鐘文聰

（廣州市增城區(qū)東方職業(yè)技術(shù)學(xué)校，廣東 廣州 511300）

1 問(wèn)題提出

中職學(xué)校體育課程開(kāi)展的過(guò)程中，其教學(xué)效果和新課標(biāo)的要求存在著較大的差距。為此，很多的學(xué)校目前都開(kāi)展了體育的課余訓(xùn)練活動(dòng)，希望能夠通過(guò)課余訓(xùn)練來(lái)提升體育教學(xué)的質(zhì)量，讓學(xué)生的身體素質(zhì)得到進(jìn)一步的提升。課余體育訓(xùn)練的開(kāi)展具有著很大的意義，它的訓(xùn)練效果也對(duì)競(jìng)賽活動(dòng)有著明顯的作用。在教師安排的體育課余訓(xùn)練中，教師會(huì)為學(xué)生的體育訓(xùn)練設(shè)定一定的目標(biāo)，讓學(xué)生有目的地進(jìn)行訓(xùn)練，有效地激發(fā)了學(xué)生的積極性。同時(shí)，課余體育訓(xùn)練具有一定的周期性，學(xué)校能夠采用有效的管理辦法促進(jìn)課余體育訓(xùn)練的開(kāi)展，發(fā)揮出學(xué)校豐富的體育資源優(yōu)勢(shì)，將體育訓(xùn)練和學(xué)生生活進(jìn)行結(jié)合，實(shí)現(xiàn)體育課余訓(xùn)練的最終效果。中職學(xué)校是重點(diǎn)培養(yǎng)專業(yè)性人才的陣地。隨著社會(huì)的發(fā)展，目前很多的學(xué)生身體素質(zhì)明顯的下降。這主要就是沒(méi)有充分利用課余時(shí)間進(jìn)行體育訓(xùn)練。通過(guò)學(xué)校組織學(xué)生進(jìn)行體育課余訓(xùn)練能夠讓中職生在課余時(shí)間有效地緩解他們的學(xué)習(xí)壓力，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)于一些體育運(yùn)動(dòng)技巧的掌握。另外，中職生通過(guò)一些課余的體育訓(xùn)練能夠彌補(bǔ)他們?cè)谡n堂中訓(xùn)練不足的情況，同時(shí)讓他們的課余生活也變得更加地豐富。這樣，當(dāng)學(xué)生畢業(yè)走入社會(huì)后，能夠更好地贏多各方面的壓力，具有較強(qiáng)的心理素質(zhì)，能夠更好地調(diào)整自己的狀態(tài)和心情，使得學(xué)生的就業(yè)能力得到提升。鑒于體育課余訓(xùn)練這些比較多的優(yōu)勢(shì)，中職學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)體育課余訓(xùn)練的投入力度，有效地在學(xué)校開(kāi)展這項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)。目前，有部分中職學(xué)校確實(shí)在學(xué)校開(kāi)展了相關(guān)的課余訓(xùn)練活動(dòng)，但是還存在著一定的差距和問(wèn)題。伴隨著社會(huì)的發(fā)展，中職學(xué)校的體育教學(xué)在原有的基礎(chǔ)上安排了一些新的內(nèi)容。這些內(nèi)容能夠較好地提升學(xué)生的身體素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)。但是還有一些體育教師在工作中表現(xiàn)得比較地欠缺。他們對(duì)于體育訓(xùn)練的看法還僅僅停留在課堂的教學(xué)上面，覺(jué)得自己的任務(wù)就是在規(guī)定的課堂時(shí)間內(nèi)完成相關(guān)的教學(xué)任務(wù)。學(xué)生所需要學(xué)習(xí)的也僅僅在課堂中完成就可以了。其實(shí)，這樣的想法是片面的。要想真正地提升中職生對(duì)于體育鍛煉的感受，就應(yīng)該督促和引導(dǎo)學(xué)生在日常的生活中也能夠堅(jiān)持體育活動(dòng)，能夠讓學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)有所需求，幫助學(xué)生對(duì)于課余的體育鍛煉產(chǎn)生欲望，通過(guò)課余訓(xùn)練促進(jìn)學(xué)生的競(jìng)賽效能。這是當(dāng)前中職體育教師需要改變的一些問(wèn)題。在課余體育訓(xùn)練中，中職學(xué)生是活動(dòng)的主體，但是因?yàn)樗麄冏陨淼囊恍﹩?wèn)題，也影響到了體育活動(dòng)的開(kāi)展。一方面，一些中職學(xué)生對(duì)于課余體育活動(dòng)的安排缺乏一定的科學(xué)性。中職學(xué)生與普通高中學(xué)生還是存在著一定差距的。這也就要求中職學(xué)校的學(xué)生應(yīng)該更具有比較高的自控能力。他們應(yīng)該改變自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，能夠更加自主地完成學(xué)習(xí)。但是有時(shí)候這種模式的突然轉(zhuǎn)變讓一些學(xué)生短時(shí)間內(nèi)無(wú)法很好地適應(yīng)，一時(shí)間，對(duì)于如何安排自己的課余時(shí)間感到迷茫。另外，部分的中職學(xué)生對(duì)于課余體育訓(xùn)練認(rèn)識(shí)不夠充分，對(duì)于體育訓(xùn)練往往是3分鐘熱度，對(duì)于體育課余訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)還比較地膚淺。由此可見(jiàn)，無(wú)論是從教師還是從學(xué)生的角度出發(fā)，目前的中職學(xué)校體育課余訓(xùn)練都存在著一定的問(wèn)題。所以有必要就此進(jìn)行分析研究，能夠找到正確的開(kāi)展體育課余訓(xùn)練的一些方法，真正地去促進(jìn)競(jìng)賽效能。

2 研究方法

2.1 案例研究法

此種方法的研究是選取具有代表性的中職學(xué)校，利用質(zhì)性研究，通過(guò)微觀分析，深入到選取的中職學(xué)校進(jìn)行研究，以便更好地把控當(dāng)前這些中職學(xué)校在開(kāi)展課余體育訓(xùn)練方面的情況，進(jìn)而加強(qiáng)對(duì)體育課余訓(xùn)練開(kāi)展促進(jìn)競(jìng)賽效能的深入研究和實(shí)現(xiàn)課余體育訓(xùn)練現(xiàn)狀的轉(zhuǎn)變。通過(guò)對(duì)典型案例的研究，對(duì)中職學(xué)校開(kāi)展課余體育訓(xùn)練產(chǎn)生了新的看法，更新了教育理念。同時(shí)，通過(guò)對(duì)課余體育訓(xùn)練采取措施后，學(xué)校的該項(xiàng)活動(dòng)得到了積極地響應(yīng)，有效地促進(jìn)了競(jìng)賽效能。

2.2 訪談研究法

針對(duì)該項(xiàng)研究，筆者對(duì)校領(lǐng)導(dǎo)、各班班主任和體育教師進(jìn)行了抽樣訪談?wù){(diào)查，了解目前中職學(xué)校開(kāi)展體育課余訓(xùn)練存在的問(wèn)題和體育教師以及班主任教育理念的優(yōu)勢(shì)和弊端。匯總各領(lǐng)導(dǎo)和班主任及體育教師的建議和看法，將詳細(xì)記錄制作成電子表格，進(jìn)行全面分析和總結(jié)。

2.3 文獻(xiàn)資料研究法

通過(guò)網(wǎng)絡(luò)和書(shū)籍搜集有關(guān)中職學(xué)校開(kāi)展體育課余訓(xùn)練和促進(jìn)競(jìng)賽效能相關(guān)的論文、資料和參考文獻(xiàn)，充分借鑒在關(guān)于開(kāi)展體育課余訓(xùn)練促進(jìn)競(jìng)賽效能方面的成果，為該課題的研究提供科學(xué)的理論依據(jù)、研究材料和研究方案。

2.4 實(shí)踐研究法

針對(duì)該項(xiàng)研究，提出教育理念轉(zhuǎn)變意見(jiàn)，探討體育教學(xué)改革辦法并付出行動(dòng)，在開(kāi)展體育課余訓(xùn)練和競(jìng)賽的過(guò)程中完善和修正研究方案，以便我們更順利更準(zhǔn)確地進(jìn)行課題的研究。

2.5 經(jīng)驗(yàn)總結(jié)研究法

在體育課余訓(xùn)練研究實(shí)踐中，搜集各個(gè)環(huán)節(jié)產(chǎn)生的材料，進(jìn)行完整歸納和總結(jié)，進(jìn)行系統(tǒng)性地研究分析，探究體育課余訓(xùn)練活動(dòng)相關(guān)規(guī)律，確定其應(yīng)用價(jià)值和推廣意義。

3 研究結(jié)果分析

3.1 體育科研和競(jìng)賽實(shí)踐形成了同步運(yùn)行

競(jìng)賽實(shí)踐能夠充分地體現(xiàn)出課余體育訓(xùn)練的效果。因此通過(guò)本次的課題研究實(shí)現(xiàn)了，在開(kāi)展體育課余訓(xùn)練的同時(shí)，將體育科研同競(jìng)賽實(shí)踐同步的可能，有效地提升了中職學(xué)校體育教學(xué)的質(zhì)量。學(xué)校根據(jù)提出的“每天鍛煉一小時(shí)計(jì)劃”，優(yōu)化了課余體育訓(xùn)練的內(nèi)容，和競(jìng)賽進(jìn)行了有效結(jié)合，讓體育教學(xué)的實(shí)踐性大大地增強(qiáng)了。除此以外，在學(xué)校的體育競(jìng)賽中，也將結(jié)果納入到了學(xué)生體育畢業(yè)考核的內(nèi)容中，設(shè)置了相關(guān)的體育考核的體系。通過(guò)這樣的一個(gè)舉措，有效地提升了學(xué)生以及教師對(duì)于體育課余訓(xùn)練的重視程度，激發(fā)了學(xué)生參與進(jìn)來(lái)的積極性。同時(shí)，為了能夠增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，真正地促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提升，學(xué)校在課余體育訓(xùn)練中充分地利用了課余時(shí)間，優(yōu)化了體育課余訓(xùn)練的效果，讓學(xué)生的身體素質(zhì)還有學(xué)生的心理素質(zhì)都得到了明顯的改善。

3.2 課余體育訓(xùn)練和競(jìng)賽結(jié)合

為了能夠?qū)崿F(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，本次課題研究中學(xué)校和教師利用中職生的課余時(shí)間開(kāi)展了相關(guān)的體育競(jìng)賽活動(dòng)。比如很多學(xué)校開(kāi)展的“陽(yáng)光體育”活動(dòng)，就是為了豐富學(xué)生的課余生活和選拔相關(guān)競(jìng)賽項(xiàng)目的苗子，活動(dòng)項(xiàng)目及形式多樣，深受學(xué)生喜歡。如籃球比賽，在籃球競(jìng)賽中，除了吸引了很多的男生外，還培養(yǎng)了很多女學(xué)生對(duì)于籃球的熱愛(ài)。同時(shí)，還根據(jù)一些班級(jí)的實(shí)際情況組織了一些班級(jí)之間的比賽。通過(guò)班級(jí)之間的比賽，讓籃球運(yùn)動(dòng)的趣味性以及競(jìng)爭(zhēng)性得到了全面體現(xiàn)。通過(guò)這些課余活動(dòng)，幫助學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境下得到了身體的放松，讓學(xué)生之間的友誼得到了增進(jìn)，為學(xué)生的健康生活和高效的學(xué)習(xí)打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)，真正地借助課余體育訓(xùn)練和競(jìng)賽結(jié)合促進(jìn)了競(jìng)賽效能。

4 結(jié)論與建議

4.1 選擇正確的運(yùn)動(dòng)形式

在課余體育訓(xùn)練中，我們不僅僅要能夠加強(qiáng)中職生課余訓(xùn)練的力度，而且同時(shí)還需要培養(yǎng)他們形成良好的訓(xùn)練習(xí)慣。在課余體育訓(xùn)練中，要注意學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇。課余體育訓(xùn)練和普通的體育訓(xùn)練存在著差距。這種差距的產(chǎn)生是受到了學(xué)生自身喜好和日常訓(xùn)練習(xí)慣的影響。所以在真正的體育課余訓(xùn)練中，教師應(yīng)該注意三個(gè)方面的原則：一個(gè)就是要選擇學(xué)生喜歡的內(nèi)容，其次就是鍛煉的內(nèi)容能夠滿足學(xué)生身體素質(zhì)的需求，另外，就是不能夠和學(xué)生的生活習(xí)慣發(fā)生沖突。例如：有一些學(xué)生是非常喜歡足球比賽的。但是他需要一些人的支持，因?yàn)樗麜?huì)受到他人實(shí)踐的限制，一個(gè)月能夠進(jìn)行訓(xùn)練的時(shí)間次數(shù)較少，那么完全達(dá)不到訓(xùn)練的目的。那么教師可以嘗試引導(dǎo)學(xué)生去選擇一些比較容易進(jìn)行的課余訓(xùn)練活動(dòng)。比如：羽毛球或者是兵乓球也同樣能夠達(dá)到激發(fā)競(jìng)賽效能的效果。

4.2 做好課余體育訓(xùn)練的宣傳

為了能夠更好地加深中職學(xué)生對(duì)于課外體育訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，學(xué)?？梢哉归_(kāi)體育知識(shí)的講座和競(jìng)賽等相關(guān)活動(dòng)。通過(guò)一定的體育文化的宣傳活動(dòng)能夠更好地建設(shè)學(xué)校的體育文化。也可以采用一些現(xiàn)代化的設(shè)備和手段，運(yùn)用校園廣播或者是網(wǎng)路平臺(tái)等等加強(qiáng)體育工作的跟蹤報(bào)道，提高學(xué)生對(duì)于學(xué)校體育文化建設(shè)的關(guān)注，拓展學(xué)生的知識(shí)面，豐富學(xué)生對(duì)于體育課外活動(dòng)的感受。讓學(xué)生能夠更加主動(dòng)地參與到體育課外訓(xùn)練中，感受體育訓(xùn)練的魅力。通過(guò)一些高水平的體育競(jìng)賽來(lái)激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

5 結(jié)束語(yǔ)

總之，中職學(xué)校的學(xué)生和普通高中生之間還是存在著一定的差距的。中職學(xué)校的教師一定要能夠重視中職生的課余體育訓(xùn)練，有效地提升他們的身體和心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的競(jìng)賽效能。