牛文科

摘 ?要 現(xiàn)代科技的發(fā)展使得各種信息媒介的應用越來越廣泛，手機成為人們生活中必不可少的通信工具。隨著4G技術的應用，移動通信變得越來越方便快捷，導致現(xiàn)在越來越多的大學生對手機產生嚴重依賴。從媒介依賴視角出發(fā)，對大學生手機依賴癥問題進行分析和探討，旨在幫助學生解決手機依賴問題。

關鍵詞 手機依賴;大學生;新媒體

中圖分類號：G645 ? ?文獻標識碼：B

文章編號：1671-489X（2019）11-0059-02

1 前言

新媒體的出現(xiàn)，是對傳統(tǒng)媒體的一種顛覆。新媒體具有很多與傳統(tǒng)媒體不同的特點，比如更加快捷、方便。手機作為一種現(xiàn)代化信息媒介，在人們的生活與工作中發(fā)揮著越來越大的作用，幾乎所有人都離不開手機，而且一些人對手機日益產生依賴，“低頭族”就是對具有手機依賴癥的人的稱呼。在大學生群體中，手機依賴癥的現(xiàn)象也十分嚴重，一些大學生無論是學習、日?；顒舆€是用餐，都離不開手機，手機依賴癥對他們的正常生活和學習帶來很大影響。

2 手機使用現(xiàn)狀

手機既是一種交互的工具，又是一種重要的交流工具，隨著生活節(jié)奏的加快，快餐文化盛行，人們在生活中已經不喜歡面對面的交流，或者說沒有時間進行面對面交流，轉而使用手機進行交流與溝通。在手機使用過程中，各種信息的傳遞不受時空的限制，在不同的區(qū)域之間仍可以相互傳輸大量的、清晰的圖文，聲情并茂的文件或各種視頻、音頻資源等，為交流的個體提供了便捷的環(huán)境。

手機背后的環(huán)境是開放的，在新媒介不斷應用的背景下，手機的功能越來越強大。傳統(tǒng)的手機只能用于通話和短信發(fā)送，但現(xiàn)在的智能手機，不僅可以實現(xiàn)溝通交流，還可以實現(xiàn)很多計算機終端的功能，幾乎相當于是一部便攜的計算機，比如使用手機購物，使用手機觀看各種視頻等。手機媒介的優(yōu)勢使得它在人們的生活中具有了不可取代的地位。

3 大學生手機依賴現(xiàn)狀分析

大學生手機使用情況分析 ?信息技術的發(fā)展促使手機的更新?lián)Q代速度非?？?，手機的功能逐漸完善，由于完善的功能和定位，使得信息意識較強的大學生對于手機的依賴程度很高。通過調查分析發(fā)現(xiàn)，大學生在使用手機的時候，已經將手機的功能進行了拓展。在針對手機功能的使用調查中發(fā)現(xiàn)，大學生首先將手機當作通信工具;其次使用較多的功能是瀏覽網頁，使用其他的社交平臺，比如QQ、微信、微博、抖音等;再次則是將手機用于娛樂，比如看小說、聽音頻、看視頻、玩游戲等。對于大學生而言，手機的娛樂功能更為明顯，顯得更加突出。

通過對手機使用時間的調查分析，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)學生在上課的時候使用手機進行娛樂，比如聽音樂、玩游戲、看電影、上網等;另外，有一小部分學生會將手機當作工具，完成自己的學習以及工作任務。當前的高校生活環(huán)境十分寬松，使得很多學生有了自己可以支配的大量時間，因此，手機就變成日常生活和學習中的必備品，學生在享受手機帶來的便利以及娛樂時也逐漸開始依賴手機，從而對自己的學習以及生活產生重要的影響。

大學生手機依賴癥癥狀

1）暫時性的書寫困難。手機的功能越來越強大，很多學生在使用手機的時候，打字使用輸入法，通過一些拼音的組合就可以出現(xiàn)所需的文字，而真正用于寫字的時間越來越少，因此，當需要進行書寫的時候，有可能出現(xiàn)突然不會寫字的現(xiàn)象。而學生在這種情況下會繼續(xù)依賴手機，通過手機網絡進行查詢，并沒有產生記憶，導致這種書寫性困難現(xiàn)象會日益加深。

2）出現(xiàn)手機幻聽現(xiàn)象。由于長時間使用手機，手機的震動或者鈴聲使得學生的聽覺處于一種幻聽狀態(tài)中，比如有的學生總是覺得自己的手機有震動或者其他提示，于是便會翻看手機。手機幻聽現(xiàn)象其實是學生在長期使用手機之后產生的一種心理強迫。

3）玩手機游戲上癮。智能手機普及的時代，手機功能已經超越了傳統(tǒng)的通信功能，手機中的各種應用程序也是層出不窮。很多學生在生活與學習過程中喜歡下載一些游戲來打發(fā)時間，有的游戲是比較輕松的，適合打發(fā)時間;但有的游戲則結合了電腦游戲的特點，需要學生不斷地闖關。很多學生在玩這類游戲的時候，就很容易陷進去，將越來越多的時間投入到游戲中，從而耽誤了學習。

4）集體活動中的手機依賴現(xiàn)象。在很多集體活動中，學生也經常將手機拿在手上，沉浸在自己的世界中。比如活動閑暇的時候，學生就會利用手機與其他人進行交流，或者用手機完成其他的事情，根本沒有真正參與集體活動。再如在聚餐的時候，很多學生在吃飯之前都會對菜品拍照，然后上傳到社交網絡平臺。這些現(xiàn)象在很多學生的生活以及學習過程中都比較常見。

大學生手機依賴癥的危害 ?學生之所以會產生手機依賴癥，與他們的生活和學習環(huán)境有很大關系。由于時間過多、學習過程中的壓力過大、周圍環(huán)境的影響，使得很多學生開始跟風，比如有的學生利用手機程序來測量自己的運動能力，并且將其發(fā)布在微信朋友圈中，于是其他學生也會開始效仿，通過不斷地傳播與擴散，使得越來越多的學生受到影響。手機依賴癥帶來的危害是比較大的。

1）有的學生已經到了離不開手機的地步，一旦忘記攜帶手機或者是手機沒電，就會感覺到驚慌、煩躁、焦慮等，這些都是手機依賴癥的并發(fā)癥。學生是手機依賴癥的高發(fā)人群，因為他們不像已經工作的人，工作以及生活中的其他瑣事會占據(jù)一部分時間，學生將課程內容完成之后剩余的時間較多，在無聊之余，很多學生便會選擇利用手機進行消遣，久而久之便產生依賴感。

2）學生在長期玩手機的過程中也會降低自己的學習積極性。比如有的學生在課堂上玩手機，不認真聽課，沒有真正學到知識，這對學生綜合能力的提升是有很大危害的，影響整體的教學質量。

3）學生在低頭使用手機的時候，常常忘記與周圍的同學、朋友交流，沉浸在網絡世界中，沉浸在自己與交流的人構建的一個虛擬的環(huán)境中，容易使自己變得內向，交際圈變小，朋友減少。

4 手機依賴癥的解決策略

學校應加強對學生的宣傳教育活動 ?手機依賴癥的產生與學生周圍的環(huán)境有很大關系，為了凈化學生的學習和生活環(huán)境，學校應該定期和不定期地加強對學生的思想教育，加大對手機依賴癥的宣傳教育力度。比如對大學生長期使用手機帶來的生理和心理危害進行宣傳，為學生做檢查，使得學生可以對自己的狀態(tài)有一個詳細的了解，同時能明白長期依賴手機帶來的危害，進而漸漸遠離手機，回到正常的學習以及生活中。

豐富學校的活動 ?由于學生在學習過程中的空余時間較多，才使得學生增加了手機的使用頻率，產生了手機依賴癥。對此，要積極加強學校的各種課外活動的拓展，豐富學生的課外生活，減少手機使用時間。比如可以加強發(fā)揮各個社團組織的作用，使得社團組織能夠定期舉辦各種類型的活動，并且加強對這些活動的宣傳，使得學生可以找到自己感興趣的活動并且加入其中，如可以開展跳舞比賽、英語角活動、圍棋比賽、書畫比賽等。社團活動應該涉及體育、文藝、學術等多個方面，為學生提供更多選擇的余地。

加強對學生的心理疏導和人文關懷 ?大學生的心理依舊處于不成熟的階段，很容易被外界的一些信息所迷惑，從而產生錯誤的行為，大學生在手機使用上就很容易出現(xiàn)這種問題。對此，學校應該要積極加強對學生的心理疏導和人文關懷，使得學生可以感受到現(xiàn)實生活中的溫暖，而不是將自己的情緒通過手機發(fā)泄在網絡上，或者通過手機向其他人傾訴。

在這個過程中，教師和輔導員要發(fā)揮相應的作用，在日常生活中要對學生進行觀察，一旦發(fā)現(xiàn)學生有任何反常的行為，都要及時找學生交流，對學生進行引導，使得學生可以將自己的壞情緒傾訴出來;并且引導學生發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實生活中的真善美，從而消除學生的孤獨感和失落感，幫助他們重新拾起生活和學習的信心，而不是沉溺于手機中。

加強大學生的自我管理 ?在避免手機依賴癥的過程中，大學生是一個重要的主體，教育工作者的引導只是一種輔助，真正能夠使得自己遠離手機、避免手機依賴癥的是學生自己。所以，學生應該發(fā)揮主動性，對手機這種工具有一個正確的認識，意識到手機只是為了方便通信而產生的一個工具，而不應該將其功能擴大化，更不該將其用在生活和學習的方方面面面，占據(jù)太多時間，從而幫助學生消除一些盲目的手機依賴現(xiàn)象。

另外，學生也要給自己制定一個合理的手機使用規(guī)范，比如規(guī)定課堂上不能使用手機，集體活動時減少使用手機的頻率等，減少日常生活和學習中的手機使用率。最后，學生還應該培養(yǎng)更多的興趣愛好，將自己的時間投入相關活動中，積極參與集體交流，從而擴大自己的交際圈，豐富自己的生活，漸漸消除手機依賴癥。

5 結語

通過調查分析發(fā)現(xiàn)，手機依賴癥在學生群體中比工作群體中的程度更高，手機依賴癥給學生帶來的負面影響較大。在未來的教育過程中，要引導學生減少手機使用次數(shù)，為學生的學習和生活提供良好的環(huán)境，使得學生將更多的時間和精力放在學習以及生活中，從而減少長期使用手機所帶來的不良影響。

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