摘 要：體育在高中階段占有很重要的地位，不只是學(xué)生強(qiáng)身健體重要的途徑，也是培育學(xué)生終身鍛煉意識，確立學(xué)生的人生觀、世界觀、價(jià)值觀，提升的綜合素質(zhì)的主要方式。在加快提升學(xué)生學(xué)習(xí)能力方面擔(dān)負(fù)起積極的作用，所以，高中體育教學(xué)要做到高度重視，并且強(qiáng)調(diào)在教學(xué)中要培育學(xué)生的終身鍛煉意識，養(yǎng)成學(xué)生終身鍛煉良好的習(xí)慣。本文主要研究高中體育終身意識的內(nèi)涵，并提出如何在高中體育教學(xué)中，培育學(xué)生終身鍛煉的意識。

關(guān)鍵詞：高中體育;終身鍛煉意識;探究

體育在我國基礎(chǔ)教育中的占有重要地位，引導(dǎo)學(xué)生終身體育意識與提升學(xué)生身體素質(zhì)。因此，要做好科學(xué)的體育教學(xué)，確立教育的針對性，完成教育目標(biāo)。通過研究看出，當(dāng)前階段高中體育教學(xué)中存在著許多學(xué)生學(xué)習(xí)的問題，這樣阻礙了學(xué)生終身鍛煉意識的發(fā)展。

一、 當(dāng)今體育教學(xué)中的問題

實(shí)踐教學(xué)中，學(xué)生身體技能的訓(xùn)練是教師過于重視的，學(xué)生缺乏正確指導(dǎo)。在升學(xué)壓力的影響下，有些高中生把體育鍛煉時(shí)間花費(fèi)在文化課學(xué)習(xí)上，學(xué)生在體育鍛煉自覺性及恒心上有所缺乏，良好的體育鍛煉的習(xí)慣沒能養(yǎng)成。部分高中生缺少終身鍛煉意識是因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)的興趣，培育學(xué)生終身鍛煉意識直接受到體育教師的教學(xué)素質(zhì)的影響。尤其是有的體育教師有較差的體育綜合素質(zhì)，在理論實(shí)踐與教學(xué)上缺乏能力，致使學(xué)生興趣很低。部分高中生的學(xué)習(xí)意識較為淺薄，沒養(yǎng)成正確體育鍛煉的習(xí)慣，在體育課堂上表現(xiàn)很被動(dòng)，積極參與體育活動(dòng)較少，缺少專業(yè)的體育鍛煉引導(dǎo)。

二、 分析終身鍛煉概念與重要性

（一）終身鍛煉概念

從生命的開始至結(jié)束，體育鍛煉與我們生活密切相關(guān)，通過學(xué)到的體育知識，運(yùn)用到體育鍛煉中去，把體育當(dāng)作日常生活的一部分。因此要在終身鍛煉意識的引導(dǎo)下，在不同的體育活動(dòng)中進(jìn)行參與，實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是在實(shí)際中體系化。隨著終身鍛煉的不斷推進(jìn)，在人的生命中貫穿體育鍛煉，免得遭受時(shí)間與年齡等方面限制。在終身鍛煉的影響下，也可促進(jìn)人們進(jìn)行主動(dòng)的體育鍛煉。

（二）終身鍛煉重要性

1. 增強(qiáng)身體素質(zhì)

在體育教課中，教師要關(guān)注培育學(xué)生的終身鍛煉意識，積極優(yōu)化傳統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容與方法，通過展開多樣化的體育鍛煉活動(dòng)，在體育運(yùn)動(dòng)中讓學(xué)生體會到鍛煉的樂趣，促進(jìn)學(xué)生積極參與多種體育鍛煉項(xiàng)目中，以這樣的方式，既可以使學(xué)生的身體素質(zhì)得到提升，又使學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力得到釋放。與此同時(shí)，隨著逐漸地向?qū)W生滲透終身鍛煉意識，可使學(xué)生在體育鍛煉方面得到重視，促進(jìn)學(xué)生自主參與體育活動(dòng)，讓學(xué)生擁有健康身體去面對生活與學(xué)習(xí)中遇到各項(xiàng)挑戰(zhàn)。

2. 提升教學(xué)質(zhì)量

對于開展終身鍛煉教學(xué)活動(dòng)在體育教學(xué)上有著重要的意義，不僅加快體育教學(xué)改革的進(jìn)程，在體育教學(xué)質(zhì)量與效率上得到提升，也可以實(shí)現(xiàn)優(yōu)化教學(xué)結(jié)構(gòu)，使教師傳統(tǒng)的教課思想發(fā)生改變。所以在終身鍛煉意識指導(dǎo)下，在教師展開高中體育教學(xué)的活動(dòng)中，學(xué)生的主體性要得到充分的尊重，依據(jù)學(xué)生的真實(shí)情況使體育教學(xué)活動(dòng)得到優(yōu)化，促使終身鍛煉意識與學(xué)生生活學(xué)習(xí)相融合。

三、 對促進(jìn)學(xué)生終身鍛煉意識的研究

（一）教學(xué)內(nèi)容的合理選擇

其一，須做好理論引導(dǎo)工作。高中體育教課中，要堅(jiān)持引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)體育理論，使學(xué)生對終身鍛煉意識得到提升，確保學(xué)生的體育鍛煉知識可以滿足他們的運(yùn)動(dòng)要求，有助于學(xué)生把握好鍛煉的方式。因此組織學(xué)生做好理論學(xué)習(xí)是在高中體育教學(xué)中的重點(diǎn)，明確理論教育可以使學(xué)生了解體育鍛煉對自己今后發(fā)展的重要影響，進(jìn)而自主地進(jìn)行體育鍛煉，提供實(shí)現(xiàn)終身鍛煉意識。當(dāng)展開理論教育時(shí)，要明確教材的完整性，最好將教學(xué)內(nèi)容中的難點(diǎn)與重點(diǎn)知識展示在學(xué)生學(xué)習(xí)中，這有助于學(xué)生系統(tǒng)地把握體育知識，使知識的視野得到延伸。其二，選用教材工作要做好，明確教材可以式學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律得到滿足。要做好體育的理論教育，出發(fā)點(diǎn)是教材的選用方面。說明合理安排教材有助于學(xué)生明確體育鍛煉在自身的價(jià)值上的體現(xiàn)，因此教師要及時(shí)向?qū)W生教授鍛煉的原則與方式，有助于學(xué)生在運(yùn)動(dòng)損傷方面做好預(yù)防與處理工作。另外，還要確保所選的教學(xué)內(nèi)容可以在學(xué)生的年齡和性別特征得到滿足。因?yàn)槟信谛睦砼c生理上存在差異，至此在教學(xué)中，教師能夠從學(xué)生的心理和生理特征入手，以此有針對性地進(jìn)行教學(xué)工作。例如可選擇對抗性相對較強(qiáng)的鍛煉方式給男生，面對女生，從生理與心理角度出發(fā)，可以展開協(xié)調(diào)性和柔韌性較強(qiáng)的教學(xué)內(nèi)容。

（二）因材施教，激發(fā)興趣

興趣是最好的老師，學(xué)生只有對教學(xué)內(nèi)容方面產(chǎn)生濃厚的興趣，才可以積極參與在學(xué)習(xí)中。因此在高中體育教課中，教師要清楚意識到學(xué)生的鍛煉在體育興趣上的影響。對于高中學(xué)生來說，他們還處于心理和生理不斷完善的階段。在青年初期時(shí)段下，有相對較強(qiáng)的求知欲和求勝心，在學(xué)生已有一定的體能水平下，把參加游戲或競賽運(yùn)用在教學(xué)中來組織學(xué)生來學(xué)習(xí)。學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性得到提升。在展開教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)，設(shè)計(jì)有趣味性與比賽性質(zhì)相對較強(qiáng)的游戲，將其運(yùn)用在教師教課中，用來使學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性得到提升，借助競賽性的影響使學(xué)生的學(xué)習(xí)認(rèn)知水平得到提升，產(chǎn)生積極的影響，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的長久發(fā)展。在參與體育競賽知識時(shí)，在學(xué)習(xí)中能夠保證學(xué)生全身心投入，學(xué)生在體育意識方面得到較好鍛煉，對體育鍛煉知識的理解得到加深。學(xué)生在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到成功，才可以產(chǎn)生學(xué)習(xí)欲望，在終身鍛煉方面展示出濃厚的興趣。

事實(shí)表明，體育課程對促進(jìn)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的能力有著重要作用，它既可以使學(xué)生保持積極、樂觀的學(xué)習(xí)態(tài)度，又可以使學(xué)生思維得到活躍，使學(xué)生的精力保持旺盛，進(jìn)而在學(xué)習(xí)的有效性方面得到提升。但因?yàn)楦咧腥蝿?wù)重、課時(shí)緊、壓力大，部分學(xué)生不夠重視體育鍛煉，找各種理由逃避體育課，時(shí)間久了對體育鍛煉的興趣會逐漸喪失，在自身的身心健康與學(xué)習(xí)成績方面會受到影響。因此，在體育教學(xué)中，教師從學(xué)生興趣方面特意展開多樣化的體育教育方式，使學(xué)生在體育鍛煉的興趣方面得到提升。例如，積極展開籃球、網(wǎng)球、跳繩、羽毛球、足球、跳高等項(xiàng)目課程，使學(xué)生參加體育鍛煉熱情得到調(diào)動(dòng)，學(xué)生興趣得到培養(yǎng)，學(xué)生把精力放入體育鍛煉中去。時(shí)間久了就會培養(yǎng)出體育鍛煉的習(xí)慣，進(jìn)而形成終身鍛煉意識。所以，在實(shí)際教課中，只要教師主動(dòng)靠近學(xué)生，對學(xué)生的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)上進(jìn)行了解，并且在教課中利用多種的教學(xué)方式，就可以使學(xué)生鍛煉意識得到有效培養(yǎng)，加強(qiáng)體育教學(xué)。

（三）有效實(shí)施教學(xué)方式

在高中體育教課中，要明確意識到課堂中的主體是學(xué)生，所以，我們的目標(biāo)是以終身鍛煉進(jìn)行教學(xué)，采納有效的教育方式。然而，在傳統(tǒng)教學(xué)觀念的作用下，當(dāng)今體育教育存在許多問題，現(xiàn)代教育的發(fā)展也受到影響。在現(xiàn)今教育興起的作用下，體育教育漸漸使用多媒體技術(shù)進(jìn)行教學(xué)，教學(xué)水平在一定程度上的得到提高，實(shí)現(xiàn)了隨時(shí)代發(fā)展的目標(biāo)，使課堂教學(xué)的質(zhì)量得到有效的提升。

由于每位學(xué)生在學(xué)習(xí)態(tài)度、身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)等方面存在差異，所以，在展開體育教學(xué)中教師應(yīng)滿足學(xué)生在需求方面的多樣化?？偠灾處煈?yīng)堅(jiān)持以因材施教為原則，制訂學(xué)生的不同個(gè)性教學(xué)的方案，并依據(jù)每位學(xué)生的特征制定出不同的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)內(nèi)容等，教師要依據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、性格特點(diǎn)與接受水平等方面的差異，采用相對應(yīng)的差異化的培育方法，從而使學(xué)生形成終身鍛煉的意識。以足球教學(xué)為例，在足球教學(xué)的評價(jià)中，教師著重考查學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度以及進(jìn)步程度等，而不只是考查學(xué)生對足球技能的把握程度。與此同時(shí)，教師要依據(jù)學(xué)生的體育需求，對學(xué)生加強(qiáng)指導(dǎo)，注重發(fā)掘?qū)W生體育方面的潛能，加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生的終身鍛煉意識。

針對不同學(xué)生采用不同教學(xué)方式，因?yàn)闊o趣的教學(xué)方法，部分學(xué)生不愿意進(jìn)行體育鍛煉。為解決此類問題，教師教學(xué)方法上需要不斷創(chuàng)新，靈活地應(yīng)用教學(xué)方式，營造輕松愉快的課程教學(xué)氣氛，實(shí)現(xiàn)體育鍛煉與時(shí)代因素的相融合，讓越來越多的學(xué)生熱愛運(yùn)動(dòng)、熱愛體育。這要求教師充分發(fā)揮多樣化的體育教學(xué)方式，使其積極地參與體育鍛煉的活動(dòng)中去，充分感受多樣性教學(xué)的趣味。在教課過程中，教師把多媒體教課方式引到課堂，可以開展一些體育技能的分解動(dòng)作，吸引學(xué)生學(xué)習(xí)注意力，使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣得到激發(fā)。在此環(huán)節(jié)中，教師使用電腦軟件進(jìn)行裁剪視頻，在學(xué)生面前展示正確規(guī)范的動(dòng)作，使學(xué)生了解體育技能的每步動(dòng)作，掌握體育知識的精髓，注重課堂教學(xué)效果的提升。

四、 提升自我，合理評價(jià)

一名優(yōu)秀的體育教師著重提升自身的綜合素養(yǎng)，在組織管理能力、人際交往能力與緊急狀況處理能力等方面進(jìn)行著重提升，進(jìn)而給學(xué)生樹立起優(yōu)良榜樣，促進(jìn)學(xué)生終身鍛煉意識的形成。另外，在當(dāng)今信息時(shí)代下，體育教師在現(xiàn)代教育技巧方面要加強(qiáng)掌握，在課堂教學(xué)之中加入多元化的教學(xué)方式，進(jìn)而使體育課堂迸發(fā)更多活力，促使學(xué)生在體育教學(xué)中主動(dòng)參與，從而培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行終身鍛煉的意識。

評價(jià)對象的過去與現(xiàn)在，可以從有關(guān)側(cè)面著手，做好判斷的評價(jià)。在其評價(jià)方式下，我們不只能夠調(diào)查學(xué)生的發(fā)展與變化，還能夠想到學(xué)生之間的差異，發(fā)掘?qū)W生潛力。利用教學(xué)策略的差異化，可以在學(xué)生的能力素養(yǎng)上進(jìn)行培養(yǎng)。體育對高中生身心健康與學(xué)習(xí)起到非常重要作用，因此在當(dāng)前素質(zhì)教育下，利用不同教學(xué)手段和方法，進(jìn)行學(xué)生興趣的激發(fā)，對學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣進(jìn)行培養(yǎng)，在學(xué)生終身體育鍛煉的意識上進(jìn)行提升，對學(xué)生體質(zhì)與素質(zhì)發(fā)展都起到促進(jìn)作用。

五、 結(jié)語

在高中體育鍛煉中，為了實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉意識，教師應(yīng)該建立先進(jìn)的教育思想，依據(jù)學(xué)生的實(shí)際狀況進(jìn)行體育教學(xué)目標(biāo)的制定，注重優(yōu)化體育教學(xué)環(huán)境，充分注重以學(xué)生為體育課堂的主體，使學(xué)生培育出良好體育鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生終身體育意識的形成。我們能夠看出，在教育革新的背景下，應(yīng)認(rèn)真意識到高中體育的重要性，采用科學(xué)有效的教育方式，培育出學(xué)生終身鍛煉的習(xí)慣，使自己身體健康且充滿活力，在社會的發(fā)展中能夠體現(xiàn)出更好的價(jià)值。

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作者簡介：

張文武，甘肅省白銀市，甘肅省白銀市靖遠(yuǎn)縣第四中學(xué)。