開展陽光體育 促進(jìn)學(xué)生心理健康成長

李麗

摘 要：開展陽光體育活動促進(jìn)學(xué)生健康成長，體育教學(xué)需結(jié)合實(shí)際培養(yǎng)體育與健康的意識、加強(qiáng)體能訓(xùn)練教學(xué)增強(qiáng)學(xué)生健康體魄、采用生活化的教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生體育興趣等措施加強(qiáng)學(xué)生對體育的正確認(rèn)識，為促進(jìn)中小學(xué)生健康成長提供了有利條件。

關(guān)鍵詞：陽光體育 心理健康 成長

一、營造民主、寬松、和諧的課堂教學(xué)氛圍

在課堂教學(xué)中，教師創(chuàng)設(shè)民主、寬松、和諧的教學(xué)氛圍，能夠有效緩解學(xué)生的心理壓力。小學(xué)生正處在身心發(fā)展的初期，隨著身心發(fā)育、人際交往的增多以及思維的發(fā)展，尤其是高年段學(xué)生還面臨著升學(xué)壓力，他們在情緒調(diào)適、人際交往和自我意識等方面，可能會產(chǎn)生諸多的困擾與焦慮。體育活動可以轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，緩解緊張情緒。它為各種消極情緒提供了一個(gè)公開的、合理化的發(fā)泄口，有助于消除學(xué)生心中積累的負(fù)能量，尤其有利于學(xué)生轉(zhuǎn)移遭受挫折之后產(chǎn)生的低落情緒，從而消除障礙，達(dá)到心理平衡。因此，體育教師要創(chuàng)設(shè)民主寬松的課堂教學(xué)環(huán)境，使學(xué)生輕松愉快地參與教學(xué)，從而使體育活動的作用得到有效的發(fā)揮。

如我在剛接手現(xiàn)在所任教的班級時(shí)，為了緩解由師生相互不了解而產(chǎn)生的拘束感和緊張情緒，我設(shè)計(jì)了一個(gè)小游戲——持球接力。游戲方法與規(guī)則：把學(xué)生分成4～5人一組，各組列成縱隊(duì)站在起跑線上，每組的第一個(gè)同學(xué)拿著籃球做好比賽準(zhǔn)備。教師鳴哨后，每組第一個(gè)學(xué)生向前跑并把籃球扔進(jìn)小圓圈內(nèi)，再跑回起跑線。接著，第二個(gè)學(xué)生跑，把籃球拿回交給第三個(gè)學(xué)生，第三個(gè)學(xué)生再向前跑并把籃球扔進(jìn)小圓圈內(nèi)。如此交接，直到全組完成。先完成的小組獲勝。聽完游戲規(guī)則后，學(xué)生的小臉上都是一副躍躍欲試的表情，他們自覺排好隊(duì)，并在游戲過程中，使自己漸漸放松下來，愉快地投入游戲中。在過程中，出現(xiàn)了有的學(xué)生中途掉球及球滾出圓圈的問題，剛開始，犯錯(cuò)的同學(xué)都不知所措，小臉漲紅地站在原地，我便輕聲細(xì)語地寬慰他們，并鼓勵(lì)他們再試一次，同時(shí)安撫其他同學(xué)，從而在寬松、和諧、愉快的氛圍中完成了本次教學(xué)。這既拉近了老師與學(xué)生之間的距離，也拉近了學(xué)生之間的距離，更為降低學(xué)生的緊張感、鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)提供了一個(gè)很好的機(jī)會。

二、開展鼓勵(lì)教育，激發(fā)學(xué)生的自信心

蘇聯(lián)作家車爾尼雪夫斯基說過：“人的活動，如果不能受到最尊重的人的鼓舞，就會變得沒有意義，甚至其向前的動力也會消失?！币话銇碚f，小學(xué)生對于老師都有一種崇拜感，在他們看來，老師無所不知，老師所說的、所做的都是正確的。小學(xué)生都渴望得到老師的賞識、尊重、理解和愛。因此，在教學(xué)中，教師要用包容的心態(tài)看待學(xué)生，要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，時(shí)時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生、表揚(yáng)學(xué)生，從而激發(fā)學(xué)生的自信心。學(xué)生只有自信了，才能自覺對抗心中的不良情緒，才能擺脫恐懼、焦慮、自卑、孤僻、緊張等心理問題，實(shí)現(xiàn)自身心理素質(zhì)的提升，促進(jìn)自身心理健康發(fā)展。

如在教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)，班上有個(gè)叫小花的女同學(xué)在自由活動時(shí)，總是自己待在一邊，不參與其他同學(xué)的活動;在做練習(xí)時(shí)也總愛往后溜，平時(shí)測驗(yàn)時(shí)成績也不太好。經(jīng)過觀察和與其他科任老師的交流，發(fā)現(xiàn)小花因?yàn)樯聿奈⑴郑员容^自卑，上其他課時(shí)也常常低著頭，從來不主動回答問題。于是，我對小麗說：“小麗，其實(shí)你這樣很可愛，……”在我的開解下，小花主動說起體育課時(shí)不加入大家的原因：“因?yàn)樯眢w比較胖，我做動作的時(shí)候很吃力，動作也做得不好看，我怕同學(xué)們笑我，所以就逃避練習(xí)，逃避集體活動。”我順勢告訴她：“大家在做新動作時(shí)，都不好看。但是練習(xí)的次數(shù)多了，也就好看了。而且，體育活動最重要在于體驗(yàn)其中的樂趣。老師相信你，一定可以戰(zhàn)勝自己，找到體育的樂趣！”之后，我也細(xì)心尋找小麗的閃光點(diǎn)，在一次體育課上，筆者發(fā)現(xiàn)小花跳繩很厲害，動作輕松自如、靈活漂亮，那時(shí)的她看起來很自信、快樂。于是在第二周的體育課上，筆者當(dāng)眾表揚(yáng)了她，并要求其他同學(xué)向她學(xué)習(xí)。在之后的校運(yùn)會上，筆者還積極鼓勵(lì)她報(bào)名，她也取得了很好的成績。在這個(gè)過程中，小花漸漸擺脫了自卑感，越來越愿意參與班級活動。據(jù)其他老師反映，在課上她也不再一味地低著頭了，也會主動舉手回答問題了。

三、重視合作教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生良好的人際交往能力

“能保持良好的人際關(guān)系”是現(xiàn)今對于一個(gè)人心理健康的評定標(biāo)準(zhǔn)之一。學(xué)者王登峰認(rèn)為：“心理健康的人樂于與人交往，不僅能接受自我、也能接受他人，悅納他人，能認(rèn)可別人存在的重要性。能為他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人相互溝通和交往，人際關(guān)系協(xié)調(diào)和諧?！币虼耍隗w育教學(xué)中開展合作教學(xué)就顯得尤為重要。合作教學(xué)是讓學(xué)生以小組為單位，為了完成某個(gè)共同的任務(wù)而進(jìn)行的有明確責(zé)任分工的互助性學(xué)習(xí)。在合作教學(xué)中，學(xué)生不再是孤立地，而是在與同學(xué)的合作中共同完成任務(wù)。這就對學(xué)生的人際交往能力及表達(dá)能力有了新的要求。所以說，組織有效的合作教學(xué)，能夠提高學(xué)生的人際交往能力，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

在體育教學(xué)中，我主要通過兩種方式來開展合作教學(xué)。一是雙人合作法，即在進(jìn)行走、跑、跳、翻滾等基本的動作訓(xùn)練時(shí)，學(xué)生兩兩組成固定的搭檔，完成日常教學(xué)任務(wù)。在其中一人練習(xí)時(shí)，另一人在旁邊提供激勵(lì)、幫助和反饋;當(dāng)他已經(jīng)能很好地完成練習(xí)時(shí)，便轉(zhuǎn)變?yōu)榧?lì)者和幫助者，另一人成為練習(xí)者。二是小組（團(tuán)隊(duì)）合作法，如在一次體育課上，我組織了籃球的運(yùn)球練習(xí)。我把學(xué)生分成6人一個(gè)小組，要求他們互相配合，共同完成任務(wù)。在練習(xí)中，為了快速達(dá)到終點(diǎn)，取得勝利，小組成員相互鼓勵(lì)、親密配合，在這種氛圍中，整個(gè)課堂教學(xué)就在這種和諧、熱鬧的氣氛中完成了，學(xué)生既發(fā)揮了自己的聰明才智，又在團(tuán)結(jié)協(xié)作的環(huán)境中鍛煉了自己的人際交往能力。

四、培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力，提高學(xué)生的心理素質(zhì)

挫折是人生中所不可避免的，小學(xué)生在面臨考試失敗、班級地位降低、同伴關(guān)系惡化、師生關(guān)系緊張等挫折時(shí)，容易產(chǎn)生焦慮與失落情緒。這種情緒如果不能得到有效的調(diào)節(jié)，長此以往，會造成學(xué)生的心理問題。因此，在體育教學(xué)中，教師要重視學(xué)生的抗挫折能力的培養(yǎng)。

實(shí)際上，體育教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折方面有著天然的優(yōu)勢，體育中許多高難度、高強(qiáng)度的活動，如耐力跑、定向越野等，這些活動需要一定的心理適應(yīng)能力和環(huán)境適應(yīng)能力，可以很好地鍛煉學(xué)生的毅力和心理調(diào)節(jié)能力，這樣便有利于提高學(xué)生的心理素質(zhì)，使學(xué)生的心理朝著健康的方向發(fā)展。