李沛園

2019年4月份，我參加了廣州市越秀區(qū)中小學(xué)生武術(shù)錦標(biāo)賽，在三路長拳的比賽中，由于跳躍力度控制不到位，造成手按到地面支撐身體的較大失誤，導(dǎo)致丟分，從而錯(cuò)失了獲得比賽前三名的機(jī)會(huì)，遺憾地取得了第四名，我懊惱萬分。比賽結(jié)束后，爸爸不但沒有責(zé)備我，反而跟我討論了哪幾個(gè)動(dòng)作打得好，后續(xù)可以保持。聽著爸爸的話，我又是感動(dòng)，又是慚愧。痛定思痛，我暗暗總結(jié)了這次比賽的失誤，就是平時(shí)練習(xí)不夠認(rèn)真，練習(xí)的量不足，加上基本功沒有鞏固好，造成了腿部力量不夠，從而在跳躍落地時(shí)，沒能控制好力度，撐不住下墜的力量。

想到在后面8月份還有廣東省傳統(tǒng)武術(shù)項(xiàng)目錦標(biāo)賽、廣東省第十二屆武術(shù)精英大賽兩項(xiàng)重要的武術(shù)比賽，我下定決心要全力以赴，我給自己定下了一個(gè)目標(biāo)——奪取省武術(shù)比賽的長拳冠軍。

為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，一放暑假我就馬不停蹄投入到了緊張的武術(shù)集訓(xùn)當(dāng)中。沒有旅游、沒有玩耍，每一天重復(fù)枯燥的動(dòng)作，練柔韌性、練體能、練力量，練到汗流浹背，我仍然咬緊牙關(guān)堅(jiān)持。不單只在少年宮練，我在家里還把床墊鋪在地上練;為了避免像上次比賽一樣因?yàn)闆]掌握好跳躍動(dòng)作的力度而導(dǎo)致失誤，我反復(fù)加練了曾經(jīng)失誤的動(dòng)作，一次、兩次、三次……摔倒了就重新爬起來，有好幾次頭也碰到地上，幸好有床墊護(hù)著，才沒有受傷，但也痛得直咧嘴了。我又讓爸爸幫我用手機(jī)錄下每一次的動(dòng)作，再回放觀看弄清楚那個(gè)動(dòng)作有問題，最后困難一個(gè)一個(gè)被克服了。這要一次我一定要贏回來！

終于等到比賽的日子，我信心滿滿地走上賽場，出拳、探腿、揚(yáng)臂，一招一式，動(dòng)作連貫舒展、一氣呵成，隨著跳躍、雙腳落地，最終完美收式，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)卣驹谫悎錾稀Ｗ詈笪医K于取得了兩項(xiàng)省武術(shù)比賽長拳的金牌，當(dāng)我拿著這個(gè)沉甸甸的獎(jiǎng)牌，我高興得不自覺地輕咬了一口獎(jiǎng)牌，硬崩崩的滿嘴“金牌”味，頓時(shí)讓我就感受到我的努力沒有白費(fèi)，心中充滿著喜悅。真是一分耕耘，一分收獲??！

在這幾次的比賽里，我不僅僅只是贏得獎(jiǎng)牌，更加明白了一步一腳印，要付出艱苦的汗水才配得上獲得獎(jiǎng)時(shí)的那份甘甜。我現(xiàn)在又定下了下一個(gè)目標(biāo)，繼續(xù)努力，報(bào)考國家武術(shù)四段。加油！

（指導(dǎo)老師：肖萍）