白亞楠 黨席慧 仇會(huì)穎
【摘要】目的 探討正念減壓療法對腦卒中患者睡眠質(zhì)量的影響。方法 選取天津市某中醫(yī)院腦病住院部2018年7月~9月期間入院的80例腦卒中患者。采用隨機(jī)、對照試驗(yàn)設(shè)計(jì),將符合標(biāo)準(zhǔn)的受試者隨機(jī)分為對照組和實(shí)驗(yàn)組,兩組受試者均接受常規(guī)護(hù)理和原有醫(yī)囑治療方案,同時(shí)實(shí)驗(yàn)組開展為期4周每周2次的正念減壓訓(xùn)練。干預(yù)前后利用知覺壓力量表(CPSS)、匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)(PSQI)、睡眠狀況自評量表(SRSS)評估患者治療前后的睡眠質(zhì)量及個(gè)體壓力情況,以評定治療效果。結(jié)果 干預(yù)前,對照組和實(shí)驗(yàn)組組間效應(yīng)差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P>0.05);干預(yù)后,實(shí)驗(yàn)組較對照組各量表評分顯著降低(P<0.05)。結(jié)論 正念減壓療法一定程度上可以對腦卒中患者的壓力情況進(jìn)行緩解,改善其睡眠質(zhì)量。
【關(guān)鍵詞】正念減壓療法;腦卒中;睡眠
【中圖分類號】R741 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】ISSN.2095.6681.2020.3..02
據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告(2015年)》報(bào)告顯示,近年來我國居民每年近200萬人因腦卒中死亡,占總死亡的22.8%[1]。腦卒中患者常殘留有多種并發(fā)癥,國內(nèi)外學(xué)者指出睡眠障礙也屬于患腦卒中者常見并發(fā)癥。據(jù)文獻(xiàn)顯示,卒中睡眠障礙發(fā)病率為46%[2],睡眠障礙不但對患者的生活質(zhì)量和健康水平造成重大影響,而且血壓升高或腦卒中復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)顯著增加[3-4]。
正念減壓療法(mindfulness-based stress reduction,MBSR) 是源于東方佛教禪宗,1979年由Kabat-Zinn博士結(jié)合西方心理治療形成的一種“注意當(dāng)下”、“不作批判”以正念思想為基礎(chǔ)[5],通過減輕個(gè)體壓力,提高個(gè)體情緒管理能力,從而使自我調(diào)節(jié)能力得到增強(qiáng) [6]的心理療法,正念療法在心理治療和醫(yī)學(xué)領(lǐng)域內(nèi)快速興起普及,形成了認(rèn)知行為治療第三浪潮[7]。本研究通過觀察該療法對受試者睡眠質(zhì)量的影響效果,以期探索解決腦卒中睡眠障礙的有效護(hù)理方法。
1 研究對象
天津市某中醫(yī)院腦病住院部2018年7月~2018年9月期間入院的80例腦卒中患者。實(shí)驗(yàn)組納入男性24例,女性16例,年齡最大80歲,最小33歲,平均(63.67±16.67)歲;對照組納入男性21例,女性19例,年齡最大92歲,最小29歲,平均(63.89±17.89)歲。兩組受試者的一般資料差異不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P>0.05),具有可比性。
1.1 入選標(biāo)準(zhǔn)
經(jīng)臨床判斷符合腦卒中的診斷標(biāo)準(zhǔn),具有良好思維和語言表達(dá)能力,自愿參加主動(dòng)配合本研究。
1.2 排除標(biāo)準(zhǔn)
(1)同時(shí)在參加其他臨床試驗(yàn)者或接受其他方法的心理干預(yù)者。
(2)病情較重伴有意識障礙不能配合治療者;
(3)可預(yù)見的干預(yù)中途不得不退出的患者。
1.3 退出標(biāo)準(zhǔn),出現(xiàn)下列情況時(shí),受試者將提前退出試驗(yàn)
(1)干預(yù)過程出現(xiàn)癥狀加重,經(jīng)臨床判斷需要退出的;
(2)出現(xiàn)無法繼續(xù)進(jìn)行康復(fù)治療的行為或事件;
(3)違反方案要求。
1.4 分組、對照與樣本量
本試驗(yàn)采用隨機(jī)、對照的原則進(jìn)行設(shè)計(jì),參與試驗(yàn)的患者共80例,將符合試驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)的受試者隨機(jī)分為對照組和實(shí)驗(yàn)組,每組患者40例。
2 研究方法
2.1 研究方法
研究時(shí)間為4周,符合標(biāo)準(zhǔn)的受試者隨機(jī)分組后,采用知覺壓力量表(CPSS)、匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)(PSQI)、睡眠狀況自評(SRSS)量表對患者進(jìn)行測評,兩組均接受常規(guī)護(hù)理和原有醫(yī)囑治療方案,同時(shí)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行每周2次,每次2h的正念減壓療法。本次研究根據(jù)Kabat-Zinn的正念減壓理論結(jié)合實(shí)際調(diào)整干預(yù)療法及周長,正念減壓療法的干預(yù)內(nèi)容見表1。4周后對所有患者再次采用CPSS、PSQI、SRSS量表進(jìn)行測評,評估干預(yù)結(jié)果。
2.2 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法
SPSS 20.0軟件,資料服從正態(tài)分布,用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差表示;一般資料比較采用t檢驗(yàn);差異性顯著檢驗(yàn)值分析比較干預(yù)前后差異。
3 研究結(jié)果
3.1 兩組患者的SRSS評分比較
兩組患者干預(yù)前的SRSS量表經(jīng)比較差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P>0.05);實(shí)驗(yàn)組干預(yù)后SRSS量表評分顯著低于干預(yù)前(P<0.05),兩組間干預(yù)后的SRSS量表評分差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05),見表2。
3.2 兩組患者的PSQI評分比較
兩組患者干預(yù)前的PSQI量表經(jīng)比較差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P>0.05);實(shí)驗(yàn)組干預(yù)后PSQI量表評分顯著低于干預(yù)前(P<0.05),兩組間干預(yù)后的PSQI量表評分差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05),見表3。
周數(shù) 內(nèi)容
第一周 過程:初步教授患者正念療法中的靜坐冥想,學(xué)習(xí)MBSR的三項(xiàng)技術(shù):觀察、描述、參與
討論:小組展開討論,深刻理解MBSR及MBSR對腦卒中睡眠障礙的影響。解決關(guān)于練習(xí)中出現(xiàn)的問題,
討論觀察、描述、參與三項(xiàng)的差別,說明積極參與是終極目標(biāo)。
第二周 過程:學(xué)習(xí)掌握3分鐘呼吸空間練習(xí)、軀體掃描具體操作
討論:小組展開討論,解決操作過程中所存在的一系列問題
第三周 過程:學(xué)習(xí)感受正念放松內(nèi)容,讓患者參與感受訓(xùn)練。
討論:找出在正念放松感受的過程中的問題,給予解決方法
第四周 過程:把“正念”與受試者的行走、人際交往、生活等相結(jié)
討論:相互探討“正念”對個(gè)體日常生活產(chǎn)生的影響,交流合,
最終給予每位患者積極的感受和心態(tài)探討各自非正式的正念減壓方法以及產(chǎn)生的作用。
3.3 兩組患者的CPSS評分比較
兩組患者干預(yù)前的CPSS量表經(jīng)比較差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P>0.05);實(shí)驗(yàn)組干預(yù)后CPSS量表評分顯著低于干預(yù)前(P<0.05),兩組間干預(yù)后的CPSS量表評分差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05),見表4。
4 討 論
4.1 正念減壓療法可降低腦卒中患者知覺壓力水平
本次研究通過比較發(fā)現(xiàn),接受正念減壓療法的實(shí)驗(yàn)組CPSS評分較治療前降低,說明正念減壓療法有效降低了腦卒中患者知覺壓力水平。通過正念減壓療法,患者能以客觀的態(tài)度正視、感知自己的痛苦及疾病恢復(fù),以積極向上的心態(tài)面對疾病帶來的危害,很大程度上能有效避免患者陷入負(fù)情緒,可以降低腦卒中患者的心理壓力。
4.2 正念減壓療法對緩解睡眠問題有一定作用
本次研究結(jié)果表明,除去外界因子的影響,實(shí)驗(yàn)組SRSS、PSQI評分較治療前降低,說明正念減壓療法對緩解睡眠問題有一定作用。睡眠問題由多種因素造成的,如軀體痛苦、自動(dòng)覺醒、認(rèn)知功能失調(diào)及相應(yīng)治療導(dǎo)致的后遺癥和合并癥的痛苦[8-9],心理狀況對睡眠的影響在國內(nèi)外報(bào)道較多[10]。正念減壓療法通過正念冥想、軀體掃描調(diào)控情緒腦區(qū)及自主神經(jīng),讓患者精神放松、正視痛苦,從而緩解睡眠障礙癥狀。
4.3 本研究局限性
該研究仍存在一定局限性,樣本量較小,治療時(shí)間較短,同時(shí)效果評價(jià)是一個(gè)長久的過程,后期仍需隨訪調(diào)查。
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