王東梅

學(xué)校的教育愿景是，提供多元精致的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓孩子在教師“溫柔的堅持”——愛與榜樣的教導(dǎo)中，得到身心靈整合的全人培育，自信、喜樂的成長。但愛與榜樣不是口號，孩子感受敏銳，師長得以身作則，將理念融入課程設(shè)計。

任教第一年，我發(fā)現(xiàn)校本課程“覺察課”不易在低年級實施;孩子回顧一天，容易變成流水賬或一連串告狀，不然就是毫無頭緒。在意識到他們不懂覺察后，我多方請教，慢慢摸索出協(xié)助方法。低年級孩子需要明確的主軸，因此我引導(dǎo)他們感覺自己喜怒哀樂的情緒，發(fā)生了什么，做了什么，最終回到感受自己的心。

學(xué)生升二年級后，教室布置“喜樂泉”“覺察樹”兩大區(qū)域?！跋矘啡庇卸挝淖帧百澝绖e人就像噴香水，贊美的同時，自己也會沾到一點”，再搭配動物泡泉水的圖案，營造愉悅氛圍。孩子要每天贊美他人，一開始可能只是形式照做，但久而久之，就能主動報告某人的好，誰表現(xiàn)有進步，加上老師都以贊賞回應(yīng)，于是“說好話”成了班級風(fēng)氣。

“覺察樹”是自我的省思，也加注文字“培養(yǎng)覺察的能力，了解自己，也可以幫助別人”，不過覺察不是檢討自己，而是去發(fā)現(xiàn)自己的好，哪里可以更進步。

讓覺察成為生活習(xí)慣，每天都做“覺察”，放學(xué)前半小時全班一起進行。發(fā)下小卡，孩子自由決定寫幾張，也不強迫交給老師張貼。愿意分享的人交出，老師就在放學(xué)后更換布置，第二天到校，孩子就能看見，有人還因此提早上學(xué)。

在孩子寫“喜樂卡”“覺察卡”前，老師分享自己的發(fā)現(xiàn)是最好示范?！盁┰陼r，我用不好的語氣和小朋友說話;下次不可心急，要好好地說?！焙⒆訌闹懈惺艿剑豪蠋煏z討自己，也會原諒自己，并期許未來改進，實踐跟自己的約定。在這個歷程中，他們同時在學(xué)習(xí)。

有些孩子不大會檢討自己，但看到別人的省思后，也寫下自己可以進步的地方。這些不是直接在課本上學(xué)到的，卻可以透過覺察課持之以恒地練習(xí)，成為生活習(xí)慣。

我時常覺得，上“覺察課”也像在照鏡子：孩子真實“映照”老師的態(tài)度。正因為這樣，當孩子感受到老師的熱忱，也會毫無保留地認真相待。

小卡展示區(qū)：

美術(shù)課時，我提醒柏文別問同學(xué)怎么做卡片。后來我發(fā)現(xiàn)口氣不用那么兇。

我想感謝舞蹈老師，因為參加運動會前，她都要不斷地陪我們一起練習(xí)。

我要謝謝陳子茵，因為她努力幫我把玩具小屋子修好，并做椅子和桌子。

謝謝媽媽為我做餐點，也謝謝她辛苦賺錢，讓我上學(xué)。祝媽媽天天快樂！

（作者單位：重慶市萬州區(qū)天城實驗小學(xué)）