朱靜琳

（長春中醫(yī)藥大學(xué)，吉林長春 130117）

學(xué)風(fēng)建設(shè)既是高校精神文明建設(shè)的一個重要組成部分，也是教育改革與發(fā)展的永恒主題，既決定著高校的教育質(zhì)量，也深刻影響著該校學(xué)生的成長與發(fā)展。學(xué)風(fēng)是指學(xué)生在長期的學(xué)習(xí)過程中形成的一種相對穩(wěn)定的學(xué)習(xí)風(fēng)氣和學(xué)習(xí)范圍，是學(xué)生總體學(xué)習(xí)質(zhì)量和學(xué)習(xí)面貌的主要標志[1]。良好的學(xué)風(fēng)，既代表高校的教學(xué)能力、辦學(xué)理念和治學(xué)精神，也對學(xué)生的未來發(fā)展產(chǎn)生著深遠的影響，不僅局限于學(xué)生時期，學(xué)生們進入社會也會繼續(xù)保持良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。學(xué)風(fēng)作為治學(xué)之本歷來受到教育界的重視，《教育部關(guān)于普通高等學(xué)校本科教學(xué)評估工作的意見》（教高〔2011〕9 號）評估指標體系中，學(xué)風(fēng)建設(shè)是作為教育部本科教學(xué)工作水平評估的一級指標進行評估考核的[2]。因此，加強學(xué)風(fēng)建設(shè)，是高校更好地履行職能，實現(xiàn)內(nèi)涵發(fā)展的迫切需要。

提高大學(xué)生心理素質(zhì)，使之身心和諧發(fā)展，是高校人才培養(yǎng)體系的重要組成部分，也是高校思想政治工作的重要內(nèi)容。黨的十九大之后，進一步提升心理育人質(zhì)量促進學(xué)生心理健康素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展成為高校的工作重點。心理教育對學(xué)生的積極作用也受到了廣泛的重視，如何將高校心理教育和學(xué)風(fēng)建設(shè)結(jié)合起來，心理教育對學(xué)風(fēng)建設(shè)的積極影響，都成為值得探討的主題，該文主要從心理教育對高校學(xué)風(fēng)建設(shè)的影響進行探討。

1 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理與學(xué)風(fēng)建設(shè)

大學(xué)生學(xué)習(xí)心理是高等教育心理學(xué)的一個分支，指大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)出的成就動機、情緒情感、環(huán)境和心理適應(yīng)能力、意志品質(zhì)、注意力分配等。學(xué)習(xí)心理學(xué)對學(xué)生學(xué)習(xí)以及學(xué)風(fēng)建設(shè)起到關(guān)鍵性作用，結(jié)合日常心理教育，總結(jié)出以下幾點學(xué)習(xí)心理學(xué)對學(xué)風(fēng)建設(shè)相關(guān)影響。

1.1 大學(xué)生環(huán)境適應(yīng)能力

良好的適應(yīng)能力可以幫助大學(xué)生更好地投入到大學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境中，對于大一新生來說及時轉(zhuǎn)變角色能幫助他們更好的脫離高中的學(xué)習(xí)方式，更加符合大學(xué)的自主學(xué)習(xí)。良好的環(huán)境適應(yīng)能力既能保持自己學(xué)習(xí)的信心，又能激發(fā)自己學(xué)習(xí)興趣，對大學(xué)期間學(xué)習(xí)中遇到的困難都能很好地處理，迎接挑戰(zhàn)。對于非新生的其他年級，適應(yīng)能力越強，越能獲得學(xué)習(xí)上的自我效能感，自覺完成學(xué)校規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)，規(guī)范自己的學(xué)習(xí)行為。對于畢業(yè)班年級的學(xué)生來說，面臨著就業(yè)與完成學(xué)業(yè)的時間沖突，瑣事與課程完結(jié)，就業(yè)與考研選擇等，良好的環(huán)境適應(yīng)能力會讓畢業(yè)年級的學(xué)生從容處理，為自己的大學(xué)生涯畫上一個完美的句號。因此，大學(xué)生良好的環(huán)境適應(yīng)能力對學(xué)風(fēng)建設(shè)起到了積極作用，對獨立自主的學(xué)習(xí)方式的適應(yīng)，能促進良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。

1.2 大學(xué)生成就動機

成就動機是個人所具有的試圖追求和達到目標的驅(qū)動力，是個體追求自認為具有重要價值的工作，并使之達到目標的動機，即一種以高標準要求自己力求取得活動成功為目標的動機。一個具有良好心理品質(zhì)的大學(xué)生，在面對自己的學(xué)業(yè)時，能有良好的成就動機，為之目標而努力奮斗，成就目標的形成，也會長遠的影響著一個人的學(xué)習(xí)態(tài)度。是否能端正學(xué)習(xí)態(tài)度，也是高校良好學(xué)風(fēng)建設(shè)的重要組成部分。在經(jīng)歷長期的實踐中我們發(fā)現(xiàn)，成就動機與學(xué)習(xí)效果的好壞成倒U 趨勢，成就動機太高往往會降低學(xué)習(xí)效率，以至于破壞心理的平衡產(chǎn)生不良的情緒反應(yīng)，因此，高校在學(xué)風(fēng)建設(shè)提高學(xué)生們的學(xué)習(xí)成就動機的同時，也要掌握好度，保證學(xué)生們的身心健康發(fā)展。

1.3 大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)能力

一個具有良好情緒調(diào)節(jié)能力的學(xué)生，會用一種積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)中遇到的各種困難，譬如，遭遇到挫折的時候，能擺正自己的心態(tài)去尋找出現(xiàn)的問題，從而避免類似的問題在以后的學(xué)習(xí)中出現(xiàn)。能夠完成大學(xué)學(xué)習(xí)生活中所遇到的挑戰(zhàn)，自覺完成學(xué)校給予的學(xué)習(xí)任務(wù)，規(guī)范自己的學(xué)習(xí)行為。樂觀、開朗、平和的積極情緒能夠?qū)W(xué)習(xí)生活中中和產(chǎn)生的負面情緒，有較強的情緒調(diào)節(jié)能力，是大學(xué)生心理健康的基本特征，也是積極健康學(xué)風(fēng)建設(shè)的催化劑。

1.4 大學(xué)生注意力分配

在大學(xué)生活中，學(xué)生面對的不僅僅是學(xué)習(xí)任務(wù)，社會化也是大學(xué)的一門基本課程，思想政治覺悟的提升、人際關(guān)系的搭建、社會能力的提高都會使大學(xué)生將自己的注意力精力時間都分配開來。能夠及時調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)和活動付出的精力與時間的學(xué)生，能夠更好地完成手頭的任務(wù)，統(tǒng)籌兼顧。因此，大學(xué)生的注意力分配，也是學(xué)風(fēng)建設(shè)的重要環(huán)節(jié)，高校既要“育人”也要“育學(xué)”，在活動的舉辦中既要提高學(xué)生的思想覺悟，也要結(jié)合專業(yè)知識，這樣在大學(xué)生的日常學(xué)習(xí)生活中學(xué)風(fēng)建設(shè)與思想政治一把抓。

1.5 大學(xué)生意志品質(zhì)

大學(xué)生面對的學(xué)習(xí)內(nèi)容，專業(yè)性要求更高，精益求精需要耗費更多的時間和精力，具有良好的意志品質(zhì)，在學(xué)習(xí)上也會具有高度的自覺性，面對困難能夠克服，通過自己的學(xué)習(xí)手段來解決遇到的問題，排除干擾，能夠管理好自己的欲望和學(xué)習(xí)之間的沖突，提高自身抗挫折能力，因此大學(xué)生的意志品質(zhì)對高校學(xué)風(fēng)建設(shè)具有深遠影響。

2 大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理障礙

該文結(jié)合日常大學(xué)心理咨詢案例，對大學(xué)生普遍的學(xué)習(xí)心理問題進行總結(jié)，發(fā)現(xiàn)主要存在以下一些問題。

2.1 存在著學(xué)習(xí)適應(yīng)問題

在日常心理教育中發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生存在著較為普遍的環(huán)境適應(yīng)問題，尤其是大一新生存在的適應(yīng)問題更加明顯，表現(xiàn)在無法適應(yīng)新的學(xué)習(xí)方式、無法分配學(xué)習(xí)與大學(xué)活動的時間，造成了不知道如何學(xué)習(xí)——從哪里開始改變自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)——不想學(xué)習(xí)的循環(huán)中，大大降低了學(xué)習(xí)效率。一些焦慮、失落、甚至是抑郁等負性情緒就此產(chǎn)生，對大學(xué)生心理健康造成了不良的影響。極個別的學(xué)生在之后的大學(xué)生活中也無法很好地適應(yīng)，甚至大三、大四臨近畢業(yè)依然沒有適應(yīng)大學(xué)生活，在專業(yè)壓力越來越大的情況下選擇一些極端、不正規(guī)的方式來解決學(xué)習(xí)問題。

2.2 學(xué)習(xí)動機不當

大學(xué)選報專業(yè)具有很多“不確定”因素，種種原因?qū)е潞芏鄬W(xué)生對自己就讀的專業(yè)不了解、 缺少興趣、甚至是反感。對待學(xué)習(xí)學(xué)術(shù)的態(tài)度認識在矛盾中變化發(fā)展，對理論知識重要性認識不夠，專業(yè)知識淺嘗輒止，知識面不豐富[3]。在這種負面情緒下，很難做到全身心地投入到專業(yè)課程的學(xué)習(xí)中來，甚至一些自我調(diào)節(jié)能力差的學(xué)生直接選擇消極抵抗，放棄學(xué)習(xí)等，在咨詢中這樣的情況并不在少數(shù)，嚴重者甚至退學(xué)轉(zhuǎn)專業(yè)不成直接選擇自暴自棄。學(xué)習(xí)動機太過明顯也對學(xué)習(xí)效果起到抑制的作用，有一部分學(xué)生學(xué)習(xí)功利心太強，目標設(shè)定的很高不切實際，很難達到，并且無法接受“無能”的自己，從而產(chǎn)生嚴重的負性情緒，影響學(xué)習(xí)效率。

2.3 學(xué)習(xí)焦慮

學(xué)習(xí)焦慮是常見的大學(xué)生學(xué)習(xí)負性情緒的一種，集中在考試考核前夕，這種焦慮嚴重影響著學(xué)生的健康和學(xué)習(xí)效率。有一些焦慮來自對考試未知的恐懼，對自己不夠自信，與生俱來地對考試感到焦慮，哪怕復(fù)習(xí)的非常到位也不自主的產(chǎn)生焦慮，這樣的學(xué)生往往在考試結(jié)束后就會恢復(fù)正常心理狀態(tài)，并且對成績不會有過大的影響。在對于沒有認真學(xué)習(xí)的學(xué)生，考試焦慮來自準備的不夠充分，這種焦慮非常影響學(xué)習(xí)狀態(tài)，抗挫折能力弱的學(xué)生在這種焦慮情緒蔓延下，對成績影響十分明顯。

2.4 學(xué)習(xí)意志不堅定

萬里長城不是一天建成，學(xué)習(xí)亦然，是一個逐漸深入積累的過程，需要長時間投入精力，一些學(xué)生給自己設(shè)定了許多目標可面對一些誘惑、愛好、情感甚至是對金錢的追求，都會讓自己設(shè)立的目標變得遙不可及，自覺性差，難以抵住誘惑，使學(xué)習(xí)陷入被動狀態(tài)。學(xué)習(xí)意志不堅定，非常影響學(xué)習(xí)效率甚至是影響學(xué)習(xí)行為。有些學(xué)生在付出時間和精力后，得到的回報與自己心中所想大相徑庭，意志力動搖，影響自己今后的學(xué)習(xí)。

3 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理障礙成因

3.1 自身原因

正如該文所提到的大學(xué)生學(xué)習(xí)心理障礙所示，很多問題來自自身心理調(diào)適失衡，這與從小生活的環(huán)境、家庭教育、個性心理、心理特征都有千絲萬縷的聯(lián)系，這與學(xué)生的生活經(jīng)歷，閱歷，從小的榜樣示范有著很大的關(guān)系。個性心理的形成也是日積月累的，氣質(zhì)類型也大有不同，因此自身因素也是導(dǎo)致學(xué)習(xí)心理障礙形成的主要因素之一。

3.2 學(xué)校原因

大學(xué)的學(xué)習(xí)環(huán)境更多靠的是自主學(xué)習(xí)，教師面對的可能是一個班甚至一個年級的授課，無法做到高中教師那樣細致地關(guān)注每一位學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，通常要考驗學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，學(xué)生在學(xué)習(xí)的投入程度與學(xué)習(xí)結(jié)果的不可控制性、 學(xué)習(xí)的高期望與收獲帶來的落差沒有得到反饋與彌補造成失落[4]，學(xué)生對自身與學(xué)校之間的關(guān)系往往會有自我的感知和體驗，這也造成了學(xué)生與學(xué)校間期望的不一致，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)心理障礙的產(chǎn)生。學(xué)校在學(xué)風(fēng)建設(shè)的同時，往往是以整體為單位進行宣傳，而一些學(xué)習(xí)心理障礙的學(xué)生通常會選擇躲避，他們已經(jīng)對學(xué)習(xí)的滲透產(chǎn)生阻抗，更多的是選擇逃避。因此學(xué)校評教評學(xué)滯后片面，也是導(dǎo)致學(xué)習(xí)心理障礙形成的因素。

3.3 社會支持系統(tǒng)成因

現(xiàn)如今網(wǎng)絡(luò)環(huán)境發(fā)達，只要有手機便能接觸到世界，信息輸入迅速，并且內(nèi)容監(jiān)管并不全面。一些網(wǎng)絡(luò)上扭曲的價值觀植入，網(wǎng)絡(luò)上的誘惑，越來越長的上網(wǎng)時間占用，都成為阻礙大學(xué)生學(xué)習(xí)的重要因素。

社會支持中家庭的支持也尤為重要，在一些極端的教育環(huán)境（期望過于高、根本不在意）下，學(xué)生非常容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)心理障礙。

4 開展心理教育促進學(xué)風(fēng)建設(shè)的策略

探索大學(xué)生學(xué)習(xí)心理對高校學(xué)風(fēng)建設(shè)的影響，研究大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理障礙，為心理教育指明了方向，如何通過心理教育對高校學(xué)風(fēng)建設(shè)進行干預(yù)，加強高校學(xué)風(fēng)建設(shè)。

4.1 心理咨詢

心理咨詢是專業(yè)人員運用心理學(xué)原理和技術(shù)幫助來訪者自助的過程[5]。從這個定義來看，心理咨詢是通過咨詢師與來訪者建立良好的咨詢關(guān)系，通過對問題的探討最終使兩個人共同進步的過程。高校的心理咨詢遵循良好的一對一保密原則，因此在大學(xué)生環(huán)境適應(yīng)問題、 情緒調(diào)節(jié)問題上能夠非常好的給予學(xué)生積極關(guān)注和無條件支持。學(xué)生羞于和自己的輔導(dǎo)員、學(xué)生、家長反映自己所遇到的一些問題，例如，在大學(xué)生活中，看著周圍的學(xué)生都能很好地適應(yīng)，自己卻遲遲進入不了學(xué)習(xí)狀態(tài)，自我懷疑自我否定就會出現(xiàn)，如果沒有一個良好的社會支持，學(xué)生的問題日積月累便會造成一系列的影響，同時也無法投入學(xué)習(xí)。情緒狀態(tài)的調(diào)節(jié)，更是需要一個安靜的環(huán)境下進行，咨詢師的認真傾聽，積極引導(dǎo)是幫助學(xué)生調(diào)節(jié)好情緒的主要方式，良好的共情會讓來訪學(xué)生感覺到自己是被接納的。因此，良好的心理咨詢在為學(xué)生提供一對一幫助下，更有針對性地對學(xué)習(xí)問題提出指導(dǎo)性意見[6]。

高校的心理教師在履行心理咨詢原則的同時，也應(yīng)該和高等教育進行融合，傾聽問題的同時也要貫徹教育輔導(dǎo)，心理咨詢的滲透性輔導(dǎo)對高校學(xué)風(fēng)建設(shè)具有幫扶作用。

4.2 團體訓(xùn)練

團體訓(xùn)練是一種應(yīng)用心理學(xué)基本原理，借助體驗式培訓(xùn)作為媒介手段的一種心理行為訓(xùn)練方式，用于提高受訓(xùn)人員心理素質(zhì)和心理健康水平的綜合性團隊心理素質(zhì)訓(xùn)練方法。心理成熟及健康是高素質(zhì)人才的重要特征，通過主題團訓(xùn)的開展，培養(yǎng)大學(xué)生持之以恒、堅韌不拔、目標明確等應(yīng)有品質(zhì)。

關(guān)于培養(yǎng)學(xué)生們的成就動機、意志品質(zhì)，團訓(xùn)是一個非常合適的方法，可以在團體力量的支持下形成良好的意志品質(zhì)。同時也不僅局限于團體訓(xùn)練，通過開展多樣的心理健康活動，通過多媒體（公眾號、刊物、藝術(shù)作品等）對心理健康知識的傳播，通過講座的開展，都是提高學(xué)生意志品質(zhì)、明確成就動機的良好方式，通過團體的力量來引導(dǎo)學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標，提高自身意志品質(zhì)。團體訓(xùn)練也可以發(fā)揮榜樣作用，對學(xué)風(fēng)建設(shè)起到了積極作用。

4.3 朋輩輔導(dǎo)

朋輩輔導(dǎo)是近些年來新興的心理健康教育方式，同齡人之間可能彼此更加了解，與專業(yè)心理輔導(dǎo)相比，朋輩輔導(dǎo)具有自發(fā)性、親情性、友誼性和有效性。相近的價值觀念、經(jīng)驗、生活環(huán)境使得朋輩心理輔導(dǎo)對于大學(xué)生日常生活中的心理問題具有非常重要的作用。尤其在對于學(xué)習(xí)方面，同齡人的經(jīng)驗分享會產(chǎn)生事倍功半的效果，并且在面對同樣的問題的時候，解決方法趨近于一致，根據(jù)班杜拉學(xué)習(xí)理論，學(xué)生會對朋輩分享的經(jīng)驗更加愿意付諸實踐。

5 結(jié)語

綜上所述，心理教育作為高校保護學(xué)生心理健康的基本工作，在從學(xué)習(xí)心理的角度激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的求學(xué)精神和動力，這樣能夠引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，提高學(xué)風(fēng)建設(shè)的效率。心理教育在一定意義上為學(xué)風(fēng)建設(shè)提供了優(yōu)秀的支持，但學(xué)風(fēng)建設(shè)是一個長久的事業(yè)，還需要各個部門的相互配合，致力為我國提供優(yōu)秀的大學(xué)畢業(yè)生。