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      攝養(yǎng)無疾之先

      2020-04-19 10:04:44賦瑾
      婦女之友 2020年3期
      關(guān)鍵詞:分餐制分餐夾菜

      賦瑾

      每逢休假胖三斤,何況疫情宅家的日子。作為吃貨不僅自己要吃好,還要讓家人吃得健康,廚房餐區(qū)的設(shè)計(jì)就顯得尤為重要了。

      疫情讓我重新考慮了吃飯的安全問題,比如分餐制。我們或許習(xí)慣了一家人圍著餐桌直接獲取食物的熱鬧場(chǎng)面,有客來時(shí),熱情地用自己的筷子給客人夾菜。圍桌共食、相互夾菜,推杯換盞,一團(tuán)和氣,這是習(xí)俗,細(xì)思極恐。2003年非典的時(shí)候我還分過餐,家人都有各自的餐具,可是沒堅(jiān)持下來,幾頓火鍋又把習(xí)慣吃回去了。此“疫”到來,必須痛改陋習(xí),安家,先從飲食安全開始。

      其實(shí)在古代,也有分餐的影子,“舉案齊眉相敬如賓”的故事就看出古人也是分餐的,這個(gè)食案,也就是“小茶幾”。夫妻席地而坐,案上放著輕巧的食具,食材是放到旁邊的??梢姡壶櫡驄D如此恩愛,也是分餐的。

      我們現(xiàn)有的廚房設(shè)計(jì),多以中餐為主,分餐的設(shè)計(jì)概念不夠明顯,比如分餐需要每人份的餐具收納,餐具量就增加了,刀具生熟分開,菜板也是如此,對(duì)于廚房空間小的確實(shí)不夠用。而且分餐制從形式上也分很多種,西式的比較麻煩,光是餐盤就分為主碟和骨碟,刀叉,杯子,叮叮當(dāng)當(dāng)一大堆,上菜要一道道上,請(qǐng)一次客沒有幫手得累個(gè)半死。還有就是半中半西的,就像自助餐一樣,每人弄一個(gè)大盤子,飯菜裝一盤,想吃啥自己盛去,也算分餐了,中式的大家比較接受,和我們平時(shí)吃飯差不多,一桌子菜,每人一套餐具,桌中間放一套公筷公勺,這種最受歡迎。

      分餐制的好處除了按需進(jìn)食、營(yíng)養(yǎng)平衡、減少浪費(fèi)外,對(duì)疫情防控,太有必要了,避免疾病“口口相傳”,雖然“積習(xí)難返”,但貴在堅(jiān)持。

      廚房餐區(qū)的設(shè)計(jì)往往體現(xiàn)在人的生活觀念上,理念健康,設(shè)計(jì)都會(huì)滿足你,櫥柜里的收納設(shè)備各種各樣,應(yīng)有盡有。利用好空間,設(shè)計(jì)好布局,養(yǎng)成分餐好習(xí)慣。

      當(dāng)習(xí)慣成為自然,不用擔(dān)心健康隱患影響到別人,彼此更為深入地交流,健康成為時(shí)尚,保護(hù)了自己也保護(hù)了家人,分餐,體現(xiàn)出的是對(duì)家人朋友的尊重與關(guān)愛。

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