淺析籃球比賽投籃命中率的影響因素

蔣招招 西安體育學(xué)院研究生部

一、前言

籃球是廣大中學(xué)生喜聞樂見的一項運動，它是一項綜合性較強的項目，籃球運動中的比賽活動的過程中，運動員的投籃命中率一定的程度上決定這運動比賽的最終結(jié)果和運動成績，因此在籃球運動員的日常的訓(xùn)練項目中，進(jìn)行籃球投籃命中率的訓(xùn)練有助于運動員在比賽中獲得更好的運動成績。在籃球運動員的籃球命中率的訓(xùn)練過程中或者在整個籃球運動的比賽過程中，在有限的出手機會下，籃球出手后的命中率直接影響到最終的運動成績和運動結(jié)果。在有限的出手機會中，球員能夠在自己的擅長區(qū)域內(nèi)抓住每次得分機會，那么取得比賽勝利的可能性就越大。隨著籃球運動的整體發(fā)展，在競技水平上我國的籃球技戰(zhàn)術(shù)水平得到快速的發(fā)展，運動員在受到各種因素的影響后，在投籃的命中率上有著不同的表現(xiàn)形式。本論文的研究是對部分學(xué)生的投籃命中率進(jìn)行研究，分析影響籃球投籃命中率的各種外界或者內(nèi)部的因素，并提出針對性的建議和方式進(jìn)行改變，為提高投籃命中指導(dǎo)，為提高學(xué)生的投籃命中率和整體的籃球技戰(zhàn)術(shù)水平提供研究依據(jù)和理論支撐，豐富我國籃球訓(xùn)練體系內(nèi)容。

二、研究對象與方法

(一)研究對象

本文以籃球?qū)Ｐ迣Φ幕@球?qū)Ｏ驅(qū)W生為研究對象，探究影響籃球比賽中投籃命中率的影響因素。

(二)研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

為方便論文的撰寫，運用手工、計算機檢索、查閱、收集整理 有關(guān)文獻(xiàn)、報告、論文、論著等文獻(xiàn)資料，為論文準(zhǔn)備理論資料。

2.錄像觀察法

結(jié)合籃球隊常規(guī)訓(xùn)練中遇到的一些問題，進(jìn)行獲取有關(guān)資料和信，采用觀看中國CBA男子籃球聯(lián)賽、美國NBA等形式，獲得對比賽中有價值的信息。

3.對比分析法

為方便論文的撰寫，對論文寫作前采集和收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行對比分析，得出相應(yīng)的結(jié)果，并對結(jié)果加以概括，得出相應(yīng)的結(jié)論。

三、分析與結(jié)果

(一)投籃技術(shù)動作對命中率的影響

1.持球方法

籃球運動中據(jù)有關(guān)研究顯示，籃球運動的持球動作，根據(jù)不同的運動人員，在持球動作上有著各種不同的體現(xiàn)。規(guī)范的持球動作是順利完成投籃技術(shù)動作的前提條件，在持球過程中要求籃球盡盡量的在手中保持穩(wěn)定，便于與其他技術(shù)的轉(zhuǎn)換，便于掌控籃球出手的方向與力度。投籃時的持球主要要求適合運動員自身的運動特點，同時正確的合適的持球動作在投籃的命中率上有著重要的成績提高的體現(xiàn)。

2.投籃動作

投籃過程是一個完整連貫動作，從腳底發(fā)力開始到指尖結(jié)束，整個過程中，動作的脫節(jié)、不連貫及中間環(huán)節(jié)的某個部位發(fā)力不均衡等任何一因素也有可能影響到投籃命中率，腹肌也處于中間環(huán)節(jié)的一個，所以腹肌在籃球運動中的訓(xùn)練也是必不可少的。

3.瞄準(zhǔn)點與出手角度

投籃時的瞄準(zhǔn)點就是在投籃過程中眼睛注視籃圈的某一個點，在投擦板球的瞄準(zhǔn)點時應(yīng)該依據(jù)入射角度、投籃距離及出手弧度做出合理選擇。在籃球的投籃中，籃球投籃之前的瞄準(zhǔn)點直接影響到籃球出手后的出手方向，進(jìn)而直接影響到籃球的命中率，因此在籃球的命中率中，籃球的出手方向有著重要的決定作用和作用效果。

(二)身體素質(zhì)對命中率的影響

有研究表明，身體素質(zhì)訓(xùn)練有利于防止運動員骨盆的前傾，對進(jìn)行身體穩(wěn)定性的訓(xùn)練中有著重要的作用，進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練后有利于防止運動損傷的產(chǎn)生，對運動員的身體穩(wěn)定性進(jìn)行加固和鍛煉，對運動員的身體穩(wěn)定性的訓(xùn)練有著重要的作用?；@球運動，是一項攻防轉(zhuǎn)換的運動，身體素質(zhì)在此項運動中的作用不容小視，其主要作用是保持軀干穩(wěn)定。核心力量訓(xùn)練中，核心區(qū)域的后部分以豎脊肌訓(xùn)練為主，豎脊肌的位置，位于后背的脊柱兩側(cè)，由上方的枕骨后方一直到骶骨背面。

四、結(jié)論

(一)投籃是一項簡單而實用的技術(shù)，但是它的整個動作的完成必須要身體各部位的協(xié)調(diào)配合，由下肢向上肢依次發(fā)力，整個動作必須一氣呵成才能達(dá)到更高的命中率，所以身體協(xié)調(diào)性練習(xí)至關(guān)重要。

(二)投籃是一項簡單而實用的技術(shù)，但是它的整個動作的完成必須要身體各部位的協(xié)調(diào)配合，由下肢向上肢依次發(fā)力，整個動作必須一氣呵成才能達(dá)到更高的命中率，所以身體協(xié)調(diào)性練習(xí)至關(guān)重要。

(三)籃球單手肩上投籃基本技術(shù)練習(xí)可以跟好的鞏固這項技術(shù)，特別是持球的動作、高度、出手速度、角度以及投籃時的弧度，這些技術(shù)是決定單手肩上投籃命中率的重要因素。