小學(xué)體育教學(xué)中課前熱身運動的重要性

齊家斌

摘要：體育課堂鍛煉不僅是身體的鍛煉，也是意志和性格上的鍛煉。體育運動還能克服某些不良的行為，使學(xué)生的性格開朗、活潑和樂觀。學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)的時間較長而且大多都是在不運動的情況下進行的，這就體現(xiàn)出了體育課程的重要性，可以及時使得學(xué)生的個人身體素質(zhì)得到鍛煉。并且需要保證每一節(jié)體育課都能按照教學(xué)計劃進行教學(xué)，但是需要注意的是小學(xué)階段的學(xué)生肢體骨骼還正處于生長的階段，運動之前需要進行熱身運動，而熱身運動也是開始進行體育運動的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;課前熱身運動;方便教學(xué)開展;培養(yǎng)運動習(xí)慣;保證課堂安全

課前熱身運動有助于學(xué)生在上課時不會出現(xiàn)安全問題。熱身運動的實施需要教師落實到位，將熱身運動加入到對學(xué)生的課堂教學(xué)中。在小學(xué)教學(xué)中體育主要體現(xiàn)在以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為基礎(chǔ)，當(dāng)然一些基礎(chǔ)的熱身運動需要教師特別關(guān)注，促進教學(xué)目標(biāo)在課堂中的順利完成。教師要根據(jù)學(xué)生的運動情況，對學(xué)生的需求進行深入的了解，選擇能夠吸引學(xué)生興趣的教學(xué)形式。而且教師也可以征求學(xué)生的一些想法，對課堂教學(xué)形式進行適當(dāng)?shù)奶幚?，使學(xué)生重視熱身運動在體育中的重要性。

一、方便后續(xù)教學(xué)開展

學(xué)生在體育課上，或多或少都會感到很興奮。那么教師要把握好學(xué)生情緒的管理，讓學(xué)生能夠在上課時注重自己的身體安全。教師在進行授課前，讓學(xué)生進行熱身運動，學(xué)生能夠疏通筋骨，在上課時不會出現(xiàn)如腿部抽筋或是出現(xiàn)干嘔、頭暈等癥狀。進行課前熱身運動也方便教師后續(xù)教學(xué)的開展，學(xué)生能夠較快的理解某些動作要領(lǐng)，學(xué)習(xí)起來也不會顯得很吃力。課前運動的進展讓學(xué)生對體育課更加有興趣，不會對體育課產(chǎn)生畏懼心理。

例如，在教授學(xué)生“少年拳第一套”這一章節(jié)內(nèi)容時，這一小節(jié)的動作幅度較大，為了保證學(xué)生的課堂中的安全，教師在授課前一定要讓學(xué)生進行正確的熱身運動，然后再教授學(xué)生正確的動作，以及監(jiān)督學(xué)生動作的規(guī)范性。首先教師可以先自己做一遍少年拳，然后將班級學(xué)生進行分組訓(xùn)練，教師針對學(xué)生運動時出現(xiàn)的不規(guī)范的地方及時指正出來，這樣可以很好地保障學(xué)生在運動過程中的安全性。同時還可以幫助學(xué)生規(guī)范好動作，等到班級學(xué)生都做過一遍之后再開始集中訓(xùn)練，提高學(xué)生運動中的規(guī)范性。這樣的教學(xué)模式也能調(diào)動學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的積極性。

二、培養(yǎng)良好運動習(xí)慣

俗話說：行為培養(yǎng)習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成性格，性格決定命運。這就是說，在學(xué)生體育學(xué)習(xí)過程中，養(yǎng)成一個良好的運動習(xí)慣可以讓學(xué)生在往后的人生中綻放不一樣的光彩?？梢?，在日常的學(xué)習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生良好的運動習(xí)慣是多么的重要！良好運動習(xí)慣的養(yǎng)成，可以讓學(xué)生具有自信心，能夠昂揚向上，具有不服輸?shù)木?。那么這種精神是體育學(xué)習(xí)非常需要的，培養(yǎng)良好的運動習(xí)慣也需要教師在背后積極給予學(xué)生幫助，推動他們對運動習(xí)慣的養(yǎng)成。

例如，在教授學(xué)生“蹲踞式跳遠(yuǎn)”這一章節(jié)時，需要做一些簡單的熱身小運動，可以是一些腳部的運動，因為這項運動也非?？简灥侥_的部位，可以讓學(xué)生扭一扭自己的腳踝。由于跳遠(yuǎn)對學(xué)生的膝關(guān)節(jié)造成的壓力比較大，因此還需要提高這方面的熱身運動，以防止在跳遠(yuǎn)的過程中不慎造成腳部位的損傷。幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的熱身習(xí)慣，從而在跳遠(yuǎn)活動中避免出現(xiàn)一些不必要的危險。熱身運動做完之后，教師還需要針對跳遠(yuǎn)中的動作行為進行規(guī)范性指導(dǎo)。教師也可以先對學(xué)生的跳遠(yuǎn)動作進行規(guī)范，再讓學(xué)生開始進行一些小組間比拼，提高學(xué)生運動的積極性。

三、保證學(xué)生課堂安全

體育運動中，學(xué)生的安全是首要任務(wù)。教師在課前讓學(xué)生進行熱身運動是保證學(xué)生課堂安全的第一步。在課上，教師要叮囑學(xué)生不要追逐打鬧，避免磕磕絆絆對自身造成傷害。教師也要在課上監(jiān)督好學(xué)生的行為，在授課時，千萬要注意一些動作不規(guī)范的學(xué)生，因為動作不規(guī)范造成的傷害也是很大的，這就需要教師對學(xué)生的動作要領(lǐng)要有一個規(guī)范。保證學(xué)生課堂安全，能夠讓學(xué)生對體育課更加感興趣，而不是一提及體育課就害怕出現(xiàn)安全事故，教師要保證好學(xué)生的安全問題，讓學(xué)生能夠放心的去上體育課，帶動學(xué)生上體育課的積極性。

例如，在教授學(xué)生“障礙跑”這一章節(jié)內(nèi)容時，這一小節(jié)的講授對學(xué)生以后在參加校體育運動會時非常有幫助，當(dāng)然對學(xué)生的長跑訓(xùn)練也非常有幫助。教師在講授之前可以教授給學(xué)生一些障礙跑的相關(guān)熱身運動，然后再對障礙跑其中涉及的要領(lǐng)和技巧進行系統(tǒng)性教學(xué)，這樣學(xué)生能夠?qū)φ系K跑有個深刻的認(rèn)識。教師可以先將班級學(xué)生聚集到一起，給學(xué)生示范一些正確的熱身運動。示范之后，可以讓班級學(xué)生散開，教師對學(xué)生的運動進行檢查，讓學(xué)生的動作做到規(guī)范再開始講授蹲踞式跑的動作要領(lǐng)，這樣可以保證學(xué)生的動作做到規(guī)范。

總而言之，小學(xué)體育教學(xué)前的熱身運動有助于學(xué)生疏通筋骨，在運動時不會出現(xiàn)太大問題。教師要保證學(xué)生上課時的安全問題，熱身運動便是保證學(xué)生安全的第一步。只有學(xué)生的安全得到保證，那么學(xué)生在往后的運動中才能發(fā)揮全力，擁有一個優(yōu)秀的體育成績。熱身運動的實施對于提高學(xué)生的身體素質(zhì)也很有幫助。

參考文獻

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