劉桐彤

【摘要】乒乓球作為我國傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，在世界領(lǐng)域占有極其重要的地位。只有不斷發(fā)揮創(chuàng)新精神，為我國乒乓球注入新的元素，培養(yǎng)此方面的運(yùn)動(dòng)人才，我國才能在世界乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中保持領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)。作為乒乓球日常訓(xùn)練的重要組成，多球訓(xùn)練法的應(yīng)用能夠有效提高高校乒乓球訓(xùn)練效果。

【關(guān)鍵詞】多球訓(xùn)練 乒乓球 教學(xué)應(yīng)用 高校

多球訓(xùn)練借鑒了日本排球教練松博文的一種訓(xùn)練方法，通過我國相關(guān)人士對(duì)其不斷地加以創(chuàng)造和創(chuàng)新，成為我國乒乓球訓(xùn)練中最常用的訓(xùn)練方式之一。為了使我國乒乓球事業(yè)在世界始終遙遙領(lǐng)先，將多球訓(xùn)練應(yīng)用到高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中是重要且必要的。

一、多球訓(xùn)練概述

多球訓(xùn)練是由單球訓(xùn)練演變而來的一種更為復(fù)雜、有效的訓(xùn)練教學(xué)方式，相比于單球訓(xùn)練來講，多球訓(xùn)練更能培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性，糾正其錯(cuò)誤的動(dòng)作和觀念，從而使學(xué)生在密集的訓(xùn)練中提升乒乓球技能和水平。除此之外，乒乓球技能的提高還能間接提高學(xué)生們對(duì)乒乓球的學(xué)習(xí)熱情，主動(dòng)參與到乒乓球訓(xùn)練中，不會(huì)對(duì)乒乓球訓(xùn)練產(chǎn)生厭煩和抵觸心理。另外，在高校訓(xùn)練中應(yīng)用多球訓(xùn)練法，不但能訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度，且通過模擬比賽現(xiàn)場(chǎng)，還能使學(xué)生們更好地控制擊球節(jié)奏，從某種程度上來講，增強(qiáng)了學(xué)生們處理突發(fā)事件的反應(yīng)力。一般來講，乒乓球比賽與戰(zhàn)術(shù)密切相關(guān)，有效的戰(zhàn)術(shù)能夠提高乒乓球比賽的勝率。對(duì)此，教師在乒乓球訓(xùn)練中，可以設(shè)計(jì)乒乓球比賽的情景進(jìn)行演練，加深學(xué)生對(duì)戰(zhàn)術(shù)的理解，從而為自己打造量身定做的乒乓球比賽戰(zhàn)術(shù)。另外，乒乓球戰(zhàn)術(shù)并不是一成不變的，它需要教師在長期對(duì)學(xué)生進(jìn)行觀察后，結(jié)合學(xué)生的優(yōu)勢(shì)和特點(diǎn)，為學(xué)生制定科學(xué)的、有效的和獨(dú)一無二的比賽戰(zhàn)術(shù)，使學(xué)生能夠靈活地將戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用到每一場(chǎng)比賽中。

二、多球訓(xùn)練在高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中的應(yīng)用

1.推擋技術(shù)訓(xùn)練

推擋技術(shù)是乒乓球訓(xùn)練教學(xué)中的攻球打法之一，雖然它的變化花樣多，速度快，但站位不遠(yuǎn)，動(dòng)作幅度不大。在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，教師可以站在球臺(tái)的一邊，不改變位置，向?qū)W生不斷地發(fā)球，對(duì)學(xué)生進(jìn)行直線推擋和斜線推擋兩種訓(xùn)練，不管學(xué)生是否接到球，只需要其學(xué)會(huì)如何揮拍即可，從而糾正學(xué)生錯(cuò)誤的擊球手法。此外。教師還可以通過對(duì)學(xué)生推擋加減的掌握，通過一對(duì)一，一對(duì)二，甚至一對(duì)多的推擋技術(shù)訓(xùn)練逐步對(duì)學(xué)生的乒乓球技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，循序漸進(jìn)地改進(jìn)學(xué)生的乒乓球技術(shù)。

2.正手攻球技術(shù)的訓(xùn)練

正手攻球技術(shù)在乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中是尤為重要的得分技巧之一，在高校乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中，為達(dá)到理想的教學(xué)效果，教師需要充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，根據(jù)每個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度，將學(xué)得快的分為一組，學(xué)得慢的分為一組。當(dāng)有人在訓(xùn)練時(shí)，其他小組成員可以幫忙撿球。教師依然站在球臺(tái)一邊，采用定點(diǎn)發(fā)球的方式，但這與之前的推擋訓(xùn)練不同，正手攻球是在一點(diǎn)動(dòng)作完成以后才能發(fā)正手兩點(diǎn)球。

3.發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練

在經(jīng)過推擋技術(shù)和正手攻球的多球訓(xùn)練之后，教師可以不作為發(fā)球?qū)ο?，而是將兩人分為一組，一人站在球臺(tái)的一邊，兩個(gè)人相互配合地進(jìn)行學(xué)習(xí)，相互促進(jìn)，教師在一旁指點(diǎn)。在打完所有乒乓球后，再由其他小組進(jìn)行發(fā)球訓(xùn)練，使學(xué)生在高度集中的練習(xí)過程中，加深對(duì)發(fā)球技術(shù)的印象，改正錯(cuò)誤的發(fā)球姿勢(shì)，使發(fā)球手法更加標(biāo)準(zhǔn)。

三、多球訓(xùn)練的注意事項(xiàng)

乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中采用多球訓(xùn)練方法是一個(gè)由泛化到分化的過程，有利于學(xué)生更深入地掌握固定擊球動(dòng)作，多球訓(xùn)練不但能避免在撿球過程中浪費(fèi)時(shí)間，還能通過學(xué)生的身體記憶，牢牢地記住每一個(gè)動(dòng)作，為以后參加真實(shí)的比賽奠定基礎(chǔ)。多球訓(xùn)練方法通過對(duì)動(dòng)作的嚴(yán)格規(guī)范，來保證學(xué)生擊球技術(shù)更加標(biāo)準(zhǔn)。但是多球訓(xùn)練還有很多注意事項(xiàng)，教師對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練不能太密集，否則會(huì)使訓(xùn)練達(dá)不到預(yù)期效果。在教學(xué)訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)該熟悉每一個(gè)學(xué)生的身體承受力度和心理接受程度，采取科學(xué)、合理的訓(xùn)練方式，只有正確處理多球訓(xùn)練中有序性和無序性兩者的關(guān)系，才能更好地達(dá)到訓(xùn)練的目的，提高學(xué)生的預(yù)判能力和反應(yīng)速度。除此之外，教師在進(jìn)行多球訓(xùn)練的同時(shí)，也不能忽視了單球訓(xùn)練，從而使訓(xùn)練內(nèi)容更加全面。值得一提的是，不同的訓(xùn)練階段應(yīng)采取不同的訓(xùn)練強(qiáng)度，不同的學(xué)生要采用不同的訓(xùn)練方法。

終上所述，在高校乒乓球教學(xué)中，有效應(yīng)用多球訓(xùn)練法，有利于促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展，使學(xué)生不會(huì)對(duì)乒乓球?qū)W習(xí)產(chǎn)生抗拒心理，并且有效鍛煉與提高學(xué)生的乒乓球技術(shù)。教師應(yīng)全面激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的學(xué)習(xí)熱情，提高學(xué)生的乒乓球技術(shù)水平和戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用水平，進(jìn)而為我國的乒乓球事業(yè)提供更多的人才資源，使我國乒乓球的國際領(lǐng)先地位屹立不倒。

參考文獻(xiàn)：

[1]穆蕊.多球訓(xùn)練在高中乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].科技視界，2012，（20）：119.

[2]滕守剛，許立南.多球訓(xùn)練法中多人供球方式在乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2012，（11）：82.

[3]張艷.淺析乒乓球教學(xué)中多球訓(xùn)練的應(yīng)用[J].中國校外教育，2012，（33）：156.

[4]秦雪.淺析高職乒乓球教學(xué)中多球訓(xùn)練法的應(yīng)用[J].生物技術(shù)世界，2013，（09）：126.