淺析體能測試在現(xiàn)代體育教學(xué)中的作用

陳麗娜

摘 要：隨著素質(zhì)教育全面展開，體育教育教學(xué)在促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展方面占據(jù)重要位置。與此同時(shí)，隨著體育教學(xué)事業(yè)發(fā)展中各方面機(jī)制日漸完善，體能測試頻繁出現(xiàn)在體育教育教學(xué)中。因此，本文從不同角度入手客觀闡述了體能測試在現(xiàn)代體育教學(xué)中的作用，探討了如何借助體能測試增強(qiáng)身體素質(zhì)與體育素養(yǎng)，持續(xù)改進(jìn)體育教學(xué)質(zhì)量，促使各層次學(xué)生在提升體能測試成績中實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：體能測試 現(xiàn)代體育教學(xué) 作用

體能測試是我國學(xué)校體育教育教學(xué)的關(guān)鍵點(diǎn)，也是檢測學(xué)生體育素質(zhì)以及促進(jìn)其身心健康發(fā)展的重要手段，在現(xiàn)代體育教學(xué)過程中起到不可替代的重要作用，要在深化把握基礎(chǔ)上聯(lián)系各方面實(shí)際，通過多樣化路徑完善體能測試環(huán)節(jié)，強(qiáng)化學(xué)生體能測試意識(shí)的同時(shí)主動(dòng)參與多方面體育鍛煉、體能測試訓(xùn)練等，在體能測試成績不斷提高過程中深化鍛煉身體素質(zhì)以及體育素養(yǎng)。[1]

一、現(xiàn)代體育教學(xué)中體能測試的作用

1.激發(fā)體育鍛煉興趣，發(fā)展自我鍛煉能力

體能測試在現(xiàn)代體育教育教學(xué)過程中占據(jù)關(guān)鍵性位置，通過多樣化的體能測試可以讓學(xué)生對自我體能有正確的認(rèn)識(shí)，意識(shí)到體育鍛煉的重要性，在感知體育鍛煉獨(dú)特魅力過程中調(diào)動(dòng)體育鍛煉積極性、主動(dòng)性，順利激發(fā)興趣的同時(shí)培養(yǎng)體育鍛煉意識(shí)，積累體育理論知識(shí)的同時(shí)樹立正確的體育鍛煉理念。在此過程中，興趣的激發(fā)利于各層次學(xué)生對體育學(xué)科有更高層次認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)其他學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)主動(dòng)參與體育教育教學(xué)中，尤其是多樣化體育實(shí)踐以及體能測試中，在活用體育知識(shí)、技能技巧過程中深化發(fā)展自我鍛煉能力。

2.運(yùn)動(dòng)能力相關(guān)發(fā)展，評估分析身體素質(zhì)與健康

體能測試涉及多個(gè)方面，包括一系列鍛煉身體的體育項(xiàng)目，比如，跳遠(yuǎn)、長跑，包括體重、身高等，通過長時(shí)間、固定、多樣化體能測試，能夠幫助各層次學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自我，在綜合把握基礎(chǔ)上選擇適宜的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在多樣化體育鍛煉中有效改善身體機(jī)能的同時(shí)深化發(fā)展和運(yùn)動(dòng)相關(guān)的能力，在鍛煉運(yùn)動(dòng)思維能力過程中增強(qiáng)身體素質(zhì)、體育素養(yǎng)，而這也是素質(zhì)教育背景下現(xiàn)代體育教育教學(xué)中強(qiáng)調(diào)的關(guān)鍵點(diǎn)。在此過程中，注重體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)是體能測試的根本性目的，可以讓不同層次學(xué)生對自身體質(zhì)、身體健康情況等有全面、系統(tǒng)、準(zhǔn)確的評估、分析，主動(dòng)參與體育教學(xué)活動(dòng)的同時(shí)強(qiáng)化日常體育鍛煉意識(shí)，進(jìn)行針對性體育鍛煉，在學(xué)以致用過程中促進(jìn)體能測試成績、身體素質(zhì)、體育素養(yǎng)等同步提高，確保身心健康發(fā)展，順利實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代體育教學(xué)目標(biāo)。[2]

3.實(shí)現(xiàn)體育有效教學(xué)，落實(shí)素質(zhì)教育理念

體能測試能夠?yàn)楝F(xiàn)代體育教育教學(xué)增添新的色彩，豐富體育課堂理論與實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容，利于學(xué)生持續(xù)完善構(gòu)建的體育知識(shí)結(jié)構(gòu)體系，在體能測試過程中擁有更多體育實(shí)踐的機(jī)會(huì)，在層次化體育鍛煉中促進(jìn)多方面能力發(fā)展，增強(qiáng)身體素質(zhì)、體育素養(yǎng)的同時(shí)高效學(xué)習(xí)其他學(xué)科知識(shí)，在實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展過程中更好地成長成才，滿足素質(zhì)教育提出的客觀要求，實(shí)現(xiàn)體育有效教學(xué)，順利將素質(zhì)教育理念落到實(shí)處。

二、現(xiàn)代體育教學(xué)中如何借助體能測試增強(qiáng)身體素質(zhì)與體育素養(yǎng)

1.加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)

教師要根據(jù)現(xiàn)代體育教育教學(xué)以及學(xué)生體能測試要求、要點(diǎn)、任務(wù)等，尊重各層次學(xué)生個(gè)體差異，結(jié)合自身體育條件，定期開展豐富多彩的體能測試活動(dòng)，包括跳遠(yuǎn)、長跑、坐位體前屈、肺活量、俯臥撐等，有效滿足學(xué)生在體能測試方面的客觀需求，豐富現(xiàn)代體育教學(xué)內(nèi)容的同時(shí)激發(fā)學(xué)生參與興趣，測試自身體能的同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，在發(fā)展多方面能力過程中增強(qiáng)身體素質(zhì)。在此基礎(chǔ)上，要全面、客觀剖析各層次學(xué)生體能測試結(jié)果，在統(tǒng)計(jì)、整理過程中進(jìn)一步完善開展的體能測試活動(dòng)，對學(xué)生進(jìn)行針對性引領(lǐng)、輔導(dǎo)，使其在了解自身體質(zhì)、身體健康狀況等基礎(chǔ)上進(jìn)行系統(tǒng)化體育鍛煉，在增強(qiáng)身體素質(zhì)中培養(yǎng)終身體育意識(shí)。

2.完善體能測試項(xiàng)目訓(xùn)練方法，注重心理素質(zhì)訓(xùn)練

教師要圍繞學(xué)生體能測試結(jié)果，針對體育場地、體育設(shè)備設(shè)施等，針對體能測試項(xiàng)目特征、優(yōu)勢作用、注意事項(xiàng)等，從不同方面入手優(yōu)化完善體能測試項(xiàng)目訓(xùn)練方法，在科學(xué)化、層次化、集中化訓(xùn)練過程中引領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行良好體能測試，根據(jù)自身體能測試情況，再進(jìn)行針對性體育鍛煉，便于在提高體能測試成績過程中身體素質(zhì)、體育素養(yǎng)都能得到有效培養(yǎng)。在此過程中，教師要注重學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練，從語言、行為上正向引導(dǎo)學(xué)生的同時(shí)指引其進(jìn)行多樣化實(shí)踐，有效消除體能測試、體育運(yùn)動(dòng)過程中的心理障礙，防止出現(xiàn)過度緊張、過度焦慮等情況，能夠進(jìn)行合理化自我調(diào)節(jié)，將注意力都集中到體能測試以及體育鍛煉各環(huán)節(jié)，持續(xù)提升心理承受能力，有效應(yīng)對訓(xùn)練、測試等結(jié)果，在取得良好體能測試成績過程中發(fā)展能力的同時(shí)培養(yǎng)綜合素質(zhì)。教師也可以圍繞各階段學(xué)生體能測試情況，優(yōu)化完善體育課程教學(xué)，在實(shí)現(xiàn)有效教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，客觀展現(xiàn)現(xiàn)代體育教學(xué)中體能測試的重要作用。[3]

結(jié)語

總而言之，學(xué)校要深化認(rèn)識(shí)體能測試，在理論聯(lián)系實(shí)際過程中加以優(yōu)化完善，發(fā)揮最大化效能的同時(shí)全面提升體育教學(xué)水平，促使學(xué)生在積累體育知識(shí)、掌握體育技能、發(fā)展體育能力等過程中進(jìn)行有效體能測試、體育鍛煉，便于學(xué)習(xí)學(xué)科知識(shí)的同時(shí)健康、快樂成長，讓素質(zhì)教育理念在體育教育教學(xué)中落地生根。

參考文獻(xiàn)

[1]何貝娜.淺析體育教學(xué)中學(xué)生體能素質(zhì)的鍛煉[J].考試周刊，2017，（30）：166-166.

[2]趙旭.體能測試的實(shí)踐應(yīng)用探析[J].文體用品與科技，2019，（11）：174-175.

[3]劉繼躍.探究新課改背景下的體育有效教學(xué)[J].當(dāng)代教育實(shí)踐與教學(xué)研究（電子刊），2017，（11）：750-750.