高曉瑞　劉娟　方芳

摘 要：本研究以情緒ABC理論為基礎(chǔ)，旨在通過情緒管理的團(tuán)體輔導(dǎo)提升大一新生的情緒管理能力。在黃河水利職業(yè)技術(shù)學(xué)院的大一新生中隨機(jī)抽取32名被試，經(jīng)過為期六周的情緒管理團(tuán)體輔導(dǎo)，采用SPSS?22.0?統(tǒng)計軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。結(jié)果顯示，實驗組學(xué)生的情緒管理能力顯著提高，而對照組沒有顯著變化。因此，情緒管理的團(tuán)體輔導(dǎo)對于提升大一新生的情緒管理能力是有效的。

關(guān)鍵詞：情緒;情緒ABC理論;團(tuán)體輔導(dǎo);大一新生

一、引言

情緒（Emotion）是個體對外在刺激的主觀體驗，是一種對客觀事物的即時反應(yīng)，體現(xiàn)個體對外部環(huán)境的適應(yīng)，時常伴隨著相應(yīng)的行為反應(yīng)[1]。青年時期是人一生中情緒變化最快的時期，當(dāng)然也是情緒最容易受到困擾的時期，情緒問題常常影響著大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和人際交往等，影響著大學(xué)生的身心健康。

情緒ABC理論是由美國心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)建的，他認(rèn)為引起個體的消極情緒和行為障礙結(jié)果C（Consequence）的原因不是刺激事件A（Activating?event），而是個體對刺激事件A的認(rèn)知和評價而產(chǎn)生的信念B（Belief）[2]。面對同一件事情，不同的人的理念、評價和解釋不同，便產(chǎn)生不同的情緒體驗。因此，善于識別自己的不合理信念，用合理信念取而代之，才能夠改變情緒和行為后果。

團(tuán)體輔導(dǎo)（Group?guidance），是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，是指導(dǎo)老師面向普通人群開展的一種預(yù)防性、發(fā)展性的工作。團(tuán)體訓(xùn)練，可以幫助大學(xué)生完善各項人格特質(zhì)，并從整體上提升人格水平，促進(jìn)其人格的進(jìn)一步成熟與完善[3]。對大一新生進(jìn)行情緒管理主題的團(tuán)體輔導(dǎo)，幫助他們學(xué)會正確地識別情緒，提升他們的情緒管理能力，進(jìn)而提高心理健康水平具有重要意義。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

本研究秉承自愿參與的原則，從黃河水利職業(yè)技術(shù)學(xué)院大一新生中招募32名學(xué)生，依據(jù)是否參加過團(tuán)體輔導(dǎo)、性別比例等原則，篩選出?16?名學(xué)生作為情緒管理團(tuán)體輔導(dǎo)的被試，其中男生10名，女生6名。其余16?名同學(xué)作為對照組。

（二）研究方法

1、測量工具

（1）大學(xué)生情緒管理能力問卷[4]，由孟佳編制，共?22個題目，包括5個維度：情緒覺察能力、情緒理解能力、情緒運(yùn)用能力、情緒調(diào)控能力和情緒表現(xiàn)能力。該問卷為5點(diǎn)量表，“1”代表非常不符合，“5”代表非常符合。該問卷的Cronbach's?α系數(shù)為0.829。

（2）自編團(tuán)體活動單元反饋表。

該反饋表共4個題目，包括對團(tuán)體輔導(dǎo)的滿意度;印象最深刻、意義最大的活動;最喜歡的熱身活動;以及參加此次活動的收獲。其中“活動滿意度”的評價分為7個等級，?“1”表示“非常不滿意”，“7”表示“非常滿意”。

2、團(tuán)體輔導(dǎo)方案

實驗組共開展了6次情緒管理團(tuán)體輔導(dǎo)，每周1次，每次1.5h至2h。整個輔導(dǎo)分為3個階段。第1階段（第1次）：咨詢師簡單介紹自己和團(tuán)體活動的流程和意義;通過設(shè)計“滾雪球”等活動破冰活躍氣氛;與團(tuán)體成員共同討論和制定團(tuán)體承諾書并簽名上交。第2階段（第2—5次）：通過“認(rèn)識和識別情緒”、“管理積極情緒”、“調(diào)控消極情緒”和“學(xué)習(xí)和運(yùn)用情緒ABC理論”4個主題，幫助團(tuán)體成員正確認(rèn)識情緒的分類，學(xué)會及時識別自己的情緒，掌握獲得積極情緒的方法，掌握調(diào)控消極情緒的能力，學(xué)習(xí)和運(yùn)用情緒ABC理論。第3階段（第6次）：引導(dǎo)團(tuán)體成員回顧和整理前5次的團(tuán)體經(jīng)驗，鞏固團(tuán)體成果;引導(dǎo)團(tuán)體成員相互祝福并給予回饋和鼓勵，處理分離情緒并結(jié)束團(tuán)體。

（三）統(tǒng)計分析

本研究采用SPSS22.0對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析，包括獨(dú)立樣本t檢驗，配對樣本t檢驗等，以p<0.05為差異有統(tǒng)計學(xué)意義。

三、研究結(jié)果

（一）各組被試前后測大學(xué)生情緒管理能力的差異情況

為了驗證試驗組和對照組是否同質(zhì)，在開始正式的情緒管理團(tuán)體輔導(dǎo)前，對試驗組和對照組的16名學(xué)生在大學(xué)生情緒管理能力問卷的得分進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗，二者沒有顯著差異，結(jié)果見表1。

由表1可知，實驗組和對照組的大學(xué)生在情緒管理能力上的測前分?jǐn)?shù)（t=1.285）無顯著差異（p>0.05），兩組成員屬于同質(zhì)被試。在6次的情緒管理團(tuán)體輔導(dǎo)完成之后，實驗組被試的情緒管理能力前、后測差異呈顯著水平（p<0.05）;而對照組被試的前、后測情緒管理能力無顯著差異（p>0.05）。因此，情緒管理團(tuán)體輔導(dǎo)可以有效提升大一新生的情緒管理能力。

（二）團(tuán)輔前后實驗組被試的情緒管理能力各維度差異情況

對?16?名實驗組被試的情緒管理能力各維度得分進(jìn)行了配對樣本?t?檢驗，結(jié)果如表?2?所示。經(jīng)過6次的情緒管理團(tuán)體輔導(dǎo)，情緒覺察能力顯著提高（t=-3.667，?P<0.001），情緒理解能力顯著提高（t=-2.440，?P<0.05），情緒運(yùn)用能力顯著提高（t=-2.784，?P<0.05），情緒表現(xiàn)能力得分顯著高于團(tuán)體輔導(dǎo)前（t=-3.912，?P<0.05）。整體來說，實驗組被試的情緒管理能力均有顯著提高。

（三）團(tuán)體輔導(dǎo)成員的自我評估

大部分團(tuán)體成員對此次團(tuán)體心理輔導(dǎo)的滿意度都很高，滿意度集中分布在6和7。另外，隨著團(tuán)體輔導(dǎo)次數(shù)的遞增，團(tuán)體成員之間更加熟悉、活動氛圍更加融洽，成員對活動的滿意度呈逐漸上升趨勢，此次團(tuán)體輔導(dǎo)達(dá)到了預(yù)期效果。

四、討論

（一）《大學(xué)生情緒管理能力問卷》的結(jié)果分析

實驗組與對照組是兩個同質(zhì)的團(tuán)體，實驗組經(jīng)過為期6周的情緒管理團(tuán)體輔導(dǎo)后，情緒管理能力及其各維度有顯著的提升。因此，本研究的團(tuán)體輔導(dǎo)對大一新生提升情緒管理能力方面是有效的。

（二）《團(tuán)體活動單元反饋表》的結(jié)果分析

通過實驗組成員對活動滿意度的打分，團(tuán)體成員對此次團(tuán)體心理輔導(dǎo)的滿意度都較高。另外，在“印象最深刻、意義最大的活動是哪一次？”的答案中，75%的被試選擇了第五次“學(xué)會和運(yùn)用情緒ABC理論”，大部分同學(xué)表示在這一次活動中學(xué)會了情緒ABC理論，意識到情緒和行為后果不是直接取決于刺激事件，而是個體對刺激事件的認(rèn)知和評價。在“你最喜歡的熱身活動是什么”的答案中，排名比較靠前的熱身活動包括：“大風(fēng)吹小風(fēng)吹”、“梅花開幾朵”、“解開千千結(jié)”和“團(tuán)體繪畫”等，這一類活動有助于調(diào)動成員的活躍氣氛，激發(fā)成員對團(tuán)體活動的好奇感和參與感。在“你參加此次活動的收獲有哪些？”的答案中，很多團(tuán)體成員表示學(xué)會了更好地管理自己的情緒、收獲了友誼、認(rèn)識自我、完善自我。上述結(jié)果表示，團(tuán)體成員在此次活動過程中的參與性強(qiáng)、能力提升快、收獲了友誼和成長。

（三）思考與建議

由于學(xué)習(xí)、生活環(huán)境發(fā)生了巨大改變，大一新生成為心理問題的高發(fā)群體[5]。學(xué)習(xí)、生活和人際交往等各方面都要求大一新生必須學(xué)會管理自己的情緒，從而進(jìn)一步提升心理健康水平。因此，高校應(yīng)多采用團(tuán)體輔導(dǎo)的方式，幫助學(xué)生提升情緒管理能力，并在團(tuán)體活動中增加人際交往技能，收獲友誼，提升心理健康水平，促進(jìn)自我成長。

[參考文獻(xiàn)]

[1]解小青.?大學(xué)生情緒管理的現(xiàn)狀與對策分析?[J].?教育與職業(yè)，?2012，?6：?82-84.

[2]蔡偉林.?合理情緒療法及其在大學(xué)生心理咨詢中的應(yīng)用?[J].?教育教學(xué)論壇?，2014，?25：?268-270.

[3]吳少怡.?大學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)與團(tuán)體訓(xùn)練?[M].?山東：?山東大學(xué)出版社，?2010.

[4]孟佳.?大學(xué)生情緒管理能力問卷的編制?[D].?山西：山西醫(yī)科大學(xué)，?2012.

[5]方衡.?情緒管理團(tuán)體輔導(dǎo)在提高大一新生情緒管理能力中的作用研究?[J].?西部素質(zhì)教育，?2019，?10：?104-106.

（作者單位：黃河水利職業(yè)技術(shù)學(xué)院，河南?開封?475004）