起強大的民族自尊心，增強學(xué)生的愛國情懷。

2.2 促進大學(xué)生體質(zhì)和心肺功能

長期以來學(xué)生體質(zhì)健康是社會上爭議較大的話題，學(xué)生在高強度的學(xué)習(xí)環(huán)境下，忽視了自身的體育鍛煉，從而導(dǎo)致自身的身體素質(zhì)下降，加上很多地區(qū)的天氣等因素，使得學(xué)生的鍛煉機會少之又少。在目前開展這門課程的學(xué)校進行研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的身高和體重等身體指標(biāo)都相對同齡人相對較高，這也就看出了健身氣功在學(xué)生成長發(fā)育的道路上的巨大價值。

2.3 調(diào)節(jié)大學(xué)生不良情緒狀態(tài)

健身氣功是一項柔和鍛煉，在進行鍛煉的過程中強調(diào)的是身體的放松和內(nèi)心的平靜，學(xué)生在社會的快節(jié)奏的生活中已經(jīng)不能主動的進行自我內(nèi)心的平復(fù)，從而造成很多學(xué)生具有暴怒情節(jié)，在這種心平氣和的鍛煉下，長期的堅持使得學(xué)生易怒性格大大較低，學(xué)生可以心平氣和的進行自我情緒調(diào)整，使得自身的生活更加的輕松愉快。

2.4 培養(yǎng)道德情操

體育鍛煉是培養(yǎng)學(xué)生堅持和吃苦精神的重要課程，健身氣功雖然是柔和性運動，但是長期的堅持才能看出健身氣功對自身的益處，因此在進行健身氣功的鍛煉過程中會逐漸培養(yǎng)出學(xué)生的堅持的品質(zhì)，從而使得學(xué)生具有更強的道德情操。

2.5 參與形式靈活，場地要求低

長期以來，體育課程所開展的活動十分有限，為數(shù)不多的球類運動和田徑運動使得學(xué)生在體育課堂上沒有興趣，同時由于場地等因素，使得一些運動無法正常的進行開展，健身氣功活動開展的靈活性使得這項運動更加的受到體育課程歡迎，課程可以集體開展，也可以單人進行訓(xùn)練，同時場地也沒有什么要求，更加符合學(xué)校開展。

2.6 運動強度小，安全性高

健身氣功的自我特性就是平緩性運動，沒有競爭性內(nèi)容使得這項運動更加的安全，同時日常的訓(xùn)練可以幫助改善人體健康，低強度的訓(xùn)練可以讓學(xué)生更加保持堅持下去的信心。健身氣功是一項有氧運動，長期堅持可以提高身體機能，同時在進行日常的鍛煉過程中不會與他人接觸，這樣也就避免了傷害事故，符合體育課程教育的目標(biāo)。

2.7 緩解經(jīng)費壓力

隨著體育運動的改革，體育改革面對的最終問題就是資金的問題，部分體育運動的開展需要高昂的資金花費，這不符合學(xué)校對于體育建設(shè)的規(guī)劃，因此學(xué)校體育課程開設(shè)更加青睞于資金花費少的項目，健身氣功運動在教學(xué)中不需要專門的場地，同時設(shè)備也十分簡單，在體育課程發(fā)展中健身氣功發(fā)揮出自身的更多潛在的價值意義。

3? 結(jié)語

體育課程是保證我國學(xué)生在進行學(xué)習(xí)中擁有強健身體的重要方式，隨著國家重視體育教育的發(fā)展，體育課程勢必會更加符合學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展要求。

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