陳菡

〔摘要〕為了解高一新生的心理健康狀況，以便更有針對性地開展學(xué)校心理健康教育，提高學(xué)生的心理健康水平，采用我國著名心理學(xué)家王極盛編制的中學(xué)生心理健康量表（MSSMHS），對698名高一學(xué)生進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查;采用SPSS 22.0對測試結(jié)果進(jìn)行描述性統(tǒng)計，探討了高中新生心理問題的成因，提出相應(yīng)的教育對策，以期為高中心理健康教育工作的開展提供理論依據(jù)。

〔關(guān)鍵詞〕高一新生;心理健康;調(diào)查研究;教育對策

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）03-0065-05

一 、引言

中學(xué)時期是人生成長的重要階段，也是心理健康發(fā)展的關(guān)鍵時期[1]。剛剛升入高一的新生，面對新的學(xué)校、新的環(huán)境、新的人際圈，面臨著對高中階段學(xué)習(xí)、生活、人際的適應(yīng)問題。有的學(xué)生從小學(xué)起就一直是班上的佼佼者、同學(xué)的榜樣、家庭的驕傲，因此他們在升入高中后面對更加優(yōu)秀的團(tuán)體，容易產(chǎn)生心理落差;有些學(xué)生則由于中考成績不太如意，來到并不是第一志愿選擇的高中，可能產(chǎn)生挫敗感，導(dǎo)致不能完全接納現(xiàn)在的學(xué)校、老師和同學(xué)，造成適應(yīng)不良甚至人際關(guān)系敏感;有些學(xué)生可能是中考超水平發(fā)揮考進(jìn)了現(xiàn)在的學(xué)校，內(nèi)心有自卑感，無法很好地適應(yīng)高中生活等。

對高中新生進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查，有助于幫助學(xué)校及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的問題，有針對性地進(jìn)行心理干預(yù)。不僅如此，通過調(diào)查，我們可以了解高中新生對高中生活的適應(yīng)情況，以便因材施教，加強心理健康教育工作的針對性，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提升。

二 、方法

（一）調(diào)查對象

本次調(diào)查的對象為福建省F高中的高一新生698人。采用集體施測的方式，共發(fā)放問卷698份，回收698份，其中有效問卷690份，問卷有效率為98.85%。

（二）調(diào)查工具

采用王極盛教授編制的中國中學(xué)生心理健康量表（MSSMHS），該量表可用來評估中學(xué)生的心理健康狀況[2]。該量表共60項，包括強迫癥狀、偏執(zhí)、敵對、人際關(guān)系緊張與敏感、抑郁、焦慮、學(xué)習(xí)壓力、適應(yīng)不良、情緒不穩(wěn)定、心理不平衡共10個因子，每個因子6項，采用5級評分制，1至5分分別表示無、偶爾、時有、經(jīng)常、總是，此量表在國內(nèi)的應(yīng)用比較廣泛，且具有較高的信度和效度。

三、結(jié)果

本研究采用SPSS 22.0進(jìn)行描述性統(tǒng)計，結(jié)果如表1所示。

由表1可知，F(xiàn)高中的高一年段學(xué)生的心理健康狀況總體良好，部分學(xué)生存在輕度問題。從單個因子分上看，焦慮、強迫癥狀、情緒不穩(wěn)定、人際關(guān)系緊張與敏感、學(xué)習(xí)壓力、抑郁這六項指標(biāo)相對不理想，分別有20.10%、15.20%、18.80%、12.80%、29%、14.50%的學(xué)生存在著中等程度以上的問題;在其余指標(biāo)上存在中等程度以上問題的學(xué)生的比例低于10%。

從圖1我們可以看到高一新生心理健康的總體狀況，以及十個因子在良好、輕度問題、中度問題、較重問題、嚴(yán)重問題這五個維度上的分布差異。

四、討論

（一）高中新生心理健康現(xiàn)狀

從以上的描述性統(tǒng)計可以看出，F(xiàn)高中高一學(xué)生的心理健康狀況總體良好，但部分學(xué)生也不同程度地存在一些問題。在強迫癥狀、人際關(guān)系緊張與敏感、抑郁、焦慮、學(xué)習(xí)壓力感、情緒不穩(wěn)定這六個因子上，學(xué)生出現(xiàn)心理問題的比率較高。其中學(xué)習(xí)壓力的檢出率最高，29%的學(xué)生表示在這個問題上存在中等程度以上的困擾，其次是焦慮（20.10%）、情緒不穩(wěn)定（18.80%）、強迫癥狀（15.20%）、人際關(guān)系緊張與敏感（12.80%）、抑郁（14.50%）。這表明相當(dāng)一部分高一學(xué)生還沒能完全適應(yīng)新環(huán)境，尤其是在學(xué)業(yè)和人際交往上，存在或多或少的心理困擾。

在學(xué)業(yè)方面，高中階段的學(xué)習(xí)相比初中，知識結(jié)構(gòu)更加復(fù)雜，學(xué)習(xí)內(nèi)容更具邏輯性和系統(tǒng)性，高一新生如果沒有及時調(diào)整學(xué)習(xí)習(xí)慣，改善學(xué)習(xí)方法，很容易出現(xiàn)學(xué)業(yè)方面的不適應(yīng)，出現(xiàn)挫敗感。而學(xué)生很容易因為學(xué)習(xí)成績陷入自我懷疑甚至自我否定，產(chǎn)生自卑感，引發(fā)學(xué)習(xí)焦慮，而焦慮有時會伴隨強迫癥狀，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。

在人際交往方面，不少高一新生面對陌生的集體，懷念初中的同學(xué)，在新的環(huán)境中不知道如何結(jié)交朋友，以及在處理新的人際關(guān)系時存在著困擾，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，甚至引發(fā)人際焦慮，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。

（二）高中新生心理健康狀況的影響因素

1.高中生自身的心理特點

高一學(xué)生的年齡一般在15到17歲之間，從發(fā)展心理學(xué)的層面上看，這個階段的學(xué)生自我意識迅速發(fā)展，渴望他人的尊重和理解，自尊心很強，又較為敏感，特別看重他人對自己的評價。由于面臨著學(xué)習(xí)適應(yīng)和人際適應(yīng)的困擾，在成績上的挫敗感，以及在人際交往中的不如意，高中新生很容易產(chǎn)生消極的自我評價。他們比較關(guān)注自己的外貌和體征，也十分關(guān)注自己的情緒和人格特征，但因為失敗或挫折，往往自信心不足，而自信心的缺乏又使學(xué)生對自己和周圍的事情放不下心，一有什么事情就特別擔(dān)心、焦慮[3]。

2.家庭教育的因素

據(jù)不完全統(tǒng)計，造成學(xué)生產(chǎn)生不同程度心理困擾的原因中，80%以上與家庭教育和成長環(huán)境有關(guān)。在日常的心理咨詢中，經(jīng)常有學(xué)生說，和父母之間的溝通很少，有也基本上圍繞著成績。孩子自身的學(xué)習(xí)壓力已經(jīng)很大，家長的焦慮使孩子的學(xué)習(xí)壓力感倍增。再加上很多家長習(xí)慣否定和指責(zé)，這讓很多本來就自信心不足的學(xué)生更加自卑和焦慮，加上一些學(xué)生在人際方面還未完全適應(yīng)，有煩惱和情緒也無從宣泄。而一些父母更多關(guān)注孩子的外在行為，忽略了孩子行為背后的內(nèi)心感受，孩子也就更不敢將內(nèi)心的想法和父母溝通。家庭中缺乏溝通和理解，孩子得不到來自家庭系統(tǒng)的支持，情緒問題也就越發(fā)嚴(yán)重。這也是在本次調(diào)查的十個因子中，學(xué)習(xí)壓力感、焦慮、情緒不穩(wěn)定這三個因子的檢出率最高的原因之一。

3.教育體制的因素

與初中相比，高中的學(xué)習(xí)發(fā)生了很大的變化。在教學(xué)內(nèi)容上，高中的學(xué)習(xí)相比初中，在知識廣度、內(nèi)容深度、思維跨度上有了大幅度的提高[4]。在教學(xué)方法上，初中教師對教學(xué)活動控制程度較高，高中階段則更注重學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。此外，高考的壓力，佼佼者到普通角色的反差，教師不同的教學(xué)風(fēng)格和個性特點，都需要新生一一適應(yīng)，否則，便會引發(fā)壓力感和焦慮情緒。加上在高考綜合改革的大背景之下，各校還在嘗試摸索中，學(xué)生對選科存在著各種困惑和迷茫，壓力增大。

（三）提升高中新生心理健康水平的教育對策

基于以上的調(diào)查結(jié)果和成因分析，針對高中新生的心理發(fā)展特點，本文從家長、學(xué)校與學(xué)生三個方面，提出以下教育建議。

1.學(xué)校心理健康教育是提升高中新生心理健康水平的關(guān)鍵

（1）將心理課納入必修課程，向?qū)W生普及心理保健意識

由于青春期心理發(fā)展的閉鎖性，高中生一方面需要敞開心扉與人溝通，另一方面，卻因為面臨新環(huán)境人際適應(yīng)的困擾，遇到問題時找不到可以傾訴的對象，加上很多學(xué)生對于心理咨詢的認(rèn)識還存在著誤區(qū)，遇到困擾也不敢找心理教師求助，導(dǎo)致情緒時常不穩(wěn)定，影響了正常的學(xué)習(xí)與生活。因此，心理健康教育的普及和宣傳就顯得很有必要。

對于學(xué)校而言，開設(shè)心理健康教育必修課程是普及與宣傳心理健康教育的主陣地。學(xué)生通過心理課程可以增強心理保健意識，消除之前對心理咨詢的認(rèn)識誤區(qū);更重要的是可以通過課程認(rèn)識、了解心理老師，這無形中也是咨訪關(guān)系初步建立的一個過程。而很多學(xué)校只開設(shè)了心理健康選修課程，少數(shù)學(xué)校則沒有開設(shè)任何心理課程。有調(diào)查顯示，開設(shè)心理必修課程的學(xué)校和沒有開設(shè)心理課程或只開設(shè)選修課程的學(xué)校，學(xué)生對心理咨詢的態(tài)度有很明顯的差異，課程的開展大大推動了學(xué)生主動求助的意愿，尤其是班主任轉(zhuǎn)介過來的學(xué)生，如果上過心理課，會更愿意接受心理老師的幫助，同時也有利于班主任工作的開展。

另外，以心理課程為平臺，推動生涯規(guī)劃教育，也有利于學(xué)生澄清自己，點燃自我探索的渴望，促進(jìn)學(xué)生從多方面多渠道去開闊自己的視野，進(jìn)一步了解未來社會需求和行業(yè)發(fā)展趨勢。這個過程有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，無形中提升了自己的心理健康水平，更好地適應(yīng)高考綜合改革。

（2）引進(jìn)專業(yè)的心理顧問，加強心理健康教育的全員培訓(xùn)

心理健康教育需要全校上下的共同協(xié)作?？梢砸M(jìn)專業(yè)的心理顧問不定期組織班主任、科任教師學(xué)習(xí)有關(guān)心理輔導(dǎo)的知識、方法等，以講座、沙龍等形式為主。不定期組織教師對近期遇到的難以解決的問題（班級管理、學(xué)習(xí)積極性調(diào)動、與學(xué)生溝通交流、家校聯(lián)動等方面）進(jìn)行梳理，并給予相關(guān)的指導(dǎo)和建議，心理教師協(xié)助進(jìn)行，同時學(xué)習(xí)相關(guān)技能，提升業(yè)務(wù)水平。加強對心理教師的督導(dǎo)工作，切實解決疑難案例，提升心理教師咨詢技能和水平，更好地服務(wù)廣大師生。這樣，心理教師遇到疑難的問題可以及時得到督導(dǎo)，也可以做到及時有效地轉(zhuǎn)介，做好后續(xù)溝通與跟蹤輔導(dǎo)。

（3）創(chuàng)設(shè)人際互動的氛圍，促進(jìn)學(xué)生更好更快地適應(yīng)新環(huán)境

處在青春期的中學(xué)生，對友誼的渴望非常強烈。溫暖和諧的人際氛圍，有利于消除他們的孤獨感，讓他們體驗到歸屬感，保持情緒的平和穩(wěn)定，從而更好更快地適應(yīng)新環(huán)境。教師和家長不必過度擔(dān)憂平時的活動太多會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)，豐富多彩校園活動，給學(xué)生創(chuàng)造了很多人際互動的機會，包括主題班會、校園文化活動等。心理教師通過開展新生適應(yīng)性團(tuán)訓(xùn)、心理社團(tuán)活動等，讓學(xué)生在活動中彼此熟悉，更多地合作與交流，這有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，使他們體驗到學(xué)校生活的愉悅感，同時緩解焦慮情緒，增強他們主動參與人際交往的自信心。

2.家庭教育是提升高中新生心理健康水平的基礎(chǔ)

（1）營造安全溫馨的家庭心理氛圍

人本主義心理咨詢有個被無數(shù)的成功案例驗證的說法：把人放在一個足夠好的關(guān)系里足夠長時間，人的內(nèi)在自我實現(xiàn)的力量就會被激發(fā)，人具備一切解決自身問題的內(nèi)在資源。這段話告訴我們，家庭氛圍對孩子會產(chǎn)生非常重要的影響。即使孩子面臨著學(xué)習(xí)的壓力、情緒的困擾、人際的困惑，但在足夠安全、溫暖、有建設(shè)性的親子關(guān)系里，孩子自我實現(xiàn)的潛能就會被激發(fā)，有足夠的心理能量去面對困擾，解決問題。

（2）看到孩子行為背后的心理原因

家長不應(yīng)只是停留在對孩子表面行為的解讀上，不要一味地采用簡單粗暴的方式去評判孩子的外在行為，而應(yīng)透過現(xiàn)象看本質(zhì)，去了解孩子行為背后的心理原因，體察孩子內(nèi)心的感受。例如，一個孩子沉迷手機，如果只是靠單純的沒收或者砸掉并不能從根本上解決問題，反而會引發(fā)新一輪親子關(guān)系的危機。家長要從沉迷手機這個事件中去了解背后的原因，了解孩子內(nèi)心的缺失，構(gòu)建良好的親子關(guān)系，去陪伴孩子，共同面對問題，解決問題。如果孩子考試成績不理想，家長不能只是一味地關(guān)注成績本身，不能一味地指責(zé)和訓(xùn)斥，有效的做法是陪伴孩子共同分析錯題，尋找原因，鼓勵孩子，多給予正能量。

3.學(xué)生自身的心理成長是提升心理健康水平的根本

（1）學(xué)會自主學(xué)習(xí)，學(xué)會時間管理

高中學(xué)習(xí)方式和初中有很大的不同。初中的學(xué)習(xí)，老師跟得很緊;進(jìn)入高中以后，老師不會每一步都牽著學(xué)生走，這就要求學(xué)生有獨立思考、自主學(xué)習(xí)的能力。隨著學(xué)習(xí)任務(wù)加重，對學(xué)習(xí)自主能力的要求越來越高，能高效利用時間的學(xué)生才會成為贏家。高中生應(yīng)學(xué)會反思：“每天有效的學(xué)習(xí)時間是多少，還有什么邊角時間可以利用，愿意花多少時間在校園活動上，這些時間分配合理嗎”，學(xué)會制定合理的時間表和學(xué)習(xí)計劃，提高學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。遇到疑難問題，可以請教學(xué)姐學(xué)長，也可以觀察身邊的同學(xué)，“他山之石，可以攻玉”，通過互相學(xué)習(xí)，制定出適合自己的時間管理計劃。

（2）在集體中重新定位自己，全面認(rèn)識和評價自己

從本次調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，高中新生的強迫癥狀因子的檢出率較高。研究表明，強迫癥狀與自我定位密切相關(guān)，自我定位過高的個體易出現(xiàn)強迫癥狀[5]。每個學(xué)生進(jìn)入一個更出色的團(tuán)體，多少會產(chǎn)生心理不平衡。抱著驕傲的回憶，容易讓自己沉湎于過去，逃避現(xiàn)實;但輕率的自我貶低也是對自己的不公平。短暫的沮喪過后，應(yīng)試著去探索自己。教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真想一想：“我的性格特點是怎樣的？我有哪些方面做得好，哪些方面可以做得更好？我對自己有什么期待？需要如何去努力？”全面認(rèn)識自己，在集體中重新定位都需要一段時間去完成，所以不要著急，應(yīng)保持耐心，客觀地看待自己所取得的成績，學(xué)會逐漸接納這個“新”的自己，斗志滿滿地重新出發(fā)。

綜上，心理健康教育是高中生健康成長、全面發(fā)展的需要，也是一項艱巨、復(fù)雜的系統(tǒng)工程，對于新入學(xué)的高一新生尤為重要。學(xué)校、家庭應(yīng)相互配合，共同助力學(xué)生的心理成長。教師和家長平時應(yīng)注意滲透心理健康教育理念，創(chuàng)建和諧、溫暖、安全的心理氛圍，幫助高一新生發(fā)掘自己的潛能，更好地適應(yīng)新環(huán)境，開啟新的學(xué)習(xí)和生活，促使他們健康快樂地成長。

注：本文系福建省教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃2019年度課題“依托心理社團(tuán)提升高中新生心理健康水平的實踐研究”（課題編號：FJJKXB19-390）的階段性成果。

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（作者單位：福建省福州高級中學(xué)，福州，350007）

編輯/于 洪 終校/紀(jì) 悅