初中體育排球的教學與訓練分析

劉美豐

摘? 要：隨著近幾年我國開展素質教育的不斷深入和發(fā)展，在進行教學的過程中，教師也應該重視對于學生體育的鍛煉。其中，排球作為一種非常適合學生學習的體育項目，就更加需要以更加科學和完善的形式來開展相關的教學活動。本文就主要分析和探究了初中體育排球的教學與訓練方法，希望能夠給相關的教師提供一些建議和思考。

關鍵詞：初中體育;排球;教學與訓練

1初中體育排球的教學

1.1基礎性的訓練

教師在進行課程教授之前，就必須要熟練掌握相關的排球技巧。只有教師的能力和水平達到更高的程度，才能夠進一步的促進學生能夠學習到更多的專業(yè)知識。同時，教師也可以更加科學和合理的為學生安排排球的學習方向和學習進程。對于排球的學習來說，基礎性的訓練也是非常重要的一項內容，只有重視并且熟練掌握相關的基礎性知識，才能夠在訓練的過程中游刃有余。但是在實際學習的過程中，學生往往會存在著思想觀念不準確的問題，認為基礎性的訓練并不是非常重要，往往會產生比較大的負面影響。

1.2發(fā)球技巧的教授

對于排球來說，發(fā)球是最開始也是最基本的一項內容。發(fā)球是氣勢和攻擊的有效融合，是在比賽過程中的有效的進攻手段。在某種程度上來說，發(fā)球的好壞也會直接影響到本方的士氣，對于接下來的活動就會更加有利。因此在對排球進行基礎動作教學的過程中，教師首先應該著重關注學生學習發(fā)球的狀況。教師也應該將排球的發(fā)球動作比較完整和詳細的教授給學生，而發(fā)球動作主要包括下手發(fā)球、上手發(fā)球以及跳發(fā)球等幾種不同的類型。雖然發(fā)球的訓練是比較容易掌握的技術，但是如果在這個過程中學生不能全神貫注，尤其是不能夠做好每一個細小的動作，那么學生的發(fā)球技術的水平也很難得到提高。同時，同學們往往也存在著攻擊性雖然強但準確性較差的問題。所以為了避免這樣問題的發(fā)生，教師也應該培養(yǎng)學生在保證穩(wěn)準的基礎上，加強自己發(fā)球的攻擊性，而不是只在意一方面。除此之外由于每個同學都存在著自己不同的特點，所以學生也應該根據自己的特點來做到發(fā)球的五個固定，也就是做到固定方法、固定位置、固定拋球、固定擺臂和固定的基礎部位等，從而能夠在實際比賽的過程中靈活運用相關的技巧。

1.3墊球技巧的教授

對于排球來說，墊球是街球和防守的主要動作。因此鍛煉好墊球的能力對于整個排球運動來說是非常關鍵的。教師在進行墊球技巧和知識講解的過程中，要將相關的技巧和要點讓學生能夠更加全面地了解。然后就需要學生進行不斷的練習以及操作，這樣學生在這個過程中也可以使得自身的整個身體的反應速度得到更好的發(fā)展和提高。比如教師在進行正面雙手墊球動作講解的時候，就應該讓學生能夠更加清晰的觀看到整個完整的動作。然后告訴學生，首先自己的身體要處于一個半蹲的狀態(tài)，然后把臉朝向來球的這一面，將自己的雙手折疊成疊臥的姿勢，把雙臂向前伸展，當球快到自己胸前的時候就需要進行擊球。將這些知識傳授給學生之后，教師就可以讓學生兩人為一組來進行訓練。同時也可以把學生分成不同的小組，讓他們進行小組之間的比拼，在這個過程，中學生的學習積極性也會得到提高。同時也能夠讓他們在一個比較輕松和愉悅的氛圍之下就可以進行更多的練習，更好的提高他們的墊球的技巧。

1.4扣球技巧的教授

在排球的正式比賽當中，扣球是整個比賽的重要環(huán)節(jié)。因此，教師在對初中生進行教學的時候，也應該將扣球技巧的重要性告訴給學生。只有學生能夠比較熟練地掌握相關的扣球技巧，才可以讓他們在今后的發(fā)展和學習過程中占有有利的地位?？矍虻姆绞绞怯泻芏喾N的，但是常使用的扣球方式是原地起跳以及二次進攻。對于學生來說，他們在扣球的時候往往會只熱衷于扣球的力度。然而對于扣球的速度以及高度以及相關的變化并沒有準確的把握好，從而導致了控球的效果不是很好。因此為了改變這樣的問題，教師也應該幫助學生開展相關的扣球訓練，在訓練的過程中有意識的做出不同的安排，進行分化的訓練，從而使得對于扣球的判斷力以及操作性更好。在進行強攻訓練的過程中，也應該加強同學們的彈跳高度以及起跳的適應力，從而使他們對于球的控制效果更好。

2排球訓練的計劃

在進行排球實踐訓練的過程中，教師也可以從以下幾個方面來開展相關的教學工作。首先，教師應該提高自身的排球水平和能力，這樣才能夠在進行教學的過程中向學生傳授更加完善以及科學的技巧。教師之間也可以進行相互的學習以及探討，研究出更加適合學生的辦法，幫助學生學習到更多的內容和知識。然后教師在教學的時候也不應該采取單一的教學方法，而是應該采取更加具有趣味性的方式，更好的使得學生的需求得到滿足。同時由于不同的學生的學習能力都是有差別的，教師在教學的時候也應該根據學生的實際情況來進行有針對性的教學。對于學習能力不是很高的學生來說，教師就應該有耐心的幫助他們，而不是一味的指責他們，加強他們學習的自信心。而對于體育素質較好的同學來說，對他們的要求就會更加嚴格一些，使得他們的技巧和水平更高。

3結束語

總而言之，教師在進行排球教學的過程中，首先應該將相關的技巧傳授給學生，然后再幫助學生進行相關的實踐和鍛煉。同時教師也應該考慮到不同學生的學習能力是有差別的，所以對待學生也不應該太過急躁，而是需要有耐心的幫助他們。除此之外，教師也應該進一步的提高自身的教學水平，為學生提供更加多樣化的教學模式，使得學生在學習的過程中也會更加愉悅。

參考文獻

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