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      冬日能量熱飲特調(diào)

      2019-11-30 09:18貓君俠施靜
      健康之家 2019年11期
      關(guān)鍵詞:豆粉純牛奶用料

      貓君俠 施靜

      手沖咖啡(一人份)

      用料

      咖啡豆14克,熱水 ,咖啡杯,手沖器具

      做法

      1.首先將水燒開,放置至95℃左右,濾紙放入濾杯,再放到盛器上,倒入少許熱水浸濕濾紙,濾出的熱水在盛器中搖晃,溫杯后倒出。此步為防止咖啡突然遇冷變酸;

      2.將磨好的咖啡粉倒入濾紙,使其平整;

      3.熱水在85℃~92℃左右時,從豆粉中間緩緩倒入一小部分,至豆粉中間鼓起如小山包。此處原則為深豆水溫低,淺豆水溫高;

      4.等待二三十秒,至濾杯下有數(shù)滴咖啡液滴落,此為悶蒸;

      5.將剩余熱水從豆粉中間倒入,向外做螺旋畫圈式,再畫圈回到中間。此間水流盡量平穩(wěn)均勻。注意沖泡全程不可將水沖在濾紙上;

      6.以180毫升杯子為例滴到快滿為止,不可貪多以免萃取過度。從悶蒸到完成約不超過2分鐘。豆粉多則沖泡時間相應(yīng)拉長??傮w來說兩到三分鐘為宜。

      Tips:

      沖咖啡沒有嚴格要求,每個人口味都不一樣,就像做飯調(diào)味一樣,以自己的口味為準。

      抹茶拿鐵

      (量為200毫升的杯子一杯)

      用料:

      抹茶粉2克,熱水40毫升,全脂純牛奶150毫升

      做法:

      1.抹茶粉和熱開水用竹筅拌勻無顆粒;

      2.將抹茶液倒進杯子;

      3.咖啡機打綿密奶泡(摸到拉花缸有點燙了即可),將奶泡倒入抹茶液的杯中就好了。

      4.根據(jù)自己口味增減糖。不加糖的話,這就是一杯醇厚的原味拿鐵。

      咖啡伴侶:全麥餅干

      用料:

      無鹽黃油30克,糖粉30克,米油或大豆油 25克,蛋白15克,低筋面粉75克,全麥粉50克,可可粉0.7克,泡打粉0.5克

      做法

      1.黃油軟化好,一次性加入糖粉,混合壓拌均勻;

      2.油分2~3次加入,每次加入都必須讓兩者不分離,混合均勻;

      3.蛋清分2~3次加入,每次加入都要混合均勻;

      4.粉類分2次加入,切拌均勻,千萬不要用力揉或是按壓;

      5.裝入保鮮袋,搟成4毫米厚,可以用那種帶高度的搟面杖,也可以兩邊墊個4毫米厚的書去搟,然后拿去冷凍;

      6.冷凍30分鐘后,壓模。同時預(yù)熱烤箱,160℃15分鐘左右;

      7.壓好模后放入墊油紙的烤盤上,用叉子叉上點點點,方便后期烘烤。

      烘烤溫度:150℃~160℃20分鐘左右,放置烤箱中層。出爐放涼,第二天吃口感更好。

      Tips:

      1.冬天做餅干時,一定要開空調(diào)或暖氣,不然餅干會很硬。

      2.混合油跟蛋時候,一定要每加一次至充分混合再加下一次,如果像豆腐渣一樣分離就失敗了。

      3.保質(zhì)期10天,常溫密封保存。

      熱巧克力

      用料:

      牛奶250克,巧克力塊,可可粉適量

      做法

      1.準備250克純牛奶,巧克力約28克(巧克力幣9塊)左右,將牛奶和巧克力一起放入小鍋中,用小火加熱,不停攪拌直至巧克力完全融化;

      2.煮到自己想要的溫度后關(guān)火;

      3.倒入杯中,將可可粉適量篩入一層,多少全靠個人喜好;

      4.另外將一塊巧克力幣擦成巧克力碎即可,可以搭配意式脆餅一類作為早餐或者下午茶。

      Tips:

      這杯含有真正的香醇巧克力,入口特別香滑。也可根據(jù)自己喜好加入糖,或者棉花糖,更有另一種甜蜜風(fēng)味。

      鍋煮咖啡紅茶

      用料

      水175毫升,碎紅茶葉4克,牛奶325毫升

      做法:

      1.將水煮沸后加入碎紅茶葉,小火快煮至顏色與香味開始散發(fā);

      2.隨即倒入牛奶,文火煮至50℃;

      3.加入10克現(xiàn)磨咖啡粉,略攪拌一下,續(xù)煮至約70℃便可熄火;

      4.調(diào)入適量蜂蜜,濾出享用。

      Tips:

      將茶葉改用伯爵茶,會別有一種柑橘果味,也是一個不錯的選擇。

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