體育教學(xué)中提高學(xué)生的身體素質(zhì)探究

摘 要：在小學(xué)階段的教學(xué)中體育教育是一個(gè)必不可少的部分，在體育教學(xué)中可以提高小學(xué)生的身體素質(zhì)，養(yǎng)成熱愛自然、熱愛運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣，在此基礎(chǔ)上才能更好的開展其他科目的學(xué)習(xí)，做到德智體美勞全面發(fā)展。在中小學(xué)這一階段的學(xué)生天性活潑好動(dòng)，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有極大的熱情和興趣，因此教師應(yīng)利用學(xué)生的這一特點(diǎn)在中小學(xué)體育教學(xué)中開展多項(xiàng)教學(xué)活動(dòng)，提升學(xué)生的身體素質(zhì)。在新課程標(biāo)準(zhǔn)改革下弱化應(yīng)試教育，強(qiáng)化素質(zhì)教育的根本目標(biāo)，在體育方面做到提升中小學(xué)生的整體身體水平，為青少年日后的發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);身體素質(zhì);提高

1 引言

在速度極快的現(xiàn)代生活模式下，學(xué)生和成人都有繁重的生活壓力與學(xué)習(xí)壓力，無暇顧及自己的身體健康。中小學(xué)生在此階段正處于身體發(fā)展的黃金階段，身體素質(zhì)的好壞可以對(duì)日后的工作和學(xué)習(xí)效率產(chǎn)生極大的影響。在校學(xué)習(xí)階段體育課是進(jìn)行身體鍛煉的最好時(shí)間，因此如何在體育課堂上對(duì)學(xué)生進(jìn)行全方位的鍛煉，提升學(xué)生身體素質(zhì)是每個(gè)中小學(xué)體育教師應(yīng)思索的問題，并結(jié)合班級(jí)內(nèi)學(xué)生的實(shí)際建立一套屬于自己的教學(xué)方案。本文從以下幾個(gè)方面探討在小學(xué)體育教學(xué)階段如何更好更快提高學(xué)生的身體素質(zhì)？

2 中小學(xué)體育課堂的教學(xué)現(xiàn)狀

由于在傳統(tǒng)的教學(xué)模式下體育課堂并不受到重視，甚至被其他科目搶占時(shí)間，因此在新課改的基礎(chǔ)上體育課堂要想努力提高教學(xué)水平還需要一定時(shí)間的探索與嘗試。在目前的中小學(xué)體育課堂中學(xué)生的上課積極性高，但對(duì)系統(tǒng)訓(xùn)練的興趣較低。教師也無法針對(duì)班級(jí)內(nèi)每個(gè)學(xué)生的身體狀況給出具體的體育項(xiàng)目，而只是統(tǒng)一做某個(gè)形式的游戲或訓(xùn)練，導(dǎo)致不同的學(xué)生對(duì)訓(xùn)練的接受程度不同。有一些較為輕松的完成，而有一些則感覺十分疲憊，對(duì)身體素質(zhì)的提高沒有太大的幫助。因此教師應(yīng)當(dāng)努力解決這一問題，并探索出屬于自己班級(jí)的獨(dú)特教學(xué)方案。

3 根據(jù)學(xué)生身體發(fā)展情況確定合適的體育項(xiàng)目

綜合身體素質(zhì)包括若干方面，例如速度、耐性、靈敏度等。學(xué)生的身體素質(zhì)下降不僅是耐力一方面的下降，因此要想提升學(xué)生的身體素質(zhì)也需要多方面共同入手[1]。要求教師在上課前對(duì)本班級(jí)的身體素質(zhì)狀況進(jìn)行摸底，通過小測(cè)試確定同學(xué)們的大概身體狀況，并依照其弱點(diǎn)進(jìn)行相對(duì)應(yīng)的補(bǔ)足。例如，要想提升柔韌性方面可以安排體操活動(dòng)，提升爆發(fā)力就可以進(jìn)行短跑沖刺練習(xí)。每節(jié)課都鍛煉學(xué)生不同的身體方面，這樣才能促進(jìn)整體素質(zhì)的提高。當(dāng)然教師也應(yīng)合理確定課堂練習(xí)的時(shí)間分配，對(duì)于急需提升的方面要進(jìn)行著重補(bǔ)足，這樣才能使學(xué)生的身體素養(yǎng)得到均衡發(fā)展。

4 進(jìn)行細(xì)致講解，提高活動(dòng)的安全度

在體育課堂上教師可以設(shè)置難易程度不同的活動(dòng)開發(fā)學(xué)生的身體潛力，但在大多數(shù)情況下中小學(xué)學(xué)生對(duì)自己從未嘗試過的體育項(xiàng)目有些害怕，不敢輕易進(jìn)行嘗試。因此，教師開展項(xiàng)目前進(jìn)行詳細(xì)的講解。對(duì)于器械的使用，關(guān)鍵動(dòng)作的要領(lǐng)及現(xiàn)場(chǎng)示范等都要親力親為，而不是只動(dòng)嘴就可以。這樣會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生安全感，嘗試自己從未嘗試過的體育項(xiàng)目，并勇敢做出突破。在此過程中教師也應(yīng)注意與學(xué)生進(jìn)行實(shí)時(shí)溝通，對(duì)于不愿意參加項(xiàng)目的學(xué)生要著重關(guān)心詢問其不愿意做動(dòng)作的原因，并給出相應(yīng)的解決措施，讓每個(gè)學(xué)生都能在教師的細(xì)心引導(dǎo)下嘗試新鮮項(xiàng)目，提高自己的身體素養(yǎng)[2]。同時(shí)教師要增加鼓勵(lì)的話語，在學(xué)生完成后要給予肯定，讓學(xué)生覺得自己成功進(jìn)行了突破，達(dá)到了體育鍛煉的目的，并對(duì)下一次的新鮮項(xiàng)目有足夠的期待。

5 轉(zhuǎn)化教學(xué)方式，吸引學(xué)生興趣

中小學(xué)階段的學(xué)生對(duì)一切新鮮的事物都有很大的好奇心，因此教師進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí)也應(yīng)轉(zhuǎn)化死板的教學(xué)模式，采用一些更符合該階段學(xué)生特點(diǎn)的方式進(jìn)行講解?？梢允褂貌轮i語的方式加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育項(xiàng)目的了解，例如經(jīng)常戲水是什么意思呢？這個(gè)答案是蛙泳。雙手贊成是什么意思呢？這個(gè)答案是舉重。多舉一些這樣的例子，讓學(xué)生充分參與到體育課堂中，并對(duì)接下來的體育項(xiàng)目產(chǎn)生期待。產(chǎn)生期待和興趣后就會(huì)更加愿意投入到訓(xùn)練中，可以更好的開展工作。由于中小學(xué)生還比較爭(zhēng)強(qiáng)好勝，教師也可以利用這一特點(diǎn)開展游戲競(jìng)賽，以小組競(jìng)賽的方式激發(fā)對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，并以這種方式提升整體的身體素養(yǎng)，達(dá)到體育課設(shè)立的目的[3]。在游戲的過程中教師需要注意教育學(xué)生友誼第一、比賽第二的運(yùn)動(dòng)精神，有勝不驕敗不餒的良好品格。在運(yùn)動(dòng)中增進(jìn)友誼、提升自己，這才是進(jìn)行比賽的目的。

6 結(jié)束語

對(duì)中小學(xué)生來講，自身體育素質(zhì)的提高不僅是課堂想要達(dá)到的目的，對(duì)自身的生活和學(xué)習(xí)來講也有極大的好處。因此，在進(jìn)行教育的過程中教師應(yīng)以此為目標(biāo)，并通過多種方式開展中小學(xué)的體育教學(xué)，讓學(xué)生在快樂學(xué)習(xí)的氛圍中不知不覺的提高了身體素質(zhì)。當(dāng)然，并不是所有班級(jí)都是用同一方法，教師應(yīng)根據(jù)本班級(jí)的實(shí)際情況合理確定最符合自身和學(xué)生期待的訓(xùn)練方式，讓每位同學(xué)都能積極參加到體育課堂中感受到運(yùn)動(dòng)的魅力，同時(shí)也能獲得提升自身身體素養(yǎng)的好處，為我國培養(yǎng)擁有較高身體素質(zhì)的青少年，作為未來的中流砥柱。

參考文獻(xiàn)：

[1] 葛麗妍，唐榮，易準(zhǔn)，et al.小學(xué)體育教學(xué)中提高學(xué)生的身體素質(zhì)研究[C]// 第十屆中國智慧工程研究會(huì)基礎(chǔ)教育“十三五”規(guī)劃課題會(huì)議.0.

[2] 汪西龍，高嫣青，梁勇增，岑玉華，趙慰.體育教學(xué)中如何提高學(xué)生身體素質(zhì)與學(xué)習(xí)成績(jī)的發(fā)展研究[C]// 十三五規(guī)劃科研成果匯編（第五卷）.0.

[3] 張善勇.探究中職體育教學(xué)中如何提高青少年體質(zhì)健康水平[J].課程教育研究：外語學(xué)法教法研究，2017，000（018）：P.225-226.